红枣一天吃几个最好 营养专家表示正常大小的红枣一天吃的量不要超过了五个，对于小一点的大枣可以吃6-8个，如果是手术过后的病人或者是刚生完小孩的产妇，大枣数量可以有所增加，一天吃10个左右即可，大家可以根据自己身体的实际情况来决定每天吃大枣的数量。 红枣吃多了会怎样 红枣吃多了会导致腹胀，也就是肚子胀气。过多食用大枣，会对人体肾脏造成一定的困扰，同时会影响消化系统，会造成便秘等情况。 另外红枣的糖分很高，糖尿病的患者不能吃大枣或者大枣制成的零食。 在女性月经期出现水肿时不能吃红枣还会加重水肿。 红枣的养生吃法 1、泡水吃：大枣泡水，养肝排毒，如果是新鲜的大枣，不宜泡水，会严重破坏维C，如果是干制的大枣，整颗冲泡很难将其有效成分完全溶出，可以掰开再泡水。 2、泡茶吃

杏仁茶的功效与作用 1. 抗老抗氧化：杏仁的维他命E是其他坚果类的10倍以上，可帮助抗老； 2. 降低心血管疾病风险：含有丰富不饱和脂肪酸，可有效降低胆固醇，并减少心血管疾病风险； 3. 糖尿病的预防：杏仁所含的镁及膳食纤维有稳定血糖的效果； 4. 润肺止咳：甜杏仁入肺经，能滋润肺燥，止咳平喘，对肺虚久咳、干咳无痰等症状，有很好的缓解作用;但杏仁茶其味甘滋腻，不适宜咳嗽痰多者。同时，甜杏仁还有很好的润肠功效，尤其适用于体虚肠燥便秘的老年人； 5. 帮助胃肠蠕动：杏仁油脂能促进肠胃蠕动，帮助消化并减少便秘情形。 杏仁茶的做法 材料：南杏100克、鸡蛋2个、米10克、水400ml、冰糖适量 做法： 1. 先将南杏及白米浸泡4小时以上; 2. 把南杏

排酸肉痛风的人可以吃吗 痛风患者可以根据自己的病情适量吃一些排酸肉，排酸肉中乳酸被分解，大分子的三磷酸腺苷被分解为基苷IMP，有利于人体的消化吸收。 但人体内尿酸主要有内源性和外源性两部分组成。内源性尿酸主要来自于体内物质合成以及核酸分解，占人体总尿酸的80%左右;外源性尿酸主要由食物中的核苷酸分解产生，占人体总尿酸的20%左右。 因此排酸肉中蛋白质和核酸的含量并没有减少，所以，食用排酸肉也可以引起尿酸水平升高，所以痛风病人吃排酸肉也要注意控制好量。 痛风患者饮食禁忌 1、高嘌呤食物 如果患者是处在急性期，也就是说发病期关节比较疼痛的时候，就应该多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，而不是大鱼大肉。在古代痛风这种毛病应该是富贵人家才会得的病，因为只有富贵人家才会天天喝酒、天天吃肉，导致血液里面的尿酸越来越多。有痛

　　青豆 　　青豆不仅抗癌，还含有不饱和脂肪酸和大豆磷脂，可以保护血管弹性，其中含有的膳食纤维，可以帮助胃蠕动，促进消化。 　　莲藕 　　莲藕除含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，民间有“新菜嫩藕胜太医” 之说。但如想让藕成为养胃滋阴、健脾益气的食补佳品，必须把它做熟再吃。熟藕其性由凉变温，虽然失去消瘀、清热之功，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻之功效。 　　做法非常简单，只需要用普通的橄榄油快炒就行喽!春天的饮食一定要以清淡为主，不然不仅肠胃消化不了，还容易上火。建议您和您的家人这时候也可以服用一些芦荟，清火排毒，还是瘦身美肤的好法子!

脾肾两助丸有副作用吗 脾肾两助丸是一种中成药，基本是没有副作用的，可以放心。副作用是医学术语，也称之为副反应，系指应用治疗量的药物后所出现的治疗目的以外的药理作用。副作用常为一过性的，随治疗作用的消失而消失，但是有时候也可引起后遗症。 服用脾肾两助丸的注意事项 1.忌油腻食物。 2.外感或实热内盛者不宜服用。 3.本品宜饭前服用。 4.按照用法用量服用，小儿、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。 5.服药二周或服药期间症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药并去医院就诊。 6.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 7.本品性状发生改变时禁止使用。 8.儿童必须在成人监护下使用。 9.请将本品放在儿童不能接触的地方。

健脾丸的功效与作用 主治：补气健脾，理气消食。用于脾胃虚弱，饮食不消，胸脘痞满，食慾不振，大便或溏或不畅者。 健脾丸临床应用： 1、本方主治脾虚食停，兼有湿热之证。以脘腹痞闷，食少难消，大便溏薄，苔腻微黄，脉虚弱为证治要点。 2、若脾虚食滞兼寒者，去黄连，加干姜以温中祛寒;湿甚者，可加车前子、泽泻以利水渗湿。 3、慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良等属脾虚食滞者，可加减使用。 健脾丸方解 本方证为脾胃虚弱，食积内停，生湿化热所致。脾胃虚弱，故食少难消，脉象虚弱;脾虚生湿，清阳不升则大便溏薄;脾虚食停，气机不畅，则脘腹痞闷;食停生湿蕴热，则苔腻微黄。脾虚宜补，食滞宜消，治宜健脾消食，兼以清热祛湿。 方中重用白术、茯苓，健脾渗湿以止泻，为君药; 人参、甘草益气健脾;

女性身体容易受病毒侵害，内分泌失调是多个女性面临到的问题。小编建议，采取中医治疗，是调理女性内分泌失调的最好方法喔。 内分泌失调不仅让女人出现便秘、痤疮、色斑等问题，还会导致一系列的妇科疾病。要想平衡内分泌，首先要令气血通畅，使精血滋养全身，再由内而外全面调理，才能彻底平衡内分泌。 从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。 中医认为：调节内分泌，要先令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，再由内而外全面调理，彻底平衡内分泌。 1、膳食平衡，饮食调节： 食物应多品种多变化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调食物要以植

直接鲜食 仙人掌果最常见的方法便是直接鲜食，需要注意的是仙人掌果头部分有一枚8角刺，食用之前要小心，否则容易割到。 仙人掌削皮的做法： 1、需要一副手套、一个长夹子、一把小刀、一大张纸、一个大碗作为工具; 2、戴上手套、扒果皮儿的地方铺上纸，把果放在上面，用夹子夹住仙人掌果身，切掉两头; 3、冲洗一下夹子头，再用夹子掐住两头，用小刀顺着果划开一道口，再顺着刀口用小刀向两侧扒开，果皮儿就下来了; 4、再将扒好皮儿的果儿放在大碗里，担心的话，吃时再用水冲一下就好。 榨汁 材料：仙人掌果、蜂蜜、水 1、先用多张餐巾纸把仙人掌果浑身擦一遍(目的是把它的刺都擦掉),再用清水冲洗干净; 2、洗好后的果子，用刀子从中间切开，用小勺把果肉挖出来; 3、搅

三文鱼热量高吗会发胖吗? 146大卡/100g 每100克三文鱼含碳水化合物0克，脂肪5.93克，蛋白质21.62克，纤维素0克 说明： 三文鱼相比其他肉类来说热量是比较低的，是一种热量低蛋白质含量高的食物，推荐食用。 减肥期间吃三文鱼是不会长胖的，相比其他肉类，鱼肉蛋白质含量更高，热量更低。 三文鱼的食用功效 三文鱼中含有DHA，这种物质可以增强脑功能，所以食用三文鱼能够防治老年痴呆，同时还可以用来防治帕金森症、脑中风、视力减退等疾病。 另外，铜是我们身体健康不可或缺的矿物质，一旦缺乏就可能出现少年白发等情况，而三文鱼中含有丰富的铜，并且是我们人体摄入铜比较好的来源之一，因此食用三文鱼还能补充大量的铜，防止出现少年白发的情况。 三文鱼具有较高的营养价值，所含营养

红豆水 在中医理论中，红豆属赤色，入心，可带动血液循环，具有清热解毒功效，常被用来改善脚气病及下肢水肿。从现代营养学来看，红豆富含钾离子，因着人体本身有留钾排钠的机制，再加上丰富的膳食纤维，有排便和利尿的作用。 黑豆水 在中医理论中，黑豆性平，可补肾，可帮助肾脏维持功能，让尿液排泄正常，故可以达到消除水肿的作用，适合脾虚水肿、下肢水肿的人食用。 薏仁水 因为薏仁富含膳食纤维，可帮助促进体内新陈代谢，带来利尿、消水肿的作用。不过因薏仁属于偏寒食物，故不适合孕妇和体质偏冷的人。 绿豆水 《本草纲目》记载，绿豆可补益元气，调和五脏。因为绿豆具有清热消暑、利尿消肿、润喉止渴及明目降压等作用，非常适合夏天饮用。而现在营养学的绿豆蛋白质含量高，又富含膳食纤维，有助于促进肠

小龙虾的功效与作用：壮阳补肾 小龙虾适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足，适用于男子性功能障碍、遗精、肾虚阳痿、遗精早泄的男子食用。 小龙虾的功效与作用：通乳生乳 小龙虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。 小龙虾的功效与作用：祛脂降压 小龙虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死; 小龙虾的功效与作用：化瘀解毒 小龙虾能够促进人体气血运行，对治疗血瘀证有一

黄金果的营养价值 1、维生素A 黄金果每一百公克的果肉，有130微克的维生素A，而成人一天的建议摄取量在500微克。维生素A可以改善视力、预防夜盲症，除此之外还能促进皮肤的健康、帮助牙齿和骨骼的发育和生长。 2、维生素C 黄金果内含有大量的维生素C，每100克的果肉，有122毫克的维生素C，是补充维生素C的好选择。维生素C有助于抗发炎、抗病毒的效果，也能调节免疫防御系统，帮助胶原蛋白制造。能增强免疫力，帮助抵抗新冠肺炎…等疾病。 3、维生素B3 维生素B3进入体内后，可以帮助葡萄糖及脂肪代谢，吃多黄金果，也能降低坏的胆固醇、预防心臟疾病，更有助于减肥。而维生素B3更是维护神经系统与循环系统的重要成分，能促进脑部功能，也能改善皮肤症状。 4、可溶性纤维 可溶性纤维在水中会被分解，当饮食中含有

健胃宽胸丸有副作用吗 健胃宽胸丸的副作用尚不明确。 健胃宽胸丸的主要成分是白术(麸炒)、厚朴(姜制)、苍术、陈皮、香附(醋制)、清半夏、茯苓、六神曲(麸炒)、枳实(麸炒)等，是一种纯中药制剂，相对来说用药是比较安全的，患者可以在医生的指导下使用。 服用健胃宽胸丸注意事项 1.忌食生冷油腻不易消化食物。 2.不适用于脾胃阴虚，主要表现为口干、舌红少津、大便干。 3.不适用于脾胃虚寒、主要表现为遇凉胃脘胀痛，肢凉怕冷，大便溏。 4.小儿及年老体弱者应在医师指导下服用。 5.服药三天症状无改善，或出现其他症状时，应立即停用并到医院诊治。 6.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 7.本品性状发生改变时禁止使用。 8.儿童必须在成人监护下使用。

普洱茶是众多茶叶中的一种，有的人偏爱普洱，觉得它的味道清香适宜，让人回味无穷。又因为它属于绿茶的一种，没有经过发酵处理后的普洱，其中的茶多酚成分还会较多，有很强的抗氧化功效。 可普洱茶，在最近几年，却传言有致癌的危险，是跟其中含有的黄曲霉毒素有关。如果我们长期喝，就真的会影响身体健康吗？到底是防癌还是致癌呢？ 对于这个说法，大家先来认识下黄曲霉毒素，这种物质是全世界都公认的致癌物，是肝癌的诱因。它的毒性可谓是非常强大，跟我们能够想到的砒霜相比，黄曲霉毒素也是有过之而不及。 经过调查显示，这种物质要比砒霜的毒性还要更大，甚至是高出68倍左右。最重要的是，对于这种致癌物，我们还不能够通过水处理以及热处理把它消除。 那这种物质，真的存在于普洱茶当中吗？ 在广州市、南昌等地，从市面上检测普洱茶，发现其中有部分茶叶含有黄

做法一 材料：香肠、新鲜蚕豆、大米、盐、鸡精、香葱 做法： 1、新鲜蚕豆去壳去皮，香肠切成丁或片，香葱洗净切碎; 2、锅内放油烧热后下香葱碎爆香(比平时炒菜多一点的油)，然后下蚕豆板煸炒一会儿，放少许盐和鸡精调味后盛出待用; 3、大米淘洗后浸泡1小时，加香肠丁一起放入电饭锅内拌匀，电饭锅煮比平时稍硬的香肠丁饭.(水比平时做饭略少放一点点); 4、待电饭锅中煮饭的水干至八成时，倒入炒好的蚕豆瓣与香肠丁饭充分拌匀，盖上锅盖让电饭锅继续工作至跳到保温档，闷10分钟即可。 做法二 用料：蚕豆500克、糯米200克、大米100克、鲜笋(切丝) 200克、咸肉(切丝) 100克、小排250克、干香菇(泡发切丝) 30克、料酒适量、生抽酱油调色、鸡精适量、盐适量 做法：

参茸保胎丸饭前吃还是饭后吃 根据参茸保胎丸说明书显示参茸保胎丸一般是在饭前食用，保胎药都是饭前一小时吃，有利于吸收。 患者朋友应该根据自己的实际情况，加上医师的专业意见，选择适合自己的，对自己病情有更清楚的认识，在服用参茸保胎丸。在服用的时候，不建议大家吃油腻性的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物，平时还需要注意多休息，不要劳累和熬夜。要严格按照医师或是说明的方法进行服用。 另外并不是每一位肾虚患者都能服用参茸丸，比如患有肾病、心脑血管疾病、肝病等人群，要慎用参茸丸，如果要用的话，建议先咨询医生，再决定是否用药。另外，过敏体质的人群，也要慎用参茸丸。 参茸保胎丸说明书 通用名：参茸保胎丸 通用名拼音：canrongbaotaiwan 功能主治：参茸保胎丸补血益气，兴奋精神。用于气血两亏，思虑

银黄含片孕妇可以吃吗 孕妇需在医师的指导下服用银黄含片，银黄含化片的主要成分是金银花的提取物绿原酸剂，黄芩提取物是以黄岑甙剂，适应症是清热解毒消炎用于急性慢性扁桃体炎，咽炎，上呼吸道感染。 孕妇如果在孕期出现咽喉炎症可以早起可以适当喝点淡盐水清清喉，另外还可以常喝一些新鲜汁类的，如生萝卜、鲜藕，可以榨汁常喝。 银黄含片用药注意事项 1、忌辛辣、鱼腥食物。 2、不宜在服药期间同时服用温补性中成药。 3、扁桃体化脓及全身高热者应去医院就诊。 4、服药3天症状无改善，或出现其他症状，应去医院就诊。 5、按照用法用量服用，糖尿病患者及儿童应在医师指导下服用。 6、对银黄含片过敏者禁用，过敏体质者慎用。 7、脾气虚寒症见有大便溏者慎用。 8、银黄含片

　　月经对女性来说是非常重要的，不仅影响女性的身体健康和容貌，更影响女性的生理健康。月经量的多少对女性健康也有一定的影响，很多朋友会出现月经量过少的现象，这是不正常的。 　　月经会随着女性的心情波动而发生改变，如果长期处于焦躁、烦闷，或是情绪起伏大的状态下，很容易就会出现月经周期紊乱、经量失调。因此要学会自我调适，凡事多看开一些，不要过于执着和纠结，以平和的心态来处事，这样会让体内的内分泌趋于稳定状态，经量也会正常一些。 　　一般妈妈或其他长辈都会告诫女孩子不要在经期洗头，说这样会把经血“逼”回体内，造成经量减少。这个说法不是完全没有道理的，无论用多热的水洗头，在热气蒸发的那一刻，我们会感到有些发冷，这个时候身体很容易从头部开始受寒。长年累月这样积累下来，对我们的子宫就会造成影响。我们可以在月经来的前两天用温水洗头，洗完之后马上用毛巾擦擦，然后用电吹风吹干，

　　主料 　　榴莲(自己喜好榴莲多少)，鸡1只(约重600克) 　　配料 　　姜片10克，核桃仁50克，红枣50克，清水约用1500克，盐少许 　　做法 　　1、鸡洗干净去皮，放入滚水中，浸约5分钟，斩成大块;核桃仁用水浸泡，去除油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮，留下大块的外皮。可以去果肉，可以取汁，把外皮切小，因为味道比较重，少放一点为好。 滋补汤品 榴莲炖鸡 　　2、把鸡、姜片、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉同放入锅内滚开水中，加姜片，用猛火滚起后，改用文火煲3小时，加盐，少量味精调味即成。 　　窍门 　　如果想煲浓一点，可以将煲过汤的榴莲弄烂和汤同吃，浓烈的榴莲味便会散发出来。 　　食谱特色 　　食疗功效 　　此汤补而不燥，而且性质温和，还具有多种食疗功效，包括补血益气、滋润养阴，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最合适。 　　功效 　　 榴莲所具有的特殊

外观不同 千里香特点是片状，边缘带有花纹。 小茴香的特点是颜色偏土黄色或者黄绿色，形状像稻谷状，粒大而长，质地饱满，鲜艳光亮，有浓浓的甘草香味。 味道不同 千里香味微辛，苦而麻辣。用于配制各种卤汤及供制卤牛肉、羊肉之用。一般一次只用3-5g，不可过多。 小茴香有特异香气，味微甜。作为香料使用，广泛用于红烧、卤水、麻辣火锅或豆类、花生、豆制品等。 功效不同 千里香具有行气止痛、活血散瘀之功效，用于胃痛、风湿痹痛，外用治疗牙痛、跌扑肿痛、冲蛇咬伤等。 小茴香主要成分是茴香油，能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，有健胃，行气的功效，有助于缓解痉挛、减轻疼痛。茴香烯能促进骨髓细胞成熟并释放入外周血液，有明显的升高白细胞的作用，主要是升高中性粒细胞，可用于白