手撕包菜用哪种包菜 手撕包菜一般建议选用传统的莲花白，这种包菜叶厚，有韧性，口感涩，个头大，扁扁的。还有中改良的包菜个头比较小，叶薄，肉脆，口感清新。个头比较小，这种包菜用来做手撕包菜会出很多水，而且很快就软了。所以，请记住：矮肥扁是最适合做手撕包菜的材料。 手撕包菜制作窍门 1、手撕包菜当然是要手撕 2、要提前洗干净沥干水分 3、提前调好酱汁(酱油1小勺，醋1勺) 4、用猪油炒，味道更香 手撕包菜的做法推荐 1：包菜手撕成小块，大蒜拍碎，干红椒剪成段。(包菜水冲洗干净即可捞出来撕碎，别用水泡，泡后会吸水太多炒出来水分较多影响味道和口感) 2：锅热放油，油热放盐，盐炒散调小火放干红椒和蒜爆香，呛香味扑鼻而来，迅速倒包菜入锅大火翻炒，炒炒炒，翻炒大约半

　　1、花茶 　　取三克洋甘菊或者迷迭香用沸水冲泡后喝，也可以在炉子上小火滚上一小会，药效更佳。洋甘菊和迷迭香都能够有效缓解鼻腔充血和过敏症状。刚泡好的花茶可以让蒸气对着鼻孔熏一下，能够帮助鼻子呼吸通畅。如果秋季还出现其他的过敏症状，譬如皮肤瘙痒、眼睛红肿等不适，也可以喝这两种花茶。洋甘菊经常被用来作为敏感肌护肤品的制作原料。 　　2、大蒜 　　将大蒜掰成一瓣一瓣后，剥掉外皮放入坛中，往里面加入食醋直至淹没大蒜后密封。浸泡一个月后开封，每晚食3～4瓣蒜，并将醋倒入小口瓶中，对准鼻孔熏半小时，治疗过敏性鼻炎也有明显疗效。 　　3、辛夷花+紫苏 　　取辛夷花与紫苏各4克，用刚开的沸水冲泡。这两种药材都有收缩鼻腔粘膜的效果，长期饮用可以从根本上预防鼻过敏的发生。辛夷花辛温气浮，功专入肺，解散风热。治风热移脑，鼻多浊涕，风寒客于脑之鼻塞头痛及目眩齿痛，九窍不利等。 　　4、苍耳子+

有助于降低胆固醇 血液中的胆固醇过高可能会限制血液流动，增加心脏病发作或中风的风险。 芹菜含有一种叫做3-n-丁基邻苯二甲酸酯(BuPh)的化合物，具有降胆固醇的作用。 在一项动物研究中，研究人员将喂食了高脂饮食的大鼠分为两组，其中一组同时还喂食芹菜提取物。八周后与未吃芹菜提取物的那一组相比，接受芹菜提取物的大鼠血液中的血清总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL)和甘油三酸酯(TG)浓度都显著降低了。 可减少炎症 芹菜中含有的抗氧化剂和多糖可以起到消炎的作用，尤其是类黄酮和多酚类抗氧化剂。 这些物质能抵抗氧化反应(自由基损害)引起的细胞损伤和炎症，有助于改善整体健康，并预防或缓解因年龄增长而导致的炎症性疾病，这些疾病包括：

痛风为什么不能喝啤酒 之所以不建议痛风患者喝啤酒是因为酒精也会使体内乳酸(lactic acid)增加，减少肾臟尿酸的排出，其中又以啤酒的影响最大，最容易导致痛风的发作，因为啤酒除含有酒精外，另外在製造啤酒的过程中产生的啤酒花则包含许多嘌呤，会在体内进一步代谢成为尿酸，造成血液中尿酸急速升高及痛风的发作，有报导指出红酒(葡萄酒)相对于啤酒，是对血液中尿酸影响比较小的酒类，但是仍不宜摄取过量。 痛风饮食禁忌 1 、高嘌呤食物：因痛风的病理基础是「普林代谢障碍」，所以普林成分高的食物不宜食用，嘌呤含量高的食物请见下面表格。 2 、饮酒：痛风患者不宜饮酒，尤其是啤酒。因酒精在肝组织代谢时，会大量吸收水分，使血浓度增加，让塬已接近饱和的尿酸，加速进入软组织形成结晶，这时会诱发并加重关节炎。此外，啤酒麦芽中的普林含量较高，会

做奶茶用什么红茶好 一般来说最适合做奶茶的红茶品种当属印度阿萨姆红茶和斯里兰卡锡兰红茶。 阿萨姆红茶茶汤带有淡淡的焦糖味，且有着浓郁、余韵无穷的厚实口感，以及迷人的麦芽香味，将　阿萨姆红茶调制奶茶，不仅可以享受　阿萨姆红茶的香醇浓郁，同时少了过于刺激的苦涩。 港式奶茶一般用锡兰茶比较多，锡兰红茶气味浓烈有涩味，加上奶后可以恰如其分的掩盖涩味，让茶香味更突出。 红茶做奶茶的泡法 1、先做温杯 先将茶壶、茶杯、牛奶盅做温杯动作：依序在茶壶、茶杯、牛奶盅内注入摄氏约95～100度的沸水，温杯动作约等待5秒后可将水倒出。 2、准备热红茶 在茶壶里放入5公克的红茶茶叶或茶包，加入沸腾后的热水约240g，浸泡1～2分钟。 3、将温牛奶倒入杯中 选用全脂鲜奶120g

做法一 材料：金桔1斤、柠檬1-2颗、冰糖300g 做法： 1、金桔洗净擦干,切半取出籽,柠檬挤汁备用; 2、金桔与柠檬汁加入果汁机搅成泥; 3、金桔泥移入锅中,小火加热,加入冰糖,慢慢搅拌志冰糖融化呈浓稠状; 4、玻璃瓶用滚水烫煮后擦干,将煮好的金桔酱倒入放凉冷藏。 做法二 材料：去籽金桔700g、清水150g、冰糖250克、砂糖50克、柠檬半只 做法： 1、金桔逐个清洗干净之后倒入盆中,清水中放一小勺盐融开后倒入盆中,金桔在淡盐水中浸泡1小时,再取出冲洗干净后沥干水分。将金桔对半切开,用牙签将籽逐个去掉; 2、金桔加入水打成还有颗粒的状态; 3、柠檬汁挤入金桔酱中,加入砂糖和冰糖,开火煮到金桔酱冒泡泡之后开中火慢慢煮。

基围虾肉质肥嫩鲜美，食之既无鱼腥味，又没有骨刺，老幼皆宜，备受青睐。虾肉历来被认为既是美味，又是滋补壮阳之妙品。虾的吃法多样，可制成多种美味佳肴。 我家孩子喜欢吃虾，但是最怕剥壳，特意给他做了这道虾仁娘白菜，虾泥Q弹，白菜清香，这道菜的特点是颜色鲜艳，口感清淡，因此特意用西王玉米胚芽油来烹饪。玉米胚芽油富含维生素E，有抗氧化、抗癌的功效，高温下野不会产生油烟，做出来的菜清清爽爽的，家人都非常的喜欢。 食材：大白菜300克 香油适量 清汤适量 白糖适量 淀粉适量 姜适量 猪肉适量 虾仁适量 盐适量 油适量 过程： 所有的食材准备好 大白菜洗尽，放入沸水锅中汆烫至六成熟，捞出来沥干水 虾去壳，挑去虾线 将虾仁，瘦肉，姜切成粒，放入料理机，加盐，料酒。

藏红花可以天天喝吗 藏红花可以天天喝，不过每次的量不宜太多，一次泡3-5根即可。不过不同体质的人群需要的药量也不同，最好咨询医师，不要盲目过量饮用。 需要注意的是藏红花具有非常强的活血化瘀的功效，因此怀孕期和月经期的女性不宜服用。 服用藏红花注意事项 1、藏红花服用过量容易致神经兴奋过度，出现头晕、失眠的症状，一些身体比较敏感的人群还有可能出现皮疹以及过敏性荨麻疹等症状。 2、准备怀孕的女性最好不要食用藏红花，因为藏红花具有活血化瘀的作用，极易造成流产。 藏红花的吃法推荐 1、藏红花最常见的吃法就是泡水喝，只需要取出适量的藏红花大概5到8根左右，加入开水进行冲泡即可。根据藏红花放入根数的多少，可以冲泡5到8杯左右的藏红花水。 2、藏红花也可以泡酒服用，最简单的的

开心果的保健功效 1.低卡路里 相对于其他坚果而言，开心果的热量并不算高，但也不代表可以大把大把地吃，吃多了还是会吃进多余的脂肪与热量，每天建议摄取量约15颗(约手抓一小把)，每日少量摄取，才能享受开心果所带来的多种好处! 2.保护心脏 开心果内含不饱和脂肪酸，是好的油脂，每天吃10颗开心果，能降低血压，还可以降低人体坏胆固醇吸收。坏胆固醇会导致动脉栓塞，造成中风，因此多吃开心果，不但可以减少心臟负担，还能预防中风。 3.预防动脉硬化 一氧化氮在血管舒张中，扮演着重要的化合物。它通过信号发送，会让内皮中的平滑细胞松弛来使血管扩张，让血液顺利流通。 开心果是氨基酸L-精氨酸的重要来源，其在体内转化为一氧化氮，可以有效维持血管健康，并预防动脉硬化。 4.保护眼睛 开心果内含大量类胡

杂粮煎饼面糊要醒多久? 醒10分钟就可以用，但是醒半个小时的效果最好。 说明： 做煎饼时，煎饼鏊子上不需要刷油，这样刮出来的煎饼才能薄而脆。 面糊调配比例： 绿豆粉0.1份：白面1份：玉米粉1份(将三种面粉都过筛后再使用，绿豆粉也可用黄豆面，玉米粉也可用荞麦面，随个人的喜好制成多种匀的杂粮煎饼)，加适量清水调成略稠一点的糊(用勺子舀起面糊的时候面糊要不易断才可，不可以太稀)。 杂粮煎饼的做法 将醒好的面糊舀一勺倒在煎饼鏊子上(鏊子上不用刷油); 用木头刮板将面糊刷的薄而均，加入鸡蛋液摊匀; 待煎饼的边缘起边离开鏊子的时候，用铲刀将煎饼轻轻轻铲起翻面; 待这面的鸡蛋也熟了之后，将煎饼的1/3处折起放上酱料、香葱、蔬菜、 薄脆卷好，普通版的杂粮煎饼就做好了

醋泡洋葱可以降血糖吗 醋泡洋葱可以降血糖。 洋葱中含有大量硫化物、前列腺素A等有效成分，而食醋富含果酸、有机酸等物质，两者一起制作成醋泡洋葱可以起到非常明显的药物作用。如果在平时时常吃一些的话，可以起到扩张血管和降低血液粘稠度等一系列作用，从而就能大大降低血糖值，对于高血糖、高血脂以及高血压等三高疾病都有一定的治疗效果，并能有效预防动脉硬化、心肌梗塞类心脑血管病。 糖尿病人可以吃醋泡洋葱吗 糖尿病人可以吃醋泡洋葱，而且还好处多多。糖尿病患者容易发生骨质疏松，而洋葱含有一定的钙质，瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度，可预防骨质疏松。另外，洋葱中的植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌的作用，对于免疫力差的糖尿病患者也有好处。 醋泡洋葱的

冷藏保存 买回家的新鲜辣椒如果短时间内食用完，可以将辣椒擦干水分后装进保鲜袋中冷藏，这种方法一般可以保存2～3天，但需要注意的是不要把辣椒蒂去掉。 冷冻保存 如果是需要长时间的保存辣椒，可以放到冰箱冷冻保存，这个保存方式可以保持辣椒的鲜辣清香。可储存两年左右，但以一年内为口味最佳。但这种方法对辣椒有相当的要求，只有那种质地十分坚硬饱满的辣椒才能冷冻保存，如野山椒、朝天椒、小米椒等，也要适当挑选。其它辣椒若冷冻，解冻以后将完全软化。需要时，从食品袋中取出若干，略微冲洗即可使用，余下的继续冻入冰箱。主要用于凉拌类川菜和麵条类食品的调味。 风干保存 想要长时间保存辣椒最简单的方法就是风干后做成干辣椒，先用针线穿过辣椒的蒂头，捆成一串吊挂在屋内通风乾燥、可照到阳光处风乾，等待约3周到1个月后就有辣椒乾可以

　　便秘不是什么大病，但是却会引起众多疾病发病，特别对中老年人来说，更加会引发心绞痛、脑出血等多种疾病，那么便秘吃什么水果好呢，吃什么水果又会容易便秘呢? 　　便秘虽不算什么大病，但却是众多疾病发病的罪魁祸首。食物残渣在肠道内停留时间过久，就会发酵腐败并产生三十多种毒素，如不及时排出，就会随着血液循环进入五脏六腑，引起器官病变。特别对于中老年人来说，可以诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等多种疾病。 　　坚果：别轻视小小的坚果，它的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。 　　苹果：“每日一苹果，疾病远离我”，苹果属于温性食物，无论是寒性还是热性体质的姐妹都适宜食用。苹果中丰富的果胶，活化肠道中的正常菌群，调整胃肠功能，预防便秘。

丑橘能和榴莲一起吃吗? 可以。 丑橘和榴莲中所含的营养成分并不会发生冲突，所以一起吃不会对身体造成影响。 两者都是营养成分比较高的水果，适量吃一点对身体有好处的。 榴莲的营养价值及功效 1.缓解痛经 榴莲是一种热性水果，因而具有一定的驱寒保暖功效，对于日常寒性体质或是经常痛经的女性来说，常吃榴莲可以起到缓解痛经和增强体质的作用。 2.养颜美容 爱美是女人的天性，榴莲因其含有种类齐全的氨基酸以及各类具有抗氧化作用的维生素，在改善皮肤弹性，保持肌肤嫩滑方面都有着不少的好处。 3.预防便秘 榴莲当中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，因而常吃榴莲可以预防便秘问题，不过需注意的一点是，吃榴莲后应及时补充水分，这样可以防止纤维素缺水反而加重便秘的情况。

　　减肥吃什么早餐好呢?减肥早餐一定要注意搭配，注意营养和热量，那么早餐吃什么才能吃出曲线身材呢?亲亲宝贝小编介绍你以下八款养生减肥早餐! 　　1、金莺羹 　　材料：雪耳(银耳)25克，大枣15克。陈皮、鸡蛋、冰糖各适量。 　　做法： 　　①先将大枣去核，与雪耳同煮、30、分钟。 　　②放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋拌匀即可食用。 　　2、柠檬汁拌苹果 　　材料：苹果100克、柠檬汁20克。秋梨、蜂蜜各适量。 　　做法： 　　①苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。 　　②柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。 　　③将柠檬蜜汁淋到苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。 　　3、翠花清热绿豆粥 　　材料：西瓜皮120克，绿豆150克，白木耳100克。冰糖适量。 　　做法： 　　①西瓜皮洗净，刮除红肉，削除绿皮，切小块;绿豆洗净，泡水1小时;白木耳

　　现在很多人都喜欢素食，认为这才是健康之道!但是亲亲宝贝小编提醒你，素食主义者有可能会阳痿，因为素食容易缺乏某方面的营养素，因此在素食的同时应该注意营养均衡! 　　营养均衡才能健康，一位患有阳痿的中年男子经过医生详细检查发现，患者原本身体很健康，但只因长期吃素食使他性欲减退，最终阳痿。据了解几年前他见周围的很多朋友都因为身体肥胖出现了高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、肥胖症等疾病，他为了身体健康也决定吃素食，而且一吃就是5年。 　　专家提示：维持人健康的六大营养素为蛋白质、脂肪、糖类、维生素，矿物质、纤维素，每类对身体都很重要，缺一不可。动物脂肪能使身体的性激素分泌增加，而素食者的饮食内容多为性抑制食品，长期食用会使人性欲减退。例如精制糖和加工过的奶制品丧失了很多营养物质，长时间食用会导致性功能或生殖功能失调。所以，营养要均衡，既不能营养不良，也不要营养过剩。 　　营养素必不可

鱼腥草凉拌要焯水吗 鱼腥草凉拌可以不用焯水，全凭个人喜好。 如果不喜欢鱼腥草的那股腥味，可以适当的用开水焯一下，使腥味变淡一点，如果喜欢那种味道，并且喜欢吃鱼腥草那种脆嫩的口感，建议不用开水焯，直接用清水清洗干净就可以凉拌了。 鱼腥草凉拌的做法 原料：鱼腥草、盐、醋、鸡精、辣椒油、酱油、花椒油 做法： 1、将鱼腥草用清水洗净，摘去老根、叶，留下嫩白根及叶片，再用手将其分折成长短合适的段。 2、蒜头压成蒜蓉，用微波炉制作好辣椒油。 3、用凉开水将鱼腥草浸泡5分钟(不喜欢鱼腥草鱼腥味儿的人就多泡些时间)，捞出沥干。 4、把鱼腥草放在一个大盆内，淋上辣椒油、蒜蓉、放上所有调料拌匀即可。 鱼腥草怎么减少腥味 1、鱼腥草用生粉水清洗，可

参茸保胎丸15克是多少 参茸保胎丸一般一瓶是60g，所以在服用前可以把它分成四等份，那么每份就是15克了，一次四分之一大概是50粒左右，大约两瓶盖多一点就可以。 至于有的人问具体是几颗这个并没有明确的规定，因为每一粒还有大小不同的，因此不一定非得计算多少粒。 由于每个人对药物的承受能力不同，而且病情也有所差异，所以在服用参茸保胎丸前应当详细咨询医生，并遵循医嘱进行服药。当出现不适，或者病情加重时，应当停药及时就医。 参茸保胎丸的功效 1、安胎保胎 参茸保胎丸用于先兆性流产，习惯性流产及因流产引起的不孕症。临床疗效确切，不仅可以有效的达到保胎，安胎的作用，还可以减少孕妇的妊娠反应，增加免疫抗病能力。 2、补血补气 女人在怀孕的时候经常感觉到面色苍白，或者感觉到心悸气短，这个使用

作为日本料理中的“常客”三文鱼，想必大家都再熟悉不过了吧。最常见的吃法一般就是用它来做成寿司、poke bowl或是煎烤。甭管哪种做法，都会让人欲罢不能，越吃越上瘾。凡是喜欢吃三文鱼的朋友这次可有口福了，教你们做一道照烧三文鱼佐菠萝，就连老人、小孩儿都难挡它的美味。 照烧三文鱼佐菠萝 食材 三文鱼、盐、黑胡椒、菠萝 黄油、花叶生、照烧汁、柠檬汁 ①、菠萝切片儿，厚度你自己拿捏好，别切太厚了就行。 ②、在三文鱼上撒些黑胡椒和盐，正反两面儿都要涂抹好，腌制15分钟。有海盐的话可以用它来代替普通食用盐。 ③、在不粘锅里放少许黄油，下菠萝两面儿煎熟，煎好后放盘子里。 ④、用煎过菠萝的锅来把三文鱼煎熟，肉肉会充分吸收菠萝的汁水，散发一股清甜

花椒治狐臭偏方 偏方一 方法：胡椒、花椒各50粒，研成粉，再加入冰片2钱，用医用酒精调匀，每日取一小团涂患处并用胶布贴好，一日换一次，连用半月可根除。 偏方二 白醋一瓶500毫升左右和花椒30克共煮，煮剩三分之一时，倒入玻璃瓶中，在瓶里放块脱脂医用纱布，密封。用的时候，先将腋下用硫磺皂或盐水热缚一下，等皮肤干了，取出这块含有药汁的纱布擦试腋下，一天两次。 治疗狐臭偏方推荐 1、番茄汁在洗澡时，在浴盆中添加500毫升的番茄汁，然后将腋部在加有番茄汁的水中浸泡15分钟，每周泡2次，可以有效去除腋下的异味。 2、药粉将25克滑石、2克三仙丹、1克紫花地丁一同研成细末，药粉将25克滑石、2克三仙丹、1克紫花地丁一同研成细末，搽于腋滑石陈石灰治狐臭丽取滑石、陈石灰各30克，研成粉末，外敷腋下，每日