很多女人都希望有一对傲人的胸脯来体现女人的魅力，那么在这里亲亲宝贝网的专家们为您推荐一些丰胸的健康饮食法!我们一起来关注一下吧! 　　1.黄豆 　　美胸关键字：女性荷尔蒙 　　黄豆是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”物质，能有效提高体内雌激素的水平，使乳房丰满并保持乳房的青春美感。 　　最佳丰胸时间：月经来临的前7天 　　最佳丰胸吃法：原磨豆浆是最方便快捷的吃法，你可以放少量的蜂蜜或者直接喝无糖热量的摄入，丰胸又减肥。 　　经典丰胸食谱推荐：黄豆炖猪蹄 　　材料：猪蹄1只，黄豆250克。盐、生姜、八角、桂皮、辣椒、鸡精、糖、酱油各少许。 　　做法： 　　①黄豆泡水。为的是使黄豆更容易煮熟，用温水大致泡上5～10分钟。 　　②生猪蹄过水。在沸水里放入生猪蹄焯上2～3分钟，主要为了去除猪蹄上的脏东西以及陈血。 　　③

低油、清淡、高蛋白、高热量 胰腺癌治疗过程中，手术与化学治疗为主要核心，两者都需消耗大量体力，但病患却经常在手术之后无法正常进食，或是因化疗带来的噁心、呕吐与腹泻等副作用造成食欲不振，消瘦得更快。医师提醒胰腺癌患者，即使食欲不振，还是得切记「低油」、「清淡」、「高蛋白」、「高热量」的原则，均衡摄取六大类食物，不要偏食，以降低消化道负担，并补充足够体力，迎接每个阶段的治疗。 胰腺癌患者食欲不振?少量多餐减轻消化负担 胰腺癌患者接受化疗、放射线治疗、或是标靶治疗等治疗时，通常消化功能较弱，营养师建议患者若容易腹胀、食欲不振，可采取少量多餐的方式进食，把一天三餐的份量分成五到六餐进食，并避免如青椒、芋头、豆类等容易造成胀气的食物，减轻每餐的消化负担。且因患者免疫力低下，还得注意避免生食，水果都要去皮，在外用餐更要特别注意卫生条件，以免感染。

铁皮石斛多少钱一斤 铁皮石斛的价格相差比较悬殊。野生的铁皮石斛价格最贵贵，一斤可以高达几千上万元，这种一般比较少见，基本是买不到的;仿野生的铁皮石斛价格相对便宜些，大约4000-6000元一斤;还有一种就是人工种植的铁皮石斛了，也是我们最常买到的，它的价格一般不会很贵，价格200-1000多不等，其价位主要受每个产地以及厂家的生产以及成本等因素的影响。 铁皮石斛价位的决定因素 1、颜色：铁皮石斛的价位与其外观颜色有关，铁皮石斛加工成的干品，往往做成卷曲成团的是铁皮枫斗。铁皮石斛主要生长在高山峻岭悬崖峭壁和岩石缝隙中或是高大的乔木上，是国家重点二级保护的珍稀濒危植物，它因表皮呈铁绿色而得名，因此铁皮石斛外观颜色看起来越铁绿色，价位自然会更高。 2、含量：铁皮石斛目前以粘液汁含量高，嚼起来粘口、粘牙的最好。多糖含量高的石斛滋补

　　虽然胡萝卜很有营养，但是却不能作为下酒菜，因为忽略和酒遇到一起，就会产生毒素，甚至还会引起肝脏的病变，喝酒的朋友要注意了，喝酒的时候千万不能吃胡萝卜。 　　胡萝卜的保健作用 　　胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，人体缺乏维生素A，易患干眼病、夜盲证，易引起皮肤干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力降低。儿童缺乏维生素A，牙齿和骨骼发育还会受到影响。现代药理研究证明，胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分。即将胡萝卜经石油醚提取后可得到一种不定型的黄色物质，对动物和人都有明显的降低血糖作用。此外，人若每天服三次胡萝卜汁，可降低血压，并有抗肺癌作用。英国癌症研究会主席理多尔认为，吸烟者常吃些胡萝卜，癌症发病率比不吃胡萝卜者会明显下降。 　　胡萝卜不可与酒同食 　　诚然，胡萝卜具有很高的保健作用和医疗价值，但美国食品专家却告诫人们

一条道儿走到黑 你在用什么方法减肥?节食还是运动? 节食：你每天都吃得很少吗?你已经好几周没有好好吃饭了吧? 运动：你每天都做有氧运动或力量训练吗?都是相同的强度和节奏吗? 如果答案是yes，那么你的新陈代谢率可能已经变慢。 同一种方式和节律，会使身体逐渐适应并不再敏感，代谢水平也会降低。 另外，锻炼强度太大，时间过长，短期虽然会使体重减轻，但时间长了，会造成肌肉疲劳，更不利于减肥。 发表在“当代生物学”(Current Biology )杂志上的一项研究发现，更多的运动不等于燃烧更多的卡路里。 小心隐藏的糖和高碳水 你听说喝咖啡能减肥，但又想享受醇香的口感，于是在咖啡里加奶精和糖。 为了减少卡路里，你每顿饭吃得都很少。但两餐之间饿得受不了，于是在背包

冬瓜荷叶茶的功效与作用 1、利尿消肿 荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱以及维生素C。荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。而冬瓜本身就有利尿排水消除水肿的作用，因此冬瓜荷叶茶能够起到非常好的消水肿效果。 2、降血降脂 人体内钠盐含量过高是导致人类高血压的重要原因，而平时人们喝冬瓜荷叶茶，可以吸收丰富的微量元素钾，能加快身体利纳盐代谢，可以从根本上防止血压升高。另外瓜荷叶茶中含有的一些活性成分，还能净化血液，清理血液中的胆固醇，他对中老年高发的高血脂和动脉硬化也有一定预防作用。 3、减肥瘦身 冬瓜荷叶茶不单能利水消肿，还能加快人体脂肪分解和代谢，并能促进肠胃蠕动，可以防止毒素在身体内淤积

迷迭香怎么泡茶 1、热水冲泡，用热水温热茶壶、茶杯，之后将其沥干。 2、取出3-5g迷迭香，装入温过的壶中，缓缓注入500ml的滚水，迷迭香的香气随之飘散开来。 3、放置约3分鐘后饮用。回冲第二次约要7分鐘，第三次大约要静置10分鐘。 4、将迷迭香取出，以免浸泡过久让茶汤变涩，而且适时取出，可以让下次回冲时仍有香气。 5、如果先放入滚水，再放入迷迭香，能保有迷迭香的顔色，也比较耐泡。 迷迭香泡茶的好处 1、迷迭香有拥有能令头恼清醒的香味，能增强脑部的功能，能消除胃气胀、增强记忆力、提神醒恼、减轻头痛症状、改善脱髮的现象，减少头皮屑的産生; 2、具有刺激神经系统运作，改 善记忆衰煺现象的功效，有助于恢復脑部疲劳，并能增强记忆力，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。兼具有美

欣赏酒的颜色 欣赏橡木桶赋予这支酒的颜色，仔细观察，你会发现每支酒都有些微的不同，这就是威士忌的颜色值得欣赏的有趣之处。 旋转酒杯 像是微微在画圆，观察「泪脚」。英文称为「tears」或「leg」，指得是当你缓缓的旋转酒杯时，沿着杯子内壁缓缓流下来的酒，中文我们通常称为泪脚。观察泪脚，可以观察出威士忌的「黏稠度」，泪脚的厚度越厚，口感就越为丰富，在品嚐的时候就可以感受一下口感，回想是否跟你观察到泪脚的黏度相同呢? 摇晃一下酒杯 观察气泡消失的时间。有趣的是，当你来回摇晃酒杯，可以观察气泡消失的时间，所需的时间越长，就表示酒精浓度越高。 闻香 闻酒的香气。曾有个科学研究指出，在品酒的过程中，你的大脑对于解析一支酒，「闻香」佔了 80% 的评断标準。气味也常会

辛辣蔬菜 日常可以在饮食中入姜、辣椒、芥末等香味与辣味蔬菜，它们能刺激交感神经，加快新陈代谢，达到燃脂的效果。 橄榄油 当中的橄榄苦苷可以加速燃脂，而油酸可以促进肠胃蠕动，把代谢废物排出体外。煮食时用橄榄油是不错的健康选择。 海藻 当中的海藻黄质可以燃烧体内的脂肪，但不宜加热食用，因为遇热会使效果减弱，所以可以做成沙拉或凉拌食用。而藻类属低卡，又有丰富膳食纤维，能增加饱足感之余也能控制血糖水平，是减肥人士的恩物。常见海藻包括海带、紫菜、裙带菜、石花菜。 大麦(Barley) 不要再吃白饭，白米中没有水溶性膳食纤维。而大麦的膳食纤维比糙米高8.5倍，有助保持排便畅通。加入牛奶做早餐也可，增饱足感

止咳丸可以长期吃吗 止咳丸不建议长期吃。 止咳丸的主要成分有川贝母、罂粟壳、防风、桔梗、葶苈子、紫苏子、法半夏(砂炒)、麻黄、白前、前胡、紫苏叶、厚朴(姜炙)、白果、桑叶、黄芩(酒炙)、硼砂、南沙参、薄荷、陈皮、枳壳(麸炒)、茯苓、甘草。虽然是纯中药制剂，但是所含的草药成分有些是不适宜长期吃的，建议在医生的指导下服药。 服用止咳丸的注意事项 1.忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。 2.不宜在服药期间同时服用滋补性中药。 3.有支气管扩张、肺脓疡、肺心病、肺结核患者出现咳嗽时应去医院就诊。 4.高血压、心脏病患者慎服。 5.本品不宜长期服用，用药3天症状无缓解，应去医院就诊。 6.严格按用法用量服用，年老体弱者应在医师指导下服用。 7.对本品过敏者禁用，过

　　很多人都认为可可粉高脂肪，而且容易上火起口疮，其实可可粉也可以减肥的，那么可可粉减肥法是怎样的呢?可可粉真的可以减肥吗? 　　不要以为可可粉只有上火起口疮的作用，不要只看到可可粉的高脂肪量，其实合理食用可可粉也是可以减肥的，可可粉减肥可不是只是一个传说。可可粉中含有氨基酸和蛋白质，以及多种维生素，并含有有益于人体的黄烷醇，我们都知道的红茶和红酒中也含有这一成分。怎样通过可可粉减肥?将可可粉与其他食物搭配一起食用便宜能起到很好的减肥效果，并且一定是你喜欢的口味。 　　可可粉减肥法 　　可可粉是制作巧克力的一种物质。巧克力的热量很高，但是可可粉减肥却具有神奇功效。研究发现，可可粉能够稳定血糖，可以有效控制人的体重。可可粉呢的碳水化合物很少，才可可粉容易饱腹。 　　可可粉豆浆减肥 　　材料：可可粉、无糖豆浆。 　　做法：将一勺可可粉加入豆浆中，搅拌饮用。 　　吃法：每天早晚

鱼翅瓜苹果雪梨汤 材料：鱼翅瓜1个、苹果2个、雪梨1个、无花果5粒、果皮1/4片、蛏子干5-6条、瘦肉适量、水3L 做法： 1、鱼翅瓜、苹果及雪梨切件备用; 2、瘦肉出水备用; 3、果皮浸软去囊备用; 4、蛏子干浸软去剪肚冲洗备用; 5、将所有材料放入高压煲煲20分钟，于喝前再大滚一下便成。(若用一般煲具，则以大火煲滚，再用文火煲2-3小时便成)。 虫草花鱼翅瓜汤 材料：鱼翅瓜1个、虫草花1汤匙、粟米1个、栗子半磅、红萝卜1个、干瑶柱3粒、猪腱1件 做法： 1.洗干净鱼翅瓜表面，将瓜切成件。 2.虫草花浸水10分钟。 3.栗子放热水烚大约10分钟，用毛巾包住，慢慢推去衣。 4.粟米及萝卜切件。

大蒜油适合什么人吃 1、免疫力低下者：大蒜油具有强力杀菌作用，尤其适用肺，胃部的感染及微生物感染，长期服用大蒜油可以提高身体的免疫机能，从而达防病的效果。 2、心血管疾病患者：大蒜油中所含的烷基二硫化物、蒜氨酸和蒜辣素可以降低血液中的胆固醇，防止低密度脂蛋白氧化，防止血管壁沉积，最终达到抗动脉粥样硬化、防止血栓形成，降血脂，降血压的目的。 3、糖尿病患者：大蒜油可以通过增强葡萄糖代谢中酶的活性，改善糖代谢并影响脂肪的代谢，从而起到稳定血糖的效果。 4、肿瘤患者：大蒜油有阻断或抑制化学致癌物诱发肿瘤的作用，抑制动物移植性肿瘤细胞。 服用大蒜油注意事项 1、急性胃溃疡、胃肠出血期间禁用。 2、最好随餐服用或饭后服用(因为就餐时胃酸分泌较多，大蒜油在酸性环境中易于被吸收，而且就餐时肉类中的B族

       食物是生活中很常见的，而且人体也离不了食物，所以对食物的选择也是很主要，那不同的食物在含有的营养元素上，也是有着很大区别，因此哪些食物含铁高呢，对这个也是很多人不太了的，铁是人体所需的营养，这样的营养一旦缺失，对人体的健康也是有着很大损害，这点也是要注意的。 　　哪些食物含铁高呢，有很多食物中，都是含有铁，而且含有的数量也是比较多，下面就详细的介绍下，使得在日常生活中，在吃的时候，都知道该容易选择最佳，怎么吃利于身体健康。 　　哪些食物含铁高： 　　1、猪肝 　　猪肝富含维生素A、C，每100克猪肝含有维生素A10000单位，含维生素C20毫克。此外，还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。这些营养成分不仅对养生健体有益，更重要的是猪肝具有补血补铁、补肝明目、防治妇女分娩后贫血的作用。

孕妇能吃刀豆吗 孕妇是可以食用刀豆的。 刀豆含有丰富的磷元素，据测定，每100克刀豆就含有57毫克磷元素。孕妇吃刀豆，可以补充磷元素，有利于调节体内的酸碱平衡，还可以保持活力，有益于神经活动，减轻怀孕带来的疲劳感，减轻怀孕常有的忧郁症状，保持良好的情绪。 刀豆含有丰富的钾元素，每100克刀豆就含有209毫克钾元素，孕妇吃刀豆，可以补充钾元素，参与细胞内糖和蛋白质的代谢，维持神经的健康，维持体内酸碱平衡的正常，保护心跳规律的正常，也可以促进胎儿心脏的健康发育。 刀豆含有丰富的钙元素，每100克刀豆还含有49毫克钙元素，孕妇吃刀豆，可以补充钙元素，可以健脑补脑，维持免疫系统的正常，抵抗细菌入侵身体，还可保护骨骼的健康。 刀豆含有丰富的镁元素，每100克刀豆就含有29毫克镁元素，孕妇吃刀豆，可以补充镁元素，协助体内的新陈代谢，维护

煮好就分装食用 有些食物或常备菜，还是有可能先做一定分量再慢慢食用。 例如许多家庭会卤一锅肉来配饭、煮都好用。营养师表示，烹煮这种量多食物时，就可以先取出要吃的分量，其余就保存在冰箱，减少细菌滋生机会。 熟食放冰箱上层 不管是未吃完的剩食或分次吃的熟食，都要放冰箱保存。 放冰箱时要尽量放在冰箱上层最冷的位置，因为是大家吃过的，更容易滋生细菌，而且最好二天内吃完，同时注意生食不应放在熟食上层，以免血水汤汁等会污染熟食。 加热再食 剩食再吃前一定要加热，确保尽可能减少滋生的细菌。 量少的食物例如一条没吃完的鱼，可以考虑用微波炉等方式加热，但如果是 500cc 以上的汤品，或是量很大的食物，一定要直接放在炉子上加热而不是用微波，微波只用在量少的东西上，前一天没吃完

孕妇能不能吃芒果吗 孕妇能吃芒果，适当吃一些芒果对孕妇有益。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。 孕妇吃芒果好处虽多，但要注意的是，芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，应避免进食。 芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。芒果过敏属于迟发型过敏反应，一般在吃芒果后6天皮疹才会出现，反复接触者也可能数小时就出现，所以如果不确定是否过敏，最好的方法是一次不要吃太多，观察一段时间，如果确实不过敏，再放心食用。如果孕妇出现了过敏性皮肤炎，最好寻求专业的皮肤科医生进行治疗。

制作工艺不同 红糖是以甘蔗为原料，经提取糖汁、清净处理后，直接煮制不经分泌的棕红色或黄褐色的糖。 赤砂糖是提取了一部分糖制成白砂糖，剩下的再干燥成赤砂糖。一定意义上，赤砂糖可以看成是白砂糖生产的“副产品”。 外观不同 从外表看，赤砂糖晶粒较大，晶面明显，色泽有红褐、赤红、青褐、黄褐等，而红糖因为其内含杂质较多，外表看起来比较粗糙。 而且传统的红糖含水量较高，也因此保质期较短，常温下一般只能放三个月。而赤砂糖大多都是出自正规的厂家生产，含水量有严格的把控，较一般手工红糖含水量低，所以保质期也较为长久。 成分不同 红糖要把甘蔗内的果糖、还原糖、葡萄糖、糖蜜以及维生素和矿物质微量元素等全部结晶，是一种混合物，为多元糖。由于没有经过分蜜加工，保留特有的颜色、焦香风味和多种营养成分。

血管遍布人体，是输送血压和完成营养物质转换的重要“管道”。随着我们年龄的增长，血管会自然衰退老化，增加心血管疾病发生的风险。但如果我们在日常生活中注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，便可清理和保护我们的血管，能让血管更年轻、更健康！转给家里老人家，饮食健康很重要哦~ 芹菜 控制血压 芹菜鸡胗 食材 鸡胗200克、西芹250克、淀粉10克、油1汤匙、盐2茶匙、酱油2茶匙、料酒2茶匙 做法 1、将鸡胗洗干净，切成薄片，加入淀粉、酱油、料酒腌制约15分钟。 2、西芹洗干净，切成长约3厘米的段。 3、热油锅，放入鸡胗片，迅速炒散。 4、西芹段放入沸水略微焯烫一下，捞出，再用凉水冲凉，沥干水分。 5、等鸡胗片变色的时候，放入西芹，翻炒几下。

鲍鱼果的功效和作用 1、健脑作用：据专家指出，鲍鱼果不仅可以健脑，还能够起到防止大脑衰老的作用。因此，鲍鱼果尤为适合处于生长发育期的儿童食用。 2、补养作用：鲍鱼果富含优质油脂，有利于其中的脂溶性维生素在人体内的吸收，因而对体弱、病后虚弱、易饥饿的人都有很好的补养作用。 3、增强记忆力：鲍鱼果富含硒元素，是目前已知的含硒量最高的植物之一，能够促进谷胱甘肽的合成，从而起到增强大脑记忆力的作用。 4、解酒护肝：有研究指出，鲍鱼果对于解酒护肝的作用相当明显，因此，喝酒后不妨吃两三个鲍鱼果，解酒又护肝。 鲍鱼果的营养价值 鲍鱼果营养丰富，果仁中除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量丰富;人体所需的8种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃;鲍鱼果中钙、磷、铁、硒、镁含量也高于