冬天天气寒冷，想要减肥的朋友有难度喔。节食减肥，又冷又饿。不妨试试小编推荐的五款减肥汤吧，饱腹又有效。 　　一、白薯番茄豆腐汤 　　原材料：白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。 　　做法： 　　1、把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开。 　　2、水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开。 　　3、转文火煲20分钟。 　　4、加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾。 　　5、转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。 　　豆腐不仅味道鲜美，而且细滑细嫩，口感极好，而白薯则能够减少皮下脂肪的堆积，番茄更是减肥的绝妙选择，这三者的结合就是冬天里减肥者的福音啊! 　　二、赤小豆鲤鱼汤 　　原材料：赤小豆150克，鲤鱼1条，适量调料。 　　做法： 　　1、将鲤鱼宰杀、去内脏，洗净后切大块。 　　2、加

　　红糖不仅有活血的功效，对于女性朋友养颜来说，也有很好的效果和疗效， 下面我们就来做一下详细的了解吧，希望各位能享用到红糖中的暖度过冬! 　　红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。 　　红糖的原料是甘蔗，含有95%左右的蔗糖，古法是将收割下来的甘蔗经过切碎碾压，压出来的汁液先去除泥土、细菌、纤维等杂质，接著以小火熬煮5 ～6小时，不断搅拌让水份慢慢的蒸发掉，使糖的浓度逐渐增高，高浓度的糖浆在冷却后会凝固成为固体块状的粗糖，也就是红糖砖，

有些水果吃多了会容易上火的哦，你知道是哪些水果的吗？这6种水果虽然美味，但是吃多了容易上火！ 日常生活中我们经常听见家里长辈说什么东西上火要少吃，那到底什么是上火呢？上火从中医的角度解释是人体阴阳失调，内火旺盛，通俗一点的说有时候我们因为喝水少了，嗓子疼这就是一种上火的表现，因为水就能够调节我们人体的阴阳平衡，喝水少了引起阴阳失衡就导致了一些上火症状。 言归正传，接下来让家医君带大家了解一下哪些水果吃了容易会上火。 一、 榴莲。榴莲这种水果饱受争议，有的人爱它爱的恨不得一天三餐吃榴莲，有的人闻到榴莲的味就跑的远远的。对能吃的习惯榴莲的人来说，榴莲味道很好。但是榴莲也是极其上火，所以建议爱吃榴莲的朋友们尽量少吃，吃的时候也要多喝水。 二、 荔枝。荔枝有着通红的外皮白白的果肉，味道更是甜美多汁，可以说是又好看又好吃，而且荔枝

百香果什么时候上市 百香果在秋季上市。 百香果属于秋季水果。花期5-7月，果期7-9月。通常来说，百香果当年7月即可开花，9月可收果。第二年以后，每年4月开始开花，一年可开5-6批，每批花相隔20天，从开花到果实成熟需60-70天，果实收获4个多月，也就是农历4月到11月。 百香果怎么保存 1、放在低温通风处 多买回来的百香果尽量都放在没有阳光的地方，这样能减少它们有机物的消耗，同时也要保证存放的地方通风而且温度比较低，这样更好存放百香果。 2、制作成酱 也可以将百香果制作成果酱，如同其他的水果酱的做法一样，放在罐头密封保存也是非常不错的选择。 3、冷藏 百香果购买以后还可以借助家中的冰箱来冷藏保存，冷藏保存百香果时，要取适量的保鲜膜，把所有的百香果都单个

十全大补丸的功效与作用 十全大补丸属于气血双补剂，具有温补气血的功效，适用于气血两虚，面色苍白，气短心悸，头晕自汗，体倦乏力，四肢不温，月经量多的治疗和改善。 气血两虚，也叫气血亏虚。是指血均亏损不足的证候。多由久病不愈，气血两伤所致。可因气虚不能生血而致血虚，亦可因血虚而致气虚。临床表现气虚与血虚同时存在。 气血亏虚者，多面色淡白或萎黄，可有心悸、手脚冰凉、腰腿酸软、头目眩晕，失眠健忘，多梦自汗，少气懒言，神疲乏力等表现。因长期的气血亏虚，患者的免疫功能会有不同程度的降低的情况，故常用感冒、气管炎、咽炎、肠胃炎、消化不良、等疾病的发生。 服用十全大补丸的注意事项 1、忌不易消化食物。 2、感冒发热病人不宜服用。 3、有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

气血和胶囊适合什么人 气血和胶囊适合16-50岁的女性朋友。凡是经期紊乱，痛经，需要祛除黄褐斑等女性朋友均可服用。 1.脸色腊黄、皮肤松驰、多斑多皱的女性; 2.乳腺炎、乳腺增生、乳房肿块、乳房发育不良的女性; 3.子宫肿瘤、痛经、经期不稳定、经量忽多忽少的女性; 4.月经不调，痛经，经期不稳定，经量忽多忽少的女性; 5.外阴瘙痒、白带增多、下体有异味的女性; 6.精神疲惫、阴道干涩、性欲减退的女性; 7.记忆下降，腰酸乏力，下腹坠胀，体弱贫血的女性; 8.腰腹肥胖，失眠多梦，脱发，便秘，尿频的女性; 9.更年期提前，更年期综合症，绝经期提前的女性。 气血和胶囊的服用方法 一次4粒，一日3次。气血和胶囊一般3盒一疗程,2疗程起效

吃货物语 没有崇高信仰的人就如同一潭死水，永远荡不起壮阔的波澜。 有着老北京十三绝美称的奶油炸糕，是我们北京特有的一种小吃。外酥里绵，营养丰富，一般在护国寺小吃就有卖的，价格在几块钱以内，每份儿装有5个。除了奶油炸糕，还有糖卷果、豌豆黄儿、艾窝窝、驴打滚儿等多种传统美食，值得每一位吃货去品尝。 下面就把这道京味儿小吃做法，教给大家。 奶油炸糕 食材 鸡蛋、低筋面粉 油、清水、绵白糖 ①、锅里倒入400ml的清水，大火加热，倒入40g的油，用勺子搅拌均匀，煮开后放入一个大碗里。我用的是普通的油，大家也可以用黄油来加热。 ②、在碗里放入400g的低筋面粉，把之前煮好的油水，倒入面粉中充分搅拌均匀。由于油水比较烫，大家可以用筷子和

益生菌各种形态选哪个 锭剂：要制作成锭剂就需要让它成形，用使用加热加压或添加赋形剂的方式，高温就容易破坏菌的活性;添加物则是会吃下多余的物质。 粉状：是最不需胃酸分泌，人体即可吸收快速的一种型态。其缺点就是容易沾黏，较容易残留在包装里。 胶囊：为最佳的益生菌型态，制作过程最不容易让益生菌死亡，舌头也不会直接接触到里面的粉末，可以顺利地到达肠胃。胶囊方便保存、容易携带也是它的一大优点。 如何挑选益生菌 1、有认证才有保障 在挑选时可以看看包装盒上是否有菌株来源、国家认证(小绿人)，相信大家都听说过各类冠上「LP33」名号的乳酸产品，而这代表产品中含有LP菌种第33号。因为要取得认证，制造厂商要申请专利、通过许多检验，消费者安心度也会大增。 2、认识益菌生 这些产品中都会加入益菌

祛湿的食物：燕麦 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便! 祛湿的食物：绿花菜 绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处，所以上班族秋天吃绿花菜对皮肤好准没有错。 祛湿的食物：薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤

前列舒丸有没有副作用 前列舒丸的副作用尚不明确。 前列舒丸目前尚未明确其副作用，前列舒丸属于中成药，其成分都是由纯中药制成，具有一定的安全性。但需注意与其他药物的相互作用，如同时使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。 服用前列舒丸的注意事项 1.饮食宜清淡，忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。 2.不宜在服药期间同时服用滋补性中药。 3.有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。 4.服药7天症状未缓解，应去医院就诊。 5.孕妇慎用;儿童、年老体弱者应在医师指导下服用。 6.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 7.本品性状发生改变时禁止使用。 8.儿童必须在成人的监护下使用。 9.请将本品放在儿童不能接触的地

　　现在市场上的的皮蛋有鸭蛋皮蛋或鸡蛋皮蛋，可依个人喜好选择。购买皮蛋时，可以注意是否有质量认证标志。此外铅、铜含量高的皮蛋，蛋壳表面的斑点会比较多，剥壳后也可看到蛋白部分颜色较黑绿或偶有黑点，不宜选购。 　　选购皮蛋简单易行的办法是一掂、二摇、三看壳、四品尝。 　　一掂：是将皮蛋放在手掌中轻轻地掂一掂，品质好的皮蛋颤动大，无颤动皮蛋的品质较差。 　　二摇：是用手取皮蛋，放在耳朵旁边摇动，品质好的皮蛋无响声，质量差的则有声音;而且声音越大质量越差，甚至是坏蛋或臭蛋。 　　三看壳：即剥除皮蛋外附的泥料，看其外壳，以蛋壳完整，呈灰白色、无黑斑者为上品;如果是裂纹蛋，在加工过程中往往有可能渗入过多的碱，从而影响皮蛋的风味，同时细菌也可能从裂缝处侵入，使皮蛋变质。 　　四品尝：皮蛋若是腌制合格，则蛋清明显弹性较大，茶褐色并有松枝花纹，蛋黄外围呈黑绿色或蓝黑色，中心则呈橘红色，具有色、

射干的功效与作用 主治：热解毒;祛痰利咽;消瘀散结。主咽喉肿痛;咳壅咳喘;瘰疬结核;疟母癓瘕;痈肿疮毒。用于热毒痰火郁结，咽喉肿痛，痰涎壅盛，咳嗽气喘。 药理作用：本品含鸢尾甙、鸢尾黄酮甙、鸢尾黄酮等。 射干对常见致病性真菌有较强的抑制作用，对外感及咽喉疾患中的某些病毒(腺病毒、ECHO11)也有抑制作用;有抗炎作用;并有解热及止痛作用。 射干的配伍应用 用于咽喉肿痛。本品苦寒泄降，清热解毒，入肺经，清肺泻火，降气消痰，消肿。可单用，捣汁含咽，或以醋研汁噙，引涎出即可;亦可与黄芩、桔梗、甘草等同用。 用于痰盛咳喘。本品善清肺火，降气消痰，以平喘止咳。常与桑白皮、马兜铃、桔梗等清热化痰药同用，如射干马兜铃汤;适当配伍也可用治寒痰气喘，咳嗽痰多等症，应与细辛、生姜、半夏等温肺化痰药配伍，如

　　在婴儿的食品专柜上，摆满了各种各样婴儿的辅食，特别是琳琅满目的蔬菜泥。你知道这些灌装蔬菜泥和自家做的菜泥有什么不同吗?我们请相关专家回答我们的问题。 　　不少妈咪问，商店里卖的这些罐装菜泥与家庭里自制的菜泥有什么不同?小宝宝是不是一定要吃菜泥才能长得壮实? 　　A、小宝宝为什么要吃菜泥? 　　据一项权威的调查表明，月龄在6个月以前的中国婴幼儿与欧洲发达国家同样月龄的婴幼儿相比，体质各方面都不相上下，可当大于6个月后，中国宝宝与外国宝宝在体质、身高等各方面开始拉开距离，大多中国宝宝往往显得弱不禁风，外国宝宝却很强壮、健康。这是为什么? 　　徐主任认为，最主要的原因是中国宝宝在换乳期没有均衡地吸收各方面的营养，不是缺这，就是缺那。 　　小宝宝的换乳期是指从婴儿出生第4个月到一岁左右这段时期。因为这一时期小宝宝的主要食物开始由液体(母乳、牛奶等)过渡到固体(饭菜等)，中间约有半

　　端午的时候我们总要吃上两个粽子，但是端午吃粽子也有禁忌哦，我们吃粽子的时候要注意些什么呢?享受美味的同时也要注重饮食健康。 　　一、粽子在未熟时不能吃 　　看着可口的粽子就在眼皮底下，袅袅青烟，粽叶飘香，让人忍不住想“趁热吃”一把，殊不知，粽子是要在小火慢慢熬了之后才能真正的熟，而不熟的粽子不仅味道不佳，且极难消化，对人的胃产生极大的负荷作用。 　　二、吃粽子时不能太快或太多 　　每年都有一些因为吃粽子太快或太多而发生消化不良甚至有类似窒息事件，尤其是老人和小孩，由于消化能力较差的原因，极其容易因为吃得快或者多而使身心受到极大的伤害，家佳福食品公司提醒您，在吃粽子时，最好是一旁佐以茶，一边细嚼慢咽的品尝粽子，一边喝茶，这样有助于吞咽和消化，而且，每次少吃一点，由于粽子时的主要原材料是糯米，其极不易消化，建议可以吃迷你粽子。 　　三、不能吃储存已久的

止咳丸有副作用吗 止咳丸的副作用尚不明确。 止咳丸含有麻黄、紫苏子、厚朴(姜炙)、葶苈子、川贝母、法半夏(砂炒)、白果、罂 粟壳、硼砂、枳壳(麸炒)、陈皮、桔梗等22味中药成分。止咳丸的成分都是常见的中药材，毒副作用不明显，目前止咳丸副作用还不明确。如在服用止咳丸期间出现不良症状，应停药或立即咨询医生。 服用止咳丸的注意事项 1.忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。 2.不宜在服药期间同时服用滋补性中药。 3.有支气管扩张、肺脓疡、肺心病、肺结核患者出现咳嗽时应去医院就诊。 4.高血压、心脏病患者慎服。 5.本品不宜长期服用，用药3天症状无缓解，应去医院就诊。 6.严格按用法用量服用，年老体弱者应在医师指导下服用。 7.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用

花生什么时候收获 花生在北半球是每年的7～9月份收获;而在南半球是1～3月份收获。 北方地区9月份以后收获花生是最合适的;江淮地区一般4月播种，8-9间月收获，收获后可再抢种一次，下次收获时间为11月左右。 但月份也只是一个参考，具体什么时候收获花生应根据植株长相和荚果成熟期的外观标准来确定。一般从以下几点判断： 1、从植株长相看，上部叶片变黄，中下部叶片由绿转黄并逐步脱落，茎枝转为黄绿色。 2、从荚果外观来看，果壳外皮发青而硬化，网脉纹理加深而清晰，果壳内里海绵体呈闪亮的黑褐色，子仁充实饱满，种皮色泽鲜艳。 新鲜花生怎么保存 1、清洗干净花生，否则容易滋生细菌。 2、将花生摊在太阳底下，晒干水分。一定要摊开，避免下面的花生晒不到太阳发霉。如果不出太阳，将花生洗净后就放在干燥

　　现代生活中，很多不良习惯以及社会环境都使得脸上痘痘长势越来越严重。脸上长痘痘不仅难看还难受，祛痘成为大家的愿望。脸上长痘痘怎么调理？本文教您5招，从根本上祛痘。 　　祛痘要从小事做起，细节决定成败。下面简易内调外治法帮你轻松消除“痘患”，让肌肤回复光滑细嫩! 　　根治点1、喝柠檬水做内调 　　其实很多时候长痘痘和我们的内分泌是有十分重要的联系的。天天一瓶2000cc的水加上半颗柠檬汁，每天至多喝三瓶，记住!光喝白开水效用极慢，但是加了柠檬就不一样。试了这个方法后半个月痘痘明显消除，三个月后看不出一点痘疤，而且皮肤好得水亮细致，感觉非常无效! 脸上长痘痘怎么调理 5招从根本上祛痘 　　根治点2、冰块牛奶消痘缩毛孔 　　毛巾敷脸法：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助，同时收缩毛孔。

　　正值春季，万物盛开，是个过敏性疾病多发的时节。因此，患有过敏性疾病的朋友更要注意日常生活的禁忌，慎重饮食。过敏性疾病的朋友吃荔枝也有禁忌喔。 　　首先，过敏性哮喘属于过敏性疾病，说起过敏性疾病就不得不提“过敏原”，即能使人发生过敏的物质，自然界有千千万万种物质，任何都可以引起某些特异性体 质的人群过敏;荔枝就并不是常见的过敏原，但也有部分过敏体质的人吃荔枝后会出现皮肤瘙痒，起红疹，也有出现过敏性鼻炎、过敏性哮喘发作的，对于这类人群 就要忌口啦，对着美味的荔枝，只能有垂涎欲滴的份，就没有口福啦! 　　另外一种情况是，某些人支气管哮喘或过敏性鼻炎对荔枝并没有产生过敏 反应，是可以吃荔枝的，但必须适量摄取，吃几颗过过嘴瘾就行了，同时喝点淡茶水或淡盐水，吃多了同样容易诱发哮喘发作。要注意的是：荔枝的果肉与汁内均含 有大量的葡萄糖，大量的糖停留在喉咙部成为一个高渗

物理降温 除了找出发烧病因之外，对孕妇来说，适度的退烧是有其必要性的，发烧常增加妈妈的新陈代谢速率，且会同时合并许多不适的症状如：头痛、食欲不振、全身倦怠、心悸、甚至脱水等，更增加孕妇心肺功能的负担。所以要选择适度退烧。 具体做法： 1、一般而言，若孕妇的体温未高过摄氏38.5度以上，且无明显的不适症状，就可以考虑以物理方法帮忙退烧。 2、如：冰枕、散热贴片、温水擦拭如用温毛巾反复擦身，在腋窝、额部和腹股沟部放置冰袋等等。 退烧药的使用 孕妇发烧尽量不要用退烧药，至于何时才考虑使用药物，也因人而异。 用药情况： 但若体温高于摄氏38.5度以上且合伴有不舒服的症状时，则可以考虑在医生的指导下使用药物辅助，否则会伤害胎儿。 找出发烧原因

有大量营养 6克的柠檬皮，就含有以下营养： 卡路里：3 碳水化合物：1克 纤维：1克 蛋白质：0克 脂肪：0克 维他命C：每日建议所需9% 柠檬皮含有大量维他命C外，还含有少量钙、钾和镁。 保护口腔健康 蛀牙和牙肉受损影响不少人，而柠檬皮含有抗菌物质，或能抑制微生物生长。曾有一项研究，研究人员指出柠檬皮中的4种化合物，含有强大的抗菌特质，并可有效地对抗由细菌引起的常见口腔疾病。 含有大量抗氧化剂 抗氧化剂可预防由自由基造成的侵害，而柠檬皮含有大量抗氧化剂，包括维他命C及D-柠檬烯 (D-Limonene)。而摄取像D-柠檬烯的类黄酮抗氧化剂，和降低患某些疾病的风险有关，例如心脏病和第2型糖尿病。 曾