宝宝长痱子了爱挠，家长看了心疼?痱子多发生在炎热潮湿的夏季，其原因是由于汗液排泄不畅引起汗腺周围发炎，患者多为肥胖的婴儿或儿童。家长可用冬瓜、绿豆、扁豆、海带、银花、杭菊等，并按这些食物的性味功能，配制成消暑清热、解毒利水的汤水给儿童饮用，可预防和治疗痱子。 　　 治疗宝宝长痱子食谱推荐——龟苓汤 　　龟苓汤 　　作用 　　滋阴清热，祛湿毒。可预防和减轻痱子、疖疮发生。 　　做法 　　乌龟1只(约350克)，鲜土茯苓100克，云苓50克。宰杀乌龟前，为了使龟尿排泄干净，先将龟放入盛有冷水的锅中，盖好后加热至水沸，龟尿自然排净。将龟剖开去内脏，飞水去血腥味，鲜土茯苓洗净去皮、切片，云苓打碎。上料同放入锅中，加适量清水，武火煮沸转文火熬4小时，去渣，加盐或糖调味，即可食用。

这两天持续高温，已经热得人连饭都不想吃了，对于吃货简直没有比这更残忍的事！我大中华怎么能没有开胃下饭的菜呢？ 正当时令的几款蔬菜中，豇豆绝对是超人气食材！首先，它的营养价值相当丰富，含有大量维生素B、维生素C和植物蛋白质，能使人头脑清明，助消化的同时解渴健脾、补肾止泄、益气生津。 最重要的是，它做法简单，能炒又能凉拌，放上少许佐料便能鲜嫩爽脆又不失嚼劲，令人胃口大开，真是下饭的好食材！所以，赶快打起精神，用豇豆做上一道菜，相信你能立刻摆脱食欲不振，忍不住一口又一口！ 1 超下饭的肉末豆角 ▽ by 萌萌麻麻0407 ·主料· 猪肉 | 150g 豇豆 | 10根 ·辅料· 野山椒 | 8个 生抽 | 一汤匙 蚝油 |

做法一 原料：糯米80克、水80克、腊味(汆水，切粒)40克、冬菇(浸软或蒸软)2只、蚝豉(浸软或蒸软)1只、葱(切粒)2根、姜、葱适量，竹筒1个、生油适量、生抽1茶匙、蚝油1茶匙、麻油少许、胡椒粉少许、生粉1/4茶匙、鸡粉1/2茶匙、生抽1汤匙，水2汤匙，老抽1/2汤匙，糖2茶匙。 做法： 1、糯米洗净后放入竹筒内，注入水，以大火蒸10分钟。 2、锅烧热，下生油烧热，再下冬菇、蚝豉和腊味爆香，加入调味料炒匀，放在竹筒饭上面蒸5分钟，撒上葱粒，再淋上汁料，即成。 做法二 材料：糯米100g、粳米50g、腊肠100g、香菇100g、玉米粒30g、豌豆15g、胡萝卜10g、盐。 做法： 1、准备好材料，并把竹筒给洗干净，糯米提前浸泡4小时，粳米浸

现代人都非常注意养生了，你知道有哪些食物是不能空腹吃的吗？空腹吃一些食物是不好的哦，这些传言是不是真的呢？ 你有没有听过这样的叮嘱：空腹不要喝牛奶、豆浆哦，对胃不好。空腹不要吃香蕉哦，对心脏不好。空腹不要喝酸奶哦，活菌会死的。 总之，只要你是饿着肚子的，就有各种饮食禁忌。这些传言都是真的吗？ 这些食物，没那么多讲究 1、牛奶、豆浆 传言： 牛奶、豆浆中含有大量的优质蛋白质，空腹饮用，蛋白质会被浪费掉。而且空腹喝牛奶、豆浆，还会加重胃肠负担。 真相： 牛奶、豆浆中都含碳水化合物，会优先被分解供能，不用担心蛋白质被浪费，也不用担心加重胃肠负担。 很多人不能空腹喝牛奶，是因为有乳糖不耐受的问题（比如拉肚子），这种情况下，确实不要空腹喝，推荐先吃些其它食

半枝莲的功效与作用 主治：肿瘤，阑尾炎，肝炎，肝硬化腹水，肺脓疡;外用治乳腺炎，痈疖肿毒，毒蛇咬伤，跌打损伤。 现代应用： 肺癌：半枝莲、白英各30克，水煎服。 直肠癌、胃癌、食管癌、子宫颈癌：复方半枝莲抗癌注射液。每次2～4毫升，肌肉或穴位注射，每日2次。对直肠癌、胃癌、食管癌、宫颈癌效果较好。 恶性葡萄胎：半枝莲60克，龙葵30克，紫草15克。水煎，分2次服，每日1剂。 乳房纤维瘤，多发性神经纤维瘤：半枝莲、六稜菊、野菊花各30克。水煎服。 肿瘤：半枝莲2份，山豆根、露蜂房、山慈菇各1份。共研细粉，制成绿豆大丸剂。每服15丸，每日2～3次，饭后服。 急性乳腺炎(早期)：鲜半枝莲适量。洗净捣烂敷患处。 毒蛇咬伤：半枝莲、乌蔹莓各等量。捣烂绞汁，涂干伤口周围或敷伤口，同时进行必

三棱的功效与作用 药性：辛、苦,平。入肝、脾经。 主治：破血行气、消积止痛。本品苦辛平,功效与莪术相似,亦用于血瘀气结之重证。然三稜入血分,破血之力优于莪术;莪术偏入气分,破气之力优于三稜。故治血瘀气滞诸证,两药每相须为用以增效。 三棱配伍应用 三稜配槟榔：三稜破血行气、消积止痛;槟榔破气除胀、消积导滞。两药合用,具有破气消积、活血祛瘀之功,适用于食积不化、腹胀痞满,以及癥瘕积聚等证。 三稜配红花：三稜功能破血祛瘀、行气除满,为气血兼治之品;红花活血通经、祛瘀止痛,为血分专药。两药合用,既可破血通经,又能行气止痛,适用于血瘀气滞所致的经闭、通经,以及癥瘕积聚等证。 三稜药理作用 1.抗血栓形成作用 三稜水煎剂8g/kg灌胃给药,能明显抑制肾上腺素復合寒冷刺激

降血压 海带等褐藻中含有褐藻氨酸，专家们研究发现，褐藻氨酸降压效果比较明显。 具体表现： 1、海带、紫菜等海藻体内含糖量高达30%～57%。人们研究发现，海藻中的糖不仅提供能量，而且其中所含的岩藻多糖是海藻独特的粘液成分，是陆生蔬菜所没有的。 2、岩藻多糖具有肝素的活性，有阻止动物红细胞凝集反应的作用，可防止因血液黏性增大而引起的血压上升。 防中风、脑血栓、脑溢血 食物海藻将大大降低中风的发生率，降低其致死率和致残率。 具体表现： 1、在海藻中含有一定量的亚油酸和亚麻酸等人体必需的脂肪酸，其中不少是廿碳五烯酸。 2、廿碳五烯酸是高度不饱和脂肪酸，有防止血栓形成的作用。 3、据化验分析，几乎所有海藻中都含有廿碳五烯酸，有的占脂肪酸的15%～20%。

净化血液降血脂一把糙米和黑米 糙米无论是对于高血脂还是糖尿病来说，都是绝佳的主食选择。在降低胆固醇、调节血糖的同时，对于心脏和其他各个器官的保护作用不可忽视。另外，其有助于新陈代谢，对于净化血液、预防癌症、健脑都大有益处。大米由于过度的精加工，其最有营养的部分被打磨机脱去。而黑米刚好能够填补这个空缺，其B族维生素含量是普通大米的4倍左右。维生素B族又是目前我们精细饮食习惯中极为缺少的。 平稳血压养五脏米饭中加点儿豆 无论是黑豆、红豆、豌豆、运动还是大豆，从现代医学的角度看，其中含有丰富的蛋白质和矿物质，是很好的蛋白质和矿物质的来源。而豆类中富含的不饱和脂肪酸、丰富的钾钙镁等矿物质，对于平衡血脂，稳定血压保护心脏，预防冠心病来说，尤为适合。豆子的颜色各异，这从中医角度看，就对应着不同的脏器。比如： 红豆入心，被李时珍称为“心之谷”

　　秋橘要上市呢，可能会成为不少妈妈们近期采购的水果之一，但是橘子还是不能多吃的，亲们可要注意了，究竟吃橘子有什么禁忌呢，又要注意些什么呢? 　　1、橘子不能多吃 　　据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。 　　若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。 　　2、肠胃功能欠佳者悠着吃 　　肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰;橘子含热量较多，一次食用过多，会促发口腔炎、牙周炎等症;过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。 　　3、橘子与牛奶不宜同食 　　牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子;另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、

　　春天天气潮湿，容易引发人体关节炎。关节炎发作让很多朋友受不了，小编建议关节炎患者可以搭配饮食治疗，有利于缓解关节炎带来的痛楚喔。 　　关节炎患者饮食原则 　　专家建议，关节炎患者饮食应注意： 　　1.多吃含类黄酮的食物 　　生物类黄酮可以加强关节内胶质的能力，减缓发炎的反应，加速关节伤害的复原。可以多吃柑橘、水果、草莓、有核的水果(比如樱桃、李子)、绿茶等具有颜色的新鲜蔬果类。 　　2.多吃抗氧化剂的食物 　　身体里有过多的自由基，会侵袭或摧毁关节组织。关节炎本身也可能引发、加速新的自由基形成;使用抗氧化剂，能够对抗自由基，减轻关节炎。可以多吃富含抗氧化剂的食物，像维生素a和类胡萝卜素(杏桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、番薯)、维生素c(橙子、奇异果、葡萄、香瓜、番茄、青椒、芥兰)、维生素e(麦芽、葵瓜子、杏仁、核桃、腰果、花生、绿叶蔬菜)、硒(大蒜、洋葱、海产类)。 　

胡椒粉多少钱一斤 目前市面上的白胡椒粉进货价格一般在40-50元一斤，而我们在商场中所购买的都是小瓶装或者小包袋装的胡椒粉，小瓶装的胡椒粉价格一般在6-7元左右，小袋包装的价格在2-3元左右。 胡椒粉的主要功效 1.白胡椒粉的主要成分是胡椒碱，也含有一定量的芳香油、粗蛋白、粗脂肪及可溶性氮，能祛腥、解油腻，助消化。 2.白胡椒粉的气味能增进食欲。 3.白胡椒粉性温热，对胃寒所致的胃腹冷痛、肠鸣腹泻有很好的缓解作用，并治疗风寒感冒。 4.胡椒粉有防腐抑菌的作用，可解鱼虾肉毒。 5.白胡椒粉可散寒、健胃等，可以增进食欲、助消化，促发汗;还可以改善女性白带异常及癫痫症。 胡椒粉的用途 白胡椒粉适用的范围比较广，荤菜、素菜都可以，去异增香，对腥味异味大的效果

　　很多疾病都不仅仅靠医生开的药房治疗，要依靠病人自身的努力以及多方面的配合。例如面瘫患者，其实可以通过饮食疗法来配合治疗，小编搜罗了一系列的治疗面瘫的食疗方。 　　一、面瘫食疗方 　　1、 防风粥 　　防风10—15克，葱白口茎，粳米30—60克，前两味水煎取汁，去渣，粳米煮粥，待粥将熟时加入药汁，煮成稀粥，温服。本方功可祛风解表散寒，适用于风寒袭络引起的面瘫，肌体肌肉酸楚等。 　　2、 薄荷糖 　　簿荷粉30克，白糖500克，将白糖放入锅内，加水少许，文火炼稠，后加入薄荷粉，调勺，再继续炼于不粘手时，即成本方具有疏风清热，辛凉解表的功效，对于突然口眼歪斜，眼睑闭合不全，咽干微渴等症有效。 　　3、 川芎白芷水炖鱼头 　　川芎3—9克，白芷3—9克，鳙鱼头500克，葱、胡椒、姜、盐适量。武火烧沸，再以文火炖半小时，分早、

避开高糖、高油脂、 加工食品 糖分、高油脂都会消耗掉身体很多帮助消化的酵素、维生素，所以会容易让身体发炎，即使是一般人也是一样。所以任何添加精緻糖分的食物、高油脂食物、加工食品，最好都不要吃，像是饮料、甜点、油炸食物、肥肉、罐头、香肠火腿等。 降低发炎指数：多吃富含酵素的蔬果   其实只要多吃一般的青菜水果，深绿色蔬菜、莓果、凤梨等，都富含大量的酵素，可以帮助身体降低发炎反应，每天至少要吃到5个拳头大的蔬果份量，才足够一天所需。 调整皮质醇浓度：固定作息 皮质醇是一个非常按照「生理时钟」分泌的激素，早上大约起床时，在7~8点左右会分泌第一波，之后慢慢下降，中午的时候最弱，但休息过后又会稍微增加，一直到半夜的浓度是最低的。但如果一天的作息没有按照这个步调，就容易「失调」。 每

抗衰老 黑枸杞比普通的枸杞花青素含量更高，色素是最有效的天然自由基清除剂，抗氧化能力高，能延缓人体细胞的组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。 滋补肝肾 黑枸杞的性味甘平，能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油叁酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，黑枸杞还能治疗慢性肾衰竭。 养肝明目 黑枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修復。进行黑枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，黑枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。 改善循环、增强体质 黑枸杞中的花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药

喝汤或喝水 很多人习惯饭后再来一碗汤，但这样的习惯反而会冲淡消化液，不但影响营养吸收，还会导致食物被稀释，更快感受到飢饿。营养师建议吃饭正确步骤应是先喝汤，可以增加自己的饱足感，并达到控制热量的效果。 喝冷饮 饮冷饮除了如同第一点所讲的会影响营养吸收之外，喝下肚的冷饮也会刺激到肠胃，造成胃壁黏膜血管收缩，抑制消化腺分泌，导致消化变慢。若肠胃状况不佳的人，也可能因为冷热交替导致肠胃不适的情况。 喝茶 虽然茶可以帮助去油解腻，但因为茶叶中含有大量单宁酸，会让食物中的蛋白质成分变得不易消化，造成肠胃蠕动缓慢，导致便秘问题。另外，茶叶中的鞣酸也会阻碍铁质的吸收，容易造成贫血，而原本就有贫血问题的人，更要避免。 吃水果

　　夏季天气炎热，会让人食欲不振，胃口不佳。小编建议读者们多吃些开胃健肠的水果，可以促进胃酸和胃消化喔。 　　营养快餐 　　夏季高温，让人食欲不振，此时宜多吃一些开胃健肠的水果。下面为大家推荐几款适合夏日健胃的水果： 　　葡萄 　　吃葡萄记得连皮一起吃。因为葡萄皮富含纤维素及果胶质，能预防肠道疾病。而葡萄中的多量果酸有助于消化。葡萄干有滋养、健胃、益气功能，能开胃增进食欲，有补虚、止呕、镇痛功效，是体虚者最佳的保健零嘴。葡萄含有丰富铁质，是补充铁质很好的辅助食品，尤以黑色和红色皮效果最佳，缺铁性贫血患者、妇女皆可多吃。 　　无花果 　　无花果富含有机酸和多种酶，可清热润肠，助消化。而其所含的丰富果胶和纤维，遇水会膨胀，能吸附肠道内的有毒物质，是益胃润肠的好水果。 　　李子 　　含维生素B、B、C、PP、A、钙、磷、铁、天门冬素及多种氨基酸，丰富的营养能促进胃酸和胃消化，

　　早餐不仅要吃得好，而且要吃得健康。你知道吗?早餐要吃“热食”才能保护胃部喔。小编建议早餐吃粥，可以调理肠胃，还可以补充水分喔。 　　护胃粥方 　　1、香菇粥：大益胃气。适用于气虚食少，有开胃之用。 　　做法：取小米50克、香菇50克。先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。 　　2、黄芪内金粥：黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。糯米能补中益气。 　　做法：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。 　　3、胡萝卜粥：因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。 　　做法：取新鲜胡萝卜切碎，同粳

夏天最容易晒黑了，皮肤变黑整个人都会没有自信，除了每天都要涂抹防晒霜，多吃这些美白养颜的食物，皮肤自然白得发光！ 1、西红柿 西红柿含有丰富的抗氧化剂，常吃能够防止皮肤产生黑色素，可以淡斑、美白、抗衰老。夏天吃的话，可以做凉拌西红柿、西红柿鸡蛋汤、番茄豆腐等，有很多菜式可以选择哦。 西红柿热量低、糖分少，含有的茄红素能帮助我们减少脂肪积聚，起到瘦身的效果。 2、土豆 喜欢吃土豆的人赚到了！土豆中的维生素C含量是苹果的4倍，对恢复白皙细嫩的皮肤很有帮助。除了这个，土豆含有大量的优质纤维素和B族维生素，具有很强的抗衰老功效。 多吃土豆还可通便排毒，丰富的膳食纤维能帮助我们清除体内多余的油脂垃圾。 3、蘑菇 蘑菇的热量很低，无机质、维生素、

桂圆红枣茶喝多了会不会上火 对于部分人群来说喝桂圆红枣茶是有可能会上火的，桂圆红枣茶属热性，若是体内有火气时，吃到就会出现上火，火上加油的症状，像是口乾舌燥、口破、口臭、牙龈肿、便秘、痔疮发作、心烦失眠。 如果要避免桂圆上火，最好连着壳一起泡，桂圆壳可以祛风化浊，能祛邪气。 桂圆红枣茶的做法推荐 1、红枣一一拍破备用。 2、红枣要拍破才容易煮出味道。 3、取一锅子，加入桂圆、红枣、1,200c.c.的水，煮滚后转中小火，续煮约10分鐘，再加入枸杞续煮5分鐘。 4、枸杞容易煮出味，待红枣、桂圆香气飘出时，再下锅即可。 5、加入二砂糖，搅拌均匀至糖散开、融解后，即可关火。 桂圆红枣茶不适宜人群 1.阴虚火旺的体质 常常容易疲惫、喜

　　或许在很多时候，你都会看到美食忍不住品尝一下，但是其实有些好吃的食物却会让你难以消化，吃下去之后或许会让你肠胃不适等，那么什么食物这么难以消化呢，让小编来告诉你吧! 　　1.冰激凌 　　没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道。当你腹胀、腹部绞痛、胀气时，这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物。对策：如果你不想放弃凉爽的冰冻食品，那么惟一的解决办法就是改吃无乳糖的冰冻食物，比如使用豆类、米粉煮成的糊糊。但是即使你不是乳糖不耐受，冰激凌里面含有大量脂肪，而脂肪在胃里面滞留的时间比其他食物都长。因此生冷的食物最好少吃或者不吃。 　　2.土豆泥 　　土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。似乎没有东西比一碗土豆泥更受人们欢迎的了。这就是为什么当提到所谓的“方便食物”