在饮食中加入足够的新鲜蔬菜与水果 每日摄取足够的新鲜蔬菜和水果，可以帮助减少脸部脂肪，因为新鲜的蔬菜、水果都含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，这些营养素不只能帮助维护身体健康，还能帮助提高身体的新陈代谢率，并增加我们体内的水份。 避免摄取不健康的零食和加工食品 医师说明有许多脸部较丰腴的人，都喜欢大量摄取较不健康的零食类型，如果不能下定决心避开这类零食，脸部多余的脂肪可能就会很难减少，所以建议儘量别摄取较不健康的零食、加工食品和人工甜饮。 减少盐份的摄取 其实有些人是因为体内水份滞留，脸部才会看起来肿肿的，造成体内水份滞留的塬因有很多，其中最常见的就是盐份摄取过多，卫生福利部建议每日的钠摄取量不要超过 2,400 毫克，约等于 1 茶匙(6g)的盐，如果能将盐份的摄取维持在标準值内，

选择扁平的西柚 较扁平的西柚属于成长慢的类型，养分含量较多也较易发育成横向形状。相反地，像是西洋梨一样较细长的类型则是短时间生长而成，比起生长时间较久的的扁平西柚，甜度较低。 此外，将扁平的西柚与细长的西柚各自切半后，会发现扁平西柚的皮较薄，而细长西柚的皮较厚，皮的薄度就是西柚有没有良好成熟的象徵，因此如果要购买切半的西柚，选皮较薄的甜度会较高。 掂一掂重量 买 西柚时除开需看外形以外，也要用手给掂一掂份量，假如 西柚外形非常好，并且 个也算不上大可是掂起来得话觉得沉重的，那么表明 西柚的水分是许多的，吃起来得话口味都是非常非常好的 ， 假如柚子个挺大，可是拎在手上得话就觉得变轻，那么那样的柚子水分是不够的，肉质也较为柴，那样的 西柚是很不美味的。 选择肉质紧实的 同样大小的西

罗布麻茶可以治痛风吗 罗布麻茶可以辅助缓解痛风发作。 对于控制痛风的发作最需要注意的是控制好尿酸值，而罗布麻茶有强心利尿的功效，可以促进尿酸的排泄，进而达到降尿酸的目的。而且痛风患者中至少有30%以上的同时有高血压的毛病，而罗布麻茶中所含黄酮甙及芸香甙等有效成份可以双向调节血压，有显著的降血压功效。 罗布麻治疗痛风偏方 材料：芹菜叶300克、罗布麻10克、盐适量、味精适量 1、将芹菜叶洗净后用沸水焯一透; 2、将罗布麻用水煎煮，去适量的汁液拌入芹菜叶中; 3、加入适量的盐和味精调味即可。 功效：清热利水，降脂降压，对痛风患者有辅助疗效。 治疗痛风的其它食疗方 1、赤豆薏仁粥 赤小豆50克，薏苡仁50克，熬粥服，每日1剂。功能：

天竺黄的功效和作用 主治：清热豁痰，凉心定惊。用于热病神昏，中风痰迷，小儿痰热惊痫、抽搐、夜啼。 ①清热豁痰 用于热病神昏谵语、痰涎壅盛者，可与犀角、牛黄、羚羊角研末冲服。 中风痰迷不语，可与牛黄、麝香、蝎尾研末冲服。 ②痰热咳喘 用本品以清热化痰，常配瓜蒌、贝母、桑白皮等药用。 ③小儿惊风，中风癫痫，热病神昏 本品清化热痰，清心定惊之功与竹沥相似而无寒滑之弊。治小儿痰热惊风，常配麝香、胆南星、辰砂等，如抱龙丸(《小儿药证直诀》);治中风痰壅、痰热癫痫等，常配黄连、菖蒲、郁金等;治热病神昏谵语，可配牛黄、连翘、竹叶卷心等。 ④安神定惊 用于小儿惊风，症见抽搐，身热昏睡，喉中痰鸣，痰热盛者，可与黄连、僵蚕、朱砂、青黛、麝香研末冲服;痰盛者，可与胆星等同用。

含糖饮料 那些含有添加糖的饮料，例如苏打水、普通碳酸饮料、软包装饮料等等，是地球上最不健康的食物之一。 这些液态糖不会让你感觉更饱足，相反，它们会刺激你的食欲让你吃得更多。更严重的是，含糖饮料会刺激血糖飙升，容易导致胰岛素抵抗，增加糖尿病和其他慢性疾病的风险。 如果你真想减肥，就得彻底放弃含糖饮料。 果汁 从超市买到的大多数果汁与整个的新鲜水果有很大差别。你以为喝果汁也能补充维生素和其他营养?但实际上，你喝进去的大多是糖。 果汁在加工过程中会添加大量的糖以增加口感，而且它们通常不含有纤维，不需要咀嚼，这意味着一杯果汁能产生的饱腹感远远不如直接吃一个完整的水果，而它所含的糖和热量却更容易被你的身体吸收掉，最后转换成脂肪。 如果你实在喜欢喝水果，最好自己在家制作无糖健康果汁。而且最好是用破壁

有些人有便秘的问题，面对这种情况，很多人都会吃香蕉来缓解，那么面对这种情况该怎么办呢？常吃水果治便秘？那也得看什么人，吃的什么水果！ 对于便秘，最普通的说法是多吃蔬菜、水果，有则缓解，无则预防。其实并非那么简单。并不是所有的水果都能防治便秘，也并非所有便秘者都应多吃水果。其中有些你不知道的误区，不得不防。 1饭后立即食用水果会引起便秘 食物进入胃以后，必须经过1～2个小时的消化过程，才能缓慢排出。如果饭后立即吃水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，使水果不能正常被消化，在胃内停留时间过长，引起腹胀、便秘等症状。 老年人肠胃功能较弱，胃肠蠕动较慢，更易导致便秘。 长期坚持这种生活习惯，还会导致消化功能紊乱。 台湾营养专家林光常博士建议：饭后吃水果不如饭前吃水果。 胃在饭前已基本排空，吃水果后，其中的

过年是大家团聚的日子，当然是少不了吃的，毕竟大家都是一个快乐的吃货嘛，但是过年别猛吃，这6种食物吃不好就出事！ 民以食为天！吃—永远排在我们生活的第一位。 作为世界上最会吃的国家，恰逢春节，每家每户桌子上的食物可谓琳琅满目，什么千奇百怪的食物都有。然而各位吃货们若不想被“食物中毒”这个倒霉的词儿给搅了春节的兴，那就对这6类食物留点心吧。 1禽、畜的肉类 春节每家每户的桌子上一定少不了肉，但是未处理好的动物制品、禽类、畜类会引起沙门菌属食物中毒。中毒后，会出现腹痛、恶心、呕吐，继而会出现能够让你拉到虚脱的腹泻，一天内可能会拉数次到十数次不等，因此，菌菌分享这首“菊花残”给大家，“菊花残，满地伤，我的笑容已泛黄……”。 千万别以为吃半分熟的肉代表的彪悍和刚猛，更别只为了有嚼劲儿而放弃健康，烧熟！烧煮透！再加热食品中心温度应达到7

　　你知道淘米水有什么妙用吗?你可别小看了淘米水，它可是个宝喔。如果长期利用淘米水洗脸洗手的话，皮肤会变得光滑，富有弹性，这样也是一种环保的措施喔。 　　第一步、淘米水不要倒掉，让水沉淀一会，取上面一层较为清澈的水进行洗脸工作。 　　第二步、为了达到一个更好的效果，我们用竹炭海绵蘸取淘米水，在脸上进行按摩，竹炭有吸附脏东西的能力，因此可以吸出皮肤深层的污垢。 　　第三步、用过淘米水洗脸后后，我们还有一个神奇的美容护肤物品，就是玉米粒!这个可是护肤的好帮手。 　　第四步、把玉米粒碾碎，放在化妆棉上进行面部按摩，你会发现，玉米粒在脸上按摩的过程是非常神奇的，也很舒服。 　　第五步、一切清洁及祛角质工作结束后，不要忘记后续的护理，涂抹上爽肤水是必要的。 　　第六步、如果你觉得还不尽兴，可以给眼部也做个护理工作，简单的敷个眼膜，让眼部肌肤和面部肌肤一样通透，也避免了黑眼圈太过明显。

　　炎炎夏日，很多人的食欲大减，还会出现中暑症状，给健康带来了威胁，那么怎么样可以缓解这样的情况呢?爱美网小编给大家推荐一些清热解暑、健胃消食的夏季养生食谱，助你清凉度夏。 　　一、冬瓜薏米煲水鸭 　　材料：冬瓜250克，薏米30克，水鸭250克，生姜2片。 　　做法：水鸭洗净斩块，氽烫后用清水冲干净，冬瓜连皮切块。将所有材料一起放入砂锅，加水，先用武火煮15分钟后改为文火，再煮一个小时左右，调味即可食用。 滋补汤品 冬瓜薏米煲水鸭 　　功效：清热祛暑，利尿解暑。冬瓜清热，薏米利尿，而水鸭是滋阴补品。 　　二、番茄土豆煲猪踭 　　材料：番茄150克，土豆150克猪踭肉250克。 　　做法：先将猪踭肉洗净氽烫，与切块的土豆一起放入砂锅，加水适量，煮50分钟后，加入番茄，再煮10分钟，调味即可食用。 　　功效：健胃消食，生津止渴。 　　三、苦瓜黄豆焖排骨 　　材料：

　　头发干燥怎么办呢?头发干燥，除了要做好的平时的护理之外，还要用饮食进行调理，譬如可以多吃一些对头发有营养的食物，这样头发就会更加的柔顺了! 　　1、豆类 　　专家指出，要想调理干枯毛躁的头发，豆制品类食物是绝对不能少的。总所周知，在大豆类制品中都含有大量丰富的蛋白质，它不仅仅对人体非常有益，同时也是头发不可缺少的一种营养，它能帮助头发补充大量的营养物质。因此在日常生活中，头发干燥的人应该尽量的多吃一些豆制品，这样身体和头发都好。 　　2、蛋白质食物 　　蛋白质是我们人体的基础，如果缺少了这种物质就会严重的危及人体的生长以及健康。同样，蛋白质食物也是头发的必须营养品，这类食物包括有蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中以蛋、鱼、肉、牛奶对头发的健康更加有利，它们能够促进头发角质蛋白的合成和细胞再生，同时还能减少脱发和头发分叉。 　　很多人不仅仅存在有头发

　　想让你的宝宝有用乌黑浓密的头发吗?其实宝宝的头发跟遗传因素有很密切的关系，婴儿出生后头发的数量就不可能再增添了，但如果在宝宝出生后注意蛋白质、矿物质和维生素的均衡补充，宝宝的发质将有很大的改善。以下将为您推荐适合宝宝的“黑发”食谱! 　　   　　家常焖带鱼 　　原料：鲜带鱼l条(约重750克)，猪大油、醋、面酱、精盐、味精、花椒、大料、葱段、姜片、香菜段、香油各适量。 　　制法： 　　1、将带鱼剖腹去掉内脏、杂物，洗净，剁去鱼头及尾尖、鱼鳍，切成长约5厘米的段，撤上精盐、醋腌渍一会。 　　2、将锅洗净，加入少许猪大油，烧至四、五成热时，投入葱段、姜片、花椒、大料，炸出香味，随即放入面酱炒散，烹入醋，注入清水，倒入带鱼段，用旺火烧沸，撇去浮沫，改用小火焖约20分钟，待汤汁浓稠后，加味精调口，撒入香菜段，淋入香油拌匀，盛入盘中即成。

你平常会注重养生吗？有哪些食物吃了对人身体有好处呢？尤其是女性，多吃这些食物能美容抗衰老，你吃了吗？ 从生理角度来说，人的基础代谢从 25 岁就开始缓慢下降。皮肤老化会在 30 岁之前就开始表现出来。而骨质密度在 30~35 岁就开始缓慢降低。但有的朋友，看上去会比实际年龄年轻一些，除了运动、日常保养等，会吃，也是很重要的一方面。别看那些美女吃货，人家还能吃出美丽健康~比如下面这些食物，还能延缓衰老哦~你吃了吗？ 吃这些食物还能抗衰老哦~ 1、吃鱼 一些研究表明在鱼类里的欧米伽-3不饱和脂肪酸对皮肤有着特别好的作用。 2、吃坚果 坚果是一类充满了抗氧化脂类，维生素和矿物质的完美零食。它们同时也能极佳地抑制食欲——但是主意别吃超过一把的分量。 3、喝茶 下午茶的时光是最伟大的发

三高患者 番茄红素可以降低血液中所谓的“坏胆固醇”，即低密度脂蛋白的水平，还能够对抗血管内的自由基，避免血液内脂类物质氧化，让血液顺畅流通。适合三高患者服用。 爱美女性 自由基可是女性衰老的首要元凶，只要能够打败和消灭体内的自由基，女性衰老的现象就会很大的降低。所以说，番茄红素女人可以多吃，因为番茄红素可以有效地清除自由基，防止女性的脸上出现令人讨厌的皮肤黯哑粗糙、色斑、干燥脱皮。 男性 番茄红素本身就有很强的渗透能力，它的活性因子通过人血液循环进入前列腺组织浓度最高，有效地猝灭自由基，清除侵入前列腺的毒素。同时可以穿透前列腺脂包膜，进入组织器官内，消除炎症，修复前列腺器官的生理功能。 肿瘤患者 番茄红素能通过人体的血液循环进入前列腺组织，保护前列腺组织细胞免

　　脸上长痘痘，遗留下很多痘印，怎么办？怎么去痘印？本篇教您如何DIY制作去痘印的面膜，希望能够还原您原来的面貌。 　　DIY去痘印面膜 　　1、珍珠粉+鸡蛋清去痘印法 　　珍珠粉和鸡蛋清都是我们熟知的美白良品，将两者混合，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。而且价格低廉，简单易行。 　　操作方法： 　　(1)取一枚生鸡蛋，将蛋清沥出并和一小勺药用珍珠粉混合。 　　(2)避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。 　　(3)尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后洗掉。 脸上长痘痘怎么快速去除 DIY制作去痘印的面膜 　　2、酸奶去痘印法 　　这是个十分简单的方法，但需要长期坚持。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。 　　使用方法： 　　(1)不需要特意准备酸奶，就用每次喝剩的即可。 　　(2)涂在有痘痘印的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉。

甜菜胡萝卜沙拉 材料： 橄榄油 1颗甜菜 半颗高丽菜 1根胡萝卜 1颗柠檬 香草(欧芹、罗勒、牛至)(可选) 盐 做法： 将甜菜、胡萝卜和高丽菜切成小块。 用香草调味。 加入柠檬汁和橄榄油。 加一些盐，就能食用。 胡萝卜和苹果沙拉 材料： 4根大的胡萝卜 1根芹菜的叶子 2颗小型红苹果 1颗小型洋葱 1茎芫荽 半杯葡萄干(60克) 5颗完整的核桃 酱

补肾中药：六味地黄丸 六味地黄丸在临床上最为常用，可谓地黄丸家族中的佼佼者，方中由熟地黄、山萸肉、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓六味中药组成，特点为甘淡性平、补而不滞。 能滋补肾阴、填精益髓、涩精、补脾、清肝，用于治疗肝肾阴亏、虚火上炎而致的眩晕、腰痛、消渴等症。 补肾中药：杞菊地黄丸 杞菊地黄丸是在六味地黄丸的原方中加入枸杞子和菊花，治疗肝肾阴虚而致的眩晕、视物模糊、枯涩眼痛等症，可收到补精、清肝、明目的功效。 补肾中药：归芍地黄丸 归芍地黄丸是在六味地黄丸的原方中增加了养血柔肝之品当归和白芍，故为填精益血剂，对血虚引起的头晕、崩漏等症，临床效果显著。 补肾中药：知柏地黄丸 知柏地黄丸独到之处是对肝肾阴

电饭锅版手抓饭 我一直以为盐焗鸡的做法很难很复杂呢，结果自己做了才知道，简直简单的没话说。只要给鸡肉抹上盐，后续就不咋需要动手了。这么懒人的做法你还不动手搞一发的话，简直太令人鄙视了！ 做这道菜的时候，当电饭锅快煮好时，鸡肉香气就飘得满屋子都是了，哇，原来只需要盐生抽和葱姜就可以制造出这样的美味！我都后悔只用了半只鸡！因为没几口就吃光光了~

小三阳吃什么好：大豆 大豆及豆制品 含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。 小三阳吃什么好：高蛋白、适量脂肪的食物 小三阳吃一些动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食比较好。 小三阳吃什么好：胡萝卜 性微温，味甘、辛，富含维生素A原(胡萝卜素)，亦含挥发油。本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高乙肝小三阳患者维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。 小三阳吃什么好：蘑菇 属于真菌类食物，其含多种营养物质，在调节机体免疫力、抗肿瘤上可起到一定辅助功效;其含有大量的晒元素，有助于机体预防肝癌、

乌龙茶的功效与作用 1、减肥 乌龙茶可在喝后2小时提升新陈代谢率，有助燃烧脂肪，乌龙茶更含有多酚，可以阻挡制造脂肪的酶。但要留意，不要加入加工糖，若真的想喝甜一点，可以加蜂蜜、龙舌兰蜜或枫糖等较低升糖的天然增甜剂。 2、 改善皮肤状况 乌龙茶有抗氧化功效，可对抗自由基，舒缓过敏反应，更可令皮肤变得明亮年轻，还可减慢老化。 3、改善发质 乌龙茶抗氧化剂含量高，可以预防脱发，更可令头发变得柔顺有光泽。 4、助消化 若你对咖啡因不敏感，乌龙茶是帮助消化的好选择。乌龙茶可硷化消化道，减轻胃酸倒流及胃溃疡问题。 5、提神醒脑 乌龙茶含咖啡因，可恢復思绪清晰度及表现，但若你对咖啡因的敏感度高，可能一天喝一小杯就够了 6、增强免疫力 乌龙茶中的抗氧化剂类黄

6542片饭前服还是饭后服 一般建议在饭前服用6542片，因为主6542片要用来治疗胃肠道、胆管或胰管痉挛引起的腹部疼痛。饭前服药可以充分发挥药物对胃肠道的局部作用 , 保证药效。 6542片用药注意事项 1、服药后 24 小时 , 症状未缓解 , 应立即就医。 2、反流性食管炎、重症溃疡性结肠炎、严重心衰及心律失常患者慎用。 3、儿童、老年人、孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用。 4、如服用过量或出现严重不良反应 , 应立即就医。 5、对本品过敏者禁用 , 过敏体质者慎用。 6、本品性状发生改变时禁止使用。 7、请将本品放在儿童不能接触的地方。 8、儿童必须在成人监护下使用。 9、如正在使用其他药品 , 使用本品前请咨询医师或药师。