这么热的天气，很多宝宝都食欲不佳，那么有些什么东西可以让宝宝消暑呢？在夏天宝宝多喝这5款鲜汤，可以消暑润肺！ 炎热夏天要多吃消暑降温的食品，这样既能防止中暑，也能避免上火，特别是小孩子经常在户外活动，很容易会降暑，所以最好多喝一些消暑又营养的汤。那么，夏天宝宝喝什么汤好?下面小编来给大家介绍几种适合小孩夏天喝的汤品。 夏天宝宝喝什么汤好? 1、绿豆百合汤 原料：绿豆300克、鲜百合100克、葱花5克、精盐2克、味精1克。 制法： 将绿豆拣去杂质，洗净。鲜百合掰开鳞瓣，弃去外面老瓣，洗净。锅置旺火上，加清水煮沸，加绿豆、百合再煮沸，撇去浮沫，改用小火，待绿豆至开花，百合瓣破烂时，起锅加入味精、精盐、葱花即可食。 功效：绿豆性寒，味甘，入脾、胃经，能清热解毒，消暑利湿止渴;鲜百合性微寒，味甘淡，入肺、心

哪些食物不利于宝宝长高？想要孩子长高，饮食营养健康很关键，这3种食物不利于宝宝长高，爸妈可千万要把控好。 1、糖果、甜饮料： 吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%—18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。 2、碳酸饮料： 特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。另一方面，营养学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。 3、“垃圾食品”： 油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少

宝宝一天喝多少奶才会饱？宝宝一天的喝奶量是多少？宝宝刚出生，很多爸妈在宝宝的喂养问题上就犯了难。对孩子的奶量把握不准，吃多了怕撑到，吃少了怕营养不良。到底应该给孩子喂多少奶才合适呢？ 宝宝的胃容量 要了解宝宝喝多少奶才会饱，就要先了解宝宝的胃容量有多大。 其次还要了解新生儿胃的排空时间。 随着宝宝的成长，吃奶量也在增加，下面的表格供辣妈奶爸参考下。 （不同宝宝奶量会有所差异，仅供参考） 虽然每个宝宝个体有差异，但可以大致估算得出来一餐的奶量，这里提供一个公式供参考： 150（ml）×体重（kg）÷一天的顿数＝一餐的奶量 这个公式背奶的妈妈可要记好哦！ 人工喂养的宝宝一日的喂养量也有个参考公式： 一日奶量= 128 （ml）×体重（kg

你在母乳喂养宝宝吗？很多宝妈觉得母乳是很有营养的，但是听说母乳只有6个月的营养？宝宝不这样认为！ 母乳营养只保持产后6个月，是对母乳最普遍的误解之一，完全没有任何科学根据。 正常情况下，新生儿从出生到六个月，完全依靠母乳喂养，就能够得到成长所需全部营养，不必添加任何辅助食品，包括水。 六个月以后，宝宝成长所需养分，单纯依靠母乳已经不够，需要添加辅食。但6个月不是绝对的底线，有些早产儿或者过敏体质的宝宝，由于身体的原因，拒绝或不能接受辅食，完全依靠母乳喂养到八九个月甚至更长时间，也一样营养俱全，健壮成长。 但还没决定放弃母乳喂养的时候，不要轻易给婴儿使用橡胶奶头和奶瓶，因为橡胶奶头可使婴儿产生乳头错觉，使其不愿再用力吸吮母乳，而会使母乳越来越少。 我认识的一位儿科医生，最小的宝宝因为过敏体质，完全母

母乳也分前后奶，有啥分别？你听说过“后奶”吗？宝宝吃后奶长得壮，但多吃几口前奶，对宝宝来说更重要！ 后奶指的是妈妈每次喂奶快要结束时产下的奶水。后奶中含有丰富蛋白质、乳糖和脂肪，这些成分对宝宝而言特别重要。所以妈妈在哺乳时，该注意些什么呢？ 什么是后奶？ 后奶就是指妈妈在每次哺乳即将结束时的奶水，因为此时的奶水所含的脂肪较多，而水分相对少些，所以外观看上去比较粘稠。后奶的形态大致呈乳汁呈白色，较为浓稠。 后奶的特点 所含物质：它具有数量可观的蛋白质、乳糖和脂肪，这些营养元素可有效促进宝宝成长，是极其关键的发育能量。 所提供能量：后奶拥有乳汁中一半以上的能量，这些能量能让婴幼儿产生饱腹感，保证婴幼儿体重良好增长。 因为后奶中有大量的脂肪，所以相比较只是让婴儿解渴的前奶而言，后奶则是

莲藕虾饼怎么做？宝宝夏天吃藕有什么好处？这个天热的季节宝宝没胃口？那就给他吃藕吧，脆爽清甜清凉一夏，补水补钙还能预防便秘哦。 另外，莲藕也是给宝宝锻炼咀嚼能力的好食材。很多孩子咀嚼能力跟不上的话，食物和唾液中消化酶的反应就不充分，到了胃肠道的消化吸收可能就不太好；不好好咀嚼，影响口腔和面部肌肉的发展，有些孩子说话晚、说不清也和这个有关。 这次婷婷把莲藕和鲜美的虾一起剁碎成泥，做成了既能锻炼宝宝小手抓握能力，又能锻炼咀嚼的莲藕虾饼，11个月左右的宝宝就能尝试了哦。 莲藕的清甜和虾的鲜美融合在一起，宝宝更爱吃了。你看到的这个虾饼是先蒸熟再稍微的煎了一下的，更适合抓握，但其实蒸完之后直接吃也是可以哒。 菜名：莲藕虾饼 月龄：11月+ 食材：鲜虾500g、莲藕一段 辅料：柠檬半个、玉米淀粉5g、西兰花1朵

你家宝宝吃辅食了吗？你平时都给宝宝吃哪些辅食的呢？这些开胃辅食泥，宝宝都很爱吃！宝妈们平时可以给宝宝做！ 正值季节更替，宝宝的胃口或许也会随着逐渐变热的温度而变差，变得没胃口、没精神，奶量、饭量都下降。但对于正在长身体的宝宝来说，没胃口怎么行！因此为了宝宝能敞开来吃，下面这3款开胃辅食泥，妈妈们一定要做给宝宝试试。 西红柿油菜泥 酸甜可口的西红柿，有助于消化和开胃;油菜富含膳食纤维，可以润肠通便。当宝宝分别单独尝试过西红柿和油菜辅食之后，且无过敏等不良反应，妈妈可以让宝宝尝试一下西红柿油菜泥。 适用月龄：7个月以上 准备食材：西红柿1/4个、油菜20克 步骤1：将西红柿洗干净，加入开水略微焯烫。 步骤2：取出西红柿，撕下外皮，取1/6个。 步骤3：将西红柿切小块，放入搅拌机

你家宝宝在吃辅食吗？那么有哪些好吃的辅食可以给孩子吃呢？6个月宝宝辅食吃什么？可以吃南瓜辅食哦！ 上个月我写了一篇适合6个月宝宝吃的南瓜辅食，很多妈妈都很喜欢。我想有必要再给大家介绍几款用南瓜做的宝宝辅食。 很多妈妈看到文章后问我：6个月大的宝宝可以吃南瓜吗？ 可不可以吃就要看宝宝是否对南瓜过敏了。如果不过敏，南瓜对宝宝可是很有益处的。建议妈妈可以先给宝宝试吃一点，如果没有问题，再慢慢加量。 吃南瓜有什么好吃呢？ 由于以前的篇文章已经说过，这里就不过多赘述了。有兴趣的妈妈可以参考这篇文章。 南瓜富含的额胡萝卜素、膳食纤维、抗氧化成分、以及多种维生素都是宝宝生长发育所必需的营养物质。 今天要学习的难过辅食有4款。 1、红薯南瓜泥 食材：红薯一个、南瓜

你家宝宝几个月了，是不是应该给孩子吃些辅食了，那么有哪些辅食是可以给孩子吃的呢？6个月宝宝辅食吃什么？苹果辅食怎么做？ 宝宝6个月以后，随着身体发育越来越快，需求的营养也随之增加，母乳中的营养也就远远不能满足孩子的需求了，这时候是该考虑给宝宝添加辅食了。 刚刚吃辅食，妈妈应该注意些什么呢？ 6个月的宝宝吃辅食属于起始阶段，这段时间添加的辅食应该是容易消化、方便吸收，同时要选一些低致敏的。如果你不清楚宝宝是否能吃，那就咨询医生或者妖精妈妈都可以的。 6个月宝宝每天吃什么？ 1、母乳和奶粉 刚刚添加辅食的时候，宝宝的主要营养还是来自母乳和配方奶粉。喂奶频率可以3小时喂一次奶，或者按需哺乳都可以。 2、辅食初级阶段的水果 辅食添加的初始阶段，宝宝可以吃苹果、牛油果、香蕉、桃、梨等水

想要孩子长高，家长首先想到的就是补钙，夏天孩子补钙长高吃什么好？孩子补钙吃哪些食物？这几类不到10块钱的食物就是天然钙片！ 钙是人体中很重要的元素，尤其是对骨骼的保护和发育，钙起到的作用更是不言而喻。 许多家长都为了孩子补钙而操碎了心，含钙的食物有很多，但是又不知道哪种效果最好，含钙量高，要怎么吃。今天涵涵妈就和大家聊聊补钙的食物有哪些，哪几种效果比较好。 燕麦 燕麦作为谷粮食物当中含钙量最高的主食，不仅含有丰富的膳食纤维，而且它本身含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。一般燕麦可以直接煮粥，或者和牛奶一起冲泡，补钙效果更佳，口味也很不错哦。 燕麦营养成分表 坚果类 坚果类的食物营养很丰富，也是补充体力的好帮手，能量也很高，很适合课业辛苦的

泰式鲜橙开胃虾怎么做好吃？让孩子忍不住添多两口饭的泰式鲜橙开胃虾怎么做？下面来看看泰式鲜橙开胃虾的具体做法。 泰式鲜橙开胃虾 适合人群：1岁以上宝宝 进入夏天后，就变得又闷又热的，饭菜都变得不好吃了。超简单方法制作夏天开胃菜，让味蕾活过来！ 【 食 材 】 橙子1个、虾300克、银耳1小朵、柠檬少许、食盐1/4茶匙、蒜泥1汤匙、鱼露5克、白糖1/2茶匙、番茄酱少许 【 步 骤 】 1、将鲜虾洗干净之后，放入沸水中焯烫熟，等焯烫书之后，放入冷水中放凉。 2、取1小朵银耳泡发之后，摘碎，放入沸水中焯烫2分钟，然后捞出沥干水分。 3、橙子去皮，取果肉。 4、取一个小碗，倒入食盐、蒜泥、鱼露、白糖和番茄酱，搅拌

怎么给宝宝添加辅食安全又健康？宝宝初次辅食添加要注意什么？到了一岁多，宝宝该添加辅食了，这可愁坏了年轻爸妈。喝奶时倒是省事，顶多起个夜，喂奶或冲奶粉。一旦宝宝到要添加辅食的月龄，感觉自己一激灵……该怎么下手啊？ 手把手告诉大家，怎么给娃添加辅食，怎样做才是安全又健康的。 那些新手妈妈们进过的坑 作为养娃新手，我们先来检讨下，有没有出现下面这些误区： 1. 4个月啦，赶紧开始添加辅食 世界卫生组织（WHO）建议，6个月以内纯母乳喂养。也就是说，婴儿开始添加辅食的适宜时间是6个月龄左右。过去，国内建议4个月开始给宝宝添加辅食（很多儿保医生至今仍这样建议），知识点陈旧喽，需要纠正。 2. 蛋黄营养丰富，第一餐就加蛋黄！ 这是家里老人的观念，过去蛋黄多作为首选的辅食来推荐，但蛋黄中的铁不容易吸收，吸收率仅

奶酪焗土豆特别简单，营养却非常丰富，高钙高钾高蛋白，经常吃这类食物，能让宝宝长得更高更强壮。你可以用它搭配牛奶或酸奶作营养早餐，还可以单独作为营养点心吃哟，下面来看看奶酪焗土豆的做法。 ?奶酪焗土豆 营养分析 ①补充蛋白质：奶酪和鸡蛋都富含优质蛋白质，刚好弥补土豆和小番茄中缺乏的蛋白质； ②补钙：奶酪的含钙量是牛奶的7倍，且吸收率高，是真正的 补钙之王； ③补钾：土豆和小番茄中的含钾量都丰富，可以缓解天热出汗多而流失的钾； ④补充维生素：小番茄中的有机酸、番茄素和VC含量比西红柿还高，补充营养的同时，还能促进钙吸收； 烹饪指南 参考月龄：8M+； 烹饪方式：烤 食用推荐：建议搭配牛奶或酸奶或豆浆，作为营养早餐吃；或者单独用它作为营养点心餐吃； 食材建议：优先

今日安利一道营养全能的宝宝早餐紫薯寿司，宝妈知道紫薯寿司怎么做好吃吗？下面来看看紫薯寿司的具体做法。 中国居民膳食指南建议，每人平均每天摄入12种以上食物。主要是为了让大家食材多样化，营养更均衡。但是，很多人说，太难做到。 实际上，学会营养搭配后，一点也不难。 我们家的营养早餐每天至少5－8种以上的食材。像这道紫薯寿司，我搭配了8种食材，主食用了大米和糯米，还有富含花青素和膳食纤维的紫薯，既做到了粗细搭配，还能提高机体免疫力和防治便秘；另外还搭配了补铁补钙的自制海苔肉松，富含蛋白质的鸡蛋，补铁补锌的火腿肠，以及富含维生素的黄瓜和胡萝卜。 中国膳食宝塔上推荐的谷物、薯类、肉类、蔬菜，水果类，几乎都有了，营养非常全面。如果再搭配牛奶和水果一起食用，光是这份早餐就能把中国居民膳食指南中推荐的食材品种吃全了。 这种营养早餐，宝宝吃一

爆浆芝士鸡肉肠怎么做好吃？宝宝不爱吃肉怎么办？爆浆芝士鸡肉肠可以帮助治不爱吃肉的宝宝，补钙补蛋白质还易吸收，营养一个都不缺。 鸡肉属于白肉，脂肪含量少，容易被宝宝吸收，是很好的辅食食材。鸡肉肠是给宝宝吃鸡肉比较好的方法，今天做的鸡肉肠加了补钙的芝士，论口感，秒杀一切快餐店的油炸鸡肉，这款肠还方便宝宝抓握和咀嚼，小编极力推荐哦~ 如果宝宝蛋清过敏，可以把蛋清替换成清水。 【爆浆芝士鸡肉肠】 鸡胸肉 150 g 奶酪 1 片 玉米淀粉 10 g 蛋清 35 g 柠檬汁 少量 工具：搅拌机、蒸锅 参考月龄：12个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 ? 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有

不时会有新生宝宝的妈妈说宝宝因为吃了奶瓶不愿吃母乳了，怎么办。类似的情况并不少见，今天我们就来说一说“乳头混淆”。 什么是乳头混淆？为何会发生？ 乳头混淆，是指新生儿在吸吮母亲乳头之前先吸吮了奶瓶，或因各种原因频繁地给宝宝使用奶瓶喂养，致使宝宝不会吸吮或不愿吸吮母乳的现象。混合喂养的妈妈如果每次喂奶时乳头都会很痛，很可能是宝宝已经出现乳头混淆（也叫乳头错觉）了。乳头混淆是导致母乳喂养失败的一项很重要的原因。 乳头错觉的其中一种情况是奶流速错觉，在此也需要特别说明一下。所谓奶流速错觉，就是指宝宝使用奶瓶喝奶时可以毫不费力地持续喝到奶，会与得到母乳的速度、节奏很不一样，从而导致宝宝不愿意吮吸妈妈的乳房。奶流速错觉与奶嘴的出奶速度，瓶喂的方式都有关系，加以注意也是可以避免的。 如何矫正乳头混淆？ 妈妈的心态很重要 “不能亲喂宝宝，在自己怀

十一个月宝宝辅食怎么搭配？十一个月宝宝辅食吃什么好？宝宝已经快1岁啦，添加辅食也总不能再是各种汁和糊糊了，要锻炼宝宝的咀嚼能力啦！那么十一个月宝宝辅食添加需要注意什么呢？ 11个月宝宝逐渐长大，可以逐渐减少喂奶次数，逐渐增加辅食的量，添加辅食注意事项如下： 1、配合戒掉宝宝夜奶。 十一个月的宝宝已经是大宝宝啦，妈妈们们可以为他们戒掉夜奶了。晚上宝宝醒来要奶吃时，尽量哄宝宝，或以适当的清水喂哺，让每次的喂奶时间拖延20分钟，这样慢慢的就会减少晚上的喂奶次，逐渐的断掉夜奶。 2、避免口味过重。 不要因为宝宝十一个月，感觉是个大宝宝，而给他们吃大人们吃的饭菜，由于大人的饭菜较硬，且里面含大量的调味品如盐、味精等，宝宝吃的饭还是要单独给宝宝加工的，要细、软、烂、淡，适合宝宝的消化系统。 3、应保证摄取足够脂肪和胆固醇。

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奶水六个月是不是就没营养了？宝宝6个月后是不是需要断奶？天气越来越热，心情也就越来越浮躁了起来。很多新手妈妈们正经历哺乳期的第六个月，而这个时候正是妈妈们为难的时候。前六个月可以说是不用担心奶量之外任何其他问题，只管哺喂就行了，可是到了第六个月之后，就要开始添加辅食了。 宝宝得接受除了奶之外更多的食物了。 这个时候很多人就问了“奶水过了六个月之后到底还有没有营养呢？”。关于类似的问题，在催乳大师网公众号的后台已经出现过非常多次了，今天把这个问题列出来，就是想正式的告诉大家：奶水过了六个月之后，仍然是有营养的。 宝宝在六个月的时候，生长发育进入阶段性的增长期，对饮食方面要求会更多一些，蛋黄、米粉、蔬菜泥等，都可以给宝宝尝试了。不仅能增加为宝宝增加各种营养，更能锻炼宝宝的咀嚼能力。只是很多人忽略了一个问题，那就是母乳的作用。

鸡肉杂蔬烩饭怎么做的？宝宝不爱吃米饭怎么办？今天分享的这道辅食加了鸡肉、南瓜和蘑菇，种类虽然多，但是做法特别的简便，食材准备好，只需按下电饭煲煮饭的按钮就可以等着吃美味啦~ 【鸡肉杂蔬烩饭】 宝宝胚芽米 适量 鸡胸肉适量 蘑菇 南瓜 工具：电饭煲 参考月龄：12个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 ? 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~ 1. 准备食材：宝宝胚芽米 适量、鸡胸肉适量、蘑菇、南瓜； 2. 蘑菇洗净、切段； PS：蘑菇可以替换成其他品种的蘑菇； 3. 南瓜去皮去瓤，切成小块；同时鸡胸肉也成南瓜大小的小块（忘记拍照）。 4. 胚芽米洗净后