春季是孩子们的身高猛长期，宝妈该如何帮助孩子长高？同时，家长们也要注意了，别因这8件事把孩子变成“小矮子”！ 据世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中在3~5月份的春季生长得最快，身高的生长速度可达秋天的2-2.5倍！ 但是，如果想让宝宝在这个长个儿黄金季来弯道超车，下面这8件事可千万不能做哦！ 孩子长不高，只因你做了这8件事！ 1早起、晚睡、睡不够 如果孩子常因贪玩而晚上床睡觉，或因功课压力而“被动晚睡”，那宝宝的身高就令人担忧了。 因为生长激素的分泌最高峰正是在夜晚入睡以后的深睡眠阶段，生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右！ 因此想让宝宝长高个，就要让他早上床，别晚睡！ 另外，有的家长因为上班要早起，于是也把孩子早早叫起来，但殊不知，这样也会影响孩子长个子！

宝宝辅食自制好还是购买好？肯定大部分宝妈都认为自制的好，其实很多不一定非要自制，下面看看购买辅食产品的好处及如何购买？ 每个宝宝6个月以后，对营养的需求量增加，单纯的母乳不能满足热量、蛋白质、铁等营养成分的需求，所以需要开始补充一些辅食。 宝宝辅食应该购买现成的产品好还是在家自制的好？这是很多妈妈纠结的问题，现在妞妈就把这个问题给大家捋一捋。 自制辅食VS购买辅食 自制辅食的好处 很多妈妈们都会给宝宝在家制作辅食，既比较经济又可以清楚地知道原料的来源和加工过程，这样妈妈们更加放心，也有助于婴儿熟悉家中常吃的食物，方便今后过渡到常规食物 购买辅食产品的好处 1、商业化的辅食产品一大优势就是方便，可以一次买上几瓶，需要的时候打开一瓶就可以喂宝宝；这对于时间紧张的妈妈们来说是非常吸引人的 2、营

有些宝宝在吃辅食的时候，你明白宝宝什么时候该吃辅食吗？添加辅食可以给孩子吃什么吗？宝宝辅食添加全攻略！辅食你还在添加米汤吗？ 添加辅食是每个宝宝必经的大事，很多家长对怎么添加辅食？如何添加？什么时候添加？可以用稀饭和米汤替代营养米粉吗？有一大堆问题要问。 1添加辅食的原因 4~6个月开始，母乳或配方奶不再能满足宝宝营养上的全部需求。特别是铁，宝宝们从妈妈肚子里带出来的铁只能维持到4~6个月左右，而母乳是贫铁食物，并不能满足宝宝对铁的需要量。 一个4~6个月宝宝对铁的需求量几乎接近一个成年男性，即使单纯食用经过铁强化的配方奶粉也是不能够满足需求的。这个时候需要及时加入富含铁的食物，以辅食的形式给宝宝提供足够的铁。 当然，除了满足营养素的需求外，添加辅食另一个重要目的是锻炼宝宝咀嚼吞咽能力和胃肠道消化能力，为宝宝今

粥是一种非常营养的食物，有时候我们会给宝宝也吃，但是你知道吗？煮粥时加入这几种东西，不是爱宝宝，是在害宝宝！ 宝宝过了六个月就可以添加辅食了 除了米糊之外，米粥也是妈妈们的最爱 很多妈妈嫌米粥营养单一 喜欢在粥里加入其它食物增加营养 但是妈妈们千万要注意了 下面这几样东西千万不要随意添加 皮蛋瘦肉粥，容易导致铅中毒 皮蛋瘦肉粥色香味俱全，把大米、瘦肉丝、皮蛋和青菜放在一起熬煮，出锅的时候再撒上一点葱花和鸡精，不仅是宝宝，就是成年人也忍不住垂涎三尺。 皮蛋是威胁宝宝健康的一大杀手！ 皮蛋是用熟石灰和洗涤碱混在泥里做成的，不少厂家为了加快生产周期，更是加入了氧化铅。这就导致了皮蛋中含铅量大，碱性也强，是非常不适合宝宝的一种食物。 如果宝宝食用量

怎么给孩子吃的营养又健康的呢？鸡蛋是我们日常生活中很常见的一种食物，那么双倍补钙辅食，为春季长高助力！ 蒸蛋羹是道非常简单的辅食，但如何把蒸蛋羹做出花样呢？ 今天堂妈给大家分享一道虾仁蒸蛋羹，两种补钙食材放在一起做，为春节长高助力！ 虾仁蒸蛋羹 材 料 鸡蛋、虾仁。 做 法 1.处理虾仁，去虾线。 2.鸡蛋蛋液中1:1放水，打散。放入处理好的虾仁。 3.冷水放入蒸锅，水开后计时5~7分钟即可。大宝宝食用可以放少许香油和生抽。 小贴士 虾仁蒸蛋羹适合12个月以上的孩子。 鸡蛋和虾仁都是优质蛋白的来源，合并一起给宝宝更好的营养，且味道鲜美。

都说春天是万物生长的季节，其实人体也不例外。前几天，群里有位妈妈说，带孩子去野生动物园玩，去年还不够1米可以享受免票的，这才没多久一下子长高了7cm，要买半票了。 真是一个幸福的烦恼啊，也怪不得很多家长喜欢春天，就因为春天是孩子长高最快的季节呀。 大家都知道，孩子长高，七分靠基因，三分靠打拼。抛开不能改变的基因不谈，孩子能否长高，最重要的是受后天的营养、睡眠、运动、自身健康等多方面的因素影响。 现在，长高季已经来了，知道下面这些小秘密，你的孩子也能高人一等。 孩子哪个阶段长得最快？ 孩子出生后有3个生长期——婴儿期、幼儿期和青春期，每个生长期具有不同的特点。男孩和女孩生长期相似，只是生长的时机和速率不相同，尤其是在青春期。 上面这个表又叫“5的倍数法则（rules of fives）”，整合了人体典

红枣莲蓉糕怎么做好吃？红枣莲蓉糕是一款老少皆宜的糕点，宝宝们都非常喜爱吃，下面看看红枣莲蓉糕的做法。 红枣莲蓉糕 食材 莲子80克、马蹄粉40克、植物油10克、砂糖5克、红枣8颗、清水适量 标签 手指食物、不爱主食、花样创意、加餐零食、18m+ 难度 ★★★ 1、准备食材。 2、莲子加入适量水煮至软烂，倒入辅食机打成泥。 3、红枣洗净去核切丁。 4、马蹄粉用50克清水化开，加入白砂糖搅拌均匀。 5、将红枣丁和马蹄浆倒入莲子泥中搅拌均匀。 6、模具刷油，倒入莲子泥，抹平震出气泡，覆上保鲜膜，蒸锅上汽后放入蒸15分钟，冷却后脱模切块即可。 小贴士 1、莲子可以换

虾仁豆腐汤怎么做？今日安利的是这道高蛋白、高钙，营养丰富的汤羹，宝妈知道怎么做吗？下面看看虾仁豆腐汤的具体做法吧。 虾仁豆腐汤，食材丰富，口味鲜美，营养均衡。虾仁和豆腐都含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、钙等营养成分，其中的钙质有利于宝宝吸收和利用，能帮助宝宝骨骼、牙齿健康生长。这道辅食中的虾仁还可以锻炼宝宝的咀嚼能力。 【虾仁豆腐汤】 食材：鲜虾 2只、小白菜 几叶、西红柿 一个、内酯豆腐 工具：普通锅 参考月龄：12个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 1. 准备食材：鲜虾 2只、小白菜 几叶、西红柿 一个、内酯豆腐； 2. 小白菜洗净切段、西红柿去皮切碎、葱写小段、虾去头去尾、用牙签挑出虾线（没拍照）； 3. 起锅到油，油

孩子个子矮小，是因为缺乏营养的问题吗？想要孩子长高，就得多吃点营养品吗？说起「矮」，很多人第一反应就是孩子吃的少导致营养不良引起的，认为要让孩子多吃点、补充营养品，才能长高。如果你也这样认为，那就大错特错了！ 现如今，大部分人生活条件都很好，有多少孩子会营养不良呢？其实，导致大部分孩子身材矮小的真正原因另有所在...... 今天带大家来一起看一下。 什么是身材矮小？ /// 每当很多小朋友在一起玩的时候，妈妈总会不自觉的比较孩子的身高。只要宝宝比别的小孩稍微矮了一点，妈妈就会开始焦虑自己的小孩是不是身材矮小，那是不是真的呢？ 但其实，身材矮小在医学上是有明确定义的： 在相似生活环境下，同种族、同性别和同年龄的儿童低于正常人群平均高度2个标准差（-2SD），或者低于第3百分位数（-1.88SD）。

6个月宝宝戒夜奶怎么办？宝宝多大的时候需要戒奶了？给宝宝戒奶需要注意什么？下面看看6个月宝宝戒夜奶该怎么做？ 自从孩子出生后最大的感受就是我睡不够，我昨晚压根就没有睡觉。为什么没有睡好呢？主要是一晚上要喂好多次夜奶，那还能休息好呢。有时候累到不行，真想早点戒了夜奶，自己也能睡一个囫囵觉。 什么是戒夜奶呢？ 其实就是宝宝晚上睡觉后能够连续睡眠长达6个小时，中间不会醒过来吃奶。宝宝吃夜奶除了宝宝胃小之外，更重要的原因是宝宝体内肝糖数不足，必须通过不断喝奶来平衡肝糖。 夜奶什么时候戒最合适呢？ 宝宝吃夜奶是因为宝宝身体发育快，需求营养多，所以晚上需要吃夜奶补充营养。但是如果妈妈盲目戒掉夜奶就会导致宝宝营养不良，影响身体发育，所以不建议宝宝半岁前戒夜奶。六个月后可以尝试戒夜奶，过早会导致宝宝焦虑，晚了对宝宝口腔和牙齿发育不利。

宝宝何时添加辅食比较好？宝宝辅食添加有啥是需要注意的吗？宝宝添加辅食是4个月还是6个月好？ 宝宝到了6个月大是一个里程碑，很多宝宝开始第一次吃饭了。不是说宝宝以前不吃饭，是除了母乳外第一次真正意义的吃饭了。 刚刚开始给宝宝喂辅食，妈妈可能有些手忙脚乱的，不知道什么时候该吃辅食了，辅食添加顺序是什么；宝宝辅食应该吃多少，不用担心，妖精妈妈育儿经决定通过一个系列详细和妈妈们分享辅食添加的注意事项。 很多妈妈一直犹豫，不知道自己的宝宝什么时候应该添加辅食了。主要是网上言论混乱，有说4个月好的，又有人说6个月好。 那么到底是4个月还是6个月呢？ 我觉得妈妈应该从自己宝宝实际状况出发，不要人云亦云。每一个宝宝身体发育不一样，自然对营养需求量也不一样。当母乳营养不能满足宝宝发育需求时，辅食添加就在所难免，过早过晚都不好。

母乳喂养有啥禁忌？新生儿吃什么最有营养？答案肯定是吃母乳啊。但是问题来了，母乳喂养不是想喂你就喂，下面看看关于母乳喂养需要注意的那些事儿。 母乳才是宝宝最主要的营养来源，绝对纯天然无添加，绿色环保，为自己的宝宝量身定制。但是母乳喂养并不是想喂就能喂的，母乳喂养也有一些喂养忌讳，妈妈们你们都清楚吗？今天我们看看母乳喂养要注意那些禁忌。 1、下班后不要马上喂奶 妈妈的情绪波动可能对母乳分泌量有很大影响，所以妈妈下班回家后不是马上喂奶，而是等自己的身体和情绪平稳下来后再给宝宝喂奶。愉悦的心情是宝宝口粮充足的保障。下班后急匆匆回家，妈妈出汗残留的盐分和乳酸会残留在血液内，对母乳有一定的污染，所以回家后等等在喂奶。 2、洗澡后不要马上喂 洗澡后最好等45分钟后再给小宝宝喂奶，这是为了避免洗澡水温导致妈妈体温便会对母乳的影响，等体温恢复

宝宝到了吃辅食的年龄，你会给孩子的辅食添加什么呢？有哪些是不能给孩子吃的？宝宝辅食添加6不要，辅食添加你做对了吗？ 宝宝已经6个月大了，相信很多宝宝都要准备添加辅食了，很多妈妈准备好多制作辅食的工具，迎接宝宝这一具有里程碑意义的时刻。辅食添加随着宝宝的长大一般都会经历三个关键阶段，每个阶段因为宝宝吞咽能力不同，辅食添加有一些禁忌是妈妈应该知道。 1、宝宝一岁前不吃蜂蜜 这一条在我的很多文章中都说过了，蜂蜜中已经确认包含肉毒杆菌，这种病菌在肠道内反之会引起肉毒杆菌素，引起宝宝肌肉无法收缩。宝宝刚刚开始可能只会有便秘、食欲不振、四肢无力等症状，所以宝宝一岁前不要吃蜂蜜就对了。 2、不要添加质地坚硬的食物 宝宝吞咽能力不强，很容易引起孩子窒息。比如花生、开心果、葡萄、樱桃等类似这类小而圆的水果或者坚果

产后妈妈因为某些原因导致无法亲喂该怎么办？母乳喂养好处多，尤其是亲喂。但有些妈妈因为一些特殊的情况只能把乳汁挤出来用奶瓶喂。母乳亲喂和母乳瓶喂有啥区别？ 比如休完产假的上班族妈妈，乳头严重皲裂的妈妈，受疾病影响需要母婴分离的妈妈，自家宝宝乳头混淆的妈妈......那么，母乳亲喂和瓶喂是一样的吗？ 母乳亲喂和母乳瓶喂的区别 1、母乳瓶喂易损耗营养 母乳分为前后奶，亲喂时宝宝先吃完前奶再吃后奶，瓶喂时则前后奶混合在一起，影响了各自的营养效果。 此外，母乳瓶喂会使乳汁在空气中暴露一段时间，一些抗氧化微量营养素易被损耗，容器的挂壁吸附作用会进一步增加损耗，若还经历低温冷藏，各种活性成分也会失效。 2、母乳瓶喂易过度喂养 新生儿应按需喂养，亲喂时宝宝吃饱后会主动停止吮吸，而瓶喂有了刻度标记，妈妈们常常会走进按量

4-5个月宝宝不肯喝奶怎么办？4-5个月宝宝出现厌奶的情况该怎么办？造成厌奶的原因的有哪些？下面看看教你如何搞定厌奶宝宝。 母乳宝宝厌奶怎么办？ 不少母乳喂养的妈妈在宝宝3个月之后，发现厌奶的情况出现，也就是宝宝吃奶吃一会就不吃了，再喂就哭闹，导致宝宝奶量不足，影响生长发育。 其实宝宝厌奶的原因有很多，需要妈妈们一个个排除，找到真正的原因，再对症下药，解决厌奶的问题。 厌奶的原因 宝宝出牙，难受，吃奶时间不会长 有感冒、鼻塞、肚子有嗝、耳朵有炎症等不舒服的情况，吸奶时宝宝可能会更难受 妈妈奶量降低，奶流太慢，宝宝没耐心 贪玩。宝宝一天一个样，3个月之后会周围的环境越来越明白，有时候对环境

宝宝你是母乳喂养吗？在母乳喂养过程中你遇到了哪些问题呢？这些坑娘又坑娃的母乳喂养，你躺枪了吗？ 宝宝的出生给新手妈妈带来了喜悦，但也同时带来了许多困难。 手足无措的第一次喂奶，喂到怀疑人生！ 为了让乳汁更充足，不停吃吃吃，就希望宝宝能吃的好、吃得饱。 但因为没有经验，还是会掉进哺乳的坑，以下几个坑你都掉过没？ 1、催奶喝汤有效吗？ 形同喝水！ 汤中主要包含了大量的水分、脂肪和含氮浸出物，汤中蛋白质的含量仅为肉中的5%左右，还有95%的营养成分依旧在肉里，哺乳妈妈每天大量的喝汤，蛋白质进食相当少，脂肪摄入多，所以妈妈胖了几圈，宝宝也没有长好！ 建议哺乳期妈妈喝汤的同时，应该保证蛋白质丰富的鱼虾、肉类等的摄入，营养排序为鱼虾-牛肉-猪肉-禽肉，这样才能真正保证母乳的质量。

新手妈妈如何喂奶？新手妈妈母乳喂养这一关总得过的，下面看看关于母乳喂养的这些事儿，你都知道吗？ 世界卫生组织建议，在婴儿6个月前给予纯母乳喂养，6个月到2岁或更长时间内，在继续母乳喂养的同时，要补充其他食物。0~6月龄是人一生中生长发育的第一个高峰期，对能量和营养素的需要高于其他任何时期。 中国营养学会膳食指南修订专家委员会妇幼人群指南修订专家工作组制定了《6月龄内婴儿母乳喂养指南》，本文将主要内容整理如下。 1、为什么6个月内要坚持母乳喂养？ 母乳是婴儿最理想的食物，纯母乳喂养能满足婴儿6月龄以内所需要的全部液体、能量和营养素。有利于肠道健康微生态环境建立和肠道功能成熟，降低感染性疾病和过敏发生的风险。母乳喂养的过程又营造了母子情感交流的环境，给婴儿最大的安全感，有利于婴儿心理行为和情感发展。最后，母乳喂养经济、安全又方便，同时有利于

母乳是非常有营养的食物，那么你知道母乳也是分种类的吗？母乳也有分类？五种乳汁，五种作用，哪一种营养最高？ 现在，母乳喂养的好处谁都知道，在我们产房，绝大多数产妈，生完孩子，都会按照我们建议的“三早”原则，实行母乳喂养。 在给小宝宝喂奶的同时，产妈们也会交流一些喂养的心得。一些细心的产妈呢。从母乳中，还发现了一些问题。 “马主任，你说，我的这一次乳汁，和我生第一个孩子时，乳汁颜色怎么不同呢？” 这天，在马主任查房时，生完二胎的产妇小刘问。 马主任说：“当然不同了，每一位产妈的身体状况，饮食摄入是不同的，乳汁的颜色也就有差别，即使是同一位产妈，在不同的时间段，分泌的乳汁也是不同的。” “您能具体的说说吗？”小刘央求道。 马主任说：“母乳，可以分为五种。第一种是初乳，也就是产妇产后第一天分泌的乳汁，颜色是黄

哪一种母乳不能吃？产后哺乳时需要注意什么？这些稀奶、稠奶、浮油奶，前奶、后奶、黄色奶，能喂给宝宝吃吗？ 现在，为了新生宝宝的健康生长，绝大多数的产妈都实行母乳喂养，也出现了种种的问题。尤其是一些新手妈妈，没有经验，很容易手忙脚乱。 这天，一位刚生完孩子，还在月子期的产妈问我：“我现在母乳喂养小宝宝，我发现，我一只乳房里分泌的乳汁，有时候浓、有时候稀，这是怎么回事儿呢？” 这种情况，主要是由于产妈不同的营养摄入造成的。一般来说，如果妈妈平时膳食平衡，营养均衡，奶水会比较浓，这样的乳汁营养相对丰富一些。如果妈妈的营养跟不上，乳汁就会稀一点。 如果乳汁出现这些异常，产妈们也别紧张，奶水稀一次两次无所谓。但是，不能长期如此，否则，难以满足新生宝宝的营养需求，产妈要注意自己的营养摄入了。 在营养摄入上，也不能矫枉过正。我们在临床上也遇

春天是长个儿的最佳时期，你给孩子补钙了吗？给孩子补钙做对了吗？要知道中国的家长，尤其是长辈，对孩子补钙有着深深的执念。下面来了解一下宝宝是否真的缺钙？ 都说春天是孩子们长个儿的最佳时节，世界卫生组织有一项研究已证实： 孩子的生长发育有显著的季节性，其中，春季长的最快，身高的生长速度是秋天的2~2.5倍。尤其在5月份可长7.3mm,而长的最慢的月份是10月，仅可长高3.3mm。 为什么？ 因为，在一年四季中，春天阳光中紫外线含量最高！ 我们都知道孩子要长个离不开钙，但是钙若想被人体吸收就必须借助维生素D。 而晒太阳、接受紫外线的“洗礼”，是获取维生素D最直接和有效的方式。 紫外线的照射转化成维生素D3，被人体吸收，从而促进胃肠对钙的吸收，来达到帮助骨骼增长的目的。 还有一点，春季人体新陈代谢