宝宝需要补充各种营养，但是你知道吗？有些东西是一定要给孩子补充的，宝宝添加辅食后，这件事别忘记做，以免影响到宝宝发育！ 随着宝宝月龄的增长，从母体中带来的铁，已无法满足其生长发育所需，尤其是在宝宝吃辅食后，更是要重视对铁的补充。宝宝缺铁后影响很大，不要只想着补钙而忽略了给宝宝补铁。 宝宝缺铁的危害 宝宝缺铁会引起血红蛋白合成不足，造成贫血，进而导致各组织缺氧，宝宝免疫力低下，爱哭闹，甚至影响到宝宝身体和大脑的正常发育。有的宝宝有异食癖，常患口腔炎，舌炎，食欲低下都可能受缺铁影响。 铁在食物中并不广泛存在，相对来讲铁在食物中的存在也偏低，与缺钙比起来，其实宝宝更容易缺铁。给宝宝添加辅食后的首件重要大事，就是需要宝妈们有意识的给宝宝补铁。 给宝宝补铁，也是有讲究的，宝妈在这三点上多注意： 1、母乳妈妈要

有些孩子偏食，这让做父母的很伤脑筋，如何让宝宝不偏食呢？孩子偏食怎么办？预防应从母乳喂养开始！ 如今，孩子偏食、挑食成为一种普遍现象。有的不吃青椒、胡萝卜，有的不吃鸡肉，还有的不喝牛奶……如何纠正孩子偏食的坏习惯，成为父母头疼的问题。 对此专家表示，偏食是一种不良的饮食习惯，可能会导致某些营养素摄入不足或过剩，影响孩子的生长发育和身体健康。 自我检测：宝宝偏食的三大表现 孩子偏食是指儿童对饮食挑剔或仅吃几种自己喜欢的食物。偏食是一种不好的饮食习惯，既不利于营养的摄入，又不利于健康发育。通常如果孩子有以下一个表现，就说明有一定的偏食倾向： 1、同年龄段的孩子喜欢吃的食物，他不喜欢吃，而且种类达数种以上，这一情况持续很长时间。 2、特别喜爱吃某种特定的食物，如没有这种食物就拒绝进食。 3、特别抗拒某种食物

孩子生长痛是怎么回事？怎么辨别宝宝是生长痛？春天是孩子长高的最佳时节，但并不是每个孩子喊“腿疼”都是生长痛，如果你的孩子是这3种痛是病，得治！ 有一种痛来无影去无踪，但却会让孩子疼得睡不着觉。 “妈妈，我的腿好疼。”孩子是不是曾经半夜突然叫醒你？一看，没有淤青，没有红肿，但为啥疼得孩子都哭了，但第二天却又没事人儿似的活蹦乱跳，后来家长们都知道，这就叫生长痛！ ——经历的多了，往后孩子喊疼时就顺理成章的理解为“生长痛”。 然而并不是所有疼痛都是由生长痛引起的， 父母绝不能掉以轻心，千万要注意分辨， 以免耽误了孩子的最佳治疗期。 怎么辨别是生长痛？ 牢记4大典型特征 生长痛多见于3~12岁，主要原因是下肢骨骼增长超过了肌肉增长速度，造成腿部肌肉、肌腱牵拉，从而产生疼痛感。 如何准

1-6岁宝宝吃什么好？很多宝妈表示好奇，宝宝一天需要吃几个鸡蛋，才够营养？宝宝的饮食营养需要均衡搭配，下面看看关于1-6岁宝宝的食谱~ 事实上，一岁以上的孩子，一天吃1-2个鸡蛋是最合适的，过多不易于吸收。 当宝宝满了一周岁以后，大人平时吃的大部分食物宝宝都是可以吃了，但食用量比成年人小很多。 同时，在宝宝发育的关键期，妈妈们都希望通过给宝宝吃有营养的食物提高宝宝的身体素质，让宝宝能茁壮成长。那么，1-6岁宝宝营养食谱有哪些呢？芽妈在这里就给妈咪们送福利啦！ （1-2岁宝宝） 食谱一： -7：00 —— 牛奶200克，稠粥1小碗，肉松适量； -11：00 —— 软米饭一小碗，瘦肉或肝泥菜泥，肉汤，饭后水果适量； -15：00 —— 牛奶或糖开水一杯，饼干或面包适量；

现在正值冬春换季时期，宝宝容易感冒生病，提高免疫力是春季的重点。下面小编推荐一款能提高免疫力、补气血的点心——红枣红糖蒸南瓜！ 红枣红糖蒸南瓜 适合年龄：18个月以上 难易程度：★★ 辅食小贴士 ? 提供给宝宝的营养 南瓜含有丰富维生素A、维生素E，可使宝宝改善机体免疫力，对增强体质大有好处。搭配红枣还能补气血，对于免疫力差的宝宝很有好处。 ? 食物添加小要领 同样的食材也可以加水煲成甜汤哦 『 食材 』 红枣，南瓜，红糖 『 步骤 』 1、红枣洗净，对半切开去核 2、南瓜去皮切块 3、红枣对半夹起南瓜块，用牙签串起 4、铺在碟子上，撒上红糖

韩式南瓜粥怎么做？南瓜粥口感香甜，滑顺细腻，色泽鲜黄，可谓是色味俱全。熬粥这种做法也最大程度保留了南瓜本身的营养成分，老少皆宜，下面看看韩式南瓜粥的做法。 韩式南瓜粥 适合年龄：12个月以上 难易程度：★★ 辅食小贴士 ? 提供给宝宝的营养 南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等对人体有益的营养元素。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。吃完油腻的食物后来上一小碗，清新又解腻。 ? 食物添加小要领 对于断奶阶段的宝宝，把南瓜添加到辅食当中，不仅利于宝宝的吸收，其中含有大量的营养物质也有利于宝宝的成长。 『 食材 』 南瓜1个，糯米粉约10-20g，冰糖，盐

红枣米糊怎么做？宝宝补充铁质吃什么好？防止缺血的辅食就是红枣米糊，宝妈知道红枣米糊怎么做？下面看看红枣米糊的做法。 红枣米糊香甜细腻易消化，6月龄以上的宝宝就可添加了。 红枣米糊 适合年龄：6个月以上 难易程度：★★ 辅食小贴士 ? 提供给宝宝的营养 红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质。维生素C可增强抵抗力，促进对铁质的吸收。 ? 食物添加小要领 红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。 『 食材 』 红枣6颗，婴儿米粉20g，水100g 『 步骤 』 1.红枣洗净，浸泡一下 2.红枣蒸熟

春天来了，人体新成代谢加快，如果孩子们在这个时候加强锻炼和营养调节，那么长高的趋势会是其他时候的两倍以上！每年的3-5月是孩子身高长得最快的月份，这三个月身高增速是9-11月的2-2.5倍。而有因为天气乍暖还寒，孩子们加强身体锻炼还可以减少生病的机会， 为自己的健康加油！ 科学研究表明，适量的运动不仅可以让孩子体格健壮，个字长高，还可以让孩子变聪明哦！ 2007年有一个著名的实验证实，在实验中，科学家要求40名成年人（50～64岁）迅速说出普通物品的另一些用途，比如报纸——是用来阅读的，但还可以包书皮、垫鸟笼、包盘子，等等。研究中让一半的受试者看电影，另一半做运动。 他们分别接受两次测试——一次是观影前或运动前，另一次是20分钟后。观影组前后没有变化，而运动组在锻炼刚结束后，讲述速度和认知灵活性都提高了。 认知灵活性是一种很重要的执行功能，它反映

宝妈知道虾皮白萝卜糕怎么做？春天是宝宝猛长的黄金期，宝妈都抓紧时间让孩子补钙，为了快速促进孩子长高，下面看看虾皮白萝卜糕的做法。 营养贴士 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有"钙库"之称，是缺钙者补钙的较佳途径。 白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。 虾皮不是虾的皮，而是一种小虾(中国毛虾)被晾晒至干而成的食品，所以海鲜过敏的宝宝不能吃。 虾皮本身就有一定的鲜味和咸味，宝爸宝妈制作时，要尝一下味道，不加盐也可。 食 材  制作步骤 1.虾皮放入清水泡洗10分钟。 2. 萝卜丝焯水沥干备用。萝卜丝焯水可祛除萝卜辣味，吃起来口感更好。 3. 面粉倒入碗

小熊软饼怎么做？很多宝宝爱吃小熊软饼，但是很多宝妈不太会，下面看看小熊软饼的做法，要知道这宝宝辅食不仅增强抵抗力还能锻炼宝宝的咀嚼能力。 营养贴士 橙子富含橙皮苷、柠檬酸、苹果酸，琥珀酸、果胶和维生素C等，可调节人体新陈代谢，维生素C含量丰富，能增强宝宝抵抗力。 这道软饼，加入了奶酪和橙子，吃起来香软可口、奶香浓郁、酸甜口感，很好嚼，非常适合锻炼宝宝的咀嚼能力。 里面加了鸡蛋，要注意宝宝是否对鸡蛋过敏，蛋黄和蛋清都不过敏，才能尝试全蛋及蒸蛋。 制作方法： 食 材 制作方法 1. 把橙子中间的果肉取出来，并压成汁。 2. 打一个鸡蛋 3. 加入适量低筋面粉和撕碎的奶酪片，搅拌成糊状 4.

春暖花开，宝贝长个儿的季节来了，很多妈妈觉得不能错过这个万物生长的好时节，一锅锅的骨头汤熬起来，其实，骨头汤含钙量其实并不高，也不易吸收，起不到那么好的补钙效果。 但是有一样东西，只要在平时饭菜里多少加一撮，对孩子补钙长个儿可能效果更好，这东西就是虾皮，其钙含量高达991毫克/100克（成人的每日钙推荐摄入量为800毫克）,可以称得上是含钙量最高的食品之一。 足量的钙质能挖掘孩子的长高潜能，满足孩子生长发育的需要。丰富的钙含量让虾皮成为缺钙者补钙的较佳途径。 妈咪厨房 虾皮食谱 虾皮煎蛋 食材： 虾皮2大匙、鸡蛋4颗、葱1棵、盐适量、胡椒粉适量。 做法： 1、虾皮洗净炒香，葱洗净切粒，炒香沥油备用。 2、鸡蛋打散，再加入虾皮、葱、调味料一起搅拌。 3

家长们为了孩子长高，想尽各种办法，小编表示服了，家长为孩子身高的事情也是操碎了心：什么担心娘矮矮一窝啦；孩子个不高，一听说是晚长，就很安慰呀；一直喝奶、吃钙片就能长高......但其实，这些都存在误区！这些误区你中招没？ 1、 娘矮矮一窝？ 关于孩子身高的问题，传统观念认为“爹矮矮一个、娘矮矮一窝”。 这锅当妈的不背！ 孩子身高70%来自遗传，爹妈都有份，不存在谁多谁少。这，北京大学儿童青少年卫生研究所的权威们给出了实证： 爹妈对孩子身高的遗传度分别为0.89和0.87，不存在差异。 2、 孩子个不高，是晚长？ 孩子比同龄人矮点，很多妈妈觉得是晚长。 事实上，晚长的情况虽然有，却不是全部！我们盲目地等啊等，结果发现青春期也没长起来，不就来不及了？ 所以呢，发现孩

很多妈妈苦恼孩子吃饭不积极，天天跑着喂饭都是一场硬仗。孩子食欲不振有很多原因，可能因为身体不适，湿热的天气，当然也有可能是因为妈妈的厨艺... 今天给大家推荐的是芡实鲫鱼汤，一道超简单、零失误的菜，它具有补气、健脾、固肾的作用，很适合在脾胃弱、食欲不振、大便不调的孩子。 1、鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油煎至淡黄色；做法： 2、将煎好的鲫鱼与芡实、莲子肉、淮山同放入砂锅内，加入适量清水，武火煮沸后，文火煲1小时； 3、加入适当的食盐调味，即可食用。 把鲫鱼汤煲成牛奶乳白色，是我和小鱼的最爱。妈妈们在处理鱼内脏的时候要注意用刀慢慢刮掉黑色黏物，那些是鱼腥味最重的物质。

咳嗽是小儿常见的病状，很多孩子都是咳起来就很难断根。之前小鱼感冒，听小编推荐给她做了南杏润肺汤，吃了几次之后，小鱼的咳嗽也慢慢好了。 南杏润肺汤有补益肺气，润肺，止咳化痰的功效，适合天气干燥或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用。对于患肺炎的小朋友，也可以在恢复期调补身体。 南杏润肺汤的做法： 1、南杏去皮，北杏去皮、尖，猪肺冲洗干净切块，在铁锅中炒透，再漂洗，滤干水； 2、锅内加入适量清水，加入准备好的材料，武火煮沸后转文火煲1~2小时； 3、加入适当的食盐调味，即可食用。 提醒： 很多人都听说了北杏有小毒，所以不怎么敢用北杏来煲汤，其实北杏的确肉味酸、性热，有小毒，但加热后有毒成分会被分解，故放汤或煮糖水绝对没有问题。

自从当了妈之后，有很多东西都要好好学习的，关于母乳方面的知识，特别是 如何保存及解冻？母乳可以储存多久？ 哺育母乳最好的方式是亲喂，但是不是所有妈妈都能亲喂，像是职业妇女，因此，如何正确的存放母乳非常重要。母乳如果没有保存好，当中的营养物质会流失，细菌会孳生，还有可能会导致宝宝生病，非常严重。 01 母乳储存冷藏保存时间 母乳储存通常使用冰箱冷藏室保存。 保存时间一般是：0-4℃冷藏可保存8天; 如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周; 如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月; 如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。 储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。 02如何冷藏及冷冻母乳 1、温

宝宝4个月开始添加辅食理由，你未必都知道！ 无论从教科书还是儿科专业工具书，都是说宝宝在4个月开始可以添加辅食，基本原则从单一品种到多品种，从稀薄到糊稠，从细小到粗大等原则，大家都可以理解，但为什么是4个月开始添加辅食？ 宝宝从出生后到三个月，通过母乳喂养或人工喂养，体重往往迅速増加一倍以上，机体免疫力和胃肠道消化吸收能力逐渐提高，但如果过早添加辅食容易造成消化不良和意外伤害，过迟添加也会造成各种营养素和微量元素不足，另外缺少口腔咀嚼肌锻练，影响额面部肌肉进一步发育。合理时间添加辅食既帮助宝宝摄入必需营养和维生素、微量元素，也使宝宝肠胃功能得以锻练，为日后宝宝婴幼儿健康成长奠定坚实基础。有以下几种情况可以开始考虑给宝宝添加辅食： 01宝宝大运动发育至头部能非常稳定竖直，不至于吃辅食时左右摇摆不定，影响顺利吞咽。 02宝宝能在背部支撑下能坐

春天是孩子长高的季节，很多家长开始着急了，如何抓紧孩子长高黄金期，让孩子多长高几厘米也好，想要宝宝长高，这4件事一定不能错过。 关于“长高”的谣言此起彼伏，再加上亲戚同事的“连环轰炸”，很多宝爸宝妈又开始不淡定了！拉一拉会不会长高？喝牛奶呢？ 宝宝吃了好多营养品，身高没长却胖了？ 每个家长都希望孩子拥有大长腿，但是身高不像体重，多吃就能见成效。所以精彩妈妈特邀了儿科医生陈玥，揭秘宝宝“长得高”的秘诀。孩子的生长发育是连续，阶段性的过程。 孩子的第1个生长高峰出现在生后第一年，尤其在前3个月增长速度很快，以后生长速度逐渐减慢。 第2个生长高峰出现在青春期，这时候孩子的生长速度又会加快。 这两个生长高峰就是孩子长高的“黄金期”！ 孩子长高的“黄金期”！ ① 婴幼儿期 这是生长最快速的时期。宝宝出生第1年，身长可

孩子吃奶时总爱咬妈妈，你知道这时，宝妈心里有多痛吗？为什么孩子吃奶时总爱咬妈妈？下面看看知道了背后的这3个原因，你就不会生气了。 “这孩子怎么一吃奶就咬啊，一点也不心疼我”咘咘对老公说，“每次使劲咬的时候，我都想打他”，咘咘老公说：“他可能觉得好玩吧，你忍着点，实在不行就先不让他吃”。咘咘说：“可能是我太惯着他了，我以后得让他饿会儿。” 以前给孩子喂奶的时候，咘咘的孩子并不会咬它，现在不知道怎么回事，吃奶时 总喜欢咬着奶头。其实孩子吃奶时喜欢咬妈妈有很多原因，接下来就讲讲这背后的一些原因，宝妈们仔细听啦！ 宝妈的奶水不足 有些宝妈的奶水不够孩子吃，当他吮吸不出更多的奶水时就会咬妈妈的乳房。他身体需要更多的奶水营养，当他吃不到的时候，心情也不好，但又由于他不会说话，无法表达不满，只能通过咬妈妈的形式间接让妈妈明白他饿。如果宝妈们是这个情况

带宝宝去野餐，宝妈要做什么好吃的?奶酪杂粮饭团怎么做?这款补钙的野餐饭团，周末赶紧做起来，下面看看奶酪杂粮饭团的做法。 奶酪杂粮饭团 材 料 杂粮饭、红豆馅、奶酪。 做 法 1.杂粮饭焖熟。 2.带一次性手套，将饭中包上豆馅，收口朝下。 3.饭团上放一小片奶酪。 4.烤箱180℃，烤5分钟左右即可。 小贴士 奶酪杂粮饭团适合18个月以上的孩子。 奶酪这道饭团的补钙担当;杂粮弥补了大米中缺少的矿物质和维生素，加上红豆馅，蛋白质互补，提高了吸收率。

吃粗粮对身体好，很多人都会选择适当的吃一些，但是你知道孩子能吃吗？宝宝辅食能吃粗粮吗？原来吃粗粮竟然有这么多好处！ 宝宝能吃粗粮吗？多大能吃？吃粗粮的好处是什么？怎么给宝宝辅食里加粗粮？ 相信妈妈们心里有许多问题想要问我，且待我一一道来。 宝宝能吃粗粮吗？多大能吃？ 宝宝一般在四到六个月可以开始吃辅食了，但这个阶段还不适宜给宝宝吃粗粮，因为宝宝刚开始接触奶意外的食物，消化系统还不适应高纤维食物，此时吃粗粮易引起消化不良。 建议宝宝一岁后再开始吃粗粮，此外，胃肠功能差、经常腹泻的宝宝，建议暂时不要吃粗粮。 吃辅食的好处是什么？  在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝，一是没机会吸收粗粮提供的丰富营养素，二是因缺少植物纤维，易便秘。 专家表示，粗粮中富含的粗纤维对任何年龄的人