宝妈知道时蔬卡通意面怎么做吗？对于家里有小宝宝的家庭，早晨的时光总是忙碌的，那么快手餐真的是不错的选择。下面看看快手意面的做法吧。 青菜可以换成家里有的任何菜，也可以加一些肉末，面条也可以换成其他形状的面，比如长面、碎碎面、蝴蝶面等。 快手意面快快做起来吧~ 【时蔬卡通意面】 食材：卡通意面、西蓝花几朵、番茄、娃娃菜 工具：普通锅 参考月龄：12个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 1. 卡通意面、西蓝花几朵、番茄、娃娃菜； 2. 西蓝花提前用清水泡20 分钟，剪小朵，起锅水烧开后倒入西蓝花焯1~2分钟。 3. 蔬菜洗净后，西红柿切丁； 4. 起锅倒入油； 5. 油

鸡蛋通常的做法是水煮蛋、蒸蛋羹，今天小骨做了一道大杂烩蛋卷，其实就是厚蛋烧啦~把切好的各种肉类、蔬菜和鸡蛋液混合在一起，少量的油就可以摊成营养全面，颜值逆天的大大的厚蛋烧。 有些妈妈反应，煎好的蛋卷卷起来的时候容易破掉，小骨瞧瞧告诉你，在蛋液中加5~10 g的玉米淀粉就能轻松解决啦~ 【玉子烧】 食材：鸡蛋2个、胡萝卜、香葱、自制鸡肉肠、火腿片 工具：平底锅 PS：小骨的平底锅是长方形的，一般家庭的锅是圆形，都是一样的，做好后切段即可 参考月龄：12个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 1. 准备食材：鸡蛋2个、胡萝卜、香葱、自制鸡肉肠、火腿片 2. 香葱切碎、胡萝卜切小丁、鸡肉肠切碎、火腿切成小丁； 3. 鸡

牡蛎土豆浓汤怎么做？今天这道牡蛎蛤蜊土豆浓汤，绝对的补锌大餐，1岁以上的宝宝就能吃啦，下面看看牡蛎土豆浓汤的做法。 菜名：牡蛎土豆浓汤 月龄：12月+、妈妈 食材：牡蛎2个、蛤蜊适量、土豆1个、胡萝卜1个、牛奶300g 辅料：洋葱半个、芹菜少许、黄油30g、面粉30g、（大人可以加盐、白葡萄酒） 工具：普通锅 制作过程： 1.食材准备： 2.锅中煮开水，牡蛎、蛤蜊清洗干净后，放入锅中，加入葱姜酒焯熟； TIPS 蛤蜊清洗可以放在盐水中浸泡三小时左右，不要去搅拌它们，别吓到它们了，哈哈。 3.将蛤蜊肉和牡蛎肉取出，并取出“黑包”（可以留几个不去壳，增加成品颜值），焯完的水滤出静置备用，后面会有用哦； 4.重新起锅，加入黄油小火煮化，加入牛奶搅拌均匀后关火；继续慢慢

我家宝宝这个冬天都没怎么长个，终于到春天了，希望能长高点。都说春天是孩子长个的高峰期，用不用吃点啥？补补钙吧，我听说孩子补钙就能长得高。春天长个高峰期？补钙就能长得高？家长们的这些言论，是真的吗？ 春天是长个高峰期吗？ 很多家长都认为“春季是宝宝长个的高峰期”，其实这个说法由来已久，无论是网站新闻还是人们的传统观念里，春天里的宝宝好像确实长高的多。 ● 春天温度适宜，使宝宝户外运动的时间增加； ● 天气好，光照也会比冬天的时候更充足； ● 运动的多了，体力消耗大，吃的饭也就会多一些。 以上这些因素，可能促进了宝宝身体的发育，使得身高增长比其他季节更明显。 当然，每个宝宝都是独立的个体，有各自的发育特点，生长发育速度都不同。并不能一味的追求春季长高，只要宝宝的生长速度在正常的范围内，就不

孩子们的身高问题一直是家长们最为关注的话题，在春季身高猛长期，宝妈学会这3点，帮助宝宝迅速长高！ 宝宝的身高一直是我们家长最关心的问题之一，碰到同龄的小朋友我们总会忍不住去比较孩子们的身高，看看自家的宝宝是不是发育落后其他小朋友了。个子高的家长会认为自己基因好，宝宝肯定长得高，个子矮的家长也会担心孩子随了自己，想要通过各种后天的努力，帮助孩子的个头再蹿一蹿。 现在，又到了孩子们生长发育的黄金期——春天，都说春天是万物复苏生长的时间段，家长也希望自己家的宝宝可以像地里的小葵花一样，在这个关键时期身高有小小的飞跃。今天我们就来帮助所有的宝宝抓住这个关键的“生长黄金期”。首先我们做家长的需要给自己和宝宝足够的信息，相信一句话，那就是： 一：父母个头不高，但孩子不一定矮！ 老人常说的一句话“三分天注定，七分靠打拼”，这不是空缺来风放到孩子的生长发育上也是

产后担心宝宝吃不饱该怎么办？新妈妈想让宝宝吃饱，必须懂一点开奶催乳的知识，产后怎么开奶催乳呢？ 母乳是婴儿成长唯一最自然、最安全、最完整的天然食物，营养丰富，含有婴儿所需的所有营养和抗体，保证婴儿的正常、健康发育。 “开奶”就是新生儿降临人间以后开始的第一次喂奶。催乳师通过按摩、饮食、药膳等方法使乳汁通畅的过程也叫开奶。 新生儿出生后尽早开奶的意义不仅仅是喂养，还有母子肌肤接触、母子健康、亲子关系等更丰富的含义。 开奶时间 新生儿出生后30分钟以内就要开始与母亲肌肤接触30分钟以上，同时帮助新生儿吸吮乳头。出生后半小时内，婴儿觅食反射最强，以后逐渐减弱，24小时后又开始恢复。 早开奶的好处 有利于母乳分泌，促进奶管通畅，缓解生理性涨奶之痛。 通过吸吮和吞咽，宝宝肠蠕动

如何从母乳喂养过度到奶粉喂养？母乳喂养过渡到奶粉喂养，该怎么做？今天给大家带来的是宝宝母乳喂养过度到奶粉喂养的方法。 一、宝宝母乳到奶粉的方法 如果母乳不足，或是因为工作不方便全母乳喂养时，大部分宝宝都会经历从母乳过渡到奶粉的过程，不管是喂养工具变成了奶瓶还是母乳变成了奶粉，都是相当大的变化，很多宝宝都适应得非常辛苦。 母乳到奶粉，宝宝不接受怎么办？ 二、奶粉喂养宝宝时，这6件事千万别做 1、不要过量 掌握宝宝的每日喂奶量很重要。 最好是按照配方奶粉包装上的说明标注量来喂养，如果超量的过多很有可能导致宝宝腹泻、消化不良、肥胖等。 2、不要过浓 有些新手妈妈觉得奶粉应该是越浓营养越高，于是每次都冲得比标准量要浓一些，殊不知，宝宝喝了过浓的奶粉经常会引起便秘。 过浓也容

二胎的奶水会比一胎少吗？二胎奶水会变少？全面开放二胎后，不少家庭选择了生二胎。于是，又有了新的问题。有些父母认为：在经历了头胎的母乳喂养后，母乳都让大宝给吃了，奶水肯定会变少，所以要做好给二宝奶粉喂养的准备，事实真的如此吗？ 母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，哺喂母乳的亲密接触还可以刺激婴儿的心智发育。 奶水都被大宝喝完了？ 专家说如果一胎是是母乳喂养，那么二胎的母乳基本不会减少！ 一般情况下，二胎的母乳会不会少要看具体情况。如果第一胎就是母乳喂养的，那么二胎的母乳基本是不会少的。因为一胎时妈妈母乳喂养留下了经验，很多二胎妈妈在母乳喂养上会更有信心，二胎时也会奶水充足。但是二胎妈妈还是要做好正确催乳和正确哺乳，让宝宝尽早吸吮，宝宝吸得早、吸得久、吸得频会使乳量增加。 一部分妈妈生完一胎

又贵又不好吃的牛油果为什么会火起来呢？ 当然是因为出色的营养！ 营养学家认为，牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸，能帮助促进宝宝大脑发育，所含的丰富维生素也可以促进脑细胞的生长，提高记忆力。 想让宝宝长得更聪明，怎能错过它？ 牛油果鹰嘴豆泥（12M+） 鹰嘴豆也是近年备受青睐的网红食物，它富含优质蛋白和宝宝生长发育所必须的8种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等成分，和牛油果一起做成果泥，营养超级棒。 ?食材 鹰嘴豆50克、牛油果1个、牛奶200毫升、白砂糖少许。 ?制作方法 步骤1：将鹰嘴豆浸泡在清水中一个晚上的时间。 步骤2：将泡软的鹰嘴豆放入沸水中，焯烫熟，捞出沥干水分。 步骤3：牛油果去皮、去核，切块。 步骤

哺乳期来月经可以喂奶吗？哺乳期“大姨妈”来了，乳汁变成水还能母乳喂养吗？接下来看看下文来了解一下吧。 这天上午，一位母乳喂养的妈妈，找到了我，小声问：“我想问一下，月经期间能不能喂奶呢？我婆婆说，哺乳期来月经时，母乳都会变成水，一点营养也有，还会造成小宝宝拉肚子，不能在月经期间给小宝宝吃，这是真的吗？” 我说：“当然不是了，月经是子宫内膜定期脱落及出血而产生的，而母乳是大脑-催乳素-乳腺的共同作用产生的，二者之间没有什么关系，月经来了，母乳脏了，没有逻辑关系。” 小黄问：“那会不会造成营养损失呢？我来月经的时候，虽然也感到乳房发胀，可是，乳汁变少了。” 我说：“这只是你心理的作用，绝大多数的产妈，都不会影响乳汁分泌，如果你感觉乳汁少了，可以多喝一些汤水，促进乳汁分泌以及营养补充。只要身体没有不适，可以放心喂母乳的。” “可是，这种母乳

宝宝的食物一般是由宝妈们操心的啦，那么该给宝宝吃些什么食物呢？自制宝宝番茄酱竟然如此简单！酸甜开胃！ 宝妈们又见面啦！很多宝妈总是担忧宝宝辅食不放调料不好吃，为了让辅食更好吃煞费苦心。其实我们可以使用天然食材制作的调味料为宝宝辅食提味，比如番茄。 今天教大家来做自制番茄酱，既不含食品添加剂，又是宝宝喜欢的酸甜味道；既能拌面、拌米饭又能搭配零食。非常适合宝宝，全家人都能吃！宝妈们赶紧趁着周末在家做给宝宝吃吧！ 熟透的番茄四个 / 柠檬半个 冰糖 20g 步 骤 1：把番茄洗净，用刀划十字。 宝妈们在选择番茄的时候建议选择熟透的番茄，因为番茄半生的部分带有一些毒素，而且熟透的番茄香味更浓厚，口感也更棒。 步 骤 2：用开水烫番茄1分钟。

之前我们讲过，宝宝的早餐里最好包含碳水化合物、蛋白质和脂肪这三种营养物质。这样可以让宝宝一整天都像小超人一样，有活力。 今天我就做了一款把苹果、鸡蛋和牛奶，这三种营养成分融合在一起的美味甜点——苹果薄饼。既可以给宝宝当做早餐也可以作为下午茶。这种吃法苹果还不容易被氧化，做法十分简单，一个平底锅10分钟轻松搞定。 苹果：常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效，还可以促进宝宝生长发育。 鸡蛋：鸡蛋可以提供丰富的蛋白质和多种矿物质和维生素。多吃鸡蛋的宝宝可以提高接受新事物的能力哟！ 普通面粉100g / 牛奶150g（配方奶也可以）/ 鸡蛋1个 / 食用油15g / 苹果20g 第一步：把鸡蛋、牛奶、油倒入碗中，搅拌均匀。 赛豆儿妈建议使用味道清淡一些的油，像核桃油、葵

记得小时候，我妈特别喜欢给我们做西兰花，几乎每天饭桌上都会有。就是因为我妈听医生说：西兰花的营养成分不仅含量高，而且十分全面，被誉为“蔬菜皇冠”，而且还能能抗癌！ 所以在绿宝开始吃辅食之后，我也经常给她做西蓝花。因为西兰花不易致敏，在添加辅食1个月左右，就可以在米粉里添加西蓝花泥了。 西蓝花的优点还很多： 1、营养多到超乎你的想象！ 西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。每100g新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.6g，是菜花的3倍、番茄的4倍；维生素A的含量比白菜高100多倍。 而且西兰花中的矿物质也很全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，是绝佳的辅食之选！ 2、超级百搭，怎么做都好吃！ 刚开始添加时，可以把西蓝花泥加到宝宝米粉、面条、米粥里；等宝宝

粥类是宝宝辅食中很重要的一部分，我们也教大家做过很多，但今天媛儿宝妈带来的这碗粥，格外有营养，格外适合大脑飞速发育期的小宝宝哦！ 香！味！味！俱全的超营养三文鱼燕麦粥来了！ 燕麦胚芽米：是我们今天这道辅食的主角之一，燕麦不仅是世界公认的营养价值最高的杂粮之一，还非常符合现代营养学所提倡的“粗细搭配”、“均衡营养”的饮食原则。 另外燕麦胚芽米烹饪后会散发独特的清香，能激起宝宝的食欲，长期头疼宝宝不爱吃辅食的宝妈值得一试！ 三文鱼：富含不饱和脂肪酸，还含有丰富的维生素以矿物质。它的肉质细嫩，口感爽滑，又不容易过敏，非常适合宝宝食用，促进大脑发育。 燕麦胚芽米 \ 大米 \ 三文鱼 胡萝卜 \ 玉米 各类食材用量不限，宝妈可以根据宝宝的需求酌情准备食材，燕麦胚芽米和大米的量为1:1。

什么时候给宝宝添加辅食？ 虽然辅食添加的国际标准是宝宝满6个月，也就是7个月开始，但如果有的宝宝还未满6个月，已经满足了下面的4个条件，宝妈也可以尝试给TA添加辅食了。 1.看到大人吃的饭菜，表现出十分想吃的样子； 2.如果宝妈用勺子引诱宝宝，宝宝会很自然的张嘴； 3.把勺子放进宝宝的口里时，TA的嘴唇能合起，含着勺子，挺舌反应消失，能闭上嘴巴吞咽食物； 4.能够独坐，并能自主控制头部。 PS：给宝宝添加辅食不能早于4个月、晚于8个月。因为过早添加辅食，尤其是在4个月前，会增加食物过敏的风险，也容易消化不良；而过晚添加，可能引起缺铁性贫血，甚至出现排斥固体食物等问题。 不同月龄的宝宝怎么吃辅食？ 辅食少凹造型，简单营养最重要 很多宝妈刚开始学做辅食，就一心想把辅食做的非常精美，还经常摆个

我们经常会给宝宝做一些软烂的小面条、面片这样的辅食，但随着宝宝咀嚼能力的增加，我们是时候给TA吃一些口感劲道、有嚼头的主食，例如意大利面条！ 意面是硬质粗粒小麦粉制成的，口感劲道，还能补充丰富的蛋白质和多种矿物质。让宝宝尝试一些新口味同时，锻炼咀嚼有益出牙。 今天我们就教给大家一道宝宝牌西餐：鸡肉蘑菇奶汁意面 鸡腿肉 / 口蘑 / 意面 / 食用油 / 西兰花 / 面粉 / 配方奶 第一步：鸡腿洗净去骨，切块，清水煮熟。 将煮熟的鸡肉，撕成细丝。（大一点的宝宝，也可以直接切成小块） 第二步：把口蘑洗净，和西兰花一起放到清水中焯熟。 根据宝宝的咀嚼能力，把焯熟的口蘑切碎。 第三步：我今天用

母乳作为“天赐的礼物”，其中富含了宝宝生长发育所需的所有营养物质，包括水分、蛋白质、脂肪、矿物质和微量元素，一直得到追捧。但我们对母乳喂养的认识存在着太多误区，太多不了解。今天我们就来重点关注母乳喂养这个方面的内容，让妈妈们少走弯路。 注意：妈妈因为身体状况等原因，确实不推荐母乳喂养，并不存在一定要妈妈坚持的母乳喂养的观点哦！ 错误一：出生前几天奶水少，要加奶粉 在宝宝刚出生的前几天，妈妈分泌的乳汁叫做初乳。初乳是淡黄色的，看起来很粘稠，而且量的确很少。 但“量少”≠“吃不饱”，反之，初乳比之后的成熟乳含有更多蛋白质、盐分、抗体和免疫球蛋白，这些都是助力宝宝免疫系统发育的关键物质！因此，量虽然不多，但全是“干货”！也因此，人们都说“初乳赛黄金”。 况且，刚出生的宝宝胃容量很小，头一天只有5-7毫升，仅一茶匙的奶量足矣，宝

宝宝感冒发烧了一周，后来又有点咳嗽，反反复复折腾了快一个月还没好，天天喝白粥，人瘦了一大圈。虽然感冒期间要以清淡，易消化的半流质饮食或软食为主，但同时也要注意营养搭配。如果营养跟不上，宝宝感冒好得慢，还可能会导致生长发育缓慢。 今天分享感冒期间必备的营养餐——菠菜蛋花藜麦粥，主食除了精大米，还加了营养丰富、易消化的白藜麦，还有富含各种维生素和矿物质的菠菜和香菇，以及几乎能满足人体生长需求所有营养的鸡蛋，一起煮成了营养丰富又易消化的软粥。 有些人担心感冒不能吃鸡蛋，实际上鸡蛋的营养丰富，且蛋白质在人体利用率高达98%，比肉类更易消化，更合适宝宝在感冒期间食用。 当然，优先推荐鸡蛋羹或水煮蛋或蛋花，不要用油煎或油炸等烹饪方式。 ? 菠菜蛋花藜麦粥 食疗解说 ①补充蛋白质：鸡蛋富含优质蛋白质，且吸收率高；

一听说春季是生长高峰期，很多妈妈都开始钻研各种补钙食谱，还有人天天问我要买什么钙片好，生怕错过这种生长高峰期。 其实，想让宝宝长得好，除了钙，其它的营养摄入也很重要。比如，蛋白质，维生素，矿物质等，尤其是DHA的摄入，它对宝宝的大脑发育有非常重要的作用。 富含DHA的食物，鱼类肯定是首选。 小编从小到大都特别爱吃鱼，但比起清蒸鱼，她更偏爱我做的手打鱼丸汤，因为没有鱼刺，口感滑嫩又爽口，可以毫无顾虑地大口享受美食和营养。 外面的鱼丸通常加了很多淀粉，鱼肉较少，可能还会添加一些其它东西，营养密度和口感都会大打折扣。所以，我推荐大家自己做。 今天分享一道我研究了很多鱼丸方子，测试和改良了多次，终于做出了滑嫩鲜美、易嚼不腥的手打鱼丸，我选用的是富含高蛋白和DHA且鱼肉鲜嫩少刺的鲈鱼，没有加一点淀粉，只加了一个富含DHA的鸡蛋，另外还

宝妈们知道蔬菜鳕鱼鸡蛋糕怎么做么？这款蛋糕简单易做且营养丰富，下面看看蔬菜鳕鱼鸡蛋糕的具体做法吧。 蔬菜鳕鱼鸡蛋糕 食材 鳕鱼30克、圣女果3颗、鸡蛋1个、西兰花适量、西葫芦适量、柠檬片适量、盐少许、淀粉少许 标签 手指食物、感冒发烧、不爱吃肉、不爱吃菜、混合搭配、花样创意、各种饼类、12m+ 难度 ★★ 1、锅内烧开水，西兰花沸水焯1分钟，圣女果烫一下去皮。 2、鳕鱼用柠檬腌制15分钟，去皮去刺，用刀剁成泥。 3、西葫芦切丝，西兰花去蒂切碎，圣女果去皮切碎。 4、蛋清蛋黄分离，鳕鱼泥、蔬菜、蛋清搅拌均匀，加少许淀粉，调成有稠度的面糊。 5、将面糊放入碗中，蒸锅加热10分钟。 6、将蛋黄打散后