宝宝在6个月之后就可以考试添加辅食，这时候水果就是一个很好的选择。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有多种口味和质地，很多妈妈也很喜欢给自己的孩子吃水果。 可是水果应该怎样添加？ 天气冷了水果要不要蒸热再吃？ 哪些水果容易过敏？ ······ 你是不是还在为这些问题苦恼？ 今天一篇搞懂它！ 担心“凉到胃”，水果就一定要蒸吗？ 是不是要蒸还真要看情况。 很多妈妈觉得煮过或者蒸过的水果才能更好地消化，不同不担心宝宝被“凉”到。 确实，很多水果在被蒸煮过之后，水果当中的很多纤维素会变软或者完全断裂，从而达到更好捣碎成泥，也就达到了更好消化的说法。因此除了香蕉和牛油果，“生的”水果的确没有煮过的那么好消化。 但是如果你的宝宝已经6个月了，就不需要

关于孩子补充营养的知识，总结起来就是：在宝宝平时的饮食上注意补充预防是关键～要知道过度缺铁影响宝宝智商，这些补铁辅食千万要学好。 一般来说，宝宝缺锌、缺钙的情况是非常少，但缺铁是真的有，严重的缺铁甚至有可能造成缺铁性贫血。 说到这，肯定有不少宝妈要问了，那怎么判断宝宝是不是缺铁呢？一般缺铁是看不出的，如果有明显的症状的时候，那情况已经非常严重了。 通常来说，麻麻们按时带娃去体检，开始吃辅食之后多注意给宝宝补铁，就可以预防缺铁情况的发生。对于健康宝宝来说，食物补充铁当然要比营养品、补铁剂之类的好的多！ 所以呐，我给大家整理了一个宝宝补铁辅食的合集。在上菜之前，先和大家说清楚两个重点： 第一，食物中铁分为血红铁素和非血红铁素，动物肝脏、红肉中主要是血红素铁，可以直接被吸收；植物性食物主要是非血红铁素，则不容易被吸收，维生素可以促

冬瓜虾仁面的做法比较简单，里面虾肉味道鲜美，是很好的优质蛋白质来源，一些虾富含omega-3s, 同时还含有多种维生素和矿物质，包括铁元素。下面看看冬瓜虾仁面的做法。 — 冬瓜虾仁面 — 适合月龄：12M+ 虾肉味道鲜美，是很好的优质蛋白质来源，一些虾富含omega-3s, 同时还含有多种维生素和矿物质，包括铁元素。 虽然作为蔬菜食用，但冬瓜其实是一种水果。煮熟的冬瓜口感细腻质软，富含镁、磷、维生素B族和维生素C，是很好的食材。不过冬瓜含钠较高，一岁以内的婴儿不易多吃。 — 材料 — 冬瓜50克、 宝宝面条50克、鲜虾3只 — 做法 — 01 将冬瓜去皮去籽，洗净后， 切成小块备用。 02 将鲜虾

宝宝到了一定的月龄，开始对外界更加感兴趣，对吃变得不那么感兴趣了。加上发育放缓，奶量可能会下降，不需要那么多奶量了，吃奶间隔也长了。有时候，醒着的时候不吃，等快要睡的时候吃得多了。当然，生病或长牙等问题都可能会影响到食欲 。宝宝奶量减少是否需要加辅食，要看宝宝的情况。 是否具备吃辅食的条件 根据目前权威机构的建议，宝宝应从满6个月以后及时添加辅食，对于早产宝宝可以等纠正胎龄6个月前后及时添加辅食。 但添加辅食不能早于4个月，4个月前宝宝的胃肠道还没有为添加辅食做好准备，过早接触一些食物可能会增加过敏的风险，如花生等。 对于满4个月以后的宝宝，也并非都会辅食感兴趣，所以如果没特殊情况，不妨等6个月以后及时添加辅食。如果宝宝4个月以后奶量下降过于明显，并排除疾病情况，同时满足以下几个条件可以考虑添加辅食：1. 宝宝对辅食感兴

秋葵炒虾仁营养非常丰富，钙的吸收率50-60%，营养价值还堪比人参，以下就是秋葵炒虾仁的做法，做法不难，宝妈赶紧动起来！ 秋葵炒虾仁 推荐人群： 儿童、备孕、孕期、月子/产后、 忌食人群：婴儿 秋葵含有水溶性膳食纤维和钙、镁、钾等，有助于促进消化，虾仁则含有优质蛋白质，秋葵炒虾仁的组合不仅营养丰富，口感也鲜美可口。黄秋葵的嫩果中含有丰富的蛋白质、磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿质元素和由果胶与多糖等组成的粘性物质，营养价值堪比人参，在日韩被视为“绿色人参”。黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50-60%，是理想的钙源。 【 食 材 】 秋葵100克、虾100克、大蒜2瓣、盐1茶匙、食用油1汤匙 【 步 骤 】 1、将秋葵洗干净，然后摘掉头尾比较硬的部分，然

汪丫鱼汤面的做法非常简单，宝妈为宝宝做一份浓郁鲜美原汁原味的辅食，让宝宝连面带汤一起吃光，以下就是汪丫鱼汤面的做法。 汪丫鱼汤面 食材 豆腐80克、面条60克、汪丫鱼1条、胡萝卜半根、西兰花适量、清水适量、姜1片、油少许、盐少许 标签 增高补钙、不爱主食、感冒发烧、各种面类、12m+ 难度 ★★★ 1、汪丫鱼洗净，豆腐切块，胡萝卜切片，西兰花掰成小朵。 2、锅内放少许油，将汪丫鱼两面煎一下。 3、倒入约500克清水，放入姜片，水烧开转小火慢炖。 4、待鱼汤浓白，放入豆腐，继续煮10分钟左右。 5、捞出汪丫鱼，放入面条和胡萝卜。 6、剔出鱼肉。 7、面条快熟

很多宝宝到了吃辅食的阶段，可是宝妈不知道该给宝宝吃什么样的辅食，其实南瓜是个不错的选择哦，宝宝爱吃的南瓜辅食食谱，宝妈会做吗？ 宝妈都知道，南瓜是一种非常营养、好吃的优质辅食食材。 特别是一到秋季，成熟的南瓜散发着诱人的甜香，别说小宝宝们了，就是爸爸妈妈们也是欲罢不能！ 今天，我们就为宝宝爸妈们推荐一道全家人都可以吃的南瓜食谱！ 南瓜布丁 原料：南瓜去皮、去瓤，切块；鸡蛋一个；婴儿配方奶适量。 做法： 1.将南瓜去皮切块，隔水蒸至软烂。 2.蒸好后，倒掉盘子里多余的水。用勺子把南瓜压泥。 3.把南瓜泥过筛一遍，这样口感才会更加细腻。 4.接着，分离鸡蛋清和蛋黄，取蛋黄装到碗里，打散。

很多宝宝长得很快，一天一个样子，可是宝妈们知道吗？1岁半宝宝的生长发育特征有哪些？他们的发育是怎样的？让我们一起看看吧！ 宝宝迈入了人生的第二个年头，已经成为幼儿，可以爬得飞快，开始走路，或正在学着走路，甚至可以说一些话了。不过随着他越来越自信，也会开始显示出更多叛逆的迹象。到1岁半时，他可能把“不”当成最喜欢的词；他还会对他的东西或亲近的人表现出很强的占有欲。看到你抱起另一个孩子，他会大哭。如果别的孩子抓着一个很有趣的玩具，他可能很努力地跟对方争抢起来。几个月之后，随着他的词汇量增加“我的”会成另一个他常用的词。 小孩外观和生长：15个月的女孩平均体重在10.5千克，身高接近77厘米；接下来的3个月，他们都会增加大约0.7千克的体重和2.5厘米的身高。到2岁时，女孩的身高在86厘米左右，体重接近12.2千克； 在第二年，孩子的头围的增长幅度会显著

可爱的小丸子是非常受小朋友们喜爱的，而且小米蒸肉丸，糯糯的超级好吃，下面就是小米蒸肉丸的做法。 小米蒸肉丸 食材 瘦肉100克、小米50克、鸡蛋1个、馒头1个、葱花少许 标签 手指食物、缓解便秘、不爱吃肉、不爱主食、家常菜肴、12m+ 难度 ★★★ 1、准备食材，小米提前浸泡2-3小时。 2、白馒头用料理机打碎，越碎越好。 3、猪肉用料理机磨成泥。 4、鸡蛋分离出蛋清。 5、将蛋清、猪肉泥、馒头碎和少量葱花混合，搅拌均匀。 6、取适量肉泥放入手心中，搓成球形。 7、将肉丸均匀地裹上小米。 8、上锅蒸30分钟即可。 小贴士 1、

三文鱼小米粥怎么做好吃？最近天气越来越寒冷，小编今天要分享的是寒冬里的美味粥，以下就是三文鱼小米粥的具体做法。 三文鱼小米粥 食材 清水450毫升、小米50克、西蓝花25克、三文鱼15克 标签 不爱主食、不爱吃菜、各种粥类、8m+ 难度 ★★★ 1、准备食材。 2、小米洗净放入锅内，加入450毫升水，煮熟。 3、西蓝花焯水，切碎。 4、三文鱼蒸熟后用辅食剪剪碎。 5、将西蓝花和三文鱼放入粥锅中。 6、再煮5分钟，搅拌均匀即可。 小贴士 1、这个粥是用宝宝锅烧的，普通锅也可以，自己掌握粥的粘稠程度。 2、三文鱼可以滴几滴柠檬汁去腥。 3、

— 鲜味锅贴 — 适合月龄：3岁 随着小朋友年纪的增长，添加的辅食也越来越多样，适量的添加一些调味料让宝贝的辅食更加的美味。今天分享的鲜味锅贴是一道面食为主的辅食，营养丰富不仅适合小朋友，这道可口鲜美的佳肴，相信大人们也会喜欢。让我们一起做给家人吃吧！ — 材料 — 面粉 500克；猪肉馅250克 水发香菇6朵；大葱1根；姜1块 温水250毫升；清水80毫升 盐1少许；老抽少许 香油1茶匙；白胡椒粉1/4茶匙 米醋2汤匙；淀粉1茶匙 — 做法 — 01 将葱、姜、香菇分别切成末。 02 将肉馅、葱和姜放入碗中， 分几次倒入80毫升的清水， 顺着一个方向用力搅拌，

宝宝好久没有长身高，长体重了?到底是怎么了?该怎么办啊?相信每一位宝妈都会焦虑宝宝滞长的情况，今天我们要来详细讨论这个问题，为大家解惑，并给出应对的办法。 什么是滞长? 宝宝的滞长并不是单纯的不增加体重，有时宝宝在一段时间内体重没有增长，但是却在长身高，这时并不一定是出现了滞长。那么如何判断宝宝是否滞长呢?通过持续记录监测宝宝的成长发育曲线，就可以知道宝宝的身体发育情况是否正常。一般来说，如果宝宝的身高或体重曲线向下突破自身所在通道，就是宝宝滞长的信号了。这时必须分析发生滞长的原因，并决定是否需要应对。 宝宝出现滞长的原因 宝宝出现滞长可能有多方面的原因，概括起来主要有以下几方面： 1. 宝宝生病 一些疾病，如严重的腹泻会导致宝宝在本该增长体重的阶段体重不增，有时反而下

宝宝辅食有哪些小细节需要注意？及时合理添加辅食，不仅可以促进脑组织代谢，对宝宝的血红细胞数和血红蛋白浓度以及体格生长发育均有较大的益处，还可以补充乳类中铁?维生素A?维生素D的不足? 宝宝的生长速度很快，需要较高的能量、蛋白质、铁、锌、维生素A、维生素D、长链多不饱和脂肪酸、胆碱等。 此外，还能锻炼宝宝咀嚼肌的协调能力，增强了口腔运动技能，有利于宝宝语言的发育和表达?但是辅食添加注意事项： 1.添加起始时间为生后4-6个月 起始时间与喂养方式没有明显相关性，与孩子的生长过程，神经系统发育有关。如果孩子近期出现体重生长偏缓，同时对大人进食出现兴趣，即可考虑添加辅食。生后满4-6个月为辅食尝试阶段。家长不要添加过急，以免出现胃肠不适或过敏问题。 2.辅食添加原则是由少到多，由简单到复杂的过程。 婴儿营养米粉应是最早添

土豆焖饭怎么做好吃？小编今日介绍的这道土豆焖饭，主食和菜一锅出，非常省事。做好后，米饭颗粒饱满，土豆软糯，夹杂着肉香，非常美味。希望大家喜欢哦~ 土豆焖饭×孜然土豆 食材 土豆焖饭 大米：200克 土豆：250克 小葱：50克 酱油：10克 料酒：10克 盐：5克 姜：1块 孜然土豆 土豆：250克 孜然粉：5克 花椒粉：5克 辣椒粉：5克 黑胡椒粉：5克 盐：5克 1、将土豆切块、姜葱切丝。 2、起油锅，入葱姜，然后挑出来，用葱油煸炒土豆块，焦黄后，捞出。

小编今日要分享满满一碗优质蛋白质的辅食，鲜汤鲜虾面的做法比较简单，以下就是DIY虾肉面条具体做法。 鲜汤鲜虾面 10M+ 营养价值 虾中含有丰富的蛋白质，以及钙、铁、磷等矿物质。并且肉质松软，好消化。 鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾以及矿物质，非常适合作为宝宝辅食。 图文详情步骤~ 准备食材：虾、鸡蛋、面粉、青菜叶。 主要工具：辅食机、平底不粘锅。 1、把鸡蛋打散。 ▽起油锅，放一茶匙食用油，倒入蛋液，等一面凝固后，翻面，使另一面也凝固，关火 2、熟蛋皮冷却后，剪成细丝状待用。 4、把虾头表面的尖刺和须剪掉。 ▽鲜虾剪去头和尾，剥出虾仁，剔掉肠线 5、虾仁剪成小段，放入辅食机的搅拌杯打成虾

我们经常会在聊天中听到，宝宝缺钙、宝宝缺铁、宝宝缺锌等这样的内容，到底，宝宝真的会缺钙、铁、锌吗？ 其实在儿童营养素的缺乏性疾病中，医学讲究预防为主，只要预防工作做得好，相信生活水平已经很好的家庭，大部分宝宝的各种营养素都不会至于太缺乏！！！ 钙缺乏 1.钙的功能： 钙是人体内含量最丰富的矿物元素，足量的钙摄入，对维持人体正常的骨骼矿物密度、骨密度，达到高骨量峰值、减少骨折等至关重要，同时，钙离子在血液凝固、维持心肌、肌肉、神经正常兴奋性、信号传导等方面具有重要作用。钙缺乏容易增加各种慢性代谢性疾病的风险，比如骨质疏松症、高血压、肿瘤、糖尿病等等。 2.钙的来源： 奶、奶制品是人体摄入钙的重要、最佳来源；绿色蔬菜、大豆和其他制品也含有较高含量的钙。（所以说，天天喝足量奶的宝宝，是不会缺钙的，但如果宝宝维生素D摄取

宝宝生出来后，你会选择母乳喂养吗？其实母乳对宝宝来说是非常有营养的，但是母乳也分很多种的，你知道它分为哪几种吗？ 母乳是宝宝最好的营养品，但是，在不同阶段，母乳的成分也是有所不同的。 根据阶段性的不同，母乳可分为初乳、过渡乳、成熟乳以及晚乳，今天，小编将带领各位新爸妈深入的了解这几种母乳。 1.初乳 初乳是怀孕七个月开始在孕妈妈乳房当中产生，婴儿7天以内分泌的母乳，颜色为深黄色，略稠，量少。 特点 1、含有大量的抗体和白细胞，是新生宝宝抵抗各种疾病的保护伞； 2、乳铁蛋白含量较高，对预防宝宝贫血的发生具有良好的作用； 3、含有大量锌，促进宝宝生长发育。 4、免疫球蛋白含量高，能保护宝宝免受细菌和病毒的感染； 5、维生素含量高，其中维生素B2的含量要比常乳高3-4倍；

奶香板栗米糕的做法其实不难，蒸的很好吃。宝妈有时间可以为宝宝做一顿香甜松软好味道的辅食，以下就是奶香板栗米糕的做法。 奶香板栗米糕 食材 牛奶180克、大米粉150克、 板栗泥50克、酵母粉2克 标签 手指食物、不爱吃奶、加餐零食、中式面食、12m+ 难度 ★★★ 1、准备食材，板栗煮熟压泥。 2、大米粉、酵母粉、牛奶混合搅拌均匀后放入板栗泥。 3、搅拌均匀后放入烤箱发酵1小时。 4、发酵好的米糊内呈组织蜂窝状。 5、模具刷油，将米糊装入裱花袋。 6、将米糊挤入模具，表面用小勺沾水抹平。 7、将装好的模具冷水放入蒸锅，大火烧开1分钟关火，发酵30分钟。

很多宝妈选择了母乳喂养，希望给宝宝好的营养以及很强的抵抗力，但是宝妈们注意了，这几种情况下，母乳不适宜喂宝宝！ 不适宜给宝宝喂奶的时机 母乳喂养宝宝的妈妈们要注意啦，妈妈的乳汁会随着身体状态的改变而改变，同一天的乳汁也会有一定差别，有些时候的乳汁不适合喂给宝宝。如： 生气时不宜给宝宝喂奶：妈妈生气时，最好不要给宝宝喂奶，因为生气会使体内产生毒素，这些毒素会通过乳汁传递给宝宝，容易使宝宝长疮或生病。所以，有些妈妈一边吵架一边给宝宝哺乳的做法是不可取的，妈妈们如果生气了，最好等到情绪平和下来再给宝宝哺乳。 运动后不宜给宝宝喂奶：妈妈在健身、疾步快走、性生活等剧烈运动后，身体内也会有热毒，最好不要立即给宝宝哺乳。这时候的乳汁就是中医说的“热奶”，宝宝吃了这样的“热奶”后，容易精神紧张、烦躁不安，严重时还会引发消化功能絮乱。所以，妈妈们在运

自打宝宝添加辅食以来啊，家长就一直惆怅，到底应该什么时候开始给宝宝吃肉？吃早了吧，担心消化不好；吃晚了吧，忧虑宝宝营养跟不上多少？ 今天，无肉不欢的叨叨G就跟大家聊聊，宝宝吃肉的问题。 01吃肉对宝宝的好处 （1）营养丰富 肉中含有丰富的蛋白质、B族维生素和矿物质等，这些元素是平衡宝宝辅食的重要组成部分。尤其是肉类中的氨基酸，对宝宝的身体发育起着重要的作用。肉类的添加，是宝宝辅食必不可少的，所以在宝宝初添辅食时，就可以引入肉类。 （2）预防缺铁性贫血 7~12月龄的宝宝，从辅食中获取的能量约为1/3~1/2；13~24月龄的宝宝，从辅食中获取的能量约为1/2~2/3。而宝宝需要从辅食中获取的铁高达99%，对于富铁的高能量食物，除了强化铁的婴儿米粉，肉类是制作宝宝高铁辅食的关键食物。 ★