zy妈咪：辅食一定要 6 个月加吗？ 毛毛虫：差两天就八个月的宝宝辅食一天吃几次合适呢？ 多咪妈妈：早晨米糊加蛋黄中午水果泥傍晚米粉加蔬菜泥可以不？ 最近在妈妈群里，聊得最多的就是有关辅食的问题了。之前大家在聊这个话题的时候，我还没太注意。 随着宝宝一天天长大，我现在最盼望的就是宝贝每次都能吃更多的食物，长得更高更健康！最苦恼的就是每次都不知道该做什么辅食，如果有专业的辅食食谱及做法大全就好了。 为了能让孩子健康成长，妈妈几乎恨不得人手一本辅食大全，在看了各种各样推荐介绍之后，我整理出这么一份宝宝辅食食谱及做法大全，现在再也不用愁辅食的选材了！ 这么经典，先收藏再慢慢看！ 1初期简易辅食食谱（6 个月） 随着宝宝的成长，宝宝已经不能只满足于母乳和配方奶粉了，

准妈妈经常思考：快临产了不知道母乳够不够，奶瓶该备几个合适？没有成功母乳的妈妈，人工喂养时天天与奶瓶作战，睡眼朦胧，强忍着睡意冲奶，娃着急妈焦虑，如何将奶瓶喂养操作的游刃有余，和母乳妈妈们一样轻松无负担？ 奶瓶建议使用玻璃材质，对于高温消毒形状材质更为稳定，也不容易在内层藏污纳垢。 奶瓶的准备一般在入院临产前就已经面临，最初糕妈并不建议多备，新生宝宝应当鼓励多适应母乳喂养，即使人工喂养也不会在院期间有很大奶量，一般选择最小的100毫升左右奶瓶一个即可。 一旦母乳成功，100毫升奶瓶可用于日后水分及果汁补充，不建议再购入更多。 母乳不成功的则可以在补充购买大容量奶瓶，购买的个数建议妈妈们参考每日人工喂养的次数来决定。 再次购买的奶瓶个数应该按照宝宝每日使用人工喂养的次数来决定，而不是总摄奶次数，毕竟母乳喂养不需要使用奶瓶。

龙利鱼南瓜小馄饨怎么做好吃？好吃美味的馅料才能做出美味的点心，龙利鱼南瓜小馄饨不难哦，以下就是龙利鱼南瓜小馄饨的做法。 龙利鱼南瓜小馄饨 食材龙利鱼50克、南瓜50克、小馄饨皮若干标签感冒发烧、不爱吃肉、不爱主食、中式面食、10m+难度★★★ 1、准备好所有材料。 2、龙利鱼剁碎或绞碎，南瓜蒸熟。 3、将南瓜和龙利鱼搅拌成有粘性的馅料。 4、将小馄饨皮切割成合适大小，大约为半个食指长度见方。 5、将少量馅料放在馄饨皮中间。 6、两边捏住往中间挤压。 7、包好后吃不完的小馄饨冷冻，冻硬后收纳起来。 8、沸水里放入小

如何正确补钙帮助孩子快速长高？吸取钙能力主要体现在饮食方面，宝宝吃什么补钙比较好？下面小编要分享的是宝宝吃对这种食物，天天补钙长得高。 虽然我个子小，也从未给Naomi小姐吃过钙片，但女儿却一直比同龄人高，所以很多朋友向我求补钙秘决。 我的补钙秘决就是给孩子每天补充维生素D，和经常吃富含钙的食物，尤其是含钙量丰富且吸收率高的乳制品，除了纯牛奶、酸奶外，还可以尝试奶酪。奶酪是牛奶的营养浓缩物，它的含钙量是牛奶的7倍，且吸收率很高，可以算得上是真正的“补钙之王”。 担心宝宝缺钙的妈妈们，与其担心宝宝吃完钙片便秘或吸收不好或补过量，真的不如经常吃奶酪，轻松补钙。 有些姐妹说不知道怎么吃奶酪，今天我就给姐妹们分享一道双重补钙的奶酪食谱——蘑菇奶酪面，我改良了平时吃牛排时经常搭配的蘑菇浓汤，选用了宝宝专用的低钠高钙奶酪来代替对健康并不友好的奶

早上为宝宝做一份田园鲜虾粥，营养又美味，田园鲜虾粥的做法很简单，值得为宝宝试试，下面看看田园鲜虾粥的做法。 — 田园鲜虾粥 — 适合月龄：12M+ 虾肉味道鲜美，是很好的优质蛋白质来源，一些虾富含omega-3s, 同时还含有多种维生素和矿物质，包括铁元素。 玉米的主要成分是碳水化合物，并且其维生素含量非常的高，维生素E可促进血液的循环，还含有丰富的膳食纤维，帮助肠道的蠕动。一起来试试吧！ — 材料 — 虾1碗；大米1把 干香菇4个；鲜玉米粒1把 豌豆1把；姜适量；盐1少许 — 做法 — 01 香菇用40℃的温水浸泡2个小时后， 挤掉水分，切丝。 02 玉米粒、豌豆粒洗净备用。

有一些妈妈在纠结，当孩子出生后是给他喝奶粉呢还是母乳喂养？因为每一滴母乳都是自己的精血啊，母乳喂养是否对母亲有危害？你知道吗？ 小孩还没出生时，我就犹豫不定，到底是应该母乳喂奶，还是吃奶粉呢？一是怕母乳营养不足。二是怕母乳喂养会不会对自己有危害，因为宝宝喝的每一滴奶都妈妈的精血啊。当宝宝出生后，看到宝宝，那种心理和情感上的快乐，让我决定了，坚持母乳喂养，不再顾及母乳喂养是否会对自己造成危害。也是由于我坚持了母乳喂养，宝宝很健康。我产后的身体恢复得很好，不到三个月，我就恢复孕前的身材。后来了解到，原来母乳喂养不只是对宝宝好，对我们自己也有好处。宝宝现在一岁3个月了。我还在坚持母乳。我计划是等宝宝一岁半左右才离乳。 母乳喂养有益于小孩身体健康和智力发育这已成为人们的共识。然而很少有人知道哺乳还能让妈妈得益。 1、母乳喂养有什么好处？

如何给宝宝吃肉，不仅让宝宝不挑食，还能帮助宝宝补铁哦，今日小编要推荐的是鲜蔬煎肉饼，以下就是鲜蔬煎肉饼的做法。 鲜蔬煎肉饼 适合12个月以上的宝宝 今日辅食小贴士 01给宝宝的营养 猪肝的营养丰富,不仅含有丰富的铁、磷,它还是是造血不可缺少的原料;猪肝中富含的蛋白质、卵磷脂和微量元素。 02添加要领 里脊肉是猪身上比较嫩的一块肉,烹饪出来的味道非常好。 03宝妈有话说 搭配胡萝卜和生菜又可以补充胡萝卜素和维生素。 食材准备 制作步骤 准备食材：猪里脊100g、猪肝5g、鸡蛋1个、生菜4片、胡萝卜35g、中筋面粉20g、植物油少许 1、猪肝浸泡30分钟 2、胡萝卜切片 3、胡萝卜放入锅

孩子吃辅食的时候，绝大部分宝妈都会遇到一个问题，那就是孩子的吃油问题，到底什么时候加油？要加多少油？用什么油最好？今天我们就来详细说说！ 第一：什么时候开始要加油？加多少油最好？ 首先，如果你的孩子孩子喝奶，没有吃辅食的时候，是没有必要加油的，吃奶就足够了！等到吃辅食的时候，就可以少量吃一些油，一般来说6~12个月的孩子，每天补充5~10克左右的油就可以了！ 第二：吃什么油最好？ 市面上的油种类繁多，但这正是我们需要的，我们最好的方法就是每一种油都试试，没必要只吃一种油，换着来最好，最全面！（PS：什么儿童油都是假的！） 第三：什么油不能吃 人造黄油、起酥油、油炸食品、回锅油、都是不能吃！这些油含有很多不健康的反式脂肪酸！ 其实吃油的原则也很简单，只要记住什么时候该吃，什么时候不该吃也就

青菜虾皮蛋饼咬一口脆脆的美味，宝宝们很是喜欢，宝妈赶紧给宝宝做一份吧，以下就是青菜虾皮蛋饼的做法。 青菜虾皮蛋饼 食材鹌鹑蛋3个、青菜1棵、面粉20克、虾皮适量、油适量、香葱适量标签手指食物、增高补钙、不爱吃菜、不爱吃蛋、不爱主食、混合搭配、各种饼类、18m+难度★★ 1、青菜切成小块，葱切末，虾皮多泡几次换水。 2、鹌鹑蛋和面粉混合均匀。 3、加入青菜、虾皮和香葱搅拌。 4、搅拌均匀后静置3分钟。 5、平底锅放油，倒入面糊摊平。 6、煎至两面金黄即可。小贴士1、虾皮要选用无盐虾皮，先多泡泡换水。

鸡蓉豆腐胡萝卜粥 怎么好吃？这道辅食做法比较简单，还能保护宝宝视力发育哦，以下就是鸡蓉豆腐胡萝卜粥 的做法。 — 鸡蓉豆腐胡萝卜粥 — 适合月龄：11M+ 鸡肉是相对易于消化的肉类，有很高的蛋白质和铁。 鸡胸肉，含有很高的蛋白质，而其脂肪含量却很低。 豆腐富含铁，让它成为很好的“最初的辅食”的选择，从6个月左右就可以开始添加豆腐。如果宝宝对豆制品过敏的话，就暂时不要给豆制品，包括豆腐。随着孩子年龄增大，可以每过几个月便尝试少量，观察是否还会过敏。胡萝卜中含有的β胡萝卜素，能够在体内转化为维生素A，促进、保护视力发育。 — 材料 — 鸡胸肉50克、豆腐50克、 胡萝卜1/3根、米粥1小碗 — 做法 — 01 将鸡肉和豆腐洗干净，切成小块。

酸乳瓜菜花沙拉怎么做好吃？想要宝宝少生病，多吃蔬菜，菜花维生素C含量高，以下就是酸乳瓜菜花沙拉的做法。 酸乳瓜菜花沙拉 适合人群：15个月以上宝宝 菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。搭配口感酸爽的酸黄瓜，入口的感觉非常的棒。 【 食 材 】 菜花100克、黄瓜1根、食盐1/2茶匙、奶油1汤匙、蛋黄酱1/2汤匙 【 步 骤 】 1、菜花择成小朵。 2、倒入已经沸腾的水中，大火煮一、两分钟，煮到你需要的口感，或硬点或软点（给宝宝吃，可以煮软些有助消化），然后冲凉水、沥水备用。 3、酸黄瓜切碎粒子，放入菜花中。 4、倒入一大勺酸奶油、半大勺蛋黄酱拌均即

如何为宝宝制作一份茶树菇美食食谱，宝宝吃茶树菇好处多多，茶树菇是广东人煲汤最爱的材料之一，汤里加一点，即鲜甜美味。 茶树菇不止能增加汤的鲜味，它也是一种营养丰富的食材，冬天给家人吃点它，就能提高身体免疫力！ 营养功效 ▎增强免疫力 茶树菇含有高分子多糖，其中柱状田头菇多糖具有免疫调节等作用。 ▎促进生长 茶树菇里面含有人体所需要的18种氨基酸，其中赖氨酸和精氨酸占总量的9.4%。这两种氨基酸对于宝宝身体发育和智力发育起着重要的作用。 ▎预防便秘 茶树菇富含膳食纤维，干茶树菇每百克中含有的纤维素是14.4克。茶树菇中的纤维素可以刺激胃肠蠕动，减少粪便在肠道中的停滞时间及粪便中有害物质与肠道的接触，从而帮助消化和预防便秘、痔疮等疾病。 ▎预防贫血 茶树菇

不知道你们小时候有没有被家长强行喂鱼的经历，大人们边给你夹鱼肉边说：“吃鱼好呀，吃鱼聪明呀。”宝妈们只要去皮去骨，添加蔬菜，给宝宝用河鱼做蒸鱼糕，保证宝宝爱吃。 今天我要分享的“蒸鱼糕”也是一道和鱼相关的辅食，做法不算太难， 而且食材中还搭配了鸡蛋，营养价值可谓很高了。这次我用的是鲈鱼，大家做的时候换成其他鱼也是可以的，只要宝宝不过敏，并且保证鱼刺被剔干净就可以啦。 蒸鱼糕 10M+ 营养价值 鲈鱼中富含蛋白质、维生素A、B族维生素以及钙、锌、镁、硒等营养元素。 鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾以及矿物质，非常适合作为宝宝辅食。 胡萝卜素有“小人参”之称。富含胡萝卜素、维生素A、钙、铁等营养成分。 准备食材：鲈鱼、鸡蛋、胡萝卜、西蓝花。 主要工具：辅食机、锅。

宝宝长的好不好，最直观的就是身高体重了，那身高体重的评估标准是什么呢？这个标准不是别人家的孩子，也不是家长自己心里的“我觉得”、“我认为”，而是有一套科学的评估工具，这个工具就是生长曲线。 ●●● 什么是生长曲线？ 其实很好理解，宝宝是一天天长大的，他们的发育是一个动态的过程。我们不能拿某一天的身高体重来判断娃发育是否正常，而要长期、持续的观察，把娃多个时期的生长数据都记下来，然后再连成一条线看整体趋势，这个趋势图就是生长曲线。 ●●● 生长曲线参考标准是什么？ 宝宝的生长曲线画出来后，拿什么作标准来对比？目前最科学和准确的，就是世界卫生组织（WHO）的生长标准曲线。 WHO这套最新的生长曲线标准，是对6个国家，8440名宝宝长期追踪调查后研究制定的。这些宝宝都是妈妈在孕期和哺乳期有健康的生活方式、出生后接受科学的喂

听说母乳喂养能增强母婴心理感应？这是真的吗？不知道您的“母乳喂养”是否这样的：妈妈在3个月产假之后，每天骑车回来喂奶，然后再回去工作？ 医生们认为母乳喂养是养育小宝宝的最好方式。以往的大多数研究都集中于婴儿的健康裨益以及母乳喂养对母亲生理和心理的好处。 现在的研究强调了养育可能影响母婴联结的机制：似乎母乳喂养的母亲大脑特别容易接受婴儿的信号。 8年前Pilyoung Kim和耶鲁大学儿童研究中心的同事利用核磁共振成像扫描了20个暴露在她们婴儿的哭声或影像中新近分娩妈妈的大脑。 初步结果表明，分娩三周后，与配方奶喂养的母亲相比，母乳喂养的母亲对自己婴儿（与其他婴儿相比）的反应更大，尤其体现在边缘组织、下丘脑和中脑——这些涉及情绪和动机的大脑区域中。 大脑激活区域对比，红色显示高护理组母亲左右颞中回，右颞上回和右

最近有不少姐妹反馈说宝宝秋冬不爱喝水或不吃蔬果，导致经常便秘，建议妈妈们合理搭配饮食，适量搭配富含膳食纤维的杂粮，还有富含膳食纤维的蔬菜和水果，同时还要适量补充水分。 今天分享一道我自己搭配、非常有效的通便藜麦食谱——藜麦南瓜米糊，我选用了富含胡萝卜素的南瓜，还有被联合国粮农组织认为是唯一一种单体植物即可满足人体基本营养需求的营养食材藜麦，能满足婴幼儿全部营养需求的配方奶或母乳，富含维生素E的巴旦木，还有富含亚麻酸的亚麻籽油。 从营养上来说，这五种食材几乎包括了人体需要的全部营养，而南瓜、藜麦和配方奶或母乳都富含钙，这道食谱可以算是三重补钙食谱；还有地南瓜和藜麦都富含膳食纤维，对防治便秘效果很好，除了宝宝，孕妇和哺乳期妈妈及普通人也适用。 从口味上来说，奶制品增香，南瓜增甜又增色，这道食谱出来的米糊口感浓稠香甜，即使没出牙的6个月小宝宝也能吃。

香蕉酸奶麦片是非常营养的奶制品，是酸甜可口的加餐，香蕉酸奶麦片做法不难，以下就是香蕉酸奶麦片的做法。 香蕉酸奶麦片 食材 自制酸奶50克、香蕉20克、快熟燕麦片30克、黑芝麻粉1勺 标签 缓解便秘、增高补钙、加餐零食、不爱吃奶、不爱主食、汤羹米糊、8m+ 难度 ★★ 1、准备好所有材料。 2、燕麦片放入水里煮熟，大约煮3分钟，软了即可。 3、香蕉压成泥。 4、香蕉泥倒入进燕麦片，搅拌均匀。 5、再倒入酸奶混合均匀。 6、放一勺黑芝麻粉在上面就可以吃了。 小贴士 1、如果是即食燕麦片，用开水泡好就可以，不用煮。2、不想宝宝吃冷酸奶的话可以放置到室温再做

如何为宝宝制作营养丰富的宝宝辅食，牛奶红薯蓉做法不难，以下就是牛奶红薯蓉的做法。宝妈动起手来，为宝宝制作一份。 红薯有什么好处？ 红薯块根中含有60%-80%的水分，10%-30%的淀粉，5%左右的糖分及少量蛋白质、油脂、纤维素、半纤维素、果胶、灰分等 若以2.5Kg鲜红薯折成0.5Kg粮食计算，其营养成分除脂肪外，蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高，且红薯中蛋白质组成比较合理，必需氨基酸含量高，特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高。 此外红薯中含有丰富的维生素（胡萝卜素、维生素A、B、C、E），其淀粉也很容易被人体吸收。 牛奶有什么好处？ 牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。 制作教程

婴儿钠需要量是多少，目前没有相关的研究，所以DRI中钠的推荐量才用了AI，也就是适宜摄入量，含义是是“最低需要多少不知道，但能判断这个量是足够的”。有的国家是根据0-6月孩子母乳里的钠含量，再根据7-12个月孩子的能量代谢需求进行推算的。 参考指南的推荐量去推算是否足量？ 只不过，一开始对指南的推荐量做了错误的解读，然后昭告一个“重大发现”，后来被人纠错，然后又辩解说指南写的6-12个月钠摄入量是一个固定数据，他认为需要按月龄去逐渐递增，这显然还是和指南的推荐量是冲突的。事实上随着孩子月龄的增长，孩子摄入的食物增多，也会相应增加钠的摄入量，只要是在这个推荐量范围内算合理的。 一方面要引用指南的数据，一方面又不要指南对月龄和数据的定义？ 指南推荐的问题 其实，不论是世界卫生组织2012年的指南[1]，还是美国疾

宝宝不爱吃辅食该怎么办？宝宝对辅食不爱的情况很常见，在我家大宝和二宝身上都发生过，原因可能会有以下几点，供你排查一下： 1，需要改变辅食形态了 许多宝宝比较先进，在9个月左右就不喜欢吃泥状的辅食了，他们会更喜欢稍微有颗粒的，或者块状的手指食物，甚至是大人的食物。 这个时候大人要更换各种形态的辅食，给宝宝尝试，包括馒头，面条，饼等各种面食，稠一点的粥甚至米饭，煮软的胡萝卜或者花椰菜切块等等。 注意，一岁以前不要加盐不要加盐不要加盐，重要的事情说三遍。 只要宝宝能顺利咽下去，不噎不吐，就无需担心他的咀嚼问题，咀嚼能力和长几颗牙是没关系的，宝宝是用自己的牙床咀嚼，因为磨牙已经在牙床下面了，所以宝宝的牙床是很硬的，完全可以咀嚼较软颗粒状的食物。 另外便便里有食物残渣也是正常的，不必担心。 宝宝必须要经历这段过