宝宝几个月大了以后，宝妈们都开始着手准备给宝宝添加辅食了，想要给宝宝更多的营养，那么宝妈们知道宝宝的辅食怎么添加吗？ 宝宝成长到一定阶段，必须添加合适的辅食，才能满足发育所需的营养，还有利于宝宝咀嚼、视觉等各方面的发展。那么怎么添加才符合宝宝成长的需要呢？ 宝宝辅食添加时间通常应该是在6个月龄时，逐步添加辅助食品的。但因婴儿个体差异，开始添加辅食并没有一个严格时间规定。当宝宝达到下面一种情况时，可以考虑开始添加辅食了：体重已达到出生时的2倍；吃完约250mL奶后不到4小时又饿了；宝宝可以坐起来了；宝宝在24小时内能吃完1000mL或以上的奶；宝宝月龄达6个月。 01为什么要添加辅食 1、母乳宝宝在经过6个月以后，妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少，宝宝的食量也已经开始增加，这时光喝母乳已经不足以应付宝宝1天的营养。 2、6-12个月

很多妈妈们，第一次生完孩子，对宝宝的成长发育还不是那么熟悉，那么，宝宝的第一口辅食，应该怎么添加？宝妈们有没有好的建议？ 宝宝的第一口辅食到底该怎么添加 不要小看宝宝喂养这个问题，最近不少新妈咪反应宝宝辅食添加困难，反应宝宝吃饭费劲，怎么办啊？其实关于宝宝辅食添加也是一门学问，千万不要因为宝宝不爱吃而放弃，要知道宝宝接受不同辅食都有个适应的过程，每个人的口味不同，天天都是吃那几种食物别说孩子大人也会嫌腻，偶尔搭配着换换花样，给宝宝不一样的惊喜。  哪些原因是导致宝宝挑食，拒绝辅食呢 1、制作食材太单一，重复的辅食材料，是宝宝对辅食没有欲望 2、没有养成规律的饮食习惯，没有养成定时定点定量吃饭的习惯，边吃边玩，追着喂。 3、过早给宝宝加调味料，导致宝宝口味偏重，宝贝口味重，没味道就不吃！

怀了孩子就开始各种吃，这个有营养是吧，吃，那个吃了对宝宝好是吧，吃，怀孕10个月可以说是一路吃过来一路吐过来，好不容易宝宝平安顺利的生下来了，又开始为了宝宝吃奶的营养各种吃。 猪蹄汤，鲫鱼汤，鸡汤，骨头排骨汤，发奶的笋子，各种食物又开始吃了起来，看着自己肚子上的一堆堆肉，再看看胖乎乎的小子嚷嚷着要吃奶，唉，减什么肥啊，先喂好这大爷再考虑减肥吧。 可是有些宝妈会遇到这样的情况，各种汤汤水水是各种喝，体重是蹭蹭的往上飚指数，可是奶却没什么动静，有一顿没一顿的，实在是吃的多为什么还没有什么奶呢？ 这些催乳的误区恐怕是摄入脑袋太多年了 催奶汤越浓越营养，宝宝吃的长得好？ 奶水的质量如何，看宝宝就知道了，很多宝妈都觉得汤就要喝的浓一点，猪蹄汤要熬的奶白奶白的，鲫鱼汤要浓稠浓稠的，这样真的好么？ 其实不然，这样

最近有妈妈给糯米妈妈留言说：自家宝宝快四个多月快五个月了，纯母乳喂养，最近总感觉她不够吃一样，而且对家长吃饭特别感兴趣，正准备给她添加辅食呢，可是不知道冬天这么冷的天气，给孩子添加辅食有没有什么需要注意的。 随着孩子月龄的增加，单一的母乳或者配方乳营养，已经不能完全满足宝宝的身体发育需求，妈妈就需要给宝宝适量、适当的给宝宝添加一些辅食，来均衡营养摄入。 然鹅冬季气候寒冷、阴盛阳衰。由于冷空气的影响，人体的食欲、生理功能都发生相应的变换，合理的调整饮食，对于宝宝提高耐寒力和免疫力有很大的帮助。季节比较特殊给宝宝添加辅食应该注意哪些呢？ 宝宝冬季添加辅食原则 维生素不可缺少 维生素D：宝宝多多晒太阳，紫外线有助于皮下合成维生素D3，身体再将维生素D3转化成活性维生素D，进而促进对钙磷的吸收，宝宝才能长高高。然鹅，

很多人都是第一次当妈妈，那么母乳喂养有哪些误区？每个新手妈妈在给宝宝母乳的路上，都会收到过来人的很多「经验」。下面我们一起来看看关于母乳喂养有哪些误区？ 不少我们信以为真的「经验」，都成了坑我们于无形的「误区」，今天，咱们就来看看出现频率最高的3大误区。 1. 乳房小奶水少？ 乳房小只能说明乳房内的脂肪量少，而乳腺才是乳汁分泌的重要基地，和乳房的大小没啥关系。 但如果宝妈因为乳房小而自信不足，反而可能影响乳汁的分泌量；如果因为乳房小就放弃喂奶，而给宝宝喝配方奶，那就真的会导致奶水不够了。 2. 奶白色的浓汤能催奶？ 其实，无论是猪脚汤、鸡汤还是骨头汤，这类奶白浓汤里，除了大量的脂肪和胆固醇，其他的营养成分都非常非常少。 这一碗一碗的浓汤，喝进去的几乎都是脂肪，不仅不催奶，还容易堵奶，更

很多妈妈在哺乳期都会听到关于母乳喂养的谣言，那么这些谣言你都听过吗？是不是感到有点害怕？你还会选择母乳喂养吗？ 虽然喂母乳对孩子很好，但仍有一些妈妈疑问重重：母乳对孩子好，是老生常谈了，可是我呢！我的身材会不会变形？一直喂奶不来例假，子宫能不能恢复？喂奶抱久了，我的颈椎、腰椎、手腕会不会劳损？孩子迷恋亲喂，我的工作呢事业呢未来呢？ 身材走形、乳头受损、“妈妈手”、缺钙、脱发：这些是被传颂较广的“母乳喂养之害”。这些观点得以流传，主要“理论基础”是：我（我身边有人）就是这样的！ 1、母乳喂养造成乳房下垂？当然错！ 下垂首先是地心引力的作恶！在岁月摧残下，原本傲人、挺拔的乳房，自然而然地向下低头。同一过程会发生在身体其他部位，比如苹果肌、拜拜袖。把衰老的自然规律，都怪罪到母乳喂养身上，何其哀哉！ 另一方面，乳腺在哺乳期确实会

母乳喂养的妈妈最头疼的就是奶水不足的问题，那么今天小编就来回答一些关于母母乳喂养和追奶的一些问题，希望可以帮助到妈妈们~ ? 母乳喂养奶量不足，应该如何追奶 首先千万不要着急，你越急，奶水越对着干。心情要放松，愉悦的状态能让奶水更好地分泌。 另外，产奶最重要的是让宝宝多吸！ 重要的事情说三遍：多吸、多吸、再多吸！ 宝宝多吸，能刺激排乳反射，刺激分泌催乳激素，可以更多产奶！如果宝宝喝不完，每次也建议再用吸奶器排空。 其次，宝妈的睡眠也是很重要的一点，规律的生活、愉快的精神、充足的睡眠，加上原来家里人熬的催奶汤，宝妈奶水就会充足起来的！（下次来分享一些追奶的美食~） ? 如何判断宝宝有没有吃饱 一般来说，喝足了的宝宝每天能尿湿4-6片纸尿裤。宝宝小便的颜色清或无色，也说明水分充足

天气干燥容易引起嗓子干痒，宝宝也是不例外，咳嗽声此起彼伏，我们听着也格外的心疼，除了出门戴上口罩，家里添置空气净化器，另外就是多学一点有助于止咳化痰，补水下火的一些宝宝辅食。 今天就给大家推荐六款，一天一样不重复~ 山 药 百 合 粥 山药有“神仙之食”的美誉。 《本草纲目》中有百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气之功效的记载；但百合性微寒，体质虚寒者不宜长期过量食用。 食材： 大米、山药、百合 制作： 1、将百合洗净，用清水浸泡6小时； 2、山药浸泡1夜，去皮，洗净，切成3厘米见方的薄片； 3、大米淘洗干净备用； 4、将百合、山药一同放入锅中，加入适量清水； 5、先用旺火烧沸，再改用小火煮35分钟，即可盛出食用。

添加辅食后宝宝多久才能吃肉？2016《中国居民膳食指南》指出添加辅食的顺序是：一般满6个月给宝宝添加辅食，初期从富含铁的米粉开始，然后是红肉泥、蛋黄、肝泥、白肉泥，宝宝在吃辅食后1个月左右就可以添加肉类了。那么每天应该吃多少？ 肉对宝宝有多重要？ 1、补铁，预防宝宝贫血 宝宝6个月添加辅食后，母乳里含有的铁量已经远远不能达到宝宝身体生长的需要，所以这时候要给宝宝多吃一些含铁的食物，如猪肉、牛肉、猪肝、鸡肝等都是铁的优质来源，这样能及时预防小儿贫血。 2、肉类的某些营养素，更容易吸收 很多宝妈都误解了，以为肉类不好消化，营养不好被吸收，其实有时肉类的微量元素，比蔬果类的更好吸收。就像锌，含量远远高于植物性食物，吸收率能在50%左右，而蔬菜中的锌，吸收率只有10%-20%。 3、正常摄入油脂对宝宝很有好处

前不久的一个周末，一位12岁女孩由家长带来就诊，原因是孩子近半年身高无增长。当前孩子身高141cm，父亲身高181cm，母亲身高166cm。医生给孩子做了检查，骨龄检查结果显示骨骺已经接近闭合，身高继续长高的希望不大。母子俩当时就流泪了，问医生还有没有什么办法来改善身高。医生安慰家长，先要让小朋友要好好学习，培养好自己各方面的才能来弥补身高的遗憾，同时要接收专业治疗，改善以前不良的生活习惯。 孩子的身高及生长发育是每个家长都关心的问题，有的家长在看到自己的孩子个子比较矮时就很着急，担心孩子是不是缺钙，有的甚至病急乱投医。 要想真正帮助孩子，就从了解正确的儿童身高发育知识开始吧。 首先，我们来看终身高预测公式 男孩成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高+13)÷2 ±5 女孩成年身高(cm)=(父亲身高-13+母

宝宝首次添加辅食应该怎么做？很多人都是第一次当爸妈，有了孩子之后什么事情都是初次，当孩子给初次添加辅食的时候，你是否慌了，初次给宝宝添加米粉辅食，该如何操作？ 1. 米粉添加时间 根据我国最新的膳食指南建议，婴儿满6个月即可添加辅食。优先添加的是铁强化米粉或红肉泥等富铁的泥糊状食品。 相对于之前的观点，红肉泥也被提到了优先添加辅食里，但是铁强化米粉依然是雷打不动的优先添加。 而在实际情况中，4~6个月左右即可根据宝宝的实际发育的情况来开始添加辅食，首选第一辅食就是铁强化米粉（或红肉泥）。当宝宝挺舌反射消失，对除奶以外的食物产生兴趣，可以扶坐或独坐，这些行为能力的改变都是添加辅食的信号。 2. 自磨米粉与市售米粉差在哪？ 差在，不~含~铁！！！宝宝贫血最常见的原因是因为缺铁。如果宝宝面色苍白，烦躁易怒，胃口不好，最

宝宝缺铁影响大，该如何帮助宝宝补铁呢？宝宝在出生以后体内储存的铁通常可以满足4~6个月的需要，宝妈在孕中晚期是铁储备非常关键的时期。下面教你如何做这道补铁辅食吧。 如果准妈妈在孕中晚期出现贫血，就会影响到宝宝的铁的储备。早产宝宝体内储备的铁也不足，如果出生以后母乳喂养就需要预防性补铁。 最近在小区里遇到一位缺铁性贫血很明显的宝宝，跟妈妈聊天得知，宝妈孕期也贫血，所以宝宝早早的开始贫血。 还有位家有早产娃的宝妈，从宝宝两个月时就担心她会缺铁，就琢磨这等宝宝开始吃辅食了，一定得加点富含铁的辅食。 的确，宝宝最初的辅食需要富含铁。富含铁的辅食包括高铁米粉、肉泥、肝泥等。而安全来源的肝，可谓是补铁的好帮手。 今天分享这款猪肝粉。在宝宝满6个月后，就可以在宝宝吃的米粉里添加点猪肝粉，来进一步强化“铁”。当然，也可以直接给宝宝尝试点肉泥

秋葵花菜瘦肉饼怎么做好吃？秋葵花菜瘦肉饼的做法非常简单，周末的时候可以为宝宝做一顿好吃的，一口一个美美的。以下就是秋葵花菜瘦肉饼的做法。 秋葵花菜瘦肉饼 食材 花菜30克、猪肉20克、面粉10克、胡萝卜10克、秋葵3个、香菇1朵、鸡蛋1个、油少许 标签 手指食物、缓解便秘、不爱吃菜、不爱吃肉、各种饼类、12m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、肉切片下锅焯去血沫。 3、肉片捞出后切成肉糜。 4、花菜切朵下锅煮熟。 5、花菜捞出后切碎。 6、秋葵、香菇、胡萝卜切碎，蒸5分钟。 7、鸡蛋打散，加入面粉搅拌。 8、加入所有食材搅拌均匀。

如何让宝宝爱上吃饭？宝妈们一定花费了不少心思，不仅希望宝宝吃的健康，更希望宝宝能够爱上吃饭，那有没有什么食物能够让宝宝喜欢吃呢？ 西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花能舒缓压力，有益心气，解闷镇静，对促进食欲也有很大的帮助。对于脾气暴躁、不喜欢吃饭的宝宝，有很大的帮助哦！ 【 食 材 】 西兰花、鲜虾、意大利面，黄油、蒜末、胡椒粉、盐、牛奶。 【 步 骤 】 1、鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净，用厨房纸吸干水份。西兰花洗净，切成小朵。锅里烧沸水，下入意大利面，调入适量盐。 2、煮8-10分钟至面熟，捞入凉水中浸凉。 3、煮面锅里的水继续焯烫西兰花30秒钟，捞入冷

黄金香葱鸡蛋饼的做法非常简单，咬一口喷喷香，让每天想着吃，宝妈可以平时多为宝宝做一点，下面就是黄金香葱鸡蛋饼的做法。 黄金香葱鸡蛋饼 食材 面粉30克、玉米面30克、鸡蛋1个、水60克、香葱适量、油少许 标签 手指食物、缓解便秘、不爱吃蛋、不爱主食、各种饼类、10m+ 难度 ★★ 1、鸡蛋磕入碗内。 2、加入60克的水搅拌均匀。 3、筛入面粉搅拌均匀。 4、筛入玉米粉搅拌均匀。 5、静置10分钟。 6、倒入香葱，搅拌均匀。 7、锅内刷少许油，倒入面糊，摊平。 8、小火煎至两面金黄即可。 小贴士 1、食材中用了玉米粉，成品颜色

香菇鸡肉蔬菜十倍粥怎么做？这是一位宝妈强烈推荐的一道宝宝辅食，简单的食材，却拥有鲜美的味道，下面就是香菇鸡肉蔬菜十倍粥的做法。 香菇鸡肉蔬菜十倍粥 食材 清水500毫升、大米50克、鸡肉20克、油菜叶2片、香菇1朵 标签 缓解便秘、感冒发烧、不爱吃菜、不爱吃肉、不爱主食、混合搭配、各种粥类、8m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、香菇洗净切片。 3、油菜洗净切碎。 4、鸡肉煮熟撕成丝。 5、大米加入10倍的水，大火烧开后改中小火熬制软烂，倒入香菇。 6、加入香菇以后再熬8分钟。 7、香菇煮熟后加入鸡肉丝。 8、再加入青菜碎继续煮1分钟即可。

孩子长不高是营养不良惹的祸吗？孩子身高一直是很多家长非常关心的话题，担心自己的孩子长不高面临未来方面的弱势，其实还是大部分正在做无用功，不信，你看看！ 大家都说孩子瘦小是因为营养不足，所以就一直不断地给孩子进补，补钙、补锌、补维生素和营养品；每餐坚持鸡鸭鱼肉蛋样样不缺；餐后水果和滋补汤也同步进行，可是家里人都吃胖了不少，就这小屁孩儿丝毫没长，真真让人着急的紧！ 其实，大家可能不知道，孩子营养过剩也会导致矮身材，同时矮身材也不能仅仅靠进补，还要排除多种疾病的可能。而这些，有调查显示，70%的家长都不知道，而一味在为孩子盲目进补。 当给孩子摄入过多高营养、高脂肪、高蛋白的食品，而忽略了五谷杂粮时，孩子脾胃负担增加，势必导致孩子脾胃虚弱、运化无力、挑食厌食、体型消瘦。 当然了，短期的、偶然的消化不良、挑食厌食，及时纠

你家宝宝矮小吗？想要矮小宝宝快速长高该怎么办？小编今日要分享的是冬季宝宝身高体重几种逆袭的方法。 在很多老一辈家长眼中认为，白白胖胖的宝宝才是最健康的，吃得好睡得着就是宝宝健康的标志，而相对于正常体重的宝宝就认为是偏瘦营养不良的表现。却殊不知白胖的宝宝并不代表健康，瘦小宝宝也不一定营养不良。而瘦小的宝宝在家长眼里也总是感觉提不起精神。其实我们会有一个比例和计算公式来判断宝宝属于哪个行列，而最重要的比重就是身高和体重。对于感觉瘦小的宝宝又改如何抓住冬季，让宝宝快速长高呢！ 首先要先了解一下你家的宝宝是否真的存在矮小的问题呢？ 第一步判断宝宝的发育情况。观察宝宝的身高体重是否和比例。可以给宝宝画一个身高比例图，看看宝宝长势如何。但很多宝妈会觉得迫不及待，用一个月的数据来判断宝宝的生长趋势，其实是并不可取的。 第二步不要可以喂养。我家侄子在饮

孩子长高吃什么食物有帮助？在孩子长高时期，孩子应该多吃什么食物比较好？下面我们来看看这些食物是孩子长高的好帮手。 孩子有一个高高的个头，健康的体魄，聪明的大脑是每一位家长都梦寐以求的。为了帮助孩子达成这些目标，每位父母在日常生活中都格外注意，从孩子的日常饮食、睡眠、运动方面着手，尤其是饮食，尽最大努力为孩子创造条件。日常生活中，这几样家常食物不仅有利于孩子身体发育，更是孩子长高的好帮手，家长可不要错过。 沙丁鱼 沙丁鱼具有惊人的营养价值，里面富含丰富的蛋白质、磷脂、和钙。磷脂对于宝宝的大脑发育具有促进作用，可以让宝宝的大脑变得灵活、聪明。同时沙丁鱼中的钙相较于其它海藻类含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助，也有助于孩子长高。 鸡蛋 鸡蛋是老少皆宜的营养圣品，也是孩子成长发育必备的辅助食物。鸡蛋中除了含优质蛋白质、

为了让宝宝营养跟得上，很多妈妈都会自己动手给孩子做辅食，西兰花鸡肉小蒸糕，既能补充植物蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素，同样动物中的氨基酸也能给宝宝补，营养全面，味道甜香，一道非常适合作1岁左右的宝宝吃的小点心。 西兰花鸡肉小蒸糕 西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.6克，是菜花的3倍、番茄的4倍。 此外，维生素A含量比白菜高100多倍，西兰花中矿物质成也很全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。 而鸡肉从肉质上来说比猪肉和牛肉更细腻更容易消化，同时鸡肉的营养也比较丰富，含有的一些蛋白质，对宝宝的生长发育都非常好。其中氨基酸的含量是高于猪肉和牛肉的。 食材：鸡蛋1