今天小编向大家推荐的是芸豆肉末面，柔软的面条，好消化又不增加肠胃负担，宝妈可以试着做给小宝宝尝一尝哦！ 芸豆肉末面 简单的家常味道。 食材 猪瘦肉60克、面条适量、芸豆4根、小葱2根、淀粉少许、油少许 标签 改善贫血、不爱吃肉、不爱主食、各种面类、12m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、芸豆洗净，入锅焯烫。 3、面条入锅煮熟捞出备用。 4、猪肉剁碎，加少许淀粉腌制，芸豆切丁，葱切末。 5、锅里倒少许油，炒香葱末后倒入肉末翻炒。 6、倒入芸豆丁继续翻炒。 7、锅内倒入少许水。

今天小编向大家推荐的是栗子糕，这份栗子糕口感香甜软糯，可以给不爱吃主食的宝宝做手指食物，锻炼咀嚼能力，宝妈赶紧做起来吧！ 栗子糕 香甜粉糯的口感。 食材 熟板栗50克、低筋面粉20克、橄榄油10克、鸡蛋1个、清水少许 标签 手指食物、不爱主食、加餐零食、中式面食、12m+ 难度 ★★★ 1、蒸熟的板栗用研磨碗加少量水压成板栗泥。 2、鸡蛋打到无油无水的碗里。 3、用电动打蛋器打发全蛋到湿性发泡的程度（蛋液有明显的纹路，打蛋器上的蛋糊带有弯钩且不易滴落）。 4、筛入低筋面粉，加入橄榄油，用翻拌的手法拌匀面糊。 5、加入板栗泥，再次翻拌均匀。

哺乳期乳母月经来潮是正常的生理现象。妈妈用母乳喂哺宝宝，她们的排卵及月经恢复相对较慢，如果是未哺乳的妈妈，产后月经恢复时间就会比哺乳的妈妈快一些，大概快6-10周。 产后初次月经样阴道出血被很多妈妈视为月经来潮，其实通过基础体温测定，其中60%是无排卵的，严格地说是无排卵性月经，算不上是真正的月经。其出血量和持续时间较正常月经长得多，月经周期也不准，所以，很多妈妈产后的月经会有一段时间不正常。 大部分的产后妈妈在第一次来月经的时候，月经量会比平时的多一些，等到第二次月经来的时候，基本会恢复正常，因此妈妈不必过分紧张，也无须治疗。 喂奶期间月经不规律这种情况是正常的，这是因为内分泌功能失调引起的，多数不用治疗，随着时间的推移会慢慢恢复，等到完全不哺乳了，慢慢就会恢复正常了。 不少乳母认为，月经来潮是排出体内污秽之血，此时自己的奶水也变得不

在越来越看重颜值的今天，家长们都希望自家宝宝以后能够拥有一个满意的相貌。但是由于人的相貌基本都是靠遗传来决定，不少对自己相貌不自信的家长就担心自己的孩子在以后会被人看不起。其实，人与人之间的印象更多的是靠气质决定的，而影响个人气质的除了容貌之外，身高也是非常重要的因素，甚至可以说一高遮百丑。 那么如何提升自己孩子的身高呢？其实并不难办，除了给他们补充足够的营养之外，让他们多做这三个简单的小运动，就能有效帮助孩子长高。 一.跳跃 跳跃对于孩子身高增长有非常大的用处，它可以很好地刺激大腿和小腿之间的软骨增生，当然配合一些全身性的活动更有效果。一般来说，每天一百次以上的跳跃比较适合增强身体素质和发育，在孩子跳跃的时候最好是做些不同的跳跃动作，比如跳起摸高、单双脚轮轮流跳跃等，这样可以全面的刺激腿部发育。 在跳跃的时候，家长要注

不喂母乳可以吗？全世界都在提倡和赞扬母乳喂养，宝妈不喂母乳行吗？我们都知道母乳是宝宝最好的口粮，但是不喂母乳行吗？ 母乳的确是宝宝最好的口粮，有条件给宝宝喂到2岁都行（但6个月后还是要添加辅食）。 但是，这代表不喂母乳就该被谴责？或者该自责？不是的！母乳这事，我觉着是一种缘分，要是你实在没奶，或者不适合喂奶，又或者宝宝实在是喝不来母乳，那该放弃的时候，也别犹豫，不要被外界说法给绑架了。 母乳不是任何人都适合，也不是任何情况都适合的！如果妈妈或者宝宝遇到下面的情况，那就放弃母乳吧…别勉强。 宝宝这样，就别喂母乳了 先说说不适合喝母乳的宝宝吧，宝妈们可能会比较在意这个… >>>> 1、半乳糖不耐受的宝宝 宝宝体内缺乏乳糖酶，那吃母乳或者牛奶后会拉肚子，所以对这类宝宝来说，还是喂不含乳糖的配

虾姑油菜心 参考月龄段：18-24个月 一道营养均衡 降火去燥的辅食 营养价值 油菜心富含蛋白质、钙、磷等营养元素，是一种特别营养的蔬菜，香菇是一种高蛋白的健康食品，对宝宝十分有益，虾中的营养成分，可以帮助宝宝补充身体的钙质，促进骨骼发育。 所需食材 鲜香菇10克/鲜虾仁20克/油菜心3个/植物油5克/盐2克/蒜末3克 工具/准备 平底锅 制作/过程 1.将鲜香菇、虾仁、油菜心分别洗净、切碎 2.锅内倒油，烧热后加蒜末炒出香味 3.依次加入香菇碎、虾仁碎、油菜心碎煸炒，炒出香味后，加一点盐调味即可 当当当~看起来是

经常听到电视广告说，孩子挑食厌食、没胃口是缺锌！于是乎，好多紧张兮兮的妈妈就开始给孩子买一堆补锌的产品。 其实，锌不能乱补，过量的补充锌剂可能造成孩子锌中毒或者性早熟。补充锌剂必须在医生的指导下进行！ 别乱听广告瞎忽悠，注意饮食均衡，孩子就没那么容易缺锌。若是担心孩子缺锌，可以在饮食添加一些富含锌的贝类产品，如鲜美的蛤蜊！ 营养价值 ▎促进铁吸收 蛤蜊含铁，维生素B12的含量也丰富，能够帮助末梢血管血液循环，并提升人体对铁的吸收和利用。 ▎丰富的矿物质营养元素 蛤蜊含有丰富的钙、钾、硒和锌等人体所必须的矿物质营养元素，它的锌和硒含量均高于动物肉类，有不错的补锌和补硒效果。 ▎容易被身体吸收 蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理，脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，

香浓卡通小饼干 适合人群：儿童自制小饼干，妈妈可以自己控制用的糖分的分量，美味且营养全面。饼干中添加了牛奶，能给宝宝提供成长所需的蛋白质和钙，促进身体的发育。而且，给宝宝吃些有硬度的小饼干，还可以锻炼宝宝的咀嚼能力，更利于宝宝萌牙。 【 食 材 】 低筋面粉80克，黄油40克，全脂奶粉20克，原味甜炼乳40克 【 步 骤 】 1、软化的黄油、奶粉、炼乳一起放入碗里，用刮刀搅拌均匀。面粉筛入碗里。 2、用刮刀拌匀或直接用手揉成面团（因面粉吸水性不同及温度不同，面团可能表现出不同的软硬度。请根据实际情况调整炼乳用量，若面团太干，可适当加一些炼乳）。 3、揉好的面团。案板上撒薄薄一层面粉防粘，将面团放在案板上擀开成厚

最近天气越来越干燥，身边上火的小伙伴不少。要么扁桃体发炎，要么咽喉炎发作，要么长口腔溃疡…… 秋火太旺，天气多变，人很容易生病。这个时候，一定要多吃些润肺养阴的食物，压压火气。 干燥的季节，银耳是很好的滋润食材。煲银耳汤时，煮出来的黏稠物质，叫做银耳多糖，是一种可溶性膳食纤维，不仅能帮助补充水分，还能提高身体免疫力。 营养价值 ▎含有大量人体所需的氨基酸 银耳富含蛋白质，而且蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。 ▎促进钙吸收 银耳富含维生素D，能促进钙吸收，对生长发育十分有益。 ▎提高免疫力 银耳还富含硒，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。 ▎钙、铁含量高 银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等

心形抹茶饼干 适合人群：儿童动手制作的饼干，因自己加入鸡蛋，营养价值更高。鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。宝宝食用后，不仅能补充蛋白质等营养，让妈妈也很有成就感。 【 食 材 】 蛋黄1个、抹茶粉5克、低筋面粉120克、细砂糖35克、黄油60克 【 步 骤 】 1、黄油室温软化，加糖，稍稍打发。 2、分次加蛋液，搅拌均匀。 3、加入低粉和抹茶粉，和成面团。 4、放冰箱冷藏室内至面团变硬。 5、把面团擀成约0.5厘米厚的片状。

秋季是山楂上市的季节。说到山楂的功效，我们马上想到健脾开胃。其实，大家对山楂了解的太少，山楂的营养价值比我们想象中的高多了，维生素C含量比柠檬还高、被称为“果胶之王”、所含的铁元素更容易被人体吸收…… 无论作为零嘴，还是补充营养，它都是一个特别棒的选择！ 营养功效 ▎增强免疫力 山楂含有柠檬酸、苹果酸、酒石酸等有机酸，既开胃又促进食物的消化。 ▎富含维生素C 每100g山楂中含有53 mg左右维生素C，有些品种的山楂含量会更高，是柠檬的 2.4 倍！ ▎促进排便 山楂中含有果胶非常高，含量约为 3%～6%，果胶可以促进肠壁蠕动，促进消化及粪便的排出。 ▎补铁 山楂虽然铁含量不算很高，但是因为富含有机酸和维生素C，使山楂的铁的吸收率会比较高。

肉包蛋 藏着秘密的肉丸。 食材 后臀尖肉220克、熟鹌鹑蛋11个、马蹄5个、胡萝卜1小段 标签 手指食物、改善贫血、补锌开胃、花样创意、加餐零食、不爱吃蛋、不爱吃肉、原料配料、12m+ 难度 ★★★ 1、准备食材，马蹄去皮切丁，肉切小块备用。 2、将猪肉和马蹄一起放入搅拌机打成肉糜。 3、把打好的肉糜分成11份，每份20克，取一个团成球状再压成饼。 4、再放入一个鹌鹑蛋。 5、用虎口轻轻向上推肉糜，直到完全包住鹌鹑蛋，再搓圆。 6、胡萝卜切成薄片码放到蒸锅中再放上肉丸，冷水上锅，上汽后改成中火

在小区遛娃的时候，常常听到外婆奶奶阿姨们聊：“我家娃早就坐的很稳了”，“某某家的孩子到现在还不会站”，“要不要买学步带来训练孩子走路啊”等等，这些不外乎都是关于大运动的内容。反之，却很少听到关于精细运动的讨论。 什么是精细运动 精细运动，是指手部的小肌肉动作，以及手眼协调和双手协调。抓、握、捏、粘、拧、穿、敲、撕、推、拍等动作，都属于精细运动。 精细运动训练的重要性 家长们最关注的坐、站、走等大运动，其实不是训练出来的，时间到了，宝宝自然就会了。举个例子，抛开病理因素，你见过不会站，不会走的大人吗?显然没有。 但精细动作却不一样，我们周围一定有不少不会正确握笔、不会穿针的人，手好像“鸡爪子”，这就是精细动作和眼手协调缺乏训练的结果。就像外国人不会用筷子一样，没有练习过，就永远不会。 所以，爸妈们不应该忽视宝宝

超市里的什么奶不能给孩子喝？特别是这4种牛奶别给孩子喝了，不仅浪费钱，更重要的是对宝宝健康发育不利，让我们看看下文吧。 现在各种奶真是应有尽有，你去超市奶品区，什么乳酸奶，复合奶啊，真是看花了眼。 上周陪表姐去超市，正赶上奶品大特价，表姐疯了似的抱了两箱果乳奶，说是今天大特价，是平时的一半，而且日期也还可以，小侄子特别喜欢喝。 有次闺蜜带着女儿与我出去，碰到了上次表姐给小侄子买的那种奶，就准备给闺蜜的女儿买，可是谁知闺蜜开始嘲笑我，说我不当妈真是什么都不操心，弄得我一头雾水，原来她说这种奶对宝宝不好，而且这根本就不是“牛奶”，闺蜜还给我分享了一些根本就不是“牛奶”的奶，我们一起来看看： 一、学生奶 现在的小学生大多数每天学校会发早餐，里面就有学生奶，虽然这种学生奶口感好，吃起来还有果味，但是所含的营养却是少之又少，根本与纯牛

用奶瓶喂奶对宝宝来讲应该是个享受的过程，但如果妈妈不够“专业”，就可能让宝宝吃到过多的空气，而吃到较少的奶，这样宝宝就会很不舒服。 那么，如何操作才能让宝宝享受这一过程呢？ 1.什么样的奶温最合适？ 现在有许多方便温奶瓶的用具，但专业的妈妈通常是自己来测。 她会把奶在手腕内测滴几滴，来确定一下温度，这也是测验妈妈与宝宝之间默契度的办法。 因为宝宝喜欢喝温的奶，而有经验的妈妈会通过摸索，靠自己的手腕更精确地感受合适的奶温。 2.如何让宝宝吸入更少的空气？ 宝宝喝奶吸入过多空气，会导致宝宝胀气，因而喝到较少的奶。 为了避免这种情况，妈妈要把奶瓶倒置，让整个奶嘴充满配方奶，这样空气会上升到奶瓶底部。 3.如何避免宝宝吞咽困难？ 让宝宝舒服喝奶的一个诀窍，就

肠仔包可以当早餐或者加餐，也是外出游玩时的不错选择。还可以配上自己喜欢的果酱。这道奶香浓郁的辅食，相信小朋友们一定会喜欢的。 — 肠仔包 — 适合月龄：18M+   — 材料 — 香肠4～5根；酵母4克 白砂糖35克；盐2克 奶粉10克；黄油22克 鸡蛋1个；牛奶100克 高筋面粉200克；低筋面粉50克 — 做法 — 01将粉倒入大碗中，混合均匀。 02然后调入鸡蛋、白糖、盐、牛奶，拌匀。 03然后加入切成小块的黄油，重新发面团揉20分钟左右，到进行基础发酵。 04将发酵好的面团掐成18～20等份面团，搓圆，盖上保鲜膜松15分钟。

宝宝一天辅食吃什么好？宝宝最初添加辅食是什么时候？宝宝辅食添加需要注意什么？下面看看宝宝辅食改善计划表。 饮食小档案 昵称：小布丁 性别：女 月龄：9个月 体重KG：9.0 身高CM：72 户外2小时 饮水150ml 进餐描述 喝奶量一直不多，每次100不到。亲喂5次，有点拒绝奶瓶。肠胃不好，肠炎经常复发。 改进计划 日常食用 【早餐】 胡萝卜 苹果 南瓜葫芦蛋黄面 【午餐】 米粉 虾泥 橙子 小鸭子蒸糕 (蛋黄豆腐虾西兰花蒸糕) 【晚

新升级为妈妈，每天要应对各种突然状况，比如宝宝突如其来的哭泣、莫名其妙的不安、悄然而至的疾病，因此，新手妈妈不得不时刻准备着。你家宝宝现在有几颗牙？你准备的辅食对了吗？ 宝宝长牙本是一件很开心的事，但宝宝长牙期表现出来的各种焦躁情绪、发烧等症状却让妈妈笑不出来。今天科长就带着大家来解读宝宝的“牙语”。 宝宝长牙的快慢 我们先来看看宝宝长牙的时间： ◆ 出牙时间差距很大 宝宝的一生，会经历两次长牙。 ①乳牙（20颗），2岁左右出齐。 ②恒牙（32颗），6岁左右开始换牙。 大部分婴儿6~9个月大出牙。不过，出牙时间的差距还是挺大的。 ①极少婴儿出生时就有1~2颗牙齿； ②有的婴儿4个月大就开始出牙； ③有的婴儿9~12个月大才出牙。 总之：第一颗

宝宝老是不乖乖喝奶怎么办？在养娃的道路上，很多宝妈会经常遭遇宝宝不爱喝奶的情况 ，针对不同的情况，有什么办法可以让宝宝乖乖喝奶呢？  @小瓜子妈妈 大概 5 个多月的时候，我家娃喝奶的量突然少了很多，我有意识地多喂几次，还试着换了几个喂奶姿势，可她还是不愿意多喝，很担心她是不是生病了…… @球球妈 之前给球球喂奶的时候他一直都挺乖的，可我产假结束该上班了，他就不乖了，很排斥奶瓶，总是哭闹着不肯喝奶，我婆婆拿他也没办法，只能打电话给我，搞得我无法安心工作，每天心好累…… @丫丫妈 我家娃很早就会自己喝奶了，本来我一直引以为豪，可不知从哪天开始，他玩起了奶瓶……经常把奶瓶扔来扔去，搞得满床单都是他的「杰作」，奶瓶碎了好多个，气死我了！ 无论是亲喂还是瓶喂，宝宝喝奶都是妈妈们头疼的问题。针对不同情况，有什么办法可以让

问题一 骨密度和缺钙有关系吗？宝宝骨密度低是怎么回事？我家男宝六个月了，吃奶浅，睡觉惊战多，每天都有七八次，吃了一个月的迪巧钙，维生素D，现在还有惊战，孩子易惊易怒易兴奋。一个月前检测骨密度，结果是严重缺钙。宝宝骨密度低就是严重缺钙吗？ 孩子其他发育的都挺好，精神状态良好，比同龄孩子聪明，请问为啥还缺钙啊？ 解答：不需要测骨密度，宝宝的骨头本来就没有成熟，测量的结果肯定是有问题的，医生不能用成人的标准去判定婴儿缺钙。一般来说，正常喂奶的宝宝不会缺钙，只需要每天补充维生素D或者鱼肝油就行，不需要补钙。 您家宝宝现在惊跳一般发生在浅睡眠时，主要是因为大脑一部分细胞还处于兴奋状态，外界刺激或没有任何刺激均会出现该情况，成人有时候也有这种情况，只要用手触摸就能使惊跳停止，这是正常的，家长不用担心。 问题二