小编今日要分享的是断奶的好方法，要知道断奶是一个循序渐进的过程，宝妈如何做才能轻松断奶？让我们看看下文吧。 宝宝的成长速度实在是太快了，一会就到了可以断奶的月龄了，而大多数母乳妈妈们也选择断完奶后再上班，这样不至于太过疲惫。 妈妈们要知道，哺乳不仅仅只是宝宝摄取营养的过程，还是一种喂养关系，抚育宝宝的方式。同样的，断奶也是，断奶不仅只是改变宝宝的口粮，也是改变宝宝生活中吃、睡、心理等习惯，所以断奶前要提前给宝宝做好准备，这也是一个循序渐进的过程。 有几个原则是需要特别注意 1、老一代母子隔离式断奶并不科学，断奶是要让宝宝知道只是喂养方式做了改变，而不是妈妈抛弃他！ 2、千万不要在乳头上涂抹辣椒水，风油精，用胶布封住乳头等错误的方式断奶，这样对宝宝和妈妈的身心健康都是很不利的。 3、不要让宝宝觉得断奶是一种惩

小编今日要分享的是软煎蛋饼，这是一道营养全面，色泽金黄的辅食，保证宝宝吃了还想再吃，不仅不仅润肺止咳，还能提高免疫力哦。 软煎蛋饼 参考月龄段：8-12个月 营养价值 西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。富含水分，有润泽肌肤的作用。西葫芦还含有一种干扰素的诱生剂可以可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，可发挥抗病毒和肿瘤的作用。 所需食材 面粉50克/鸡蛋1个/西葫芦100克 工具/准备 平底锅 制作/过程 1.西葫芦切碎待用 2.搅拌均匀的蛋液中放入淀粉 3.再加适量水搅拌均匀 4.将切碎的西葫芦倒入碗中 5.搅拌均匀倒入平锅摊平（锅中加

秋葵和鸡蛋都是营养比较丰富的食材，今天小编向大家推荐的是秋葵蒸蛋，给宝宝蒸一碗小星星，比牛奶还补钙！       秋葵蒸蛋 适合人群：儿童 黄秋葵又叫做秋葵，咖啡黄葵，俗名羊角豆、潺茄，这种蔬菜的营养价值很高，很多人好奇黄秋葵怎么吃，其实它的做法很多，喜欢美食的亲可以多了解下。 最常见的做法有：凉拌黄秋葵，红烧黄秋葵，黄秋葵炒鸡蛋，黄秋葵炒番茄，白灼黄秋葵，葱香秋葵，辣炒黄秋葵，黄秋葵炒包心菜，黄秋葵汤米面，黄秋葵炒米粉干，黄秋葵炒茭白等。 秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50-60%，是理想的钙源，秋葵独特的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有助于消化，维护肠道健康。 【 食 材 】 秋葵2根、鸡蛋1个、食用油2滴、盐少许、清水150毫升

寒露，是二十四节气中第一个带“寒”字的节气。寒露的到来，意味着热冷交替季节的来临，天气也将由凉爽向寒冷过渡。 寒露时节饮食宜少辛辣刺激，多清淡润燥。胡萝卜便是适宜秋冬食用的益胃生津的食材。 营养功效 胡萝卜富含多种维生素，能提高人体免疫力，改善眼睛疲劳、贫血，帮助血液循环。 ▎保护视力 胡萝卜富含β-胡萝卜素，它在人体内可以转化为维生素 A，可以帮助我们维持正常视力。 ▎通便润肠 胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。 ▎提高免疫力 胡萝卜中的维生素A、木质素能帮助提高机体免疫机制。 ▎促进婴幼儿生长发育 维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增

小编今日要分享的一道宝宝食谱就是豆腐鱼饼，豆腐和鱼都是富含高蛋白质的食物，今日就来做一道豆腐鱼饼，以下就是豆腐鱼饼的做法。 自然鲜香好味道。 食材 龙利鱼20克、豆腐10克、鹌鹑蛋1个、香葱适量、淀粉少许、油少许 标签 增高补钙、手指食物、混合搭配、花样创意、各种饼类、12m+ 难度 ★★★ 1、准备食材。 2、豆腐切小块后焯熟。 3、龙利鱼去皮，剔除鱼刺，剁碎。 4、焯熟的豆腐压成豆腐泥，滤掉水分。 5、豆腐泥、鱼泥、鹌鹑蛋、香葱加少许淀粉，搅拌均匀。 6、热锅少油，舀入拌好的豆腐鱼泥，压出想要的形状，煎至两面金黄熟透即可。 小贴士 1、处理鱼的时候要注意检查鱼刺。

某90后妈妈的宝宝一岁两个月了，可是还不会走路，身边有人建议多补钙，有可能是缺钙才迟迟不会走路的。这位妈妈觉得有道理，于是开始疯狂的给宝宝补钙。 三个月后，宝宝会走了，但是宝宝食欲下降，恶心，身体甚至有些浮肿，整个人“胖”了一圈。这位年轻的妈可吓坏了，赶紧抱着宝宝去医院检查，得知是补钙过量引起的。 国家食品药品监管总局发布消费警示，提醒消费者，儿童补钙过量会影响儿童发育，甚至可能会导致身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还容易引起高钙尿症。同时，儿童补钙过量还可能限制大脑发育，影响正常发育。 婴幼儿及学龄学期儿童，每天钙的供给量应该多少呢？《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值如下。 0-5个月每天需要300mg 5-12个月每天需要400mg 1-4岁每天需要600mg

熊猫汤圆 适合36个月以上的宝宝 今日辅食小贴士 01给宝宝的营养 红豆含有丰富的营养元素如优质蛋白、不饱和脂肪酸、纤维素、各种维生素、无机盐等.。 02添加要领 牛奶是宝宝成长过程中必不可少的食品。 03宝妈有话说 汤圆煮过的汤水中含有较多水溶性维生素B1、B2等，有助于肠胃蠕动，所以吃完汤圆还可以给宝宝喝点汤，帮助消化。 食材准备 制作步骤 1.准备食材： 糯米粉60g、澄面30g、牛奶50g、可可粉50g、红豆150g、白砂糖1茶匙 2.红豆洗干净后，用清水浸泡约2个小时 3.浸泡完毕的红豆加适量的水放锅中，用小火慢慢熬煮 4.将糯米粉和澄面混合，牛奶缓缓加

给宝宝喂奶粉是每名妈妈的必修课，即使你是母乳喂养宝宝，也迟早会涉及到喂奶粉的问题。 通常，给宝宝喂奶粉的时间间隔都是3小时，可事实上很多妈妈并不知道为什么，哪怕你已经是两个宝宝的妈妈。 奶粉与母乳喂养方式的差别 所有用母乳喂养过宝宝的妈妈都知道，母乳喂养是没办法定时的，只要宝宝想吃，妈妈在任何情况下都应当满足，因为没人知道每次宝宝吃了多少母乳。 而用奶粉喂养则很容易定时，因为奶粉量能够掌握，也能够确保宝宝摄入足够的营养。 但奶粉与母乳不同，奶粉消化起来比较慢，其中所含的蛋白质凝块比母乳中的硬一些，所以喂奶粉的时间间隔要比喂母乳长。 奶粉的不同喂养方式 事实上，奶粉喂养方式上的差异，不完全取决于是否有益于宝宝健康，而主要是平衡宝宝需求和妈妈需求。 1.按需喂奶 是

很多新手妈妈在给宝宝喂配方奶时，经常会担心宝宝吃不饱或吃多了，尤其是听到老人或别的妈妈如何把宝宝喂胖，就会越发担忧，总怕自己的喂养方式有问题。 而且，许多妈妈会期望宝宝能够按配方奶包装上标示的量喝奶，可总是事与愿违，那么，究竟怎么喂奶才是正确的呢？有些误区应该澄清。 误区一：宝宝配方奶喝越多越健康 宝宝的喂奶方式是有个性差异的，因而喝配方奶的量也有差异。 有的爱喝奶的2-3个月的婴儿，如果仅喝到配方奶粉上的标示量不够的，他会因不够喝而哭闹，或者吸着空奶瓶不放。 如果妈妈将奶粉量增加到每次180毫升，他也会很开心地全部喝光，而且体重增长明显，平均每天增长40-50克左右。 许多人尤其是老人认为这样是状态良好的，但可能某一天他会突然拒绝牛奶，妈妈想了很多办法甚至将奶嘴硬塞进宝宝嘴里也没用。

宝宝拉肚子需要马上停止喂母乳吗？前几天有一位宝妈告诉我，自己的宝宝因为黄疸值高被医生要求停母乳喂奶粉，结果发生了肠梗阻，非常危险。“宝宝吃了母乳就拉，带去医院检查，医生就让停母乳，喂奶粉，必须这样吗？”今天我们就来谈谈有关宝宝腹泻的问题。 如何判断是否是腹泻 1.腹泻的定义 首先我们先说说什么叫腹泻，腹泻是指水分太多而没有形状的大便，也就是水样便。很多人认为大便次数多就是腹泻，其实不然。腹泻的标准不是次数而是大便中包含的水分的多少（性状）。 2.腹泻的原因 腹泻就是体内出现异常，通过大便传达给我们的信号。无论是过敏，还是病毒、细菌入侵引起的腹泻，都是人体的免疫系统为了保护身体而加速排泄，通过大便快速把有害细菌或物质带到体外，以维护身体的健康。 当入侵的物质被排净了，免疫系统又会把大便调整成正常的状态。唯有这种彻底的排净，才

板栗辅食怎么做好吃？现在正值板栗季，如何给宝宝做几道美味的板栗辅食？板栗不光好吃，营养也不少。以下就是美味的板栗辅食食谱做法。 素有“干果之王”美誉的板栗在国外它还被称为“人参果”；而板栗还有个别称是“肾之果”，因为板栗具补肾健脾、强身健体、益胃平肝等功效。 据科学实验证实，栗子的营养丰富，果实中含糖和淀粉高达70.1%，蛋白质7%。 此外，还含脂肪、钙、磷、铁、多种维他命和微量元素，并且含有的不饱和脂肪酸，有抗动脉硬化等病的功效。 但不可多食哦，不然容易憋气，引起腹胀消化不良。 所以，今天我们的宝宝辅食食材就是——板栗。 板栗米糊 【食材】 板栗 【制作】 1、将板栗对半切开，上锅蒸30分钟左右；蒸完之后去壳。 2、碗内加适量的水，用料

母乳喂养的宝宝是从一出生就开始喝母乳，等到了六个月之后，妈妈就开始给宝宝添加辅食。但随着宝宝越来越大的时候，妈妈就已经考虑何时给宝宝断奶。然而现在到了秋季，这是个断奶的好时机，但在断奶的时候，妈妈难免会有误区，先来了解断奶的误区有哪些呢？ 小心断奶误区 1、出牙时不断奶 宝宝在出牙时，喜欢咬东西，会咬伤妈妈的乳头。因为宝宝出牙时不舒适，就会拒绝添加辅食，这时断奶的话，会影响食欲，导致营养不良。 2、生病时不断奶 宝宝生病时，会引起食欲下降，而且宝宝自身抵抗力下降，还需要通过母乳获取抗体，再加上宝宝生病时对母亲特别依赖，所以千万不要在宝宝生病时断奶，需要在宝宝康复后2~3周再进行断奶。 3、春秋适合断奶 断奶最好时间是春秋天，也就是不冷不热的时候。因为过冷或过热，突然改变宝宝的生活习惯，

一、葱油饼 用料: 面粉150克，葱花、鸡粉、盐、芝麻各适量。 做法： 1、面粉中加入适量的盐与鸡粉拌匀，再加入适量的温水揉成面团，盖上保鲜膜饧20分钟；葱洗净，切成葱花。 2、饧好的面团揉搓成条，再分成4个小剂子。 3、将小剂子擀成约0.3厘米的薄片，再刷上一层油，撒上葱花。 4、再将面皮顺长边卷起，揉搓成细长条。 5、将长条的两头向中间卷起，形成两个面卷。 6、将两个面卷重叠在一起，用手稍稍按扁一些。 7、再用擀面杖将其擀成约0.5厘米厚的圆饼。 8、再将圆饼的两面都沾上芝麻。 9、平底锅内放油，下入葱花饼，小火将其煎黄一面后翻面，最后煎至两黄金黄熟透即可。 二、口袋饼 用料:

忙碌的上班和带娃的日子里，早餐总是在手忙脚乱之中草草解决，想做一份营养和颜值兼具的早餐，的确很费心思呢~ 浓郁奶香 口感松软 营养补脑 核桃提子面包 来唤醒宝宝的味蕾，开启一天的好心情吧! 材料准备 食材 鸡蛋2枚 低筋面粉45g 白糖(蛋黄)30g/白糖(蛋白)10g 玉米色拉油25g / 酸奶50g 柠檬汁三、四滴 核桃几枚、葡萄干适量 厨具 烤箱、电动打蛋器、网筛 步骤说明 将蛋黄与蛋清分离，分别用两个盆子装起来 核桃洗净晾干备用 将酸奶、细砂糖、油倒入蛋黄中，搅拌均匀

在一年之中，秋季是孩子长高的最后黄金期。若是孩子正在转骨期，大家可一定抓住机会助力孩子长个哦~今天就跟大家聊聊，秋天如何让孩子长高高。 助力孩子秋季长高秘籍 让孩子长高，可能很多妈妈不知道该做些什么。下面就给大家详细介绍： √ 吃饭只吃八分饱 一些爸妈总是担心孩子营养不够长不高，就拼命让他多吃。殊不知，孩子吃的太饱反而不利于身高增长！当宝宝感到饥饿时，脑垂体分泌的生长激素会增多，有利于骨骼生长；若吃的太饱反而会使生长激素的分泌受到影响。 小编提醒大家，宝宝长高需要摄入全面充足的营养，但不能营养过剩，否则会造成性早熟，过早刺激骨骼生长。这样一来，虽然孩子早期比同龄人高，但后劲不足，骨骼会提早闭合，最后沦为“小矮人”。 √ 睡得足且睡的香 想让孩子长高，不但要让他睡眠时间充足还要让他睡

妈妈们心里都会有这样的顾虑：我家宝宝每天喝水那么少会不会导致便秘？ 今天的喂养时间我们来学一招，宝宝到底每天喝多少水才能满足身体所需呢？首先要向妈妈们科普一点：喝奶粉与喝母乳的宝宝，对水的需求是有差别的，妈妈们可不能“一视同仁”啊！ 纯母乳喂养的宝宝 通常来说，宝宝喝母乳，在四个月前是不吃辅食或其他饮料的，也包括水。母乳中含有水、脂肪、维生素、蛋白质、乳糖、钙、铁、磷等营养元素，能满足宝宝6个月前生长发育的营养所需。母乳中含有大量水分，这些水分满足宝宝正常的新陈代谢需求，无需另行补水。 有研究发现，宝宝喝母乳不需要喝水否则会对身体不利，宝宝6个月前喝水有可能引起水中毒。天热时宝宝吃奶频率高，每次只吃几口，能让他喝到更多前奶，这对宝宝身体去火很有帮助。 另外，母乳有一点很神奇：在炎热的夏天能调节成分比例使母乳中含水量上升，让

小编今日要分享的是芝麻薯片，一种零难度的宝宝零食。芝麻薯片做法超级简单，宝宝们也爱吃，下面看看芝麻薯片的做法。 食材 土豆2个、芝麻15克、盐少许 标签 手指食物、不爱主食、花样创意、加餐零食、家常菜肴、12m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、土豆洗净，用刨皮器刨成薄片。 3、土豆片放在清水中浸泡10分钟，泡好后冲洗几遍。 4、芝麻用擀面杖擀一下，加少许盐，拌匀。 5、土豆片沥干水分，撒上芝麻拌匀。 6、平铺在硅油纸上，上下火170度烤10分钟翻面，再烤10分钟即可。 小贴士 1、土豆片一定要切得薄，越薄越脆。 2、步骤3不能省略，要浸泡去掉土豆淀粉。

小编今日要分享的是素烧豆腐，我们都知道豆腐很有营养，能做好多美味的宝宝食谱，做法又简单，下面看看素烧豆腐的家常做法。 — 素烧豆腐 — 适合月龄：15M+   豆腐营养丰富，是很好的铁、钙来源，富含优质植物蛋白，而关于它对荷尔蒙的影响却没有证据，所以不必要因为这样的担心而不给宝宝吃豆腐。从6个月左右就可以开始添加豆腐，由于豆腐富含铁，让它成为很好的“最初的辅食”的选择。 奶酪在制止过程中，去除了牛奶中的水分，保留了牛奶的大部分营养，并将其中的蛋白质部分水解成了更易于消化吸收的小分子。理论上讲，6个月后就可以作为辅食少量尝试酸奶、奶酪等奶制品了，但由于奶酪较咸，所以不宜多吃，可以每次10克，偶尔吃（一岁以上的孩子可以少量地、经常吃）。 这是一道方便快捷，操作简单的辅食，希望小朋友们喜欢！ — 材料 —

孩子长高是每一个家长最关心的话题。想要孩子长高，家长应该怎么做呢？下面我们一起来看看，儿科专家怎么看儿童长高呢？ 一、从孕期开始关注孩子身高 孩子的生长发育不是匀速的，在不同阶段有不同特点。整个生长发育分几个阶段，出生前是胎儿，出生后28天以内是新生儿，28天到1岁为婴儿期，1岁到3岁是幼儿期，3岁到6岁是学龄前儿童，接着是7岁到青春期开始（男孩11岁左右，女孩10岁左右），然后女孩子14-16岁、男孩子16-17岁，青春发育期基本上就结束了。 我们要在不同的时间点关注孩子的生长发育。对于体重小于2500克的低出生体重儿。这些孩子出生后4到6个月会有一个追赶生长的过程，一般2岁半时80%以上能追上正常孩子。 专家小贴士 其实，准妈妈的孕期营养情况就会影响孩子的身高体重。 二、持续监测孩子生长发育 孩子的生

孩子的生长发育是父母心中的头等大事，众所周知，孩子的身高除了受先天遗传的影响之外，后天的营养补给也十分的重要。 研究表明，孩子身高35%来自爸爸，35%来自妈妈，其余30%则是靠后天努力，所以想要孩子长高高，给孩子吃对东西很重要。 秋季号称“黄金进补”季，也是孩子增高长高的黄金时期，抓住这个时机多给宝宝吃这4种食物，让宝宝聪明又长个！ 黑豆 黑豆富含蛋白质、维生素和多种矿物元素，营养丰富，不仅能给宝宝的成长提供所需营养，还能平衡宝宝体内的酸碱度， 让宝宝健康成长。 黑豆是大家所公认的“植物蛋白肉”，其中蛋白质的含量高达45%以上，其蛋白质含量相当于肉类（猪肉、鸡肉）的2倍，是鸡蛋的3倍，更是牛奶的12倍。 不仅可以提高宝宝的免疫力，还能帮助宝宝抵抗病菌的侵袭。 黑豆中还含有钾、