我家宝宝特别不爱吃蔬菜，无论把菜切碎藏在米里、卷在饼里还是伴着粥喂，他都会吐出来，特别抗拒。求支招啊~ 怎么样才能让宝宝爱上吃青菜呢？我家宝宝除了吃点西蓝花，其他绿色的蔬菜一律不吃… 蔬菜中含有多种营养素，对于宝宝的身体健康发挥着重要作用。但很多家长却因为宝宝不爱吃蔬菜而感到苦恼，不知道如何去攻克这一大难题。 其实，宝宝不爱吃蔬菜并不是天生的，而是许许多多后天的原因造成的，很有可能正是家长一个没有注意到小细节，就让蔬菜在宝宝的心里留下了不好的印象。那么，宝宝为什么不爱吃蔬菜呢？家长又该如何让宝宝爱上吃蔬菜？一起来看今天的内容吧~ 宝宝为什么不喜欢吃蔬菜？ 1受父母的影响 在指责宝宝不配合时，先问问自己“你是这样的吗？” 有些家长自己本身就很偏食，那么宝宝偏食的概率自然会增加。尤其是

鸡蛋是营养丰富的食物，但是鸡蛋的添加却不是一件简单的事，因为它也是容易引起宝宝过敏的食物之一，所以父母要先上一堂如何添加鸡蛋的辅食课。 01什么时候添加蛋黄 通常宝宝6个月开始添加辅食，如果米粉已经添加了一段时间，就可以在七八个月时给宝宝添加蛋黄了。 02什么时候添加蛋白？ 1岁以后吃比较保险。因为鸡蛋里的蛋白分子比较小，而宝宝的胃肠黏膜屏障功能发育不完善，这种蛋白很容易通过较薄的肠黏膜直接进入血液，导致宝宝出现湿疹、荨麻疹等过敏反应。而宝宝一岁以后，胃肠黏膜的屏障功能逐渐完善，异体蛋白引发过敏的几率大大减少，就可以给宝宝尝试添加了，当然添加的时候还是要遵循少量开始的原则。 鸡蛋吃法多种多样，就成年人食用时的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30

今天小编向大家推荐的是田园鸡肉饼，这道食材丰富的小饼，能有效锻炼宝宝的咀嚼能力，口感丰富，宝妈可以在家做给小宝宝吃哦！   田园鸡肉饼 肉味小饼真好吃。 食材 面粉50克、清水30克、南瓜20克、鸡肉20克、胡萝卜20克、紫甘蓝10克、口蘑1个、西兰花1小朵、鸡蛋1个、洋葱末适量、食用油少许 标签 手指食物、补锌开胃、不爱吃菜、不爱吃肉、不爱主食、混合搭配、各种饼类、12m+ 难度 ★★★ 1、准备食材。 2、南瓜、胡萝卜擦成细丝，紫甘蓝切丝，口蘑切片，鸡肉切末，西兰花焯水后切碎。 3、鸡蛋打入碗中，加入西兰花末和面粉搅拌均匀。 4、加入30克清水搅拌均匀。

呼呼呼呼，小家伙睡的正香，不过也有几个小时没吃奶了，这时候有的妈妈就开始担心了，宝宝会不会饿啊，我的乳房也好胀了，需要叫醒ta喂奶吗？ 一般情况下，宝宝饿了自然会醒过来，妈妈无需将宝宝叫醒。但从生理角度看，宝宝的胃每3~4 小时左右会排空一次。如果超过4 个小时，宝宝还在睡觉，妈妈可以尝试将宝宝唤醒。 母乳喂养的宝宝，妈妈可以把乳头放到宝宝嘴里，宝宝会自然吮吸起来，顺势将宝宝唤醒；人工喂养的宝宝，如果想要叫醒孩子的话，可以将宝宝抱起，轻轻晃动，将宝宝唤醒。 值得注意的是：按需喂养，是母乳喂养中的基本原则。宝宝需要的时候就喂，如果唤醒不成功，就不要“硬叫醒”了。孩子没有睡够，会感到不舒服（你肯定有过睡觉被打扰而生气的经历吧），也会因睡眠不足而影响食欲。 如果妈妈乳房胀得难受，可以挤出一点奶水来让乳房舒服些；如果妈妈有事情需

突然乖巧爱喝奶的宝宝不消停了，学会翻身后突然爱上了这项运动，每次运动完后大量吐奶，喝了等于白喝，这样会不会影响他的生长发育？ 这样的问题并不少见，宝宝的严重吐奶可以是倾泻而下，让妈妈们措手不及，所以如何最大限度防止宝宝吐奶，成了新妈妈们的必修课程。 1、宝宝为何会溢奶？ 婴儿的胃不像大孩子和成人那样垂向下方，而是呈水平位。这样可使胃的容量变小，存放食物少，同时也容易返回到贲门处。由于上述种种因素的存在，即使在正常情况下，因进食过多，吃奶后立即平卧，乳汁也容易冲开贲门，经食管返至口腔，造成吐奶。 因此，如果加上宝宝本身在喝奶后又不乐意安静平躺，好动爱翻身则更容易造成吐奶的情形。 2、如何防止减少宝宝溢奶 减少宝宝喂奶后翻身 对于已经学会翻身的宝宝，起先总会倍加好奇乐衷翻身，好

都说鸡蛋和蔬菜营养丰富，可我家宝宝这两样都不怎么爱吃，有没有什么办法让孩子喜欢吃？ 鸡蛋其实有很多做法，一般的白煮蛋宝宝可能接受度不高。 可以试试做成煎饼，黄灿灿的色泽非常有食欲，煎饼里还可以加入蔬菜，口感比单吃蔬菜会改善很多。 【蔬菜煎饼+南瓜粥】 蔬菜煎饼适合对象：12个月以上 南瓜粥适合对象：8个月以上 蔬菜煎饼配料表： 面粉，蛋黄、青菜、玉米粒、樱花虾 南瓜粥配料表： 香菇、米、南瓜、里脊肉、白菜末 步骤表： 【蔬菜煎饼】 1、准备好面粉，蛋黄、青菜、玉米粒、樱花虾 2、鸡蛋蛋清蛋黄分离 3、面粉倒入蛋黄中，加入水搅拌（1:1比例） 4、青菜、玉米分别焯水烫熟，切好备用

小编要分享的是几道营养早餐食谱，很多妈妈每天担心不知道为宝宝准备什么样的早餐，今日就来制作一些丰富又便捷的食品啊，只需要10分钟就能全部搞定，而且老老小小都爱吃哦。 快手美食一 ： 时蔬卷饼+绿豆薏米百合汤。 材料：面粉、水、盐，芹菜、黄豆芽、海带丝、粉条、胡萝卜、肉丝、油、盐、生抽适量。 做法：1.将面粉里加入盐、水调至面糊状，然后使劲往一个方面搅拌，让面糊上劲。 2.用平底锅摊饼。 （这种饼也可以直接买现成的回去放冰箱，吃的时候用油简单炕一下就可以做卷饼了） 3.抄馅料。将胡萝卜等配菜洗干净，均切成丝。 4.汤锅烧热水，焯蔬菜，捞出备用，把粉丝烫软后捞出备用。 5.炒锅入油，下肉丝炒至变色，入蔬菜翻炒均匀，入粉条加适量盐、生抽。 6.存放。 7.早晨，将所有食材

今天小编向大家推荐的是菠萝鱼片粥，7~9个月宝宝辅食这样吃，可以帮助润肠消食止泻！宝妈可以试着做一份给小宝宝尝一尝哦！ 菠萝鱼片粥 中期离乳辅食7～9个月 ▲菠萝有助于消食止泻；鲷鱼富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素，具有补肾养血、益肝健脾、润肠等功效。 材料： 白米半杯（约80克）、菠萝20克、鲷鱼片2片、海带高汤2杯（约480毫升）、油少许。 做法： 1.将白米洗净，加入昆布高汤，用小火熬煮成粥。 2.菠萝去皮切小块，备用。 3.鲷鱼片煮熟，切小块，备用。 4.把做法2和3的备料，拌入做法1的粥，拌匀即可完成。 Point: 1.鱼片富含优质蛋白质，可帮助宝宝茁壮成长，是非常好的食材。 2.煮粥

【 彩 椒 蛋 饼 】 今日辅食之彩椒蛋饼 食材：红黄彩椒各一个，鸡蛋：2个，西葫芦：30克，胡萝卜：20克，虾 皮粉：少许，肉松：适量，玉米淀粉：少许 适合：10个月以上的宝宝 1、备好食材 2、将胡萝卜和西葫芦切碎丁备用。 3、彩椒去蒂去籽，切成片。不要切太厚，以免不好熟。 4、将鸡蛋液搅拌均匀，加入胡萝卜丁和西葫芦丁搅拌。 5、在平底锅中倒入适量核桃油，把彩椒片放进去，再倒入蛋液，蛋液不要超过彩椒的边缘，同时可以在上面撒上肉松。稍微加热后，关火，盖盖，闷一会，把蛋饼闷熟。 6、成品图。

小编今日要分享的是蛋黄溶豆，宝宝最喜欢吃的蛋黄溶豆，因为蛋黄溶豆几乎是每天必做，原材料简单，用时短，下面我们看看蛋黄溶豆的做法。 蛋黄溶豆，入口即化，零失败，宝妈们极易上手，非常适合新手妈妈！一周岁以下的宝宝是不可以吃糖的，所以小月龄的宝妈们，不要放糖哦！宝宝一周岁以上可以适当加些糖粉! 【蛋黄溶豆】 月龄： 7月+ 用料：蛋黄2个；婴儿奶粉两勺；柠檬汁（除腥）。 工具：蛋黄分离器、搅拌器、电动打蛋器、裱花袋。 做法 1.这是所有的原料，本来应该加柠檬汁，但家里没有柠檬，就省掉了这个步骤。 用料：蛋黄2个；婴儿奶粉两勺。 2.先用电动打蛋器低速搅匀蛋黄，再用高速打发蛋黄； 3.打到这种程度，拉起稠稠的状态，滴落下来蛋黄糊糊不轻易消

很多家长热衷于用微量元素检测结果来衡量孩子的营养状况，微量元素检测到底有没有必要？孩子需不需要补充微量元素呢？ 微量元素检测什么？ 微量元素主要检测人体必需的微量元素，如锌、铁、铜，有的医院还检测铅。同时，因为一部分常量元素与孩子的健康密切相关，因此也在检测范围内，例如钙、镁。 能否对儿童进行微量元素检测 国家卫生计生委医政医管局在2013年10月30号发布了《国家卫生计生委办公厅关于规范儿童微量元素临床检测的通知》，通知中指出：非诊断治疗需要，各级各类医疗机构不得针对儿童开展微量元素检测；不宜将微量元素检测作为体检等普查项目，尤其是对6个月以下婴儿。 宝宝用不用补充微量元素？ 补还真有可能出现问题。因为我们平常关注的钙、铁、锌等微量营养素，几乎都是二价阳离子，它们在胃肠道初步吸收的途径都是一

多吃点才能长得胖啊！孤落寡闻了吧～过度喂养会引起肥胖，还有各种不适…… 水样便，常带有泡沫和绿色，呕吐、吐奶，拍嗝都无法缓解，腹痛，伴有因腹痛或胀气而哭闹，体重不增或体重减轻。 什么是过度喂养？ 过度喂养是指给予的能量和其他营养素超过宝宝机体保持代谢稳态的需要。换个通俗易懂的理解法其实就是：宝宝不会说话，想要表达点什么只能靠哭。而家长总觉得孩子哭不是拉尿了，就是饿了，一看“哦，没拉尿～”二话不说就给宝宝喂奶，从而导致导致宝宝因摄入奶量过多而引起过度喂养。 过度喂养的3大危害 宝宝各个器官都处于一个生长发育阶段，还都很稚嫩，且活动能力很有限。过度喂养，过早添加辅食，以及过量添加辅食都会对宝宝产生不良后果。如： 1、易导致消化吸收不良 过度喂养会加重消化器官的工作负担，引起消化吸收不良。

小编今日要分享的是肉松鸡蛋饼，简单好做有好吃有营养，只需2种食材，3步就能搞定，宝宝就能吃到美味早餐。以下就是肉松鸡蛋饼的做法。 小骨今天早晨起来晚了 6:30从被窝里爬起来，可是7:00 就要从家里出发去上班 原计划的完美早餐是来不及做了，那就来个快手辅食吧 抓起一个鸡蛋，冰箱里拿出肉松，5分钟搞定，搭配了两颗蓝莓，宝宝的奶前小餐搞定 真的只用了5分钟，然后该洗脸洗脸，该吃饭吃饭，7:00踩着高跟鞋准时踏出家门~~~ ▼ ▼ ▼ 【肉松鸡蛋饼】 食材：鸡蛋一个、猪肉松 自制宝宝猪肉松（面包机省时省力版）——远离添加剂 工具：平底锅 参考月龄：10个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 【做法】 1. 准备食

如果你带娃去体检时，医生说你们家宝宝的生长发育不太理想；如果你觉得自己家孩子比别的孩子长得慢，排除疾病、遗传等因素，单从饮食上来说，可能是你给宝宝提供的辅食营养密度偏低！ “营养密度”是啥？ 所谓营养密度，是指食品中以单位热量为基础所含重要营养素（维生素、矿物质和蛋白质）的浓度。 如何评判 “营养密度”的高低呢？简单来说，就是指在热量（卡路里）相同的情况下，哪种食物包含的营养越多，那么这种食物的“营养密度”就越大；反之，则越小。 举个例子： 从上表中可以看出：在热量相同的情况下，鸡肉中的蛋白质、锌的含量都比鸡汤中的高，所以鸡肉比鸡汤的营养密度更高。 “营养密度”对孩子有什么影响？ 一般来说，小宝宝的胃口都比较小，即需要的热量有限；但宝宝们都处在生长发育期，对营养的需求却很大。

今天小编向大家推荐的是金针菇鸡肉丸，金针菇和鸡肉都是很好的辅食食材，这道金针菇鸡肉丸适合10个月以上的小宝宝吃，宝妈可以试着做一点给宝宝吃哦。 金针菇鸡肉丸 吃面喝粥来几颗。 食材 鸡胸肉160克、金针菇40克、淀粉20克、蛋清1个、山药1段 标签 缓解便秘、补锌开胃、手指食物、不爱吃肉、原料配料、10m+ 难度 ★★★ 1、准备好食材。 2、鸡肉剁碎，金针菇切成末。 3、鸡肉、金针菇、淀粉混合搅匀后倒入蛋清调匀。 4、山药去皮切片码放在蒸锅上。 5、用手捏出丸子码放在山药上。 6、水开后蒸15分钟关火即可。

厌奶期怎么度过？3-5个月的宝妈反映自己的宝宝变得不爱喝奶了！有些宝宝是喝两口就不喝了，有些宝宝是半天都不要喝奶……当出现这样的情况时，你的宝宝很有可能遭遇“厌奶期”了！ 什么是“厌奶期”？ 厌奶期是指宝宝四五个月大时，不再像前面三个月那样专注吃奶，而是吃吃停停，甚至长时间不吃奶。与其称它为“厌奶期”，不如叫“喂奶困难期”，一般会持续1星期-1个月，主要原因有以下4点： 1、吃奶不专心 随着宝宝的生长发育，脖子抬得越来越好了，对外界的好奇心也越来越强，注意力易分散，就不像以前那样专心吃奶了。 2、喂养过度 很多家长给孩子喂奶是按绝对喂养量进行的，比如说明书上说这个月龄的孩子每次应该吃100ml，如果宝宝没能吃完100ml，家长就会觉得他吃不够，然后分次给他全部吃完。其实这样的做法是错误的，因为每个孩子每次接受量会

— 南瓜薄饼 — 适合月龄：18M+   南瓜也是极富有营养的“大礼包”，南瓜的维生素和矿物质含量都非常丰富。它富含β胡萝卜素，维生素C、维生素K和纤维素。β胡萝卜素是一种植物类胡萝卜素，当被消化吸收后，能在人体累转化为维生素A。南瓜也是很好的钾，蛋白质，铁等营养的食物来源。 鸡蛋所含的营养全面，为小朋友提供了多种维生素和矿物质。其中鸡蛋清有丰富的蛋白质，并且口感细嫩，促进小朋友的生长发育；鸡蛋黄除了提供人体所需的大部分胆固醇，还含有钙和铁等重要微量元素。跟着小编一起来试试吧！ — 材料 — 小麦面粉适量；南瓜适量 青椒1/3个；红椒1/3个 鸡蛋1个；色拉油少许 食盐少许；高汤少许 — 做法 — 01南瓜去皮去籽，

— 蟹肉玉米羹 — 适合月龄：18M+   螃蟹肉细腻鲜美，是优质的蛋白质来源，其肌肉中含有10余种游离氨基酸，如谷氨酸和脯氨酸。螃蟹的脂肪含量较低，但是维生素A,维生素B以及维生素E的含量相对较高；其中维生素A促进小朋友的视力发展。同时，螃蟹还含有钙，锌，镁等人体必需的微量元素。 玉米的主要成分是碳水化合物，并且其维生素含量非常的高，维生素E可促进血液的循环。还含有丰富的膳食纤维，帮助肠道的蠕动，可防治便秘。 — 材料 — 螃蟹肉1小碗；玉米50克 鸡蛋2个；盐1/2茶匙 淀粉2茶匙；葱2根；水4碗 — 做法 — 01取螃蟹肉1小碗备用。 02将玉米洗干净之后，剥下玉米粒。

小编今日要分享一道美味营养的宝宝早餐食谱，南瓜小馒头，鸡蛋黄 and 番茄疙瘩汤，手握这样一份营养早餐，哪个宝宝会不喜欢？ ▼ ▼ ▼ 【南瓜小馒头，鸡蛋黄 and 番茄疙瘩汤】 食材：鸡蛋一个、西红柿半个、冷冻的南瓜小馒头（做法点下面链接）、面粉少许； 手握一份这样的美食，哪个宝宝会不喜欢？ 工具：汤锅、蒸锅 参考月龄：11个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 【做法】 1. 准备食材：鸡蛋一个、西红柿半个、冷冻的南瓜小馒头、面粉少许； 2. 南瓜小馒头和鸡蛋上蒸锅蒸熟； 3. 番茄切十字花刀，放入沸水中烫一会儿（容易剥皮，如果嫌麻烦，就直接用刀挖出西红柿的肉） 4

小编今日要分享的是奶味小饼干，宝宝看到这款小饼干后一定会迫不及待的拿上一颗送到嘴里，满足了宝宝的胃，同时也锻炼了宝宝的抓握能力。 ▼ ▼ ▼ 【奶味小饼干】 食材：鸡蛋2个、面粉40 g、婴儿配方奶18 g、绵白糖 / 白砂糖 5 g 工具：烤箱、打蛋器 参考月龄：12个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 【做法】 1. 准备食材：鸡蛋2个、面粉40 g、婴儿配方奶18 g、绵白糖 / 白砂糖 5 g； 2. 蛋黄和蛋清分离开，分别装入两个无水无油的大碗中； 3. 首先打发蛋黄； PS：蛋黄相比较于蛋清打发会容易很多，打发到蛋黄体积变大2倍，颜色变浅即可； 4. 打发蛋清，电动打蛋