今天小编向大家推荐的是萝卜馅饼，用很普通的食材做出清甜鲜香的小饼，宝宝很喜欢吃，这个萝卜馅饼还可以作为宝宝的手指食物，有效锻炼宝宝的咀嚼能力呢！ 萝卜馅饼 普通食材造就美味。 食材 面粉212克、开水105克、青萝卜190克、虾皮12克、干木耳8克、鸡蛋1个、油少许 标签 手指食物、不爱主食、不爱吃菜、不爱吃蛋、各种饼类、18m+ 难度 ★★★ 1、青萝卜削皮后擦丝。 2、热锅不放油，将青萝卜水分炒干。 3、鸡蛋炒散。 4、干木耳泡发后切丝。 5、热锅放油，虾皮入锅爆香后依次放入萝卜、木耳、鸡蛋煸炒。 6、面粉中加入开水，

小编今日要分享的一道宝宝辅食就是肉末秋葵条，肉末秋葵条，肉香四溢有嚼头，是很漂亮的手指食物，宝宝们一定很喜欢，下面看看肉末秋葵条的做法。 食材 瘦肉50克、胡萝卜丝15克、秋葵4根、香菇2朵、油少许、清水少许 标签 手指食物、缓解便秘、补锌开胃、花样创意、不爱吃肉、不爱吃菜、家常菜肴、12m+ 难度 ★★★ 1、准备食材。 2、肉、胡萝卜丝、香菇用料理机搅碎。 3、起锅烧水，水开后放入秋葵，焯水1分钟左右。 4、捞出后冲水，对半切开。 5、挖去中间的秋葵籽。 6、把肉末塞入秋葵条中，用手指抹匀。 7、平底锅热油，转小火。放入秋葵条，用小火煎至两面变色。 8、

宝宝的身高多么关键，可能所有人都知道。很多父母都想让孩子将来各个方面出色，身高也不能矮人一等。其实，想要孩子长高，做到5个不缺很关键！只可惜，很多父母只做到第一个！ 第一个：营养不缺。 这方面很多父母都做到了，不必多说了。但值得注意的是，营养不缺并不是说给宝宝多吃鸡鱼肉蛋、大鱼大肉的营养品，而是说要丰富而又全面均衡的营养。如果一味补充高蛋白、高能量，不仅让孩子容易发胖，更容易导致孩子营养元素缺乏，造成抵抗力下降。 第二个：杂粮不缺。 医生表示，不少孩子容易生病，以及肠胃出现问题，关键在于吃的杂粮太少了。饮食过于精细，这是现在家长容易对宝宝犯的错误。不少婴幼儿出现大便干燥、便秘等情况的出现，很多都是因为杂粮缺少导致的。杂粮不仅能够促进宝宝肠胃功能的完善，也容易吸收，同时，给宝宝的肠胃提供多方面适应的机会

牛奶过敏的宝宝该如何喂养？为什么有的宝宝会牛奶过敏？牛奶过敏的宝宝喂养方面需要注意什么？下面看看专家给您最全面的解读！ 1.遗传性过敏 食物过敏不传染，但具有一定的遗传性。 2.过早混合喂养或配方奶喂养 对于宝宝来说，牛奶蛋白是外来异物，而牛奶内原本含致敏的蛋白质。 6月龄以下宝宝肠道较弱，发育不完善，体内分解致敏蛋白的酶不足，且免疫力低下，无法将致敏原排出体外，因此出现过敏。 牛奶过敏表现 腹泻、腹胀、腹痛、湿疹、荨麻疹、皮肤瘙痒等皮肤、消化道、呼吸道症状。 如果只有腹泻、肚胀、腹痛等消化问题，也可能是食物不耐受，牛奶过敏的常规反应还有湿疹等皮肤问题。 如何确定牛奶过敏 不要套症状，更不要擅作主张更换特殊配方奶粉，特殊配方粉的添加必须遵医嘱。 最终确定

虽然有些宝宝在4-6个月就开始喂辅食了，但无论从生理角度，还是认知角度，在6-9个月开始喂宝宝辅食会更好。 因为在6个月前，无论是母乳，还是配方奶，其营养成分能够满足宝宝的基本需求。 有些父母和老人不希望自己的孩子落后，总是想让他们更早的吃辅食，其实这只会给宝宝和医生带来压力，因为饮食问题并不是越早越好。 那么，第一次喂宝宝辅食应该注意什么呢？ 1.如何选择勺子 为婴儿特制的勺子的深浅是合适的，而且前端是软的，还能根据温度变化而变换颜色，比较适合宝宝吃辅食。 或许有些老人认为，过去没有这样的勺子一样养大孩子，但并不证明这是科学的。 因为过去常常把婴儿当成缩小版的成人，所以许多物品并未按孩子发育不同阶段的需求来设计，虽然同样能将孩子养大，但在养育质量上是有差距的。

许多妈妈在宝宝4-6个月时，经常会对什么时候开始给孩子吃辅食感到困惑，而身边的人和医生所给的答案并不一致，这时该怎么办? 你是会听从别人的意见，还是会根据自己的判断来进行? 宝宝需要辅食的信号 一位有6个孩子的母亲，在面对别人询问是何时让孩子吃辅食时，她的答案有些出人意料。 “当宝宝开始偷偷感兴趣的时候!” 她一直在等宝宝自己感兴趣。她发现自己的宝宝开始注意她在吃东西，宝宝会随着妈妈吃东西的动作而盯着看; 这位妈妈在宝宝手够得到食物，并且能够在高脚椅上和大人一起吃饭时，就开始给宝宝引入辅食。 这位聪明的妈妈并没有给宝宝设定时间表，而是根据自己的经验和观察，结合宝宝自身发展实际来判断。 因为每个婴儿的个体发展并不一样，如果妈妈过于强调固定的时间表，不仅会给宝宝带来压力，也会影

— 菠萝饭 — 适合月龄：18M+ 小舒点评 菠萝含有极高的维生素C， 一杯菠萝块，大约165克，就含有我们一天所需的全部维生素C，同时也含有很多矿物质。菠萝酸甜可口，能给米饭带来特别的香味。 鸡蛋所含的营养全面，为小朋友提供了多种维生素和矿物质。除了蛋清中的蛋白质促进小朋友的生长发育以外，鸡蛋黄还提供了人体所需的大部分胆固醇以及钙、铁等重要微量元素。 豆类是对健康非常有好处的一类食物，被很多健康组织推荐，一些研究还认为多吃豆类可以预防某些癌症。青豆含有大量的维生素K, B1, B2, B3, B6, 铜，锰，维生素C，叶酸，植物蛋白，锌，铁等等。 玉米的主要成分是碳水化合物，其含有的维生素E可促进血液的循环以及丰富的膳食纤维，帮助肠道的蠕动，可防治便秘。 这是一道食材丰富的，造型新颖

— 鲜肉馄饨 — 适合月龄：15M+ 紫菜含有能够促进大脑和神经发育的碘，紫菜提高了汤底的鲜味，是很多小朋友喜欢的营养零食。冬天来了，一碗热气腾腾的馄饨，为小朋友带来一整天的能量。 — 材料 — 肉末1汤匙；馄饨皮6张 肉汤1小碗；紫菜少许 — 做法 — 01、将紫菜先泡发，然后用流水冲洗干净。 02、紫菜沥干水分，切碎备用。 03、将绞碎的肉末，取少量包入馄饨皮中，捏成小馄饨。 04、将6个馄饨包好。 05、将肉汤倒入小锅中，放入包好的馄饨，煮沸。 06、将馄饨煮熟，撒入紫菜末，将食材熟即可盛入碗中。

香焖排骨盖浇饭 一锅乱煮也可以很美味。 食材 排骨肋排5块、小土豆1个、蒜1瓣、糖1克、胡萝卜1小块、圆葱1小块、玉米1小块、葱1小块、莲子适量、盐少许、食用油少许 标签 改善贫血、缓解便秘、不爱吃肉、不爱主食、混合搭配、各种饭类、18m+ 难度 ★★★ 1、排骨洗净后，冷水下锅焯去血水。 2、排骨洗净后放入高压锅，加入葱姜，压10分钟。 3、配菜洗净去皮。 4、配菜切成适合宝宝的大小：土豆、胡萝卜、圆葱切小丁，玉米竖着把玉米粒切下来，蒜切片。 5、锅内放少许油。 6、油中间放入圆葱、蒜片，没油的地方放排骨，两面煎一下

妈妈刚生完宝宝，医生就会不断提醒： 因为维生素 D 能促进钙的吸收，对宝宝的生长发育非常重要。 虽然很多妈妈已经认识到了维生素 D 的重要性，但是对于补维生素 D，却充满了疑惑： 维生素 D 补多了会中毒吗? 维生素 D 能增强宝宝抵抗力吗? 维生素 D 能...... 我们整理 8 个常见问题，让专家教妈妈怎么给宝宝补维生素 D。 补多少维生素 D 才健康? 补多了会中毒吗? 中华医学会儿科学会建议婴儿出生后 2 周到 2 岁每天应摄入维生素 D 400 IU。《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议 2～18 岁的孩子，每天应摄入维生素 D 也都是 400 IU。 维生素 D 的摄入上限是： 0～3 岁每天 800 I

今天小编向大家推荐一道菠萝苦瓜鸡汤面，适合10月龄以上的宝宝吃，这道辅食营养价值丰富，四色面条，宝贝一定会喜欢！ 菠萝苦瓜鸡汤面 后期离乳辅食10～12个月 ▲菠萝有助于消食止泻；海带含碘和碘化物，还含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，营养价值丰富。 材料： 菠萝20克、苦瓜10克、海带10克、鸡胸肉50克、面条20克、鸡高汤2杯（约480毫升）、油少许。 做法： 1.将菠萝、苦瓜、海带和鸡胸肉，分别切成小块。 2.把做法1的备料，加入鸡高汤，再用小火熬煮10分钟。 3.在熬煮过程中，同步将面条煮熟，再用剪刀剪成小段。 4.将做法2的汤底和做法3的面混匀，即可完成。 Point: 1.苦瓜有降火清热的功效，是非常好的消暑食材

今天小编向大家推荐的是番薯煮肉丸子，番薯和猪肉都含有丰富的营养物质，能有效提高宝宝免疫力，宝妈可以做给小宝宝尝一尝哦！ 番薯煮肉丸子 结束期离乳辅食 1岁以上 ▲番薯含有蛋白质、维生B1、维生素B2、维生素C与尼克酸、亚油酸等，营养价值丰富。 材料： 番薯50克、 猪绞肉20克青葱1克、太白粉1大匙、高汤60毫升、酱油1茶匙、水120毫升。 做法： 1.青葱切末，加入猪绞肉，与太白粉搓揉混合均匀，备用。 2.锅中放入高汤、水和酱油一起煮开，再把做法1的猪绞肉搓成数颗小丸子，入锅一起煮。 3.番薯去皮，切成1厘米见方的块状，泡水约５分钟，再放入做法2备料的锅中，慢慢煮软即成。 Point: 1.猪肉含丰富蛋白质、各种维生素及矿物质，能

近日，网上曝出一则消息让不少家长感到困惑。原来是新生女婴囡囡持续昏睡，不哭不闹，后被家长送至医院，经医生检查，确诊新生儿是自发性颅内出血，原因竟然是缺乏维生素K引起的。 这让不少家长感到疑惑，维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D都较为常见，可维生素K却鲜有人知，这维生素K到底有何功效呢？缺乏它又为何会导致人体出血？快来和小编一起看看吧~ 1何为维生素K？ 维生素K又叫凝血维生素，是维生素的一种，天然的维生素K已经发现有两种：维生素K1与维生素K2。它具有具有防止新生婴儿出血疾病、 预防内出血及痔疮、 减少生理期大量出血、促进血液正常凝固的作用。因为维生素K主要参与凝血机制，一旦少了就可能会引起出血。 2维生素K缺乏性出血的三种类型 维生素K缺乏性出血分三种类型，即早发型、经典型及晚发型。这3种类型主要是根据发病年龄

世界卫生组织说，春季是孩子长身高的最好季节，而秋季是长得慢的季节，这可急坏了word爹妈们啊，难道在秋季让宝宝长高就没有办法了吗？想要宝宝将来出落得高大威猛或者亭亭玉立的你，只能偷偷躲到厕所里哭吗？ 非也！ 下面这5件傻事如果宝妈们立马留意和改正的话，那宝宝身高“逆袭”还是很有可能的呦！来，让“孩子有欧美人的身高”梦来得更真实一些吧！ 孩子长个子的关键期 孩子在成年前有两个身高快速增长期（突增期），一是在0-2岁，二是在青春期，女孩在11-13岁，男孩在13-15岁。一般来说，宝宝出生时身高大约是50CM,到1周岁，增加25CM左右，约为75CM 。这其中，0-6个月比6-12个月长得快；1-2岁这年身高增加约为12-13CM，合计起来2年内身高总共能增加38CM左右，猛吧？这是孩子在任何年龄段都达不到的，所以，想要

今天小编向大家推荐的是烤番薯饼，这个小饼不仅香脆，味道好，还能保护视力，预防宝宝便秘，这么好的食物，宝妈还不赶紧做给小宝宝吃？ 烤番薯饼 后期离乳辅食10～12个月 ▲番薯含有蛋白质、维生B1、维生素B2、维生素C与尼克酸、亚油酸等，营养价值丰富。 材料： 番薯100克、玉米片3大匙、柳橙汁3大匙。 做法： 1.番薯去皮，蒸熟或煮熟，捣碎成泥。 2.将玉米片放入塑料袋，压碎成粉末状，倒入番薯泥和柳橙汁一起搅拌均匀，取出再分成适当大小，捏成圆饼状。 3.烤箱预热180℃，将番薯饼放入烤盘中，烤约10分钟即可。 Point: 1.玉米含蛋白质、糖类、膳食纤维、类胡萝卜素、硒、镁、铁、磷等营养素。其中，类胡萝卜素及叶黄素可帮助保健宝宝视力，膳

自从宝宝添加辅食后，小区里碰面的妈妈都会聊你家娃吃米粉没？吃的多不？一顿吃多少？可见，让宝宝吃好简直成了妈妈们关心的头等大事。 但是，辅食君知道，依然有那么一些喂养雷区，不少麻麻还是踩中了。 自制的米粉比市面上含铁的好 “婴儿的第一道辅食，建议添加含铁的营养米粉”，这句话相信不少妈妈都听说过。 但很多妈妈给宝宝添加辅食时，都会选择自家研磨的米粉，“市面上的米粉不敢给宝宝吃，自己家做的更健康卫生。” 可是妈妈们忽略了一点，自制米粉，卫生可以由自己来把关，当然是更放心了，但是营养怎么保证呢?自家做的米粉，除了淀粉之外，真没有太多其他的营养物质了。 世卫组织官方资料显示：“缺铁是世界上最常见和普遍的营养病症，世界人口30%以上患有贫血，许多是因为缺铁造成的。” 而宝宝6个月后，母体所供给的铁质会被逐渐消

今天小编向大家推荐的是西芹百合炒虾仁，这道西芹百合炒虾仁，荤素搭配，口味鲜美，是餐桌美食的不二之选。  西芹百合炒虾仁 适合人群：儿童 虾富含蛋白质，脂肪，碳水化合物、谷氨酸、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸和钙磷铁等无机盐多种营养元素，有很好的抗癌，促进睡眠，补肾通乳的功效。 【 食 材 】 虾仁1小碗、百合（干）1小碗、西芹1把、食盐适量、淀粉少许、葱油适量 【 步 骤 】 1、将百合干温水泡发至呈鲜百合状，清水洗净备用；西芹洗净沥水抽老筋，用刀背轻拍后切段备用。 2、将处理后的虾仁，加少许盐、胡椒粉、料酒稍加腌制（10分钟左右），撒上小勺生粉抓匀。 3、将锅烧热，注入葱油，油温五成左右时，下虾仁快速

盼星星盼月亮，宝宝终于6个月啦，可以开始添加辅食咯。制作辅食就像开启了新世界的大门，对待宝宝要吃进嘴里的东东，妈妈们可是比自己当年高考的时候还要认真好几倍。 除了食材的选择、营养搭配、烹饪方法，尤其要注意的调味料添加问题，身边好多新手妈妈表示已经完全晕了。不要方！这时候就轮到小编出场了。 之前就和大家科普过，1岁以下的宝宝是禁盐的，相信妈妈们都认真记在小本本上啦。但是对于做大部分菜都需要用到的油，大家还不太清楚。今天我们就来说说宝宝吃油的问题。 宝宝需要吃油吗？ 很多妈妈谈油色变，一听见油就觉得很重口味，“油这么腻，宝宝的肠胃承受不了吧？”可实际上，宝宝是非常需要油的。 美国儿科学会（AAP）指出，胆固醇和其他一些脂肪对孩子的正常生长发育（包括大脑和神经系统）非常重要。对婴幼儿来说，这类物质是不应该被禁食的

牛肉要好吃，切法很重要。不要顺着牛肉的纹理切，这样吃起来不容易咀嚼，可以于顺着牛肉纹理相反的方向切牛肉。 今天给大家推荐的是芦笋松子黑椒牛肉粒，超级下饭！ 芦笋松子黑椒牛肉粒 材料 牛肉粒250克、淀粉、蛋清、盐、料酒、芦笋、黑胡椒、松子。 做法 1.雪花牛肉粒用清水浸泡半小时并换水一次，沥水后加1小勺淀粉、半个蛋清、少许盐和料酒，抓匀腌制半小时（我直接冷藏过夜）。 2.芦笋洗净、切段，沸水加盐和几滴油焯烫后捞出。 3.平底不粘锅少许油，中大火加热，倒入牛肉粒翻炒变色。 4.加一点点盐和生抽、1小勺沸水，翻炒至水分蒸发。 5.倒入芦笋，继续翻炒。

宝宝开始添加辅食以后，经常容易便秘，加上秋天气候干燥，娃经常便便时憋得小脸通红，为娘真是看在眼里疼在心上。 除了给宝宝进行腹部抚触外，饮食上也可以适当调整，多吃一些富含丰富的膳食纤维的食物，促进宝宝肠道蠕动，缓解便秘。 肉泥茄子 ○ 适宜年龄 6 个月以上 ○ 主料 茄子 适量、肉泥 少量 ○ 制作步骤 1. 茄子可挑选长条茄子比较嫩。 2. 切成块放蒸锅，蒸 15 分钟。 3. 出锅后，将茄子内瓤一条条的撕下来，然后捣碎。 4. 将之前做好的肉泥和茄子一起搅拌，就可以吃啦。 ○ 小贴士 除了放肉泥，还可以放些虾泥、鱼泥等，增加宝宝接触的食物种类。