很多母乳妈妈最纠结的一点，恐怕就是「我的宝宝到底吃饱了吗？」然后，从中衍生出的焦虑就是「我的奶少吗？」 很可惜，对于亲喂的母乳妈妈来说，乳房上并没有自带刻度所以妈妈无法准确评估宝宝是不是能吃饱了，自己到底能产多少奶。妈妈似乎整个哺乳期都在质疑与不自信中度过。 今天我们来讲讲关于如何判断宝宝吃饱的问题。 5 个指标，帮你判断宝宝是否吃饱 1. 宝宝白天的精神状态和互动状态 是不是表情愉快，反应灵敏。毕竟吃饱了才有力气和好心情玩耍。 2. 宝宝哺乳后表情和反应 宝宝表情满足，往往会自己吐出乳头，连续几下吸吮后听到吞咽声。 3. 宝宝大小便量 每天约有 4～6 片湿透的纸尿片，尿色浅或接近无色，无异味。 4～6 周的宝宝每天有 2～4 次大便，每次的便

今天和大家分享的是一款口感很好的点心。 喆同学还是小Baby的时候，我时间相对自由一些，会经常做些点心、面包当早餐，也会做小饼干给孩子当辅食。 那时候很喜欢自己折腾这些，都是纯粹的手作点心，在做的过程中一点一滴体会食材的手感，把自己的温度传递给食物。每次看孩子和家人吃得开心，都有种深深的幸福感。 最近两个多月忙着装修，一直没在家做点心。昨天朋友说她的烘焙课要做我一直感兴趣的咸味司康，问我要不要一起去试试。碰巧没有别的安排，就去和朋友会面，跟着烘培老师一起动手，顺便给喆同学蹭回一顿美味早餐。 食材介绍 高筋面粉（面包粉）: 250克 淡奶油：120克 无盐黄油：60克 蛋液：30克 蔬菜丁：15克（胡萝卜、土豆切丁，配几粒豌豆） 车打奶酪：15克

宝宝出生后，母乳不够吃，宝妈干着急还心疼宝宝。其实有部分宝妈母乳不够，不是奶水真的就少，而是哺乳中一些错误的事没注意。 对照下，容易导致母乳不足的几件事，还有哪件是你正在做的。 1、月子里常哭 月子里哭，堪称回奶神奇，凡是月子里哭过的产妇都有过切身体验，哭后容易导致奶水量变少，严重的会导致奶水回到没有。都知道母乳对宝宝最好，为了孩子的健康成长，宝妈月子里要少生气，别常流泪，影响了奶水后悔就晚了。产妇产后身体虚弱，特别需要家人的关心和照顾，家人多些的包容，别让产妇经常哭非常重要。 2、过度劳累 宝妈睡眠不规律，缺乏睡眠，身体特别疲劳，这些都会影响奶水的产量。劳累的状态下，机体的工作效率也差，对营养的吸收效果也差，泌乳量相对就会减少。 这个时候家人多些的帮助特别重要，多帮助照顾下孩子，减轻宝妈的负担，

为了让宝宝吃饭，各位妈妈想必也是费了很多心思，想着做些可爱图案，宝宝的胃口就会增加。今天星妈就教大家如何做——小熊猫汤圆，相信宝宝也会喜欢噢！ 适合年龄：36个月以上 汤圆怎样吃才健康？ 1、最多吃一小碗即可，不建议当饭吃。 大多数汤圆都是高能量、高饱和脂肪与高糖的“三高食品”。因此，吃汤圆，一定要适量。女性和老年人，最多吃一小碗即可，男性或者身体特别好、消化力强的人可以适当增加一些。但都不建议当饭吃。 2、元宵节吃汤圆，最好是在早餐、下午茶时间或宵夜时吃。 如果是早餐吃，可以做主食点心，按照平衡膳食原则，搭配一些富含蛋白质的食物、蔬菜或水果即可。但如果是在下午茶与宵夜时吃，汤圆就相当于糖水之类的零食，不要吃得太多。 3、吃汤圆，还讲究一个“慢”字。 吃汤圆切记缓慢、小口

外面买的一些小点心确实很合宝宝的口味，但都会添加一些防腐剂，对身体有潜在的危害。怎么办呢？ 最好的办法就是妈咪自己动手做啦！下面几款小点心制作简单，好吃又放心，宝宝超爱吃哦！ 香蕉奶昔小盆栽 适合人群：儿童 香蕉果肉营养价值颇高，其中维生素A能增强身体对疾病的抵抗力，是维持正常视力所必需；硫胺素能促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。 【 食 材 】 香蕉 1根、牛奶1小盒、消化饼干1片、奥利奥饼干1片、薄荷叶1小棵 【 步 骤 】 1、把奥利奥饼干中间的饼干酱刮出来备用，奥利奥饼干也装到袋子里压碎。将香蕉剥皮后，切小块。 2、将牛奶和香蕉放入搅拌机中，步骤1刮下来的饼干酱一起放入搅拌机中搅拌。 3、消化饼

近年来突然掀起了一股“番薯叶热”，当然，“1斤地瓜叶能顶10斤人参”的说法也只是夸张手法，但番薯叶的营养可是不容小觑的哦。丰富的膳食纤维，对防治宝宝便秘有不错的效果！ 营养功效 番薯叶，又称地瓜叶，有很多营养是其他蔬菜中无法比拟的。比如番薯叶中维生素C、B2、胡罗卜素及α-生育酚的含量很高，此外，还有钙、磷、铁及必需氨基酸。每百克鲜红薯叶的胡萝卜素甚至超过胡萝卜的含量，被亚洲蔬菜研究中心称其为蔬菜皇后。更为重要的一点是，草酸进入人体中之后容易形成草酸钙，而番薯叶中的草酸含量非常少，可以放心食用。 提高免疫力 含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能提高免疫力，预防感冒。 改善便秘 丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。 进乳汁分泌 含有黄酮类化合物等物

宝宝第一口奶要怎么吃？成功的母乳喂养，是每个妈妈的心愿，但是宝宝第一口奶不好喂？下面我们看看宝宝的第一口奶你喝对了吗？ 一、第一口奶应该怎么吃？ 因为旧观念和母乳喂养知识储备不足,很多人认为产后头三天是没奶 的,即使有奶也不够吃。宝宝在出生后的第一口奶接触的是奶粉,错过最佳吸吮时机,接触了奶瓶的宝宝不愿意甚至抗拒吸吮妈妈的乳房,如果妈妈乳房条件欠佳,母乳喂养更是难上加难。 1.剖宫产宝宝的第一口奶 第一口奶是宝宝的第一份免疫剂,在孕期第二十周时乳房会开始分泌少量的初乳。因此即便是剖宫产的妈妈,也可以成功地给宝宝宝贵的第一口母乳。因为剖宫产的伤口,妈妈在前六小时必须平躺,边上需要另一个人辅助宝宝吃奶,可以在身体两侧垫上与身体齐平的被褥或者枕头。 如果是左侧喂,让宝宝侧趴在妈妈左边身体一侧,与妈妈紧贴,上半身比下半身略高一点,宝

妈妈生完孩子后，不仅是要坐月子，还要给宝宝喂奶。并不是说妈妈做完月子后就不用补身体，而是坐月子的妈妈和哺乳期的妈妈都要补身体。因为哺乳期的妈妈要给孩子足够的营养，所以妈妈要照顾好自己的身体。 那么，哺乳期的妈妈有什么事情是不能做的呢？ 关于喂养，哪些事情不可取? 1、生气后喂宝宝 美国研究人员对数万名发育迟缓的1～3岁小儿进行家庭情况分析，发现70%以上的患儿在哺乳期父母争吵闹离婚，尽管有一部分夫妻最后和好，但因哺乳期母亲精神不好。 经常生气，身体经常分泌出对人体不利的毒素，并通过乳汁使婴儿吸入，使婴儿各个脏器受到不同程度的影响甚至毒害，身体免疫功能低下而易患各种疾病，神经等各个系统遭到不同的牵累而发育迟缓。 乳母生气后万万不可马上哺乳，最少要过半天或一天，还要挤出一部分乳汁，再用干净的布擦干。

从宝宝出生起妈妈就没有奶水喂怎么回事？自从女儿出生后，我就一直没有奶水给她，任何偏方都试过，好吃的好喝的都给我了，可是就是没有奶，也没想太多，就奶粉喂养，妈妈没有奶水喂一定要注意检查。 我在女儿14月的时候，有天洗澡，我感觉到胸里有硬块儿，之前也摸到过，有手指肚大小，我开始以为是乳腺炎，总吃消炎药，也没太在意，这次摸着硬硬的有鸡蛋黄那么大，我感觉不太好，就去了医院。果然不出所料，我查出了乳腺癌。 顿时我感觉到整个天都灰了。我哭着给老公打电话，说了我的病情老公本来是个工作狂，竟然丢下工作直接跑来医院，抱着我哭了。从那以后，他辞去了工作，找了份兼职，为了更好的照顾我和孩子。告诉我不要怕，会一直陪在我身边。女儿也懂事了很多，陪着我不哭不闹。 我选择保守治疗，不想失去女人最美好的特征，老公支持，我也有信心能战胜病魔。可是整天大把大把的吃药还

宝宝刚出生的时候很可爱，妈妈每晚抱着，亲了又亲，看了又看。 这一天下半夜，妈妈躺在床上，一边哺育宝宝，一边打着瞌睡。这几天白天晚上照顾孩子实在是太疲惫了。 一觉醒来，也不知道几点了，但看起来天光已经泛白。 妈妈照样先看看心爱的小宝宝，可孩子的脸怎么是青的，气息也没了？ 通过医检和急救，孩子才正常过来，原来是喝奶时呛奶，而过于劳累的妈妈那时正在瞌睡。没有及时发现。导致宝宝窒息，再晚一点送过来，估计就救不活了，还好发现的及时。 其实 ，宝宝呛奶的情况是很常见的，新生儿有呛奶导致死亡的情况也是时有发生。上面这个妈妈真的算幸运的了。 为此，父母在生育前就要提前学习或了解，如何预防宝宝呛奶，宝宝呛奶后如何处理？ 新生宝宝发育还不完善，会有把奶汁吸入器官的情况，这就是危险的呛奶。

生活中，我们常常听到身边的妈妈们或长辈们说孩子需要补钙。大多数人对钙的理解为钙主要存在于骨骼和牙齿中，也是这两者生长发育不可缺少的元素。不过除此以外，钙还有很多作用，比如参与神经系统的传导功能、血液凝固、肌肉收缩等方面。 当体内缺钙后，对应的这里生理功能便会随之受到影响。一般情况下，我们从日常的饮食中可以获取到一定量的钙，所以若无意外一般从食物中摄取即可。如果宝宝生长发育速度较快等情况时对钙的需要量会增多，所以还需要根据宝宝实际情况来考虑是否需要额外补充，但并非是补得越多越好。 一般来说一岁以前的宝宝食物来源以奶类为主，奶中钙的含量对宝宝来说是足够的，也就无须刻意补钙。但要注意这个时期的宝宝应常规补充鱼肝油，其主要成分是维生素A和维生素D，前者作用为促进视力发育，后者为促进钙的吸收。维生素D存在于食物中的非常少，所以需要额外补充，一般从宝宝出生后2周就开始补

当婴儿吃奶过程或吐奶后，奶汁误入了气道，叫做“呛奶”。宝宝为什么会呛奶呢？当宝宝呛奶了要如何处理？宝妈如何预防宝宝呛奶呢？一起来看看吧。 很多妈妈会有这样的疑问。其实宝宝呛奶原因很多： 第一是：喂养不当，如喂奶姿势错误、速度过快、未排除胃内气体等； 第二是：神经系统及喉软骨发育不完善； 第三是：患有先天性心脏病。 喂养不当及神经系统、喉软骨发育不完善引起的呛奶，可以通过正确喂养得到改善，一般不需要特殊治疗。而先天性心脏病引起的呛奶则需要早期就诊，明确诊断，接受正规治疗。 呛奶症状解读 轻者为咳嗽，但脸色不会变青紫 重者表现为脸色青紫、呼吸不规则、全身抽动、哭声变调或变弱、严重凹胸等。 导致呛奶的原因 1、喂养不当 喂养姿势不正确；在宝宝

宝宝一路成长，很快从只对奶水感兴趣，变成看到食物两眼放光，狂流口水。这个时候，是我们给宝宝初加辅食的好时机吗？ 今天小编就给大家讲一讲常见的辅食NG状况，让父母拥有正确的辅食添加观念及做法。 辅食添加5个NG行为 NG1过早添加 有些家长担心宝宝营养跟不上，尤其是早产儿或宝宝体重在最低达标线徘徊的家长，往往过早地给宝宝添加辅食，而宝宝的消化吸收系统还不能接受复杂的食物结构，会引发消化不良，表现为腹胀、腹泻，同时，容易导致过敏。 NG2过晚添加 6个月以后还不开始添加辅食，由于热量和营养素摄入不足，会导致宝宝营养不良或生长发育迟缓。 NG3奶瓶喂辅食 有的妈妈把辅食装在奶瓶里喂宝宝，这样可能导致日后宝宝体重过重，而且还会有呛到宝宝的风险。 NG4加入调味品

起司含有丰富的钙质，能增强宝宝的抵抗力，还能保护宝宝的视力，今天小编向宝妈推荐这一道酪梨起司卷，补钙又明目，赶紧做给你家小宝贝吃吧。 酪梨起司卷 后期离乳辅食10～12个月 ▲起司含有丰富的钙质，能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美。 材料： 酪梨50公克、起司1片、新鲜鸡蛋1个、油1小匙。 做法： 1.鸡蛋打蛋液备用。 2.酪梨去皮去籽，捣成泥。 3.平底锅先预热抹油，再倒入蛋液，趁蛋液快熟前，铺上酪梨酱与起司片后，慢慢卷起黏合。 4.将卷好的蛋卷切成2公分宽的大小即完成。 Point: 1.对于渐渐离乳的幼童，钙质仍是这时期十分重要的营养素。除一般的奶水外，乳制品的起司亦含有丰富的钙质

我并不认为母乳喂养时间越长越好。 母乳对于0-6个月的新生儿是最好的食品。代乳品一直在模仿母乳但从来不能超越母乳。除了在某些患有特殊疾病孩子不能母乳喂养才需要特殊的奶粉。 因为母乳的无可替代的地位，世界卫生组织推荐0-6个月纯母乳喂养、2岁内要母乳喂养。目前也流行自然离乳，因此很多人尝试哺乳更长的时间。有些人母乳喂养到3岁、4岁甚至更久。维持更长时间母乳喂养能有利于维持母子的感情。 推荐母乳喂养到2岁以及自然离乳都是在考虑孩子的需要和感受的角度出发。 纯母乳喂养、母乳喂养期间女性为了孩子作出了巨大的牺牲，这是不可否认的。女性要忍受乳房的疼痛，与孩子朝夕相处也牺牲了个人的休息、娱乐甚至工作的时间。而乳汁的分泌也加重了营养负担。 而孩子两岁后主要的营养来源应该不依赖于母乳，应该以吃饭为主。乳汁只是补充蛋白质和钙。

宝宝的营养早餐，宝妈们都会做吗？孩子平时在幼儿园吃早饭，周末全家陪娃一起吃。周末的时候，很多宝妈不会做宝宝早餐没关系，下面小编推荐2道营养丰富美味高颜值的宝宝早餐食谱。 两道营养美味早餐：秋葵酿肉&番茄浇汁芝士年糕。 营养小知识 秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。 番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素B。据营养学家研究测定：每人每天食用50克~100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。 秋葵酿肉 可全家食用，适合2岁以上的孩子。 材 料 秋葵、肉馅、鸡蛋(鸡蛋过敏的不加)。 做 法

宝宝在成长过程中需要很多微量元素，其中包括钙，如果宝宝缺钙则会使生长发育迟缓、骨骼畸形。所以给孩子补钙是非常重要的。那么，要怎样给孩子补钙才算好呢？ 不要让钙遇到草酸 草酸容易与钙元素结合而影响钙的吸收。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等蔬菜中都含有大量的草酸。所以在给宝宝补钙期间，最好将蔬菜先放到热水中烫一下，或者是在饭前2小时或者饭后3-4小时再服用钙剂。 补钙不要与主食混吃 给宝宝补钙的时候钙剂不要与主食一起吃。即使主食中没有太多的草酸，只要胃里面塞太多食物，补钙的效果就不会太好，因为混在食物中的钙只能吸收约20%左右，剩余的钙剂都浪费了。 补钙的时候不要喂奶 补钙是不宜与奶制品同时服用。因为过多的钙离子会使牛奶出现凝固现象；钙还会和牛奶中的其他蛋白质结合产生沉淀。另外

宝宝食欲不振怎么办？今天小编教给各位宝妈们一道三文鱼番茄汤的做法，学会了这招，不仅宝宝爱吃你做的鱼，还能提高记忆力，促进骨骼发育，赶紧行动起来吧。 三文鱼番茄汤 参考月龄段：9个月+ 适合食欲不好的宝宝 营养价值 三文鱼中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，其中蛋白质极易被吸收，有利于宝宝补充蛋白质，同时也能保护宝宝的视力，同样的做法，我们也可以选用龙利鱼、鲈鱼、银鳕鱼等烹饪，但一定要剔除鱼刺哦。番茄中含有丰富的维C，有利于补充人体所需的一些维生素，但这道辅食中， 番茄只是作为调味剂，可以用开水浸泡3分钟，便于去皮。 所需食材 番茄1个/三文鱼20克/油5克/柠檬汁1克 工具/准备 打蛋器、煎锅 制作/过程 1.番茄去皮（番茄用开水浸泡3分

儿童骨密度检测有必要吗？很多宝妈表示疑问，有必要给孩子做骨密度检查吗？孩子长高的问题一直是家长们最关注的，生怕自己的孩子比别的孩子矮一大截，下面我们看看儿童骨密度检测需要注意什么？ 骨密度的检测方法有哪些？哪些儿童需要考虑骨密度测量？进行DXA测定的部位如何选？DXA骨密度检测有哪些益处和危害？儿童骨骼脆弱该如何治疗？ 现代生活方式显著影响着儿童期的骨健康，如维生素D不足或缺乏、钙摄入量不足、以及普遍的体育运动较少，导致儿童发生骨折的风险增加。据资料显示，在过去的数十年，儿童骨折发生率增加了35%-65%。 儿童骨健康也越来越受到家长的重视，导致相关的诊断和治疗需求明显增加。可安全有效治疗老年患者骨质疏松的药物显然不适合儿童群体，而有限的治疗方法也使精确预测哪些儿童容易发生骨折，因此哪些患儿不需要药物治疗即可快速恢复显得尤为重要。骨密度的检测成为骨

可能很多宝妈都遇到过这种情况，给宝宝喂饭的时候，宝宝总是爱东跑西走，吃饭就是不安分，喂了半天宝宝一碗饭还在，令人头疼不已。 吃饭是人最基本的需要，也是孩子生长发育的基本需要，从孩子降生开始，家长就非常关心孩子的吃，为让孩子吃饱吃好，保证孩子营养的需要，家长们可谓是绞尽脑汁：有说好话的、有许愿的、有追着喂的、也有吓唬的，各式各样的都有，但孩子就是不领情，任凭家长怎样规劝，就是不肯吃饭。那么有哪些办法能让孩子乖乖坐下来吃饭呢？小编有妙招！ 1饭前不要给零食 让孩子养成良好的饮食习惯。饭前1小时内不吃零食，平时零食不能吃得过多，热量不能过高。让宝宝养成定时定点吃饭的饮食习惯，固定餐桌和餐位。将宝宝的餐位放在最靠内侧的位置，使宝宝不方便进出，防止他边吃边溜达。 2良好的进餐气氛 营造良好的进餐氛围