宝宝添加辅食都是从糊状食物添起的，再慢慢向固体食物过渡，可有的宝宝到了三四岁，不但不会自己动手吃饭，甚至连咀嚼都不会。这很有可能是家长长期给宝宝吃“软饭”造成的！ 养育误区 1、许多家长认为宝宝小，胃肠功能弱，只有软烂的食物才利于宝宝消化吸收。宝宝长时间吃软烂的食物，会造成宝宝虽然长得很大了，却还不会咀嚼、吞咽，影响身体的生长发育。 2、一部分妈妈认为，咀嚼、吃饭还用学？到时候自然而然就会了，这其实是一个误区，吸吮是宝宝生下来就会的，但咀嚼能力需要后天的学习锻炼来获得，咀嚼动作的完成需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调运动，潜移默化地锻炼到了宝宝舌头的灵活度，为其即将开始的说话练习奠定了基础。 长期给宝宝吃软烂食物，危害多 1、不利于宝宝牙齿、颌骨的发育。宝宝长时间吃过于软烂的食物，使牙龈、颌骨缺少锻

在妈妈的母乳不够宝宝吃的时候，并且宝宝已经是六个月了，妈妈就可以给宝宝增加辅食，因为辅食可以帮助宝宝得到更多的营养物质，帮助宝宝成长发育。 在给宝宝添加辅食的时候，不仅要合理搭配，更要煮熟煮烂，便于宝宝咀嚼吞咽。 那添加辅食时先吃辅食还是先喝奶？ 辅食是完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，随着宝宝一天天长大，母乳、配方奶等乳制品所含的营养素已不能完全满足宝宝生长发育的需要，因此，父母要在宝宝4-6个月大的时候，开始添加乳制品外的其他食物，这些逐渐添加的食物就称为辅食。 刚开始可以给宝宝吃些易消化的糊状食物，如米粉、水果泥、蔬菜泥、鸡蛋黄等； 随后可以给宝宝吃点半固体的食物，如烂面条等，给宝宝的食物一定是小块而且易消化易咀嚼的食物； 随着宝宝的长大慢慢地再给宝宝增添固体食物

宝宝版绿豆糕 参考月龄段：13个月+ 适合给宝宝清热解毒、去火降噪 营养价值 绿豆中含有丰富的蛋白质及钙，适量的给宝宝添加一些绿豆类辅食，有清热解毒、去火降噪的作用，但绿豆性寒，不宜长期或大量的给宝宝食用。小编提醒妈妈们，绿豆一定要去皮给宝宝吃，否则会引起脾胃不适。绿豆糕不能作为宝宝的主食或加餐，只能作为小零食，偶尔给宝宝吃两口，起到调节身体的作用。 所需食材 绿豆250克/糖10克/花生油5克 工具/准备 打蛋器、煎锅 制作/过程 1.绿豆提前10小时泡好，去皮（用手搓掉绿豆皮，浸泡时间越长越容易去皮） 2.去皮的绿豆滤干水分 3.绿豆上锅蒸30分钟 4.入料理机

孩子不好好吃饭是很多家长面对的难题，如何潜移默化地使孩子自己就能认识偏食的危害，并自觉做到膳食平衡。 经过这几周的聊天，很多家长都已经有了“食育”的具体概念，并将学到的知识付诸实施，效果都很不错。立秋已过，秋风和夏日一起出现，有的宝宝不慎有些咳嗽，家长们焦急万分又不敢用药，今天达妈就教大家几个治疗宝宝咳嗽的食疗方子。 咳嗽也是小孩常见病之一，下面为大家介绍几个食疗方，用过之后效果还不错。所以各位家长一定别怕麻烦，千万要试试啊！ 咳嗽特效食疗方 蒸雪梨 材料：雪梨1个。 做法：选择水分较大的雪梨，切成块（可去皮，去核）放入碗中，隔水蒸约1.5小时，碗中会有少量梨汁，将梨汁喝下即可。 此方对干咳、久咳、无其他症状的咳嗽特别有效，不要怕蒸的时间长麻烦。要注意的是，此方只适用于没有其他症状的咳嗽。若家长不

很多宝妈都抱怨自家宝宝挑食，这也不吃那也不吃，营养怎么跟得上啊！今天小编向大家推荐一道柚子鸡碎细面，不仅美味可口，而且富含营养素，赶紧做给小宝宝吃吧。 柚子鸡碎细面 中期离乳副食品 7～9个月 ▲柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便的功效。 材料： 柚子肉10g，细鸡绞肉10g，胡萝卜2g，黑木耳5g，细面20g，高汤80毫升。 做法： 1.将柚子洗净去皮，取出果肉、去籽，秤取所需分量，备用。 2.将胡萝卜洗净去皮，与黑木耳一起蒸熟或煮熟，再以搅拌棒或食物调理机搅碎，备用。 3.高汤入锅，将做法1、2、细鸡绞肉、细面一起入锅，煮熟即完成。 4.食用前，将细面剪成小段，再供应给宝宝食用。 Point: 1.鸡肉含蛋白质、糖

补钙不吸收，补了也白补！ 有个什么风吹草动，都怀疑宝宝缺钙了？加了辅食，小嘴巴敞开了，更是急着要吃掉一肚子钙剂了。 等等！先了解下钙和维生素D的关系吧： 提问 宝宝11个月发育正常，母乳喂养+辅食，每天仍然坚持服维生素D，间断补过钙剂。为何检测出骨密度中度低下呢？难道孩子缺钙吗？需要加大补钙的剂量吗？ 回答 答：婴幼儿处于生长旺盛阶段，包括骨骼不断拉长。相对低下的骨密度才有可能使更多钙质不断进入骨骼，骨骼才可不断拉长。 母乳、配方粉喂养、均衡婴幼儿辅食（如婴儿营养米粉）等都可提供充足钙质。母乳喂养婴儿应补维生素D，仅补钙不能获得预想效果。 开始添加辅食后要不要给孩子补钙？ 1.钙的摄入 无论对

夏天到了，各位爸爸妈妈有没有发现自己最近口淡淡，没啥食欲？其实不仅是你，相信宝宝也是这样的，最近不爱吃饭了，怎么办呀？星妈觉得不妨换个方式，让他喜欢上吃饭，今天跟大家分享的就是一个趣味饭团——花瓣菜团，相信能戳中不小宝宝的心噢！ 适合年龄：12个月以上 辅食小贴士：提供给宝宝的营养 这道花瓣菜团不仅有米饭提供碳水化合物，还有肉和蔬菜馅提供蛋白质，维生素，矿物质等，相对于单一的宝宝辅食营养更全面。 * 菠菜 菠菜的营养价值比较高，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、钙等多种营养素。痔疮、便血、习惯性便秘、坏血病、高血压病、贫血、糖尿病、夜盲症患者及皮肤粗糙、过敏、松弛者适宜食用。 * 芝士片 芝士是高钙食品，对于一些不爱喝奶粉的宝宝，吃下去一小块也能顶上一小杯奶粉。 食物添加

一直很喜欢红石榴，剥开就像一颗颗红色的宝石那样，味道酸甜很开胃，营养价值也高，特别是在这个气候夏末秋初的时候，用来榨汁喝，提高免疫力之余，还润肤养颜。 营养价值 石榴含有丰富的维生素，尤其是维B和维C，还钙、磷、钾等能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。石榴体内还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等对人体具有保健功效。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及矿物质。其中维生素C的含量比苹果和梨要高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少。 提高免疫力 石榴维C丰富，宝宝身体功能发育未全，病菌容易入侵，维c可提高身体免疫力，增强抵抗力，有效抵抗病菌的入侵。 保持肌肤弹性 石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成份——红石榴多酚和花青素

【年轮蛋糕】润滑香浓的口感的年轮蛋糕有着层层花纹，横断切开时呈现了特征性的金色环圈，而使之得“年轮”之名。如果宝宝每一年的生日都给他做一个年轮蛋糕，年长一岁就增加一轮，待到孩子长大成家，看着一圈圈丰富的年轮，是不是也让这款年轮蛋糕更加意义非凡呢！ 这款年轮蛋糕配上一杯红茶就是一个甜蜜美好的下午茶时光了！ 年轮蛋糕 【材 料】 鸡蛋4个、细砂糖100g、牛奶100g、色拉油30g、低筋面粉200g、（抹茶粉可选10g做成抹茶口味的） 【步骤】 1.先用锡纸包着几根筷子做一个中轴 2.牛奶和色拉油混合乳化 3.筛入面粉和抹茶粉等粉类，搅拌均匀至无颗粒 4.4个全蛋加入全部砂糖打发至体积变

很多妈妈都提到：维生素D和钙的缺乏症状太像了，难以区分，能不能具体说下宝宝该不该补钙？怎么补？今天就来跟大家说下「宝宝补钙那些事儿」。 这8种「缺钙症状」大多都和缺钙没啥关系 1. 枕秃 最常被认为是缺钙导致的症状了，但事实上枕秃主要跟宝宝躺在床上反复转头、摩擦枕部有关系。 另外还和新生儿的毛发生长周期也有一定的关系。 2. 肋缘轻度外翻 佝偻病的症状之一，佝偻病的主要原因是缺乏维生素 D，所以这个锅应该给缺乏维生素 D 背。 3. 出牙晚，长牙慢 出牙的早晚更可能与遗传基因有关，和缺不缺钙是没有必然联系，长牙顺序因人而异，也不关缺钙的事儿。 4. 囟门闭合时间晚 婴幼儿前囟门一般在 18～24 个月时完全闭合，还有个别婴幼儿会于两岁后才闭合，与

我们这代人，童年大多数是在父母的“吃饭不许剩”的严令中度过的，在面对孩子的时候，我们难免也会使用曾经爸妈经常挂在嘴边的那句话“你看非洲的小朋友，吃不上喝不上，多可怜啊，你有这么多好吃的，还不好好珍惜！”恐怕孩子现在想的跟你当时一样“怎么才能把这些没吃完的饭菜寄给非洲的那些小朋友呢？” 其实，你要求孩子吃光盘子里所有的食物，往往会导致他们吃的过饱，从而增加肥胖的机会。所以，“光盘计划”并不是什么好事儿，不要太在意他们吃了多少，而是应更看重他们吃了什么，给他传递一种“吃得饱不如吃的好”的进食准则，这不仅能让你自己省心，还能帮助他们树立一种健康的饮食态度，那就是吃饱了就是吃饱了！ 西红柿鱼丸汤 适合月龄：10M+ 食材准备 虾仁50克、圆白菜叶3片、香菇1朵、葱叶少许详细步骤 第1步：圆白菜叶、葱叶洗净后放入沸水中烫

今天小编向大家推荐一道西兰花马铃薯丸，这道辅食既助消化又能补充蛋白质，十分适合给小宝宝补充营养哦！宝妈赶紧做给小宝宝尝一尝吧。 西兰花马铃薯丸 中期离乳副食品 7～9个月 ▲西兰花的营养价值很高，含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等营养成分，宝宝吃可以促进发育，还能健脑壮骨。马铃薯富含维生素C，且B族维生素含量丰富，并且膳食纤维含量高，多吃可促进肠胃蠕动。 材料： 西兰花10克、胡萝卜5克、马铃薯45克、牛奶（或母奶）3大匙。 做法： 1.马铃薯洗净切成小块，蒸熟或煮软。 2.用搅拌棒或研磨器，将熟马铃薯块打碎或磨成泥，再加入牛奶（或母奶）搅拌均匀，取适量搓成丸状，备用。 3.西兰花和胡萝卜洗净，放入滚水汆烫至熟透后，以搅拌棒或研磨器磨

哺乳喂养对孩子来说是有好处的，但是对妈妈来讲，次喂奶都是一次折磨，引起乳头疼痛的原因很多，其中，宝宝不正确的衔乳方式影响很大。 吮吸时，拉扯的就是乳晕的区域，而乳晕区域是我们正常的皮肤，并不会因为这个强度的拉扯而感到疼痛，而比较敏感的乳头在柔软的口腔后方区域，并没有被拉扯摩擦到，所以也不会感到疼痛和不适。 因为宝宝的口腔后端较软，空间相对比较大，所以不会挤压到乳头，泌乳的通道也很畅通，吃奶效率要高很多。 如何判断宝宝含吮姿势是否正确 母亲的手呈C字形，拇指在上，其他手指在下托起乳房； 用乳头刺激宝宝口周，使宝宝建立觅食反射，当宝宝口张大时，迅速将乳头及大部分乳晕送到宝宝口中； 宝宝的口应尽可能地张大，下唇向外翻，面颊鼓起呈圆形； 注意听宝宝的吞咽声音，咂咂声(宝宝的舌碰到口腔上

如何给宝宝添加辅食，宝宝才更容易接受，才更有利于宝宝的健康和生长发育，是每一位妈妈都需要面对的事。不同大小的宝宝添加辅食的量和种类是不同的，有不同的要求，接下来，我为你详细分析4到18个月添加辅食的一些指导原则，供一些新手妈妈参考。 4到18个月大宝宝添加辅食指南 宝宝添加辅食的初期抿嘴期（4～6个月龄） 当4个月龄的时候，宝宝主要是吸吮。此时是宝宝换乳喂养的准备期。可以用汤匙喂果汁或菜汁，让宝宝练习从汤匙中吸取辅食。此期主要是让宝宝熟悉辅食，不要因为喂辅食而影响宝宝喝奶。 5～6个月龄，给宝宝喂辅食的时候。宝宝几乎是把辅食囫囵吞咽下去，这个时期最重要的是让宝宝习惯母乳或奶粉以外的味道。此期宝宝可以喝浓汁状的、糊状的、容易吞咽下去的辅食，待宝宝习惯后，可以逐渐减少水分。 宝宝添加辅食的初期抿嘴期（4～6个

从宝宝出生到现在，看着宝宝一天天长大，一天天变得越来越可爱。虽然有时候照顾宝宝会很累，很辛苦。但看到宝宝可爱的样子，觉得自已所有的付出都是值得。 1份辅食工具清单13个细节 中国有句古话叫着“宝宝愁生不愁长”，所以一转眼间就到了要给宝宝添加辅食的时间了。对于以前过有照顾宝宝经验的妈妈来说，这些都轻车熟路，可以非常从容的应对。可是对于一些新手妈妈来说，要学习的东西，要准备的东西就不少了。 接下来这个添加辅食需要用到的工具清单，就是送给新手妈妈最好的礼物。 宝宝愁生不愁长 添加辅食清要准备的工具清单 1，食品分类容器：适合按照每天的份量给宝宝储存小块或粉状食品。 2，菜板：为宝宝制作辅食的必备工具。最好为宝宝准备一个专用菜板。 使用要点：一定要经常消毒。最好每次用之前先用开水烫一遍。

西兰花和胡萝卜都是营养价值很高的蔬菜，宝妈经常给宝宝吃这两样蔬菜，不仅能促进宝宝生长发育，提高免疫力，还能保护宝宝视力。今天小编向大家推荐这道意大利浓汤面，加入了西兰花和胡萝卜一起吃，美味又营养，赶紧做给小宝宝吃吧。 意大利浓汤面 中期离乳副食品 7～9个月 ▲西兰花的营养价值很高，含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等营养成分，宝宝吃可以促进发育，还能健脑壮骨。 材料： 意大利面20克、西兰花20克、胡萝卜10克。 做法： 1.意大利面放入滚水中，以中小火煮至完全熟透后捞出，再用干净的食物剪刀剪碎。 2.西兰花洗净，放入滚水汆烫至熟透，用搅拌棒或研磨器磨碎。 3.胡萝卜洗净去皮，蒸熟或煮熟后，用搅拌棒或研磨器磨成泥状。 4.

秋天要来到了，很多家长都担心宝宝的身体状况，而这一段时间恰巧也是小儿腹泻多发季节，小儿秋季腹泻多由轮状病毒引起的，在临床上可以辅用食疗能收到很好的效果。现在小编给大家带来几个有效的药粥方，一起来看看吧。 糯米固肠粥 糯米30克，山药15克。先将糯米炒黄，山药研成细末，然后把二者放入锅内加水适量煮成粥，熟后加胡椒末少许，白糖适量调服，每天2次。 此粥具有健脾暖胃、温中止泻之功，适用于小儿脾胃虚弱型腹泻。 山药扁豆粥 鲜山药（去皮，洗净）30克，白扁豆15克，粳米30克。先将粳米、白扁豆放入锅中，加水适量煮成八成熟，再将山药捣成泥状加入一起煮成稀粥，加白糖适量调味，每日2次，温服。 具有消暑化湿、健脾止泻之功，适用于湿热并重型腹泻的患儿。 茯苓大枣粥 取茯

小儿处于生长发育阶段，代谢旺盛，对水的需求量大，父母在保证宝贝喝到足够的奶以后，更要保证宝贝喝到足够的水。 在广东地区，夏季喝凉茶去火成为一种习惯。很多家长担心孩子火气重，也喜欢给孩子喝些凉茶。那么，儿童可以喝凉茶吗？ 儿童常喝凉茶小心伤脾胃 当孩子出现不爱吃饭，孩子口气大，孩子常便秘或便样呈羊屎球状等问题时，很多家长认为这是孩子体内有“热气”，应该“祛火”，因此给孩子喝凉茶、菊花茶、甚至双黄连口服液等。小儿挑食、便秘、腹泻不等于‘热气’，很多家长这样误解，其实是没有弄清楚这些问题的来由，它并不是我们常说的‘热气’，而是小儿消化问题。 7岁以下的孩子不建议经常喝凉茶。因为小朋友的消化道发育尚不成熟，过多饮用凉茶会导致胃肠功能更弱。 喝凉茶饮料影响孩子食欲 除了家里自制或药店熬制

夏季孩子容易上火，这个时候当然少不了爽口的莲藕了。莲藕与不同食材搭配，做成美味的莲藕辅食，每一口都让宝宝感受到清爽的夏日滋味。       莲藕糊 适合人群：儿童莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。宝宝适量食用莲藕，能增强体质、提高免疫力。 【 食 材 】 莲藕50克 【 步 骤 】 1、将莲藕清洗干净，去皮，切成小块。 2、将莲藕放入搅拌机中，加入适量的清水。将莲藕搅打成糊浆状。 3、将搅打好的莲藕糊倒入小锅中，用小火熬煮。 4、一边熬煮一边用勺子轻轻搅拌，防止糊锅。将莲藕糊煮熟之后，盛入碗中即可。

虽然已经过了立秋，高温势头也只是弱了那么一丢丢，尤其一进厨房，我总有一种也被扔进锅里煮的错觉……然而家里嗷嗷待哺的小祖宗可怠慢不得，就算汗流浃背，也只能硬着头皮准备一日三餐啊。别怕！今天羊妈教你两道快手辅食，分分钟和厨房say goodbye~ 时蔬米饭炖蛋 各种时蔬可以为宝宝提供多种维生素，鸡蛋含有丰富的蛋白质和微量元素，烈日炎炎，试试这道颜值与营养并存的主食吧。 ○ 适宜年龄： 1 岁以上 ○ 主要食材： 西兰花 1小朵、胡萝卜 1小段、南瓜 1小块、西红柿 半个、鸡蛋 1枚、米饭 半碗 ○ 制作步骤： 1. 准备好食材。 2. 西蓝花焯水切碎，胡萝卜，南瓜，西红柿去皮切碎。 3. 碗里饭入鸡蛋，米