母乳是婴儿最理想的口粮，母乳对婴幼儿的生长、认知发育以及在预防感染性疾病等方面都有着其他喂养方式所不可比拟的优势。 但受到人工乳制品宣传概念和营销手段、亲子观念的改变、产妇对身材维持的愿望增加及社会支持力度减少等诸多因素影响，纯母乳喂养率明显下降，而代以混合喂养或纯人工喂养。 而人工乳制品仍无法取代母乳在婴儿生长发育过程中的重要地位，将对婴儿体质及长期健康造成不利影响。 据报道中国中西部地区纯母乳喂养率为 76. 8% ，喂养时间达到 4 个月以上的比例为 42. 7% ，但超过 6 个月者仅为 16. 4% ，平均母乳喂养时间为 3. 1 个月。 而WHO《全球婴幼儿喂养策略》推荐：婴儿纯母乳喂养到6个月，并在添加辅食的基础上继续母乳喂养到2岁。 母乳喂养有啥好处？ 一、6月龄内婴儿纯母乳喂

疑问 乳头皲裂，什么方法治愈最快最安全？ 最近经常有妈妈来问这个问题，这个也是哺乳中最常遇到的问题，我有两次乳头破裂的经历，心得分享给大家。 解答 乳头皲裂发生的原因 一般来说，两个原因：一是宝宝吸吮方式不正确。宝宝在吃母乳时，只衔住了乳头，而没有把乳晕也含在嘴里，这样宝宝吸不到乳汁，而拼命地吮吸乳头，会造成乳头破裂。二是因为长牙。 哺乳莲子的时候，因为经验不丰富，莲子吸吮方式错误，导致了乳头皲裂。 哺乳小鹿的时候，哺乳方式正确，但是万万没想到，在小鹿长牙的时候，他恨不得见啥咬啥，于是，我也变成了他的磨牙工具，哺乳时，一不留神被他咬的钻心的疼！ 最安全最快捷的方法 在哺乳后挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上，让奶头自然风干，因为乳汁具有抑菌作用，且含有丰富蛋白

世界卫生组织推荐，宝宝满６月龄（出生180天）起，在继续母乳的基础上添加辅食。但是，首次添加辅食，应该选择什么最好呢？是听从长辈们的经验喂养？给孩子吃鸡蛋、小米粥、果汁、蔬菜汁？其实都不是的，首次添加辅食最好的选择是强化铁的婴儿米粉。 婴儿强化铁米粉是备受婴儿身体营养需要的，强化铁米粉不同于把家里的大米熬成泥糊状，它是婴儿专用的米粉，里面加了铁强化剂。 为什么要选择强化铁米粉呢？ 因为婴儿在妈妈母体内孕育的时候，吸收各种营养素是直接通过母体摄入的，出生后婴儿身体内会有一些储备铁，而在出生后的6个月婴儿基本是以奶为主要食物来源，奶中所含的铁元素量过低，导致人体小肠很难将其吸收到机体内，所以婴儿体内的储备铁已经消耗殆尽。 这个时候如果不补充铁，当婴儿缺铁了，就极易使婴儿患上缺铁性贫血，患病的孩子可能非常易怒、轻度虚弱或容易

保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，为避免孩子过早戴上眼镜，食物中富含维生素A、维生素C、钙、及偏硬的食物，对宝宝视力发育也有帮助。       菠菜牛肉粥 适合人群：儿童菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质，尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠，人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多，对于胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各种神经疾病、贫血确有特殊食疗效果。对解酒毒及防止齿槽脓漏现象亦具有食疗神效。 【 食 材 】 大米100g、牛肉糜60g、菠菜50g、油1茶匙（5ml）、香葱花10g 【 步 骤 】 1、牛肉切成1cm的厚片，双面都用刀背切剁至松散，再用刀锋轻轻切几下，肉糜就

宝宝的臭臭问题，一直都是妈妈们十分关注的。想让宝宝肠胃好消化好，可以借助一下现在正开始陆续上市的——莲藕。 营养价值 藕含有淀粉、蛋白质、维生素C等多种营养及天冬碱、蛋白氨基酸、葫芦巴碱、干酷基酸、蔗糖、葡萄糖等。鲜藕含有20％的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素。 生藕和熟藕各具功效： 生吃鲜藕，性味甘寒，能清热解烦，解渴止呕、散瘀；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚。适合口干舌燥火气大的的人。 煮熟的藕，性味甘温，能健脾开胃，润肠止泻，益血补心。适合脾胃虚弱、气血不足的人。 适用人群 一般人群均可食用。特别对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人十分有益。特殊人群如孕妇、产妇、宝宝都能吃。 宝宝吃莲藕 一般6个月的宝宝可以适量吃藕粉，一

母乳虽好，但喂奶粉的妈妈就该挨批吗？都说母乳是我们妈妈能给孩子最初、最好的礼物。但是喂宝宝奶粉也不是不可以，我们应该更多的谅解妈妈的难处。 它既安全，营养价值又高。带着母亲的温度，滋养着我们的小宝宝，成为联结母子之间的一条看不见却深刻的纽带。 但我也看到，随着母乳喂养的地位被推至“神坛”，出现了一种论调是： “不喂母乳，你就是对孩子的身体不负责任，不是合格的好妈妈”。 What?!不能给孩子喂母乳的妈妈，竟成了“罪人”，这苛责是什么神逻辑? 没奶的苦，断奶的痛 天生奶水充足的妈妈是幸运的，然而真的不是所有妈妈都能那么幸运。 公司里的一个运营姑娘小F就曾经聊起她的苦恼—— 小F以前觉得自己属于有肉的体型，孕期胃口也好

大多宝妈还是在补钙上愁。 那个宝妈的宝宝刚10个月，但是还没长牙，有一个宝妈的宝宝是只长一颗牙，然后去医院看，医生就毫不犹豫说了缺钙，什么都不说就开药了。 我说“你不是一直都有补维D吗？宝宝每月体重也增加，为什么要买那些药补？” 她说“医生说的很严重阿，不补不行阿，还是很担心宝宝身体发育阿，没办法阿” 我听到很气的，现在的医生都这样了吗？去医院不是说枕秃缺钙就是出汗缺钙，有什么现象就一句“你宝宝缺钙，要补钙”。 我觉得今天必须要说这个话题，很多新妈都不懂，医生老是吓唬人，乱开药的，我一看那医生就气火。 到底要不要再特意补钙？ 补，但是只补维生素D，其他的不用补。 我们就拿长牙的情况来说，这个也是最多新妈不懂的误区，一般正常范围内，宝宝长牙的时间是4~14个月内，只要长牙，

“我家宝宝不怎么爱吃饭，而且又偏食。之前带他去检查微量元素，说是缺锌，又被医生告知要补锌了。” 今天就给宝爸宝妈们普及一下关于锌的干货。 微量元素检查，真的靠谱吗？ 不靠谱。因为微量元素检测会受到很多外界因素的干扰，并不能直接代表宝宝“缺不缺”。 不要太轻信微量元素这个东西，只是做一个参考而已。 我经常会在网上会看到许多文章“头发黄？你家宝宝缺锌了、宝宝多动？该补锌了、宝宝厌食、不爱吃饭？又缺锌了。” 大家有没有发现，不管宝宝出什么情况，很多文章就是补补补，各种补，要么就是去做微量元素检查。 而到医院见到医生的第一件事就是“你先去做微量元素”连宝宝都没看就叫检查，特不靠谱。 莫妈想说的是，虽然缺锌会有上述的反应，但并不是绝对的，跟许多因素有关，千万不能慌。 也

产假马上就要结束了，上班后还可以坚持母乳喂养吗？当然可以！今天我们说一说母乳的储存与使用原则。 如何确定上班后的哺乳方案 虽然母乳的储存过程多少会影响母乳的细胞量或是一些酵素的活性，但仍然远远优于配方奶，这是有数据为证的。 如果能亲喂是最好的了！亲喂时的幸福感会有催乳作用，吸奶器吸出的奶量会少于亲喂时的奶量。如果工作地点离家很近，早上上班、中午下班的时间和平时喂宝宝的时间相差不多，那么稍微调整下宝宝的作息，亲喂会是最好的选择。 如果按营养成分排序，新鲜的母乳最好，也就是亲喂，其次是冷藏的母乳，再其次是冷冻的母乳，配方奶是最后一名。 如何选择储存母乳的容器 目前常见的容器材质包括：玻璃、聚乙烯（PE）、聚丙烯（PP）、聚碳酯（PC）。聚碳酯（PC）我们都知道是不可以选择的，中国、欧盟以及美国等国

听说吃饭也能补充维生素？那么就要看你吃的是什么啦！小编向宝妈推荐这道酪梨奶油拌饭，富含丰富的维生素A和维生素D，适合一岁以上的小宝宝吃哦，还等什么，赶紧做给宝宝吃吧！ 酪梨奶油拌饭 结束期离乳辅食1岁以上 ▲奶油含有人体必需脂肪酸及丰富的维生素A和维生素D。 材料： 酪梨50公克、无盐奶油一小盒（约8公克）、酱油2茶匙、柠檬汁少许、海苔香松适量、白饭半碗。 做法： 1.酪梨去皮去籽，切小丁拌入饭中。 2.奶油加热融化后加入酱油，滴少许柠檬汁拌匀。 3.将做法1撒上海苔香松，淋上奶油酱汁即可食用。 Point: 1.酪梨奶油拌饭融合酱油的甘、咸与柠檬的香、酸，是道清爽下饭的料理，不爱吃饭的孩子可以尝试看看。 2.想让料理更

儿童生长痛怎么回事？生长痛对于孩子来说是好事，但要特别注意。有的孩子生长痛特别明显，那么生长痛该如何有效缓解呢？ 生长痛”对家长来说并不陌生。3-5岁的儿童，在晚上或夜间出现小腿前侧或膝关节周围疼痛，且没有明显原因，常常被家长归结为生长痛，或是缺钙所致。 事实上，“生长痛”是一个伪命题，医学中并不存在“生长痛”一说。专家表示，各种疼痛都是有原因的，所谓的“生长痛”，通常是儿童一天玩耍、运动量累积产生的废物没有得到释放，通常休息即可缓解。 ■ 所谓“生长痛”，多是运动所致 儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，没有任何外伤史，活动正常，局部组织无红肿、压痛。如果没有其他疾病，通常会被定义为“生长痛”，即因为身体生长发育较快所致，也可能与缺钙有关。 这种疼痛跟”生长”并没有关系，大部分所谓的’生长’都跟运动有关，所谓的“生长痛”通常都

夏天到了，宝宝的饮水量也上来了，为此妈妈们开始烦恼，给宝宝喝什么水比较好？矿泉水似乎很有营养，要不就给宝宝和这个？如果你这个想法被伊能静知晓，她必然会大骂你一通： 在《妈妈是超人》第二季里，伊能静发现包文倩给饺子喝的是矿泉水，立马给她上了一波课，表示矿泉水中含有大量矿物质，这对宝宝来说是一个很大的身体负担，对他们的肾脏不利。这可把包文倩给吓坏了，因为饺子一直是喝矿泉水的！~ 宝宝真的不能喝矿泉水吗？ 估计妈妈们此时也像包文倩一样彻底懵了，宝宝真的不能喝矿泉水吗？在回答这个问题之前，我们先来了解下，生活中各种饮用水的区别。 1.桶装水：大多是过滤一下的自来水，因为没有添加任何抗菌成分，所以依然需要煮沸和饮用。 2.矿泉水：水中含有一定量的矿物质和二氧化碳，不过婴幼儿肾功能发育

九个月宝宝一天吃几顿辅食 不管是母乳喂养还是人工喂养的孩子，在9个月时每天的奶量700~800毫升仍不变。辅食除每天给孩子两顿粥或面条、烂饭之外，还可添加一些豆制品，仍要吃菜泥、鱼泥、肝泥等。在小儿出牙期间，还要继续给他吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。 九个月宝宝一天吃几顿辅食 宝宝进食时间安排 第一顿：早点 奶(奶粉)类 早6点左右 第二顿：早饭 辅食(米粉、粥、烂面)类 早8点左右 第三顿：午饭 奶(奶粉)类 午12点左右 第四顿：午点 奶(奶粉)类 下午3、4点 第五顿：晚饭 辅食(米粉、粥、烂面)类 晚6点左右 第六顿：夜宵 奶粉 晚10点左右 到1岁左右，将第三顿改为粮食类。

逢年过节，只要父母带孩子去走亲戚，亲友都会祝愿小宝贝 “健康聪明”，而父母自己也非常希望孩子能聪慧机灵，不说天才神童最起码也得智力正常。 不过这件事与身高相似，首先先天的遗传因素是没办法改变的，如果宝宝没有什么先天疾病、畸形，没有受到波及身体发育的重大伤害，那么智力水平不会差别太多。 不过后天的一些因素也会对智力发育产生相当的影响，比如充足的营养和学习环境等。而且孩子大脑发育的高峰期，一生只有一次，一旦错过就不在了！ 没出生，大脑发育高峰就开始了。 那么这个高峰期在什么时候呢？ 答案是：孕晚期和婴儿时期。也就是30周左右的胎儿到1周岁的婴儿。 科学研究发现：有70%的大脑重量和结构发育在胎儿期和婴儿期完成，从孕晚期开始，宝宝的大脑发育就进入了快速生长期。 出生后12个月，婴儿脑部发育比出生时增长了175%，而18

俗话说“春生夏长”，夏季正是孩子生长发育的高峰时期。 妈妈想让孩子在夏天个头能往上蹿一蹿，采用正确方法给娃补钙能起到很好的效果。给孩子补钙，有的妈妈选择让孩子吃钙片，认为这样既简单又方便。但对孩子而言，食补才是最靠谱的补钙方法。接下来就跟大家唠一唠：夏天如何调整饮食给孩子补钙。 给娃补钙，这些食谱赶紧学会 夏天气温升高不仅让孩子感觉不适，还让他的胃口变差了。妈妈为此感到很头疼：到底该给娃吃些啥？推荐几道家常小菜，不但很美味能让孩子胃口大开，还能有效补钙促进其生长发育。各位妈妈，赶紧来学哦！ 1.芝麻酱拌菠菜 食材：芝麻酱50克、菠菜300克、适量的油和少许的盐。 营养解析：芝麻酱含有丰富的钙质，含钙量高达870mg/100g，是蔬菜和豆类的好几倍。而菠菜中含有大量维生素K，能加快骨钙的形成。在补钙

当喂奶时遭遇宝宝长牙，相信很多妈妈有苦难言，世界卫生组织建议母乳喂养持续至少两年，美国儿科学会建议母乳喂养持续至少一年，之后则由宝宝和妈妈的共同意愿来决定。但是，当宝宝长出第一颗牙齿时，有些妈妈们常常会因为宝宝出牙导致乳头频频被咬而考虑断奶。 母乳喂养遇上宝宝长牙 其实，很多时候宝宝长牙后妈妈喂母乳时乳头被咬、乳头疼痛是因为宝宝只含住了乳头，所以，在母乳喂养的整个过程中，引导宝宝正确含乳是十分重要的。 下面我们来讲讲宝宝正确含乳时的要点：宝宝的嘴巴要张得足够大，嘴唇外翻，尤其是下唇，牙龈是在乳晕的后方施力，所以，宝宝的牙齿完全接触不到妈妈的乳晕。一个正确衔乳的宝宝一般是不会频频咬住妈妈的乳头的！ 下面给大家一些建议，供参考！ 喂奶前 ◆可以用湿的纱布冷敷宝宝的牙龈，也可以用冷藏过的磨牙玩具让宝宝咀嚼

宝宝蛋卷类辅食怎么做？蛋卷是很受宝宝欢迎的辅食，不仅味道超级棒，而且营养均衡，宝妈一定要学会做宝宝鸡蛋卷，下面我们一起来看看吧。 蛋皮黄瓜卷 参考月龄段：13个月+ 趣味性辅食，宝宝更爱吃 营养价值 这类蛋卷辅食也属于宝宝的手指食物，能锻炼小手的抓握能力，培养眼睛、小手、口腔和大脑的协调性，让宝宝更快的养成自主进食的习惯。黄瓜属于当季蔬菜，几乎所有的菜场和超市都能买到，但你可能不知道它是一种很好的碱性食物。平时给宝宝添加一些碱性食物，有利于调节体液的酸碱值，能促进宝宝智力发育、提高营养吸收率。妈妈们可以理解为，DHA、脑磷脂、卵磷脂是智力发育的原料，那么酸碱值就是智力发育的环境，所以有很多营养大咖经常会提倡宝宝的辅食多一点碱性食物。 所需食材 鸡蛋1个/黄瓜半根/盐2克/

宝宝1岁内不接受配方奶怎么办？很多产后妈妈因为自身问题的原因而不能继续母乳，如果1岁的宝宝不接受配方奶粉能喂酸奶吗？ 医生说我不能再给孩子哺乳了，因此转为配方奶喂养，可是我的孩子就是不吃配方奶，他却喜欢吃×××酸奶，请问我能用×××酸奶代替配方奶吗? 1岁之内的孩子不建议吃市售的酸奶或酸奶饮料。 酸奶是用纯牛奶为原料，在消毒灭菌后加上蔗糖和乳酸菌发酵制成的，其中还增加增稠剂、防腐剂、香味剂、和甜味剂等等，因为牛奶中高蛋白、高矿物质以及高渗透压不适合这个阶段的孩子食用。 更何况这种市售的酸奶含有这么多的添加剂，是不适合1岁内婴儿吃。 中国营养学会《中国居民膳食指南》 明确提出：对于1岁之内的孩子不建议吃液态牛奶，应该吃相应阶段的配方奶粉。因为配方奶粉为了使其接近母乳改造了牛奶的成分并且

你知道母乳喂养有什么好处吗？你知道新生儿应该怎么进行母乳喂养吗？ 让宝宝吃上最好的“口粮”是每位妈妈最关心的事情，其实，对于婴儿来说母乳是最事宜生长发育的天然食物，就连马伊琍都是坚决力挺母乳，还为母乳妈妈写了一封信“我坚持母乳喂养”。然而，出于种种原因，很多妈妈对母乳喂养心存顾虑，比如：母乳分泌量少怎么办？母乳喂养有什么好处？妈妈生病了还能母乳喂养吗？会不会胸下垂？奶水过多会得乳腺炎吗？新生儿应该怎么喂母乳？那么母乳喂养究竟怎么好？我们的这些顾虑有没有道理呢？ 什么是世界母乳喂养周？ 为了保护、支持和促进母乳喂养，世界母乳喂养行动联盟(WABA)确定，每年8月1日至7日为“世界母乳喂养周”，全球有超过170个国家参与这项健康促进活动。今年的世界母乳喂养周主题是“母乳喂养，共同坚持”。 母乳喂养有什么好处？

想必宝妈每天都在为宝宝吃什么辅食发愁，今天小编在这里向各位宝妈推荐一道双色萝卜细面，不仅助消化还能维持宝宝视力，适合10到12个月的宝宝食用哦，赶紧做给你家宝宝吃吧！ 双色萝卜细面 初期离乳辅食 10～12个月 ▲白萝卜具有下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便的功效。胡萝卜有高含量的纤维素及硒元素，并富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、钾、钠、烟碱酸及草酸等。 材料： 白萝卜10g、胡萝卜10g、黑木耳3g、卷心菜2g、猪肉片10g、马铃薯淀粉2g、细面条20g、高汤60ml。 做法： 1.白萝卜和胡萝卜洗净去皮，黑木耳和卷心菜洗净，切成细丝，备用。 2.猪肉片切碎，加入马铃薯淀粉混匀。细面剪成小段，备用。 3.在锅中将两种萝卜丝、木耳丝