常听到家长们自豪地说：“我的宝宝才1岁，就可以吃大人的饭菜了！”其实，成人食物并不适合2岁以下的宝宝，过早让宝宝吃“大人饭”，那是在害他！为什么呢? 一、安全性低 很多进食技巧，宝宝尚未掌握，例如不会咀嚼、磨细蔬菜中较长的纤维，不懂得分离鱼刺，所以，不应该让24个月前的宝宝过早吃成人食物。 而像坚果、汤圆等容易导致窒息的食品，3岁以下的宝宝都要慎重对待。 二、不够精细 1、成人的食物制作不如宝宝专门的食物精细，宝宝不易吸收；对于没长几颗牙的宝宝，更需要特殊处理。 2、婴幼儿时期是人一生中生长发育最快的时期，对营养的需求和成人不同，精细化营养很重要。 三、容易过敏 小宝宝对不少食物都是比较敏感的，甚至吃一口看起来很无害的食物（如水蒸蛋、豆子）都可能满面潮红。宝宝辅食的成分比较简单直

宝宝1岁了，可以喝普通牛奶了。 可以用吃的来补铁了。 吃肉一定得吃特瘦! 对于宝宝辅食的添加，一向是妈妈们最关注但又最迷茫的事情，常常不知道宝宝能吃什么、不能吃什么。 菌菌之前也写过不少关于宝宝饮食的文章，但是仍然有许多宝妈一不小心就踏入了误区，这样以来不仅起不到给宝宝补充营养的目的，更会伤害到宝宝的健康，所以宝妈们快来自查一下，看看以下这10个误区你有没有中招! 误区① 3岁以上宝宝别喝全脂奶! 很多妈妈都认为，只要孩子过了3岁，就可以和大人喝同样的全脂牛奶了，其实这样反而会伤害到孩子的健康! 英国儿科学会的营养专家们表示，经常饮用全脂牛奶的儿童，小到5岁就已经出现了血脂高的现象。 所以妈妈们不要总想着全脂牛奶能补

秋葵含有丰富的锌和哂，是小宝宝的补锌好食材。而且秋葵是营养保健蔬菜，含有大量的铁、钙、糖类、蛋白质、维生素C、维生素A等多种营养成分，食用可预防贫血，改善视力，促进生长发育，小孩食用对身体十分有益。 秋葵蛋卷 主料： 秋葵两根，鸡蛋2个，土豆一小个 适宜月龄：12个月以上 烹饪时间：20分钟 难度分析：初级 推荐指数：★★★★★ 秋葵炒鸡蛋 主料： 秋葵200克，鸡蛋3个，红椒半个(给宝宝吃可不加)盐，油 适宜月龄：2岁以上 难度分析：初级 推荐指数：★★★★★ 步骤 1. 材料; 2. 秋葵洗净在沸水中焯烫一下; 3. 然后切段;红椒切

宝贵的初乳——第一次喂奶 有些新妈妈分娩后几天内不给新生宝宝喂奶，认为初乳营养不丰富，乳汁不干净，往往挤掉弃之不用，过几天下来浓乳汁才给宝宝喂奶，这是不对的。 初乳不但营养很丰富，而且免疫球蛋白含量很高，含有大量免疫物质，能保护新生宝宝娇嫩的消化道和呼吸道的黏膜，使之不受微生物的侵袭。如果用初乳喂养新生宝宝，可使新生宝宝在出生后一段时间内具有防止感染的能力。 初乳中含有中性粒细胞、巨噬细胞和淋巴细胞，它们有直接吞噬微生物异物、参与免疫反应的功能，能增加新生儿的免疫能力。 初乳中还含有丰富的微量元素，如锌，对促进宝宝的生长发育特别是神经系统的发育很有益处。初乳还有轻泻的作用，它可以使新生宝宝的胎粪尽早排出。 第一次喂奶的最佳时间 宝宝生下来2小时之内是第一次哺乳的最佳时间，这是因为除了上述初乳的好处以

据调查的数据显示，国内大部分宝宝母乳喂养时间是半岁至一岁之间，一般医生建议母乳喂养最低时间是4到6个月，世界卫生组织要求是最低半年。城市的母乳喂养时间一般都是8至12个月，不过相对于农村时间会稍长，一般都是1岁半左右。但是随着外出务工者增多，很多年轻人迫于经济的压力，也会提前断奶。 宝宝一般8个月开始长乳牙，有些也会提前时间。一旦宝宝长乳牙用力吸乳，母亲也会感觉到阵阵疼痛感。因此这个时候很多母亲也会考虑给孩子断奶。其次是宝宝从6个月开始，由于乳汁不充足以及宝宝的胃口变大，很多妈妈也会添加辅食，因此宝宝尝到不同的口味之后，对母乳逐渐也不感兴趣。 关于断奶时机的错误观点 虽然断奶的时间可以根据自身情况，但千万不要因为以下这几个常见错误观点，导致早早就放弃了母乳喂养哦~ 1、奶水稀代表没营养 ? 有

对于母乳妈妈，当你陪他走过那一段，再看他渐渐自己喝奶粉、吃饭，渐渐忘了母乳，你才会惊觉自己究竟有多怀念那回不去的母乳时光。 追奶就是场信心的较量 看着两岁多的小飞侠午休起来后，一口气喝完一瓶奶，还把奶瓶递给我说：“再冲点儿吧!”，我有种恍若隔世的感觉。犹忆起，当初他躺我怀里吮吸母乳的样子，开始喝奶粉时候一脸嫌弃、死活不肯喝的样子。并再次认真去看他现在的食谱、以及计划和畅想他未来一两年的食谱，我仍能肯定喝奶是必须的。 所以，奶很重要，它不但是孩子最重要的第一口粮食，而且是孩子在婴幼儿期最能接受的、不可或缺的、全面均衡的营养来源。 母乳当然是最好的，但奶粉喂养也没问题!从婴儿生长发育所必需的营养摄入上，这两者都可满足。 母乳喂养的3个优势 1、母乳不可替

这个膏里面有梨，罗汉果，冰糖，红枣和百合，都是清肺去燥降火止咳的好东西，制作简单，原材料也好买。全程小火就可以，做好了用消毒过的玻璃瓶子储存起来，一般能储存15-30天。 没加中药也没加蜂蜜，一岁以下也可以喝，并且它是甜甜的，孩子也不会排斥。 大人孩子都可以喝，大人可以冲的浓一些，孩子可以冲的淡一些，喝的时候取一勺用温水化开就可以，建议都做一罐家里备着。 食材用料 红枣 罗汉果 梨 干百合 冰糖 图文做法 1、罗汉果去壳掰碎，红枣去核切片，梨切块，干百合用温水泡10分钟▼ 2、梨块加水打泥▼

我们给宝宝添加手指食物时，经常会做一些小饼啊、糕点啊，今天给大家来一种新花样——翡翠福饺。 普通的蒸饺吃厌了，来个造型别致的蒸饺吧，饺子做成福袋的样子，还有些像烧麦，饺子皮用是小麦粉做的，特别的香，有筋道，外面买的饺子皮与自己做的是不能比的。 翡翠福饺 BY jmy的私房菜 食材：小麦粉500g、清水125g、菠菜100g、猪肉馅400g、鸡蛋1个、生抽5g、老抽3g、盐1g、糖2克、葱姜适量、玉米淀粉2g 烹制方法：蒸 是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐 参考月龄：2岁以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 做法步骤 1. 准备好面粉与肉馅。 2. 菠菜清洗干净。 3.

炎热的夏季，食欲难免会下降。想要消暑解热，吃得营养又健康，冰镇食物并非首选。 夏季适合吃一些水分多、营养足、易消化、好吸收的食物。人们常选择的是一些汤汤水水类的食物，比如粥，既好消化又好吸收，对胃肠道也有保护作用。 今天，小编就给大家推荐2款清淡又美味的粥，除了能满足孩子的口味和营养，增进食欲外，还能提高抵抗力，减少生病。 南瓜小米粥 小米中富含维生素B1、B2，基酸和蛋白质，还含有丰富的铁质。用小米熬粥，口感好，香味浓，健胃消食，孩子吃小米粥既能补充营养，又能提高免疫力，有助于保护肠胃健康。另外，南瓜香甜滑口，与小米一同搭配，孩子最爱。 适宜人群：10个月以上的宝宝 准备食材：小米1小碗、南瓜40克。 制作步骤 步骤1：将南瓜去皮、去籽，切成小块。 步骤2：将小米淘洗干净

小小的蛋饼，味道香浓，是不少宝贝喜欢吃的食物。麻麻们也可以发挥创意小宇宙，在蛋饼中加入各种蔬菜或者肉末，让蛋饼味道更丰富，营养也更多样哦。 1培根胡萝卜蛋饼 BY 小跳蛙love 【食材】培根适量、胡萝卜半根、青菜适量、鸡蛋三个、面粉一勺、盐少许、橄榄油适量 【做法步骤】 1. 培根切丁。 2. 胡萝卜切丁，青菜叶切碎，备用。 3. 鸡蛋打在玻璃碗中，均匀搅拌。 4. 鸡蛋均匀搅拌后加入一勺面粉，继续搅拌均匀。 5. 加入培根和胡萝卜。 6. 最后加入青菜碎，搅拌均匀。加入适量盐。 7. 热锅，少许橄榄油，用油刷刷均匀。倒入培根鸡蛋面糊。小火大概几分钟，然后翻面即可。 8. 出锅。

宝宝长高不，宝宝长多高，是爸爸妈妈关心的话题之一。 客观一点说，身高对孩子的学业、工作、婚恋都有着不小的影响，在这个大长腿满街跑、动不动就以貌取人的社会中，矮个子往往会受到很多不公平的待遇。 那么，如何更好地掌握孩子身高发育的规律，帮助孩子顺利度过长高的关键期呢？下面这些常识，对您肯定有用。 根据最新的体格发育观念，婴儿、儿童、青春期三个不同的时期，对成年后的身高影响不同。两岁以前，尤其是1岁时，营养的供给对身高影响显着；两岁以后，尤其3岁之后进入儿童期，此时生长激素在身高方面的作用就凸现出来；到了青春期，性激素对身高相当重要，因为青春期的身高突增是缘于性激素和生长激素的共同作用。在每个阶段，家长都应该注重孩子的生长发育的特点，并给予正确、科学的养育。 婴儿期的生长通常不受遗传影响，营养却是影响孩子生长的关键

最近不少宝妈咨询管家：我家宝宝5个月了还不会翻身呢？ 我家宝宝一岁4个月还没长牙呢？ 我家孩子10个月了还不会爬？ 俗话说，二抬、四翻、六会坐、七滚八爬九扶立、周会走。宝宝的发育是有规律可寻的，但是由于个体不同，宝宝的身体发育，能力发展和情感的发展，还是有差距的，所以妈妈们不必太着急！ 但是管家想说的是：尽管宝宝的发育有早有晚，但是作为家长，你不能顺其自然的等着，而是要积极的寻找孩子发育迟缓的原因，并做出适度的帮助和引导！ 01 宝宝两个月不会抬头 一般在营养充足的情况下，宝宝到了两个月，趴在床上的时候，大多可以抬起头来，有少部分脖子筋软一些的，三个月也都可以抬起来了， 学会抬头可以扩大宝宝的视野，促进智力发育。如果你发现自己宝宝到了两个月还不能抬起头，那么妈妈可以帮助宝宝这样训练： 1：将宝宝竖

暑假天气炎热，孩子们常常会没有胃口，而夏天的厨房闷热难耐，妈妈也很头痛开火做饭，不如来一道清凉爽口的凉面，简单易做，保证孩子胃口大开! 时蔬花生酱凉面 材料： 面条、黄瓜、胡萝卜、彩椒、青豆、小葱、姜末、蒜末、花生酱、花生碎、酱油、米醋、盐、糖、香油 步 骤 1. 准备的黄瓜胡萝卜彩椒切丝，小葱切葱花备用，如果想吃熟一点的口感可以把蔬菜过一下热水焯熟 2. 面条下锅把它煮熟 3. 煮完之后沥干过一遍凉水，如果有冰水就过冰水，这样可以保持面条的韧劲，吃起来也冰凉爽口 4. 重中之重就是我们的拌面酱!花生酱、酱油、米醋、香油、姜末、蒜末，盐、糖加上少量的水混合搅拌均匀，用量没

宝宝在四个月的时候，妈妈们就可以为他添加辅食了。不过最初添加辅食的时候，妈妈们由于不知道到底哪种辅食适合宝宝，可能会给宝宝吃了一些没有营养的东西。今天，为大家举出三大糟糕辅食，给大家以借鉴。 糟糕辅食之一： 蔬菜水 专家不建议宝宝多喝蔬菜水，这是由于用蔬菜煮出的水，营养会比菜泥要少很多，还会占据宝宝的胃。因此，家长可以用菜泥代替蔬菜水，这样可以将更多的营养供给宝宝。 糟糕辅食之二： 果汁 很多家长会用果汁代替水给宝宝喝。不过专家表示，不建议让宝宝大量喝果汁，最好用水果米糊或者直接吃水果代替果汁。 宝宝在六个月之后，就可以吃水果了。水果榨汁会损失很多纤维素，从而丢失营养价值。并且，果汁饱腹感不强，且由于果汁味道好，宝宝很有可能会习惯了果汁而不喝白水，这就容易造成宝宝龋齿和肥胖。

父母都希望自己的宝宝未来能长的高高大大，想让宝宝长高，除了遗传因素的影响，父母也要在日常生活中保护好宝宝的腿型，良好的腿型是宝宝长得高的基础。那么如何保护宝宝腿型呢？ 一 宝宝是不是O型腿、X型腿的判断方法 让宝宝在床上平躺，保持身体放松，把他的双腿并拢仔细观察： 假如宝宝双腿踝关节并在一起时，双膝的距离大于3公分，表明宝宝有可能是“O型腿”； 假如宝宝双膝并拢在一起时，踝关节的距离大于3公分，表明宝宝有可能是“X型腿”。 8岁前宝宝有X型腿或O型腿，只要不是很严重，父母就不必担心，这不会影响宝宝身体和腿部发育，无需治疗。 二 什么状态下需要矫正宝宝腿型？ 如果宝宝有O型腿，膝内翻大于8公分，已经对

粥，对于宝宝来说是非常好消化的，但如果仅仅是白米粥的话，营养单一，且能量不够。所以在给宝宝做辅食的时候，粥品一定要丰富，且在米粥的基础上，可以不断混合进新的食材，增强营养的丰富性。 苋 菜 粥 适合8个月以上的宝宝 食材 苋菜 3棵 大米 50克 做 法 1.苋菜择洗干净，切碎。 2.大米淘洗干净，放入锅内，加适量水，置于火上，煮至粥成时，加苋菜，再煮半分钟即可。 营养小贴士 苋菜粥不仅含有大量的碳水化合物，还含有丰富的铁、钙、蛋白质。 苋菜粥除了有丰富的营养之外，颜色鲜艳、漂亮，口感清香，嫩滑，容易增强宝宝的食欲。 薏 米 红 豆 粥 适合8个月以上的宝宝食用

宝宝多大了要吃辅食呢？菜、肉、蛋……啥时候添加比较好呢？科学的辅食的添加顺序是怎样的呢？辅食花样那么多，怎么制作营养又美味呢？ 吃是第一重要的，直接决定着宝宝的身体健康，所以辅食的添加问题是宝爸妈们十分关注的。 今天这篇文章总结了4~24个月的宝宝辅食添加指导，干货满满，要收藏起来慢慢消化哦~ 1. 辅食添加时间 中国居民膳食指南2016版指出，6个月内的婴儿消化器官发育尚未成熟，且母乳喂养能满足婴儿6月龄内全部液体、能量和营养素的需要。 建议婴儿满6个月，开始添加辅食。（早产儿建议纠正胎龄满6个月后添加辅食） 由于每个孩子的发育差异性，具备辅食添加的条件时即可添加，但建议辅食添加不得早于4个月。 晚于8个月再添加辅食可能会错过宝宝接受辅食的“窗口期”，造成今后喂养困难。 2. 辅食添加的

-自制虾皮粉- 适合年龄： 婴儿（12个月及以上） 钙是骨骼发育时最重要的营养元素，满周岁后的宝宝每日大约需要600毫克，除了平时吃一些补充钙的营养品之外，妈妈们还需要为宝宝添加一些可以补充钙的辅食。今天就为妈妈们介绍一款天然的补钙食材——虾粉，在平时的馄饨、面条、粥和炒菜中，都可以适量添加，味道鲜美，宝宝一定会很喜欢吃哦。 食物清单 虾米 一大盘 ◆ ◆ ◆ 做法步骤： 1、 首先我们准备好一大盘虾米。 2、先用清水将虾米浸泡30分钟。 3、捞出后，沥出水分。 4、放入不粘锅中，用小火烘炒，锅中不要加油哦。

宝宝的口粮问题，还真的是很折磨人，从品种、口味、营养、进食量，每一步都不敢马虎。 很多专家都说了，自制的米粉没有专业调配的好，市场上那么多的牌子，到底我家娃要吃哪种？ 宝宝的第一口辅食——米粉 宝宝的第一口辅食吃什么？鸡蛋，菜泥？都不是，首次添加辅食最好的选择是婴儿营养米粉。 婴儿营养米粉和婴幼儿配方粉一样，是专为婴幼儿设计的均衡营养食品。 它所含的营养成分比较全面，营养价值远远超过鸡蛋黄和蔬菜泥等营养相对单一的食物，更能满足婴幼儿的生长需求，而且过敏发生的概率也低。 总之，辅食添加，宝爸妈要注意三点：要好吸收、能补充营养、不容易过敏。 什么是营养米粉 顾名思义，就是以米为基础，但可不单单是简单地把米磨成粉，而是在米粉的基础上添加了婴幼儿生长必需的多种营养素。

一岁宝宝如果营养跟不上或其它原因，就容易导致贫血。对于贫血的治疗，可以运用药物与食疗的方法治疗，我们来了解一岁宝宝贫血食谱有哪些？ 一岁宝宝贫血食谱 阳光翠绿双菌粥 原料：鸡蛋黄、菠菜、香菇、木耳、米粥 做法： 1、香菇木耳切碎同粥一起煮，快好的时候把切好的菠菜放进去，一直煮到粥烂。 2、把鸡蛋黄放进去即可。可根据自己的喜好放点虾皮。 小贴士：此粥味美适口，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、锌及维生素(A、B、C、D)等多种营养素，尤其含铁丰富，可为一岁宝宝补充铁质。 香菇炒猪肝 原料：香菇30克、新鲜猪肝200克、黑木耳20克 做法： 1、先将香菇、黑木耳分别洗净，温水中泡发。胀发后，捞出，浸泡水勿弃，待用。 2、将香菇洗净后切成片状，黑木耳