相信很多爸妈在给宝宝加辅食的过程中，都会想方设法压碎辅食，方便宝宝吞咽。其实宝宝在刚吃辅食阶段，吃些半流质或易吞咽的食物是为了让宝宝锻炼吞咽能力，并且能更快适应辅食，不过宝宝的辅食，可不能一直都是“碎辅食”。 宝宝牙齿没出齐，辅食越碎越好吗？ NO!6~12 个月是宝宝发展咀嚼和吞咽技巧的关键期，过了关键期再去学习就会相对困难。 当宝宝有上下咬的动作时，就表示他咀嚼食物的能力已初步具备，爸妈要及时进行针对性的锻炼，根据宝宝的进食能力及时调整食物状态。 如果辅食过于精细，宝宝的咀嚼功能得不到应有的训练，不利于牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列，食物未经咀嚼也不会产生味觉，既勾不起宝宝的食欲，也不利于味觉的发育，面颊发育同样会受到影响。最近科学家还发现，适当的咀嚼有利于宝宝视力的提高。 4-6月时，要多吃糊状、泥状辅食

七个月的宝宝已经开始添加一段时期的辅食了，这个时期可以逐渐在宝宝辅食上增加一些食材，丰富营养，但质地还是以泥状辅食为主，初添的食材依然要先观察宝宝的过敏反应。 1、菜末米糊 食材：油菜心适量、米粉少许。 做法：青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。 2、苹果燕麦泥 食材：苹果1/4个、麦片20克。 做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。 功效：苹果膳食纤维含量丰富，也含有大量的果胶，对于调整肠道菌群有很大的帮助，经常吃可使皮肤更水润。苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能增加人体肠道的良好益菌。

西红柿可以健胃消食，生津止渴，润肠通便。菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。 用料 主料 菜花1/4个 西红柿2个 婴儿米粉20克 宝宝奶酪少许 准备食材：菜花1/4个，西红柿2个，米粉20克，宝宝奶酪少许，水适量 步骤1：菜花蒸软，番茄去皮，将番茄切块后与菜花混合。 步骤2：把番茄菜花放入搅拌机中搅打。 步骤3：将番茄菜花搅打成泥。

宝妈在安排孩子饮食的时候，可以多做一些汤汤水水的食物，不仅可以促进孩子消化吸收，而且又能起到滋补的效果。粥就是一个不错的选择，不仅味道清淡，而且保留了食材里面所有的营养！赶紧学起来吧~ 健脑：小米红枣粥 功效： 红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好的孩子食用。 材料： 小米、红枣、红糖。 做法： 小米清洗后浸泡30分钟；红枣洗净、去核、切小片；将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时；待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅；出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。 养肝明目：菠菜猪肝粥 功效： 补铁补血、养肝明目，幼儿食用，可以预防贫血、夜

小番茄意面 夏天要来啦，给宝宝们做一到酸甜可口的开胃意面吧，味道超级赞，简单几步就可以做出非常美味的意面，也可以搭配宝宝喜欢的蔬菜奥～ 适合1岁以上的宝宝。 准备食材：小番茄、宝宝意面、洋葱、番茄酱、芝士粉 步骤： 1、将小番茄过水去皮，意面冷水下锅煮好备用 2、将小番茄切开分两半，洋葱切成碎碎，可以放一点蒜提味儿~ 3、锅内倒入少量牛油果油或者橄榄油 4、先把切好的洋葱碎和蒜片炒香，再放入小番茄和番茄酱，可以加一点盐，也可以不加 5、最后煮好的意面放入锅内，再加刚才煮意面的意面汤少许，搅拌小火收汁就可以了~

肉末炖蛋羹 蒸蛋真的是众多宝宝的心头爱，口感超级嫩滑～超级鲜美哦～ 记得蛋液一定要过筛一遍，这样蒸出来的鸡蛋不会有蜂窝！也可以放在有盖子的蒸碗里蒸~ 适合1岁以上的宝宝。

快手香蕉松饼（无油版） 手指食物对宝宝的咀嚼能力锻炼有很大的帮助，松饼不失为一个很好的选择。快手早餐或者下午茶都可以选它~ 适合10个月以上的宝宝。

宝宝版豆腐脑 宝宝早餐出了面条、粥、煎饼等，还可以是一碗营养满分的豆腐脑呀。虽然说是豆腐脑，但其实没有用到豆腐。这是一碗有蛋有肉还有蔬菜的早餐，很值得做给宝宝吃。 ｐｓ：没有地瓜粉用玉米淀粉（生粉）勾茨也可以 适合1岁以上的宝宝。

花朵小馄饨 有一定咀嚼能力的宝宝，吃腻了米粉、粥、面条的宝宝，可以试试蔬菜鲜肉小馄饨，可以把宝宝不爱吃但又营养的蔬菜加到馅里，换一种烹调方法，也许宝宝就爱吃了，味道很美味！大家可以试试！ 适合10个月以上的宝宝。

椰丝奶冻 6月份将要到，炎夏真的不远啦。趁着端午假期，给大家推荐一款快手小零食——椰丝奶冻。材料简单易取，制作方法也超方便，都来试试吧。如果家里有宝宝奶粉没消耗完的，正好可以用上了~ 一口咬下去超级清爽，还能补钙，无添加吃起来也放心~ 适合2岁以上的宝宝。

是不是经常不知道早餐做什么给家里的宝贝吃，看看下面这10位辣妈的快手早餐，每天学一个，不愁给娃做早餐啦！ 黄金馒头片 主料：馒头 (2个) 调料：鸡蛋 (1个) 盐 (适量) 椒盐 (适量) 食用油 (适量) 厨具：平底锅 1.馒头切成大约1cm厚的大片； 2.鸡蛋加少许盐打散，尽量不要打起泡，打匀即可； 3.将一部分馒头片逐片蘸上鸡蛋液，边沾蛋液边下锅； 4.热锅中入凉油，逐片下入沾裹鸡蛋的馒头片，一面煎至金黄后翻面，再煎至金黄色，即可。 5.另一部分馒头片直接下锅（原锅，基本不需要再加油）； 6.一面煎至金黄色后翻面，撒上适量椒盐（或自己喜欢的其他调味料，如五香粉、辣椒粉等），待另一面煎至金黄色，出锅即可。 多彩蛋卷

基本上一岁后就可以吃的，烩饭，焖饭，咖喱饭，最晚也是1岁三个月就可以吃了，都是饭菜合在一起的，方便煮方便喂，更方便宝宝自己学吃饭。

蛋黄奶豆 这款蛋黄奶豆绝对可以秒杀超市卖的小馒头。入口即化，还有浓郁的奶香味，非常适合宝宝。重点是自制的！！比外面卖的更放心！！全家的零食都可以解决了。 适合1岁以上的宝宝。 准备材料： 奶粉10g、小蛋黄3颗（熟蛋黄）、玉米淀粉85g、糖粉25-30g、黄油85g、面粉95g 步骤： 1、黄油软化到位，然后打到颜色发白即可 2、倒入糖粉继续用打蛋器混合 3、用刮刀把盆壁的黄油弄到中间使糖粉混合均匀 4、把蛋黄过筛到黄油中。这里用的是压蒜器过筛，如果没有压蒜器可用过滤网 5、筛入面粉、淀粉、奶粉

钙质是孩子长高的重要元素之一，但是乱补钙的危害还是不少的，你真的懂给宝宝补钙吗？ 但是我们可以从补钙食疗入手，这样既安心，又营养又健康。也可以是哺乳期妈妈食用，通过母乳传递给宝宝哦！ 六大！ 助力宝宝补钙长高的家常菜 第六位 紫菜豆腐羹 （适合一岁以上宝宝及哺乳妈妈） by 刺泡鱼 豆腐中含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2，容易被人体吸收，且有增强抵抗力的作用。而紫菜被称为“镁元素的宝库”， 钙含量也较高，两者结合可以补钙健骨。 准备食材：豆腐3块、紫菜1块、盐少许、葱花少许、虾米少许、姜片几块 步骤1：备好所需材料，豆腐，紫菜，泡一会水备用。 步骤2：砂锅放一碗水煮开，放入姜片和豆腐。 步骤3：豆腐煮开，放入泡水

小林是一位新手妈妈，没有一点带孩子经验，她说有时候怕宝宝饿着，所以喂奶时尽量让宝宝吃到自己不吃为止，但是宝宝一低头奶就溢出来了，有的时候宝宝还会出现腹胀不消化的情况。觉得自己不是一个合格的妈妈，连孩子的饥饱都分不清楚。相信很多妈妈都有困惑，喂奶怎么样算是适度，怎么判断宝宝吃饱了呢？ 1 观察宝宝 如果宝宝没有吃饱，吃奶时就比较专注急促、大口吞咽。如果宝宝一直含着乳头，但是吞咽动作很少，专注力还在其他地方，这个时候说明宝宝已经吃饱了，他只是在玩。一般乳汁充足，10分钟就能喂饱孩子。 2 妈妈自我感知 哺乳前，乳房会有酸胀感，并且静脉显露，哺乳后会有明显的松软感觉。 3 观察宝宝排便情况 母乳的宝宝一般会每天大便3-4次，小便6次以上，如果

1为什么会产生漏奶？ 妈妈的乳房频繁哺乳有助于让泌乳反射只接受这一种刺激，但是，在完全适应之前，很多感官刺激、甚至是思维活动，都可能会引发泌乳反射。 乳房结构上，乳头位置较低会产生漏奶；有些妈妈是因为乳汁分泌多于宝贝需要，在没有及时吸奶的情况下，乳房充盈容易自溢。 有些妈妈是因为看到宝贝或别的妈妈哺乳，产生条件反射，引起自己的乳汁漏出。 另一方面，乳房里的奶因太胀而溢出来，或者由于某些原因发生泌乳反射时，比如，在妈妈周围有其他宝宝开始哭或妈妈用另一侧乳房给宝宝喂奶时，妈妈的乳房都会漏奶。 中医称之为“收不住奶而漏出”的情况。中医认为，分娩使得妈妈体力消耗很大，生产过程中失血较多，加之产后饮食不节，休息不足，极易造成气血虚弱，由此产生漏奶。 2漏奶的时候应急措施有哪些？ 虽然没有什么100％有效的方

茄汁花菜鸡丁 材料 A.鸡肉30克→切丁 B.番茄100克→去皮切丁 C.菜花100克→掰小朵 做法 锅烧热放入少许油→放入A炒至肉变色→放入B炒出汁→放入C炒熟放盐调味即可 功效 菜花含有蛋白质、食物纤维、维生素、钙、磷、铁等矿物质，有健脾养胃、清肺润喉、提高免疫力等功效 。 三彩莴笋丝 材料 A.瘦肉30克→切丝 B.莴笋100克→去皮切丝、 红、黄椒各30克切丝 做法 锅放油→放入A炒至变色→放入B炒熟加盐调味即可 功效 莴笋有增进食欧、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。莴笋中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜窝笋，

辅食添加时机？目前关于辅食添加的时机，已有的共识是宝宝满6个月后添加辅食。（满6月龄定义为（出生180天）。早产儿辅食添加时间应该从预产期开始计算月龄（也就是矫正月龄）满6个月开始添加。 6月 辅食 如果你的宝宝在6个月左右，你可以观察宝宝有没有如下表现： 当宝宝有如下表现，就是可以添加辅食的时机了。 ? 看到大人吃的食物，表现出十分想吃的样子； ? 大人如果用汤匙引诱宝宝，宝宝会很自然的张嘴； ? 把匙羹放进宝宝的口里时，嘴唇能合起，含着匙羹，挺舌反应消失，能闭上嘴巴吞咽食物； ? 能够独坐，并能自主控制头部。 含铁婴儿米粉 食材准备 含铁婴儿米粉适量温水适量 做 法 取一个沸水消毒的小碗，倒入温开水，米粉按比例倒入，边倒边搅拌，防止

4个月后宝宝开始添加辅食了，听到很多人说也是到了给孩子吃点盐的时候了，这样可以增加宝宝的食欲。听起来蛮有道理的，可是真相并非如此，殊不知，给这么小的宝宝吃盐是害了宝宝。 因盲目给孩子过早吃盐引发的悲剧数不胜数。再次郑重提醒各位：一岁内宝宝不吃盐。因为宝宝的脏器还没有发育完全，吃盐过早易引发宝宝肾脏和心脏受损。 宝宝年龄与食盐量 6个月以下的宝宝 这时候宝宝的主要食物是母乳和奶粉。这两种宝宝的最主要食物来源都是含有盐的主要成分钠的，含量绝对够妈妈身体发育需求的。 6到12个月 开始吃辅食的宝宝，食材中也基本是含有钠的，尤其是那些蛋白质含量丰富的食材。辅食食材自身和母乳中含有钠元素相加也足够妈妈发育需求，无需额外补充。 12月前的宝宝吃辅食都不要在制作辅食时额外加盐。原味食材制作就好。

前几天咱们团购地垫时，因为有围栏款，所以我就专门提到了不赞成扶站这个观点，然后评论好多朋友问我，为什么不赞成扶站。仔细想想，大多数孩子在婴儿期，可能都扶站或者被扶站过，如果是很短时间的动作持续，对孩子的影响是很小的。然而，对扶站行为错误的认识，却会对孩子的发育造成不好的影响，甚至伤害不可逆。 我之前路过小区花园的时候，听到一位奶奶特别自豪的声音“我家孩子一个多月就会站了，可厉害呢～你家也练练吧” 我脑中警铃一响“什么？一个多月就站了？不符合逻辑啊！” 不由得停住脚步看向那位奶奶，她坐在凳子上和另外一个老太太聊天，正双手扶着大概四五个月大的孩子腋下在自己腿上站着，时不时还给孩子借力蹦几下，自豪之情溢于言表。可是很明显的，孩子站立时候的腿总是弯曲的，基本就是脚尖着地，类似下图这样。 （这个姿势大家能看出问题吗？稍后我们细说吧）