隔壁家的新手妈妈最近有点着急，她家8个月的宝宝连续7天没有拉便便，这可真是愁坏了一家人，急的去看医生，开塞露都差一点就用上了。终于有一天长舒一口气，莲子妈，便便出来了，不硬，是软的，悬着的心总算落肚了。 看来这吃辅食怎么吃，还真是个“世纪难题”，就连身边1岁孩子的妈妈也在犯嘀咕：“我家宝宝吃的辅食品种可齐全了，结果体检去医生说微量元素不达标啊！” 给宝宝添辅食，添早了添少了发愁；添加晚了加多了也发愁！还真叫人左右为难，把妈妈们整的左也不是右也不是……难怪，从自家孩子添加辅食的那一天开始，当妈的就走上了一条辅食探索之路，低幼的妈妈们聚在一起，谈论最多的就是辅食。 莲子妈提醒你，在辅食添加过程中切记一个原则：所谓辅食，之所以称之为“辅”食，正是因为它是辅助母乳和奶粉的食品。关键点就在于"辅"——适时适量，辅助得当，千万别“辅”“主”颠倒。 如果你把这

6-12个月婴儿辅食吃什么好？6-12个月婴儿辅食食谱要怎么做呢？今日小编要分享的是6-12个月婴儿辅食食谱做法，还能清热润燥止咳化痰~ 鲈鱼米糊—止咳化痰 材料：鲈鱼30克、婴儿米粉10克、温开水60毫升。 步骤 1、将鱼肉洗净，放入蒸锅中蒸熟。 2、将蒸熟的鲈鱼刮下鱼肉，压成肉泥，仔细检查是否有刺。 3、将70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。 4、舀两宝宝勺鱼泥拌入米糊中，搅拌均匀即可。 梨子泥米粉—清热润燥 食材：梨子1/4个、婴儿米粉10克、温开水60毫升 步骤： 1、将梨洗净，去除皮和核，切成小块儿。取1/4的量备用。 2、将梨块儿放入搅拌机，加两倍温开水榨成汁。过

4个月大宝宝可吃的健脑辅食，别在宝宝最需要补的时候错过，出生4个月后，正是宝宝大脑发育的关键时期，那么，爸爸妈妈们就应该为宝宝添加哪方面的辅食呢？哪些营养辅食又可以帮助宝宝的大脑发育呢？ 1、桃仁稠粥 原料准备：核桃仁、粳米或糯米。 制作方法：先将米洗净放入锅内，加水后微火煮至半熟；再将炒熟的核桃仁压成粉状，择去皮后放入粥里，煮至粘稠即可食用。 2、肉末番茄豆腐 原料准备：南豆腐、瘦肉末、番茄酱及蒜泥、葱、盐、淀粉、油适量。 制法方法：豆腐切小丁，焯一下；炒锅加油炒肉末；炒锅加底油炒葱、蒜和番茄酱；而后下入肉末和豆腐、调味，略炖一炖，勾芡。 3、鱼肉香糊 原料准备：海鱼肉、精盐、淀粉、鱼汤。 制法方法：先将海鱼肉切条、煮熟，除去骨、刺和

3大美味营养汤粥，让宝宝任性的长高 人的身高主要取决于长骨的发育，要想自己的孩子长得高大，平时的饮食就应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好条件。 黄芪猪肝汤 食材：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。 做法：先将猪肝用清水洗净，切成片备用。猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用武火煮沸后，改为文火煮1小时，滤去骨渣和药渣。将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温吃猪肝喝汤。本食疗方可常食用。 鸡肝蛋皮粥 食材：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋1个，大米100克。 做法：大米洗净，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花为度。鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用。鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许

2款超美味的小美食，让宝宝身体健康吃出强劲牙齿 很多妈妈总是想方设法的给宝宝搞各种营养好吃的东西给宝宝吃，想要宝宝多汲取点营养快点长大，可是很多妈妈却忽略了一点，如果宝宝的牙口不好也不行，下面就介绍两款适合多大的辅食。 奶味青豆蘑菇煨河虾 原料：河虾、鲜蘑菇，鲜青豆，鲜牛奶 烹调方法： 1、虾洗净，放入开水中，加入葱姜料酒，待河虾转成红色后立即捞出，剥去河虾身体部分的外壳，并将头部的外须剪净备用，青豆放入锅内煮熟 2、起油锅，放入切成两半的鲜蘑菇，出水后加入已煮熟的青豆和已剥去外壳的河虾，加入鲜牛奶，小火焖煮至香气外溢时加入适量盐和味精即成 鲜肉奶香土豆泥 原料：土豆、猪瘦肉、洋葱、牛奶、高汤 烹调方法： 1、肉切成豆粒大小

1岁宝宝易消化食谱，妈妈们赶快为孩子收藏 一岁小宝宝的消化系统很娇弱，不能吃不易消化的东西，但是胡萝卜泥和土豆泥容易被宝宝吸收，所以今天就为大家推荐两道宝宝容易消化的食谱。 一、猪骨胡萝卜泥 原料：胡萝卜1小段，猪骨适量 做法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。 二、鸡汁土豆泥 原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量 做法：将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。

今日小编要分享几道宝宝营养辅食食谱，下面就算十一个月宝宝的营养辅食食谱及做法，宝宝的健康可马虎不得~ 小白菜鱼丸汤 材料：小白菜2棵，鱼丸4个，猪骨高汤50克 做法：小白菜洗净后，切碎;鱼丸切碎。用锅将高汤煮开后，放入切碎的鱼丸再次煮开，下入小白菜碎，再煮5分钟即可。 土豆胡萝卜肉末羹 材料：土豆20克，胡萝卜1根，肉末30克，生抽、香油各适量 做法：胡萝卜洗净切块后，放入搅拌机打成浆，与土豆泥以及肉末混合。将三合一的土豆胡萝卜肉末糊放在盘子里，上锅蒸熟，加1滴生抽、1滴香油即可。 莲藕酥汁丸 材料：猪肉末50克，藕末30克，肉汤10克，老抽、盐、淀粉各少许 做法：把藕末混入肉末，滴进1滴老抽、适量盐，拌入肉汤搅拌均匀。将拌好的馅掐成数个小丸子，沾上淀粉整齐地码到盘子里

番茄土豆鸡肉粥 原料：大米100克、鸡脯肉50克、番茄半只、土豆1个 调料：植物油、精盐、葱、姜、味精少许 制作方法： 1、鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮且切成小丁；番茄洗净后用开水烫一下，去皮切成小丁。 2、炒锅加热后放入植物油，将葱姜放入锅内，煸香后捞出，放入鸡肉末炒熟盛出，再放入番茄丁煸炒至熟后，与鸡肉末混合在一起。 3、将大米放入锅中加水熬成粥后，加入煸好的鸡肉末、番茄丁、土豆丁继续用文火熬5~10分钟。 4、粥好后加入少许味精和盐即可。 鸡汤煮菠菜虾仁 原料：菠菜一小团，鸡汤适量，煮熟的虾仁少许 制作方法： 1、菠菜叶焯熟后过冷水并剁碎，将虾仁切碎待用； 2、鸡汤倒入小煮锅，加入菠菜和虾，煮开以后，用水淀粉勾一下芡，出锅即

发高烧的孩子，必须以出汗的形式散热，以致消耗大量水分。因此，发热期间的饮食，必须以流质或半流质为主。以下饮食对高烧的孩子较为适合： 牛奶米汤 米汤含丰富的碳水化合物，可提供充足水分及热量，容易被肠胃消化。而且米汤的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子变成易于消化及吸收的分子。牛奶米汤的制法非常简单，只需将米略洗，加入清水煲烂，滤去米渣，加入牛奶调匀即可。 代乳粉 主要为植物蛋白，营养与牛奶相似，但易消化吸收。可根据幼儿的年龄及需要稀释饮用。 小米粥 以植物蛋白及碳水化合物为主，营养丰富，热量适中，最适合病弱的幼儿食用。 绿豆汤 绿豆有清热解毒及祛暑的疗效，而且水分充足、营养丰富，最适合1岁以内的幼儿食用。只需将绿豆加水煮烂，再加适量的糖或盐即可。

做法简单的儿童营养早餐，这几道妈妈一学就会，很多人对早餐其实没什么概念，但是吃一顿好的早餐对于一天的状态都是很有利的。宝宝的早餐也是如此，今天就教大家学做几道宝宝爱吃的早餐。 1、花生酱面包 全麦切片面包，上面抹上富含维生素C和E的花生酱，好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里，要吃的时候拿出来。3分钟，就可以精神十足地出门上班去也。 2、鸡蛋卷饼 鸡蛋一只，打散拌入面粉少量调成糊状。煎锅加少量油烧热，或把黄油熔化，将面糊倒入煎锅，制成薄面饼，色泽金黄后关火。放上奶酪和火腿片各1～2片卷起来即可。这可比你街边小摊上买的煎饼裹油条要营养得多。费时5分钟。 3、色拉三明治 三明治面包2～3片，黄瓜、西红柿切片，再炒个鸡蛋，把炒鸡蛋、黄瓜、西红柿放在面包片上，淋上

给宝宝做辅食，既要考虑到宝宝是否爱吃，更要考虑食物能否满足宝宝的生长需求，充分补充宝宝所需的营养成分，尽量注意不能只给宝宝吃某一类食物，而要营养搭配、膳食均衡，有些食材宝宝可能不爱吃，但是也要经常给宝宝做一点，其实营养搭配非常简单~ 例如今天的鸡肉香菇青菜粥 这一碗粥包括了肉类、菌类和蔬菜 肉类补充蛋白质 菌类补充氨基酸 蔬菜补充维生素 真的是非常有营养又很家常快手的一款粥噢 鸡肉香菇青菜粥 配方：大米60g、鸡肉40g、香菇40g、小油菜50g 调料：盐 烹制方法：煮 参考月龄：11个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝 ＊ 做法 ＊ 1. 准备食材：大米60g、鸡肉40

用蟹味菇来煲汤，会让汤汁变得十分鲜美，对于辅食不能加盐的小宝贝来说，这样的汤可是没有加调料，自带的鲜味。煲汤更美味的蟹味菇用起来吧~~ 菜谱亮点 蟹味菇味含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，能够增强免疫力，是一种低热量、低脂肪的保健食品。 小米中含有很高的钙、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12。但是一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量可以达到0.12毫克。 蟹味小米疙瘩汤 配方：小米20克、虾丸3个、蟹味菇30克、大白菜一片、面粉适量 调料：无（过了周岁的宝宝可以根据口味加少许盐调味） 烹制方法：煮 是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭 参考月龄：10个月以上

Cici很爱鸡蛋，哪怕是最简单的蛋炒饭也能让她吃得心满意足。为了让她喜欢上更多食材，我常常用鸡蛋做引子，和其它食材搭配在一起研究一些漂亮的新菜。做了好多尝试之后，我深深的感受到鸡蛋的百搭特性。它跟素菜搭配能提鲜，跟肉搭配可以让口感更多样，不管是炒，是蒸，还是煎成蛋饼都特别软嫩，非常适合宝宝吃。 我常常把鸡蛋煎成蛋皮，再它把鲜艳的蔬菜和高蛋白的肉卷在一起，做成多彩的肉馅蛋卷。这么漂亮的蛋卷给宝宝的视觉刺激，就足够点燃他们的食欲。 除了漂亮好吃之外，做蛋卷还有一优点——可以把宝宝平时不喜欢的食材也加到馅里。要知道，如果没有蛋卷的掩护，很多有益的食材很难混过宝宝味蕾的检测，它们绝对是宝宝吃到就会吐出来的“危险物质”。 尤其是对一些挑食的宝宝来说，漂亮蛋卷绝对是妈妈的解围锦囊，在关键时刻能让宝宝开心的吃下健康的食材。 在我做过的很多蛋卷里，马蹄

作为一名“娇（ai）小（zi）型”小编，上了大学之后就放弃了对“窜一窜”的奢望，去年过年回家的时候，发现读初一的表妹都已经比自己高了……从小上学起一直坚守课桌第一排的我，内心的酸楚只有自己知道。还记得担心被人看到头顶头屑，每天早起10分钟洗头的艰辛吗？ 还记得夏天地铁上， 脸刚到别人腋下位置的酸爽吗？ 还记得逛超市， 够不到最上层零食的无奈吗？ 妈妈们默默下定决心， 我的宝宝要长高！ 高个子妈妈们可能觉得我们矫情， 身高多少都是爹娘生的，认命就好。 爹矮矮一个，娘矮矮一窝呀！ 小编在此想说“You are too young too naive！” 谁说父母矮，孩子注定长不高的？ 谁说父母高，孩子肯定不能矮的？ 其实

最近天气变化大，宝宝的身体抵抗力差，容易生病，尤其是容易咳嗽。除了打针吃药，还能怎样尽快让宝宝不咳嗽呢?专家指出，最好的治疗宝宝咳嗽的方法是食疗法。优妈为大家收集了六款香粥食谱，让宝宝在美食中把咳嗽斩草除根! 莲子绿豆百合粥 主 料 糯米60g、大米30g、莲子60g、百合30g、绿豆80g、水适量 做 法 步 骤 1. 准备材料。 2. 洗净食材，放入电饭煲内。 3. 水量齐平电饭煲的煲粥警示线。 4. 煮粥时间设置了80分钟。 5. 煮粥完成了，干稀度正好。 功 效 有清心润肺之功效，对热病后余热未清、虚烦惊悸等症，均比较适宜。 黑芝麻粥 主 料 大米适量、黑芝麻适量、小米适量

有没有发现在宝宝11个月左右的时候，口味开始变得挑剔，很多从前爱吃的辅食都不喜欢了，是呀，宝宝也喜欢有味道的、美味的辅食~ 一方面要让宝宝爱吃，另一方面又不能盲目加盐 这时候，就需要好吃的酱料来帮忙了 自制的番茄酱搭配面包、蛋饼、面条都可以 酸酸甜甜的味道特别地开胃 番茄呈红色是因为番茄含有番茄红素，它是一种类胡萝卜素，呈红色。番茄红素具有极强的抗氧化能力，可以清除体内的自由基。此外，番茄红素还能阻断亚硝胺的形成，表现出一定的抗癌作用。 自制番茄酱 食材：番茄400g、冰糖21g、淀粉2g、柠檬半个。 调料：无 烹制方法：炒 是否搭配主食：可以作为宝宝辅食的调料 参考月龄：11个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材

胡萝卜猪肉丸子 结束期离乳副食品 1岁以上 ▲提高宝宝免疫力，预防宝宝感冒。 材料 胡萝卜20克、猪绞肉100克、葱10克、酱油少许、太白粉水少许。 用心 做法 1、将猪绞肉用酱油及太白粉水混匀，静置入味。 2、将胡萝卜及葱洗净后，用搅拌器切碎，再拌入做法1的腌肉，拌匀。 3、用做法2的备料，搓成一颗颗的小丸子。 4、将做法3的丸子摆盘，再放入电饭锅内蒸熟，即可完成。 要点 1、葱对人体的好处多多，具有杀菌、增进食欲及帮助血液循环的功效，特别适合免疫力较差及容易感冒的宝宝食用。 2、搓丸子时要注意，以能让宝宝入口的适中大小为佳。

宝宝的降临让家庭成员都欢天喜地，妈妈和周围的亲属马上就会想到孩子的饮食——母乳。母乳来了，大家皆大欢喜，但有人说：“奶黄不可喂，过两天变了颜色才能让孩子吃。”于是，只得让黄色的乳汁白白流掉。乳汁迟迟不来或只有点滴，饿得婴儿大哭大叫，急得父母抓耳挠腮。有人建议说：“多给孩子的妈妈煨点汤喝，汤能催奶。”有的妈妈喝了汤后很快有了立竿见影的效果。 “奶黄不可喂”没有科学依据 乳汁，俗称奶，从妇女怀孕之日起它就开始酝酿了。妇女怀孕之后，乳房内的乳腺受到胎盘内分泌的影响，开始增长发育，到婴儿出生后的两三天，乳腺又受脑下垂体催乳素的作用，开始分泌乳汁。最初几天分泌的乳汁呈黄色，这是由于其中含脂肪量较高的原因，这种乳汁富于营养，并且还有促进婴儿排泄胎粪的作用。 可见，“奶黄不可喂”的说法是没有科学根据的，白白将这些乳汁流掉是可惜的，应当让婴儿吃。以后，乳汁渐渐变为

六个月宝宝辅食作息表：六个月宝宝一天进食时间表 主要食物：母乳或配方奶 辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血 餐次：每4小时一次 上午：6：00母乳喂哺20分钟，或配方奶150-200毫升;8:00喂果汁或菜汁或温开水80毫升;10:00喂米粉20克，蛋黄1/4个;12:00喂菜汁或果汁或菜汤30-60毫升，鱼泥或肉泥20-50克。 下午：14:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升;16:00喂菜泥或果泥30-60克，肉汤30-60毫升;18:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升，米汤30-60毫升。 夜间：20:00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克，蛋黄1/4个;22: