多吃大白菜提高宝宝免疫力，这是真的么？ 大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维等维生素，对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。 白菜虾滑 原料：鲜虾，大白菜，淀粉 做法： 1、准备好所需材料。 2、将虾去虾肠，剥去壳和头，剥出虾肉洗净备用。 3、将白菜分成段和叶。 4、将白菜叶切片，白菜段切成小碎粒。将白菜段切碎，一是容易咀嚼，二能增加虾滑的口感。 5、将虾肉、白菜叶、1-2勺凉开水用搅拌机打成泥。加一点水，更容易搅拌。 6、将搅拌好的白菜虾肉泥倒入碗中，加入碎白菜段、2小勺淀粉、少许盐，用筷子顺着一个方向拌匀。多搅打一会儿，虾滑更Q。 7、将拌好调好味道的白菜虾肉泥装入裱花袋中。 8、锅中装适量

宝宝吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力以及增强孩子免疫力，从而能有效预防感冒和坏血病的发生。 【食材】 西兰花2小朵、菜花2小朵、土豆1小个、宝宝奶酪1小块 【步骤】 1、将西兰花和菜花洗干净，然后放入沸水中焯烫熟后捞出。 2、将土豆去皮，洗净后，切成小块，放入蒸锅蒸熟。 3、将两种花菜放入土豆中，将全部食材蒸软。 5、放入奶酪，趁着热度让奶酪溶化。 6、用勺子将食材压成泥。 小贴士： 1、吃西兰花容易引起胀气，注意一次不要吃太多。西兰花要清洗后要浸泡半小时。 2、发芽、外表变绿的土豆通常含有过量龙葵素，容易引起中毒，要避免购买。

宝宝辅食你选对了吗？ 土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国，土豆被称作“地下苹果”。土豆招牌营养素齐全，而且易为人体消化吸收，在欧美享有“第二面包”的称号。土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5％，还含有大量木质素等，被誉为人类的“第二面包”。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素C的含量为蔬菜之最。 需要食材： 土豆（1-2个）鸡蛋（1个）肉（适量） 准备食材，土豆去皮切块上锅大火蒸15分钟，用料理棒打成泥备用； 1.鸡蛋去清，把打好的土豆泥放入蛋黄中； 2.肉切成丝或者小薄片，开水煮5分钟放入土豆泥里，用料理棒搅

适合15个月以上宝宝辅食 清蒸鸡腿卷 鸡腿的做法各种各样，但吃来吃去还是清蒸的最健康。清蒸鸡腿卷中加入种类不同的蔬菜，简单又营养。 适合15个月以上，对文中食材不过敏的宝宝。 食材：鸡腿  胡萝卜  杏鲍菇  莴笋  儿童酱油  糖  料酒  葱  姜 做法： 1.鸡腿去骨 2.去骨的鸡腿倒入适量儿童酱油，料酒，葱姜，糖，腌制30分钟； 3.胡萝卜，莴笋，杏鲍菇切成条状； 4.鸡腿腌制好后，将切好的蔬菜卷入鸡腿中，用牙签固定； 5.锅内放水，大火烧开后，蒸15分钟，，美味的鸡腿卷就可以出锅了。

宝妈注意了这几种奶千万别给孩子喝 人体钙的最佳来源，适钙磷比例非常适当、利于钙的吸收。此外，磷、铁、锌、铜、锰、钼等元素含量都很多，所以，各类奶制品一直都是宝宝必不可缺的营养食品。 奶制品的好处不需多说，但喝奶一定要讲究方法，提醒大家，不正确的喂奶方式可能会引起宝贝身体不适。 错误一：怕吃不饱，将奶粉冲的过浓 奶粉并不是越稠越好，0-1岁的宝宝脏腑是十分娇嫩的，承担不起过重的负担与压力，常吃过浓牛奶的小宝宝，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食。 时间长了，宝宝的体重不但不能增加，严重时，还会引起急性出血性小肠炎。宝妈们千万不要爱宝心切却害了宝宝。 错误二：将果汁混在牛奶里一起喝 很多妈妈在小宝宝4个月就开始给宝宝添加果汁了，起初添加的果汁量是非常少的，于是，有些妈妈将

核桃百合粥 核桃仁补肾健脑，润泽肌肤；黑芝麻补肝肾，填脑髓；百合美容养颜。此粥不仅美白抗衰，还健脑补肾，增强记忆力。 食材大米（100克）核桃（30克）百合（10克）黑芝麻（适量） 2.百合洗净稍浸泡； 3.核桃洗净切碎； 4.大米洗净，与核桃、百合一起入锅，加水适量，煮开后用文火煮40分钟，可搅拌几下以便更好出米油； 5.加入黑芝麻再煮20分钟即可。（用料理棒打成糊糊可供宝宝享用）

宝宝腹泻后，一定要查清腹泻的原因，然后再对症下药，这才能其中事半功倍的效果。另一方面，对宝宝进行食疗的调理也是很重要的。 焦米汤 材料：米粉、糖。 制作：将米粉放在锅内炒至焦黄，加少量糖和水煮沸后服用。 功用：焦米汤有一定的热能，米粉炒热后可使部分淀粉转变成糊精，利于消化吸收；炒焦后的淀粉还有吸附肠内毒素及气体的作用。 胡萝卜山楂饼 材料：鲜胡萝卜两个，炒山楂15克，红糖适量。 制作：上述材料用水煎服。每天服数次，连服2—3天。 鸡蛋黄油 材料：新鲜鸡蛋。 制作：把鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用手按扁，放入锅内用温火焙烤约10分钟，然后再翻过来，如此几次，蛋黄由黄变褐，黄油同时析出，装入瓶中待用。单服蛋黄油3—4毫克（一个鸡蛋的含油量），早晚各服一次，连服三次。

孩子天性喜欢新鲜，多样化的美食，我们可以变换花样巧妙搭配各种营养，多给宝宝尝试各种不同的口味，今天就教一些跟苹果有关的辅食。 蜂蜜苹果派 原料：面粉、鸡蛋、黄油、盐、酵母、芝麻、苹果、大杏仁、开心果、蜂蜜。 做法： 1、派皮：100克面粉、1个鸡蛋、30黄油、盐2克、酵母1克、芝麻1勺，揉成面团后静置30分钟，略微发酵。 2、把面团放冰箱冷藏室冷藏半小时，准备内陷：黄金苹果2个、大杏仁、开心果适量、蜂蜜1勺； 3、把面团擀成薄饼； 4、铺进烤盘里，盘里可以薄薄的撒一层面粉，这样烤出来很容易脱模； 5、预热烤箱190度，上面再压一个盘子，先烤10分钟； 6、取出，在派皮上铺满切好的苹果，再烤10分钟。 苹果米粉泥 制作方法： 将新鲜苹果

宝宝长到7个月时，已开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显出了个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。 鱼肉糊：健脑益智，眼睛更清明 食物原料：草鱼80克，生粉2克 制作方法： 1、将鱼肉切成小片，放入开水锅内煮熟，捞出。 2、除去鱼骨和皮，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把生粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，盛出晾温即可喂食。 三鲜豆腐脑：细腻滑嫩，营养全面 食物原料：虾仁3只、鸡肉10克、香菇2朵，豆腐脑50克，鸡蛋1个(取蛋清)。淀粉、香菜末、高汤各适量。 制作方法： 1、虾仁洗净，去除沙线，剁碎，拌入少许蛋清和淀粉。 2、鸡肉去皮，剁碎，香菇洗净，切碎。 3、锅内放高汤烧沸，加入虾仁泥、鸡肉碎

清香适口胡萝卜味甘性平，有健脾助消化之功，并含有胡萝卜素B族维生素，脂肪糖类其中含大量果胶，有收敛和吸附作用，患儿腹泻食用后可以抑制肠道蠕动，对抑制消化不良，所引起的腹泻非常合适。 原料：胡萝卜1/10个，面粉1小匙，卷心菜0克，酸奶1大匙，肉汤3大匙，黄油若干。 制作步骤： 1、将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。 2、用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。 3、将炖好的材料冷却后与酸奶拌好。 要点：一定要将粥煮好冷却后后再与酸奶混合均匀。 适合年龄段：1岁3月大的宝宝适用。

菠菜是日常生活当中较为常见的蔬菜，有些地方称之为鹦鹉菜。菠菜还含有极为丰富的植物粗纤维，具蠕动肠胃、利消化、助排便等功效作用。 材料：菠菜，土豆，淡奶油，橄榄油。(半斤左右菠菜，用了比较小的一个土豆，土豆用来增加汤的浓稠度，用量自由调节。) 1、锅内水烧开后，放入菠菜焯烫至变色后盛出过凉水。(这样可以去除菠菜里的草酸。)土豆切块后蒸熟 2、菠菜和土豆入料理机，加少许水打成浆。(水不要太多，只要够把蔬菜打碎即可，水也可以换成牛奶或淡奶油，成品味道更浓郁。) 3、打好的菠菜浆倒入砂锅，加淡奶油调至自己喜欢的浓稠度，煮开后加盐调味，出锅前调入橄榄油。(不喜欢橄榄油可以用色拉油代替) 我们在选购时，要注意挑选色泽鲜嫩翠绿，无枯黄叶和花斑叶的菠菜，色泽暗淡，叶子软塌，不鲜嫩，或是

宝宝免疫力不好记很容易生病，而宝宝的身体对于药物的分解能力还很低，肠胃的发育也不是很完善，一旦身体摄入了药物就很容易对以后的发育造成影响，如何让宝宝提高免疫力呢？ 1、西兰花炒凤尾虾 西兰花炒凤尾虾的做法：虾去壳背部剖开去掉虾线，洗净、腌制待用；西兰花洗净掰小朵，红彩椒去籽洗净，切菱形片待用；将西兰花焯烫后捞出浸入冷水中待用；热锅放油，下姜片炒香，倒入虾仁炒至变色，焯好的西兰花、红彩椒翻炒均匀，调味即可。 2、胡萝卜苹果泥 胡萝卜苹果泥的做法：将胡萝卜与苹果洗净、切块;将胡萝卜与苹果块上锅蒸3-5分钟，致软烂；用小勺将胡萝卜与苹果碾成泥状，如泥糊较稠，可以加入少量水或母乳，晾凉即可。 3、蘑菇炖豆腐 蘑菇炖豆腐的做法：将鲜蘑菇洗好，切小块待用；将豆腐切成小块放入冷水锅中，用大火烧开，将煮豆腐水倒掉；豆

我的宝宝才一个月大的时候，我的乳头已经破损了很多次，每一次喂奶，每一次宝宝的吮吸，我的乳头就直蛰的疼，好几次乳头都出血了。 每次该喂宝宝的时候，我的内心都是挣扎的，一方面为了宝宝想坚持母乳喂养，毕竟这是“奶黄金”，另一方面，乳头的破损，真是让我身体上难以承受，实再是太疼了。 后来，实再没办法，我就改用吸奶器，吸出母乳后，再用奶瓶喂给宝宝吃，可是这样进行了大概十天左右，不仅我的奶水越来越少，而且宝宝也习惯了用奶瓶吃奶，对我的乳房再也没有了兴趣，每一次都等着用奶瓶喂。真是急死了。 这是后台一位妈妈的留言，看完之后，我不禁感到母亲的伟大，即使在乳头反复受伤出血后，仍然坚持母乳喂养。这位妈妈的苦恼，对于乳头破损，小编有些小知识想要普及给大家 宝宝的吮吸为什么会造成妈妈乳头破损 1.衔乳姿势不正确 对于还没有

为什么六个月以后才能给宝宝添加辅食？早添加或晚添加有什么风险？ 0~6个月母乳满足宝宝所有需求 母乳是一种液态组织，是婴儿最理想的营养来源，对大多数婴儿而言，母乳能够满足6个月前的全部营养需求（包括水）。而按比例冲调的配方奶作为母乳的模仿品和替代品，也能够满足婴儿6个月前的全部营养需求。满6个月（第7个月）是婴儿开始适应不同的食物，不同的食物结构和喂养方法的最佳时间。逐步地添加固体食物可以让婴儿慢慢适应不同的食物。 6个月以后必须添加辅食 世界卫生组织(2001年)，联合国儿童基金会(2003)，美国儿科学会(2005)，美国妇产科医师学会(2005)，美国家庭医师学会(2007)，加拿大儿科医学学会(2005)，欧洲儿科肠胃学会(2009)，中国卫生部(2012)等权威机构之所以建议满6个月左右再添加辅食，主要有以下原因：

吃好饭和生长发育有什么关系 其实孩子吃饭的多少是没有规律的——没有规律才是幼儿吃饭的“规律”：他们可能在一些日子吃得很好，一些日子吃得很少。 孩子的生长发育也和行为、语言等方面的发展一样，在孩子们中是陆陆续续发生的。比如有的孩子10个月就能走得很好了，有的孩子13个月才学会走，但是在未来的人生中，这种早晚对他们的人生是没有任何影响，他们只是在合理的时间范围内，有不同的发展速度而已。 在吃饭方面，也是一样的道理。孩子会一段时间吃的好，一段时间吃不好；一些孩子接受辅食慢，一些孩子接受辅食快。但是只要父母引导得当，最终，孩子们都能获得健康的均衡的营养，并养成良好的饮食习惯。 什么是发育“正常” 实际上医学上的正常范围是指，绝大数人的数值范围，正常值范围并不意味着超出这个范围就一定不正常，而是需要引起重视，进一步观察或者检测看是不是机体出了问

大家在给宝宝制作辅食的时候都爱做一些营养丰富的鱼类~ 三文鱼也是爸爸妈妈们经常会选择的，今天小编就来给大家说说三文鱼宝宝到底多大才能吃？妈妈在哺乳期能不能吃？在孕期能不能吃？…… 快跟着小编学起来吧~ 宝宝辅食: 7个月以上 鲑鱼（三文鱼），是最适合作为辅食给宝宝添加的鱼类之一。鲑鱼含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种对人体有益的微量元素，营养丰富又易于吸收利用，而且肉鲜少刺，非常适合宝宝食用。建议在宝宝满7月龄后再适时添加。鲑鱼虽然适合生食，但这种烹饪方式却是不适合宝宝的，食用前务必熟透。 哺乳:能吃 鲑鱼（三文鱼）中所含的大量不饱和脂肪酸及虾青素等营养物质，对预防心脑血管疾病、提高机体抵抗力、延缓衰老以及促进宝宝大脑发育等多有裨益，因此建议哺乳期妈妈可是适量食用熟制的鲑鱼食品，但要注意观察自己或宝宝有无过敏反应。

纯母乳喂养的宝宝不需要添加水。未满四个月的小宝宝因为没有添加副食品，饮食来源几乎完全靠吃奶，其中近85%以上都是水分，吃奶和喝水几乎是一样的意思。这样既保证宝宝不会长得过胖，又保证宝宝得到充足的水分。 如果宝宝奶水吃得已经足够，不论是母奶或奶粉冲泡(正常方法冲泡)的奶水，每天每千克体重超过100毫升的奶量，且体重生长在正常范围内，每天小便量也适量(不论流汗量多寡每日约排尿六至八次)，小便颜色也清淡不黄浓，即表示宝宝身体的水分已足够了，不需要刻意再勉强宝宝喝水了。副食品中的蔬菜、水果也含有极充分的水量，宝宝如能吃也可摄取到水分，就不需要额外给水喝。 在正常情况下，婴儿体重中的70%以上为水。资料也已经证明，人体体温每升高1℃，体内水分便可蒸发10%。在炎热的季节，或室温过高、穿得过厚的情况下，会促使婴儿出汗，所以需水量必然增大，否则新

宝宝不爬直接走，在宝宝成长的各阶段领域中，爬是很多家长关注的。对于大多数的宝宝，爬行会在6-10个月之间学会。 不过，不要把爬作很标准的定性。此期间，不知道爸爸妈妈们有没有注意到宝宝其他的活动行为，翻身滚动，小肚肚贴着地面匍匐前行。 当然，也是有不少宝宝是完全跳过爬行这个阶段，直接扶着东西站起来，逐渐独自站立到行走。 那么，对于还正处于“爬行”敏感期的宝宝，我们可以多给他们提供机会，让他们学着模仿爬行，期间大人可以适当辅助。 提供多的机会练习 宝宝翻身、爬行等都是需要机会练习的。长时间把孩子放在推车里，缺少机会，那么宝宝很难主动去爬。 模仿爬行练习 刚开始，部分宝宝不知道如何爬行，因此一直不敢去尝试。但对于宝宝，他们的模仿能力是很强的，所以如果家里有哥哥姐姐，可以让他们带着孩子一起爬。或者，

宝宝这两天感冒了，给她做了碗面片汤，放了一些维C含量比较高的食材，但貌似胃口不太好，没有平时吃得那么多，我自己觉得味道还不错。 西红柿可以少放一点，借个味儿就好，太酸的话宝宝可能会不喜欢，如果想要面片做得软，最好用温水和面，并且水的比例要高一些，可以参照5：3的比例，比如50克的面粉，加30ML的温水，和出来的面团会非常软，但缺点就是会很粘手，建议使用揉面垫，并多洒些玉米粉或面粉来防粘。 如果宝宝过了18个月，面片不需要做得那么软，以2：1的比例来和面也可以，面团会硬一些，相对就没那么粘手了。我用的是全麦粉和面，营养价值要比精白面高很多，就是拍出的照片没那么白面那么漂亮了。 食材：西红柿，胡萝卜，小油菜，面粉 调料：盐（过了周岁以上宝宝加点盐调味） 烹制方法：煮（炒锅）参考月龄：10个月以上难易程度：无难度提示：适合对文中所用食材

今天来推荐的辅食是烩饭，它比米粥更稠一些，又不像米饭那么硬，很适合宝宝由米粥向米饭来过渡，别小瞧他制作简单，快捷，营养价值可是一点都不输。 除此之外，还有一个大大的优点就是，咱们可以挑选几样宝宝平时特别喜欢的食材，然后顺带着再添加一两样宝宝不爱吃蔬菜，这样就不会担心宝宝挑食了。 在制作这样的焖饭，我一般很少用大米饭，通常都会加一些杂粮在里面，多补充些B族维生素，对神经系统的发育都有好处，也有利于骨骼的生长。 周岁左右的宝宝，对辅食的口感、味道都有自己的主意，有段时间就专挑焖饭吃，有段时间就特想吃面条，经常给宝宝换换口味试试吧~ 虾仁蔬菜焖饭 配方：大虾6只、土豆65g、玉米80g、黄瓜60g、胡萝卜60g、大米85g、燕麦15g、糙米15g 调料：盐少许 烹制方法：炒、煮 参