相信各位宝妈都被宝宝不爱喝水的事情烦恼过，尤其是奶粉喂养的宝宝，妈妈们担心宝宝不喝水容易便秘，会影响宝宝的健康。于是过一段时间就会给宝宝喂一次水，但是宝宝却不怎么配合，不喝或者喝一小口就不要了。那么，奶粉喂养的宝宝就一定要喝水吗，今天，小编就为大家讲解一下这个问题。 其实，并不是奶粉喂养的宝宝在各个阶段都需要喝水，一般奶粉喂养的宝宝6个月前是不需要额外补充水分的，包括果汁，因为按比例冲泡的奶粉将宝宝所需的水分计算在内，已经足够宝宝的发育需求了。并且宝宝的胃容量有限，如果摄入大量的水会增加宝宝的肾脏负担。 当宝宝6个月后就需要为宝宝补充水分了，因为此时宝宝可以开始添加辅食了，身体对水分的需求量自然也会增加，建议给宝宝喝白开水而不是饮料。 但各位家长需要注意一点的是，不管宝宝的月龄是多大，在高烧或呕吐腹泻的时候是一定要补充水分的，因为此时宝宝身体水

豆腐香菇鲜虾粥 材料 A.大米30克 B.香菇10克→切末 C.鲜虾20克→去头、去虾线→煮熟去壳切碎 D.豆腐20克→焯水压泥 做法 锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B煮10分钟→放入C、D煮5分钟 功效 有补钙补铁的功效还可以提高宝宝抗病能力。 虾皮糙米粥 材料 A.糙米20克→加水浸泡30分钟 B.虾皮5克→冲水切碎 做法 锅加水煮开→放入A煮30分钟→放入B煮15分钟 功效 补充钙质等矿物质，有健脾养胃、促进消化吸收等功效。 木耳豆腐羹 材料 A.干木耳2

母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，是妈妈给宝宝最好的礼物。母乳喂养的妈妈也有很多的迷茫，怎么判断孩子吃了多少奶？有没有吃饱？自己的奶水是不是够吃？ 考虑到每个宝宝的个体差异，判断母乳是否充足可以从以下三点来看母乳是否够吃。 壹 宝宝体重的增加是否正常 宝宝出生后14天内，因为胎粪的排出、全身水分的减少，体重没有增加很正常，之后体重开始慢慢增加。一般满月时体重增加500~800克，6个月内每月可增重600~1000克。 贰 大小便是否正常 小便每天应该至少6次，色稍黄，大便规律。母乳喂养的宝宝大便色金黄，稀糊状，次数较多，3~8次不等，因人而异。 叄 宝宝的精神状态是否正常 母乳喂养适当，宝宝的情绪较好，睡眠正常，新生宝宝白天每次能睡2个小时左右，夜间能睡3~5个小时，

辅食添加对于很多新手妈妈来说，是个常问常新的大问题，在辅食添加过程中遇到的，那些看似稀松平常，其实至关重要的问题，宝宝添加辅食了，奶该怎么吃？ 很多家长认为添加了辅食之后，奶就没那么重要了，甚至有些宝宝在一岁半时就几乎不再喝奶，其实这是一件非常可怕的事情。3岁前的宝宝，每天至少三分之一的能量是通过奶来获取的 ? 虽然宝宝添加了辅食，但6~12个月的宝宝每天还是要保证800ml的奶量！ 1岁到3岁的宝宝也要每天500ml的奶量 用奶冲米粉，这样真的好吗？ 米粉的包装上，都会标明可以用奶或水来冲调。很多家长觉得米粉没有任何味道，用奶来冲调，可能宝宝更容易接受 就用水调！米粉中含有植酸，与已经强化了铁的配方奶混合，会影响配方奶铁的吸收 添加辅食，到底4个月还是6个月？ 很多家长都觉得吃配方奶

孩子最爱的喂奶姿势 问：我看到很多妈妈喂奶采取的姿势不同，有的时候觉得抱着孩子喂奶很累，而且孩子吃奶也不得劲，是不是我喂奶的姿势不对？请问最佳的喂奶姿势是怎么样的？ 其实妈妈可以采取喂奶姿势有很多，例如坐位、侧卧位、卧位等等。 其中以坐位为最好 每次哺乳前，母亲应洗净双手。妈妈坐在椅子、沙发或者床上都可以，高度以妈妈双脚正好着地，或者双脚能够踩踏在小板凳上，全身放松，妈妈用手臂环抱着宝宝，使得宝宝身体成为一直线，新生儿则同时需要托着他的臀部，将宝宝身体转向妈妈。 让宝宝面向妈妈，与妈妈紧贴，宝宝的下颌贴着妈妈的乳房，让宝宝的鼻头对着妈妈的乳头，嘴张得很大，将乳头及大部分乳晕含在嘴中，婴儿下唇向外翻，婴儿嘴上方的乳晕比下方多。婴儿慢而深地吸吮，能听到吞咽声，表明含接乳房姿势正确，吸吮有效。哺乳过程注意母婴互动交流。 或

如何断奶?什么时候断夜奶？今日让我谈谈孩子断奶和断夜奶这个问题，那我们今天就来聊一聊： 如何断奶？什么时候可以断夜奶？ 我们谈到断奶主要是指断母乳，孩子应该建立终生吃奶（动物乳）的概念。 母乳最好自然离乳 对于断母乳最好选择自然离乳，孩子已经对吃母乳不再感兴趣，自已主动不再要求吃母乳为最好。当孩子已经满2岁时，家长应该有意识逐渐停止母乳喂养，以达到自然离乳的目的。但是断母乳前孩子应该先熟悉和接受配方奶或者鲜牛奶。保证断母乳后奶液的供应，尤其是6个月以后断母乳的孩子尤为重要。 夜奶何时断乳，怎么断？ 断夜奶主要是指断掉夜间睡眠期间的奶，尤其是12点到凌晨4、5点之间的奶，最好是从22点到凌晨4~5点之间的奶。因为这段时间在孩子深睡眠的时候也是大脑生长激素和褪黑素分泌的高峰，如果孩子处于经常醒的阶段，就会影响生长

小儿上火食谱精选推荐 1、莲子百合羹 原料：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。 做法：将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。 点评：可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。 2、雪梨银耳汤： 原料：雪梨1只，水发银耳30克，贝母5克，白糖适量。 做法：将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片;将雪梨去皮、去籽，切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30～40分钟，取出，即可装盘食。 点评：此汤滋阴清肺、消痰降火。 3、芝麻木耳汤： 原料：10克芝麻，木耳，白糖适量 做法：把黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用

春夏季节，是孩子成长的好时节。但有人欢喜有人愁，在门诊上，我常常会遇到父母提出这些问题：孩子身高增长不理想，或者身高一直处于低下水平，这是不是矮小症？该如何处理？ 正常的身高增长速度是多少？ 矮小症的诊断标准是什么？ 是什么原因导致宝宝身高增长不理想？ 何时需要看医生？需要做检查吗？需要治疗吗？ 这些问题是不是也是您担心的呢？今天就让我们来谈谈孩子个子小的问题。 什么是正常的身高增长速度？ 大部分健康的婴幼儿和儿童的身高增长是按照预定的"轨道"进行的，人类的生长是呈脉冲式的，快速生长期（“生长突增”）的每个阶段都是独特而不可预测的；另外，孩子长个子还具有季节性，春季和夏季的身高增长速度（height velocity，HV）较其它季节明显。 孩子出生后的增长可分为三个阶段，即婴幼儿早期（0

6个月的宝宝饮食仍以母乳或奶粉为主，辅食以试吃为目的。主要吃流质、泥糊状食物，添加时从1～2勺开始，逐步增加。这样对宝宝以后断奶什么的都会有很大的帮助。 米粉类 米粉 原料：1匙米粉，温水 做法：1匙米粉加入3～4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。 米汤 原料：大米 做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。 功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。 鱼泥胡萝卜泥米粉 原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜 做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里

西葫芦丸子汤 材料 A.西葫芦100克→洗净切片 B.猪肉50克→剁成肉泥加入少许酱油、亚麻籽油搅匀→制成小丸子 做法 锅烧热放油→放入A炒软加入高汤→煮至快开时放入B煮熟加盐调味 功效 西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高，具有清热利尿、润肺止咳、提高免疫力等功效。 西葫芦肉饼 材料 A.瘦肉30克→剁成泥加入生抽、香油搅匀 B.豆腐30克→弄碎 C.西葫芦50克→切厚片→中间挖空 D.鸡蛋1个→磕入碗内打散 做法 1.将A、B混合搅匀 2.将肉馅酿入西葫芦内→裹一层生粉→再过一层蛋液 3.平底锅烧热放

鸡蛋肉末豆腐 材料 A.猪肉20克→切碎 B.豆腐50克→切丁→焯水 C.青菜10克→切碎 D.鸡蛋1个→摊成蛋饼→切丁 做法 锅烧热放油→放入A炒至肉变色→放入B、C、少许高汤小火焖一会儿→放入D、少许盐炒匀即可 功效 补充蛋白质，矿物质等营养素。 香菇烧豆腐 材料 A.香菇30克→焯水→切片 B.豆腐50克→切丁→焯水 C.高汤、酱油少许 做法 锅烧热放油→放入A煸炒一会儿→放入B、C小火焖10分钟 功效 提高宝宝免疫力。

萝卜鱼蓉卷 材料 A.鲜鱼肉50克 五花肉10克一起剁成泥 B.胡萝卜5克→切碎 西兰花5克一切碎 C.蛋液、盐、香油、淀粉适量 D.白萝卜50克→切薄片焯水 做法 1.将A、B、C全部混合搅匀 2.将混合的鱼泥放在萝卜片上面卷成卷 3.蒸锅水开放入萝卜卷蒸8分钟 功效 补充蛋白质，维生素等营养，健脑益智。 木耳拌金针菇 材料 A.泡发木耳10克→焯熟→切丝 金针菇30克→去根洗净→焯熟 黄瓜50克→切丝 B.鸡蛋1个→摊成蛋皮→切丝 做法 将A、B混合加入少许盐、香油、生抽、香醋

今日小编要分享的是炒米饭的新做法，能补DHA、蛋白质、促进生长，下面让我们看看宝宝炒米饭食谱的新做法如下~ 美味鸡肉饭 材料 A.鸡肉20克→切丁 B.洋葱10克→切丁 C.米饭50克 D.鸡蛋1个→炒熟备用 做法 锅放入少许油→放入A、B炒熟→放入C 略炒→放入D、少许盐炒匀即可 功效 鸡肉蛋白质的含量较高,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。 鸡蛋鲔鱼炒饭 材料 A.鸡蛋1个→磕入碗内打散 B.罐装金枪鱼20克→用开水冲去油脂沥干 C.米饭50克 做法 1.锅烧热放油→放入A炒熟盛出备用 2.锅

在母乳喂养的过程中，会遇到很多问题，也会接受到各种“好心”的建议。到底怎么办才好?别人说的都对吗？一定会要分清楚，只选对宝宝最好的建议来听取。 奶水太少要多攒奶？ 奶水是吃出来的，不是攒出来或者养出来的。奶水越是少，就越是要尽可能多次的喂宝宝吃奶。宝宝是自带口粮从娘胎里出来的，这话其实有一定的道理。 你的大脑足够聪明，能够把宝宝频繁吮吸形成的刺激转化为下达产奶的指令，只要刺激的强度足够大，也就是吮吸的次数足够多，乳房不断被吸空，你的奶水就会源源不断的分泌出来。这才是让奶水多起来的根本，所以说奶水是越吃越多哦。 反之，吮吸的次数越少，奶水产得就会越少，断奶就是这个原理。 把奶水攒着，过4、5个小时才喂，短时间内看起来似乎是能够让宝宝一顿吃个饱，但是这样做的后果只有一个——你的奶水会越来越少(除非你是为数极少的天生奶牛，成天为乳腺炎困扰，

之前我们说过很多次母乳的营养和价值，其营养成分是任何其他的乳制品都望尘莫及的！但是坊间还是流传着很多母乳的谣言，让母乳妈妈们心累不已，甚至要失去母乳喂养的信心。 其实，那些以“配方奶比母乳浓稠，所以更有营养”、“宝宝哭闹就是因为母乳不足”、“喝配方奶的宝宝比母乳宝宝胖”等为由的说法，都是对母乳错误的认知。 那么，还有哪些关于母乳的黑锅呢，今天我们专门来为母乳“鸣冤、洗清误解”！ 1、你的胸那么小，肯定没奶吧？ 这是一根本没有因果关系的谣言，不知道让女人们担心了多少年。事实上，胸部的大小，主要是由胸部的脂肪决定的。 而奶水是否充足取决于乳腺的结构和数量，胸大不一定腺体多，胸小也可能腺体多而乳汁足。 很多不明真相的妈妈们面对质疑，很容易导致心情低落，反而会真正影响乳汁分泌。所以妈妈们要搞清真相，保持心

相信很多爸爸妈妈们都有这样切身的体会，如果吃了超过9分饱后就特别容易犯困，一副“吃完就睡”的猪状态（嗯，上班期间需要午睡的理由有了“是人体生物钟的需要啊”）。 我们作为大人，是能够自主感知饥饱和控制食量的，但小宝宝并不能！ 吃完犯困才是吃饱了？ ●护理师：有次去一产妇家，那家的婆婆一见宝宝哭就喂奶粉，旁人去劝阻但是没有用，后来就听到宝宝凄惨的哭声，接着就安静了，以为宝宝睡着了。后来发觉不对劲了送去医院，胃被撑破了。 ●妈妈A：我家的也很能吃，月子里每次都120ML了。我也很想知道宝宝到底什么时候能吃饱，把手放他嘴边，他永远都在找吃的，现在三个月19斤。 ●妈妈B：我们家是宝宝一哭就说饿了，不哭闹的时候摸到肚子瘪了又说饿了，吃完没多久拉屎拉尿了又说饿了。搞的我家宝就没有吃饱的时候。我们是混合喂养，吃了奶吃奶粉，可

之前我们就讲过，母乳喂养的宝宝要按需哺乳，就是宝宝什么时候饿了要吃，妈妈就什么时候喂，一定不要限定时间来喂奶。因为一个新生儿二十四小时甚至可以吃到二十次、二十四次的奶。 那么，有的妈妈就有疑问了，不控制宝宝吃奶量会不会撑到他？ 不会撑到，因为母乳它是非常容易消化的，而且懂得饥饱是人类的本能，所以宝宝是不会把自己撑到的。一般宝宝吃饱后就不会再吃了。 大家都知道妈妈的身体状况会影响着母乳的质量，那如何提高母乳质量呢？ 1、保证营养、增强体质。 2、情绪稳定、精神愉快。 3、生活规律、注意休息。 4、不要吃刺激性食物，如酒、辣椒等辛辣燥热之物。

陈陈家儿子，从小就不爱吃肉，也不爱吃青菜水果。每天就喝点稀饭，吃点面包，上下学在路上或者小超市买点零食。陈陈也知道这样不好，可是孩子不吃她也没办法呀！ 现在儿子9岁，体重马上80斤，但个子却才不到1米1。别人家孩子刚8岁，又瘦又高，个头都已长到1米4了。 给陈陈急的见人家就问：你家孩子怎么吃的呀？真是要把我给愁死了！ 孩子身高除了受家庭基因的遗传影响，和后天的环境、个人因素、饮食等也都有着莫大的关联。 尤其是饮食上，即使孩子父母个头都很有优势，但如果后天营养不到位，那对孩子身高影响也是很不好的。 同理，即便父母身高优势不大，但是后期注重孩子饮食，保证身体营养的全面充足，再加以有效的锻炼等，孩子也是可以长得高高的！ 营养篇 蛋白质 人身体每一个细胞、每一个重要器官的发育成长都需要有蛋白质的参与，蛋白质是人

蛋黄南瓜小米粥 适合人群：8个月以上宝宝 小米粥由古至今都是养胃佳品，营养价值，具有开胃养胃，健胃消食的功效，宝宝常吃可以提高身体免疫力，有助于预防肠道疾病。搭配蛋黄和南瓜，甜甜糯糯的，相信宝宝会很喜欢哦。 【 食 材 】 鸡蛋1个（取蛋黄）、南瓜50克、小米50克 【 步 骤 】 1、先煮好小米粥。再煮熟一个鸡蛋。 2、粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块。 3、隔水蒸熟后用搅拌机搅成泥，再取一颗蛋黄搅碎。 4、将蛋黄捣碎和南瓜泥。 5、将南瓜蛋黄泥倒入小米粥中拌匀即可。 星星妈小贴士 1、小米不能淘洗次数太多，否则会流失小米的营养物质，一般淘洗1遍就可以了。

我们提倡，给宝宝喂食“1岁前不要加盐，3岁前尽量饮食清淡”。但只要不加盐就行了吗？感觉不咸的食物就可以给孩子吃了吗？ 首先我们要知道，所谓的“给宝宝控盐”，其实是控盐里面的“钠”元素。 宝宝的肾脏还没发育完善，他们是无法消化排泄过多的钠。当这些多余的钠无法经过肾脏排泄，那它们就会重新返回血液，积累在身体里，肾脏就会每天都高负荷运作，长期下来就对尚在发育阶段的器官有损坏。 宝宝每天需要摄入多少盐呢 6-12个月宝宝，每天最多摄入不多于1g的盐（相当于0.4g钠），这些通过母乳或者配方奶就能基本满足，不需要额外在辅食里添加盐，原味即可。 1到3岁的宝宝，每天最多摄入2g盐（相当于0.8g钠）。家长最好在放调料前将宝宝吃的那份提前匀出来。放了酱油就不要再放盐了。 而4岁、7岁还有11岁儿童每日钠的摄入量，分别是900、1200和