米鱼怎么做好吃：米鱼膏炖蛋 材料：米鱼膏、鸡蛋、小葱、盐、鸡精少许。 做法： 1、把米鱼膏洗净切成段，鸡蛋打散加少量水、盐、鸡精打匀，再把米鱼膏装入炖的碗中，鸡蛋液过滤倒在米鱼膏上。 2、把蛋液盖上保鲜膜，放入电蒸锅蒸时间约20分钟，小葱切细撒入蒸好的炖蛋上即可。 米鱼怎么做好吃：香肠蒸米鱼 材料：米鱼489g、香肠150g、鲜酱油适量、盐适量、料酒适量、胡椒粉适量、小葱适量、姜适量。 做法： 1、米鱼收拾干净。 2、切段。 3、放入盐、料酒、胡椒粉、葱、姜。 4、放入鲜酱油、腌制。 5、香肠切片。 6、放在鱼一起。 7、上锅蒸。 8、蒸9分钟，断火两分钟后出锅。

羊肉怎么吃养胃：萝卜炖羊肉汤 材料：羊腿肉、萝卜、枸杞、甘蔗。 做法： 1、选取山羊腿上或者腹部的肉，将肉切成中等大小的块，焯一下水，再放入清水中炖。 2、由于羊肉有膻味，可加入一段现在的时令水果甘蔗去膻，而且甘蔗所含有的甜味还能调节汤的味道，同时，放入适量盐和姜。 3、等羊肉七八成熟时，即筷子能扎入羊肉时，把削了皮、切成块的白萝卜放入锅中，再放入几颗红枣。 4、如果想要喝清汤，就用小火炖，要喝浓汤，就用大火炖。当萝卜炖透时，即可出锅，出锅时去掉甘蔗，加入一些枸杞，就可食用。 小贴士：羊肉是温热的食物，有驱寒，增加抵抗力的作用，可以暖身、养胃。而配上萝卜，又不会让羊肉的这股温热补过头，导致上火，刚好起到平衡的作用。 羊肉怎么吃养胃：当归红枣羊肉汤

猴头菇怎么吃最养胃：原生态猴头菇粉 材料：猴头菇3个。 做法： 1、干的猴头菇，洗净后用温水泡软，待猴头菇完全没有硬芯后反复用清水冲洗，这样可以去除猴头菇本身的苦涩味道，冲洗完毕挤干水分，撕成小朵。 2、撕的更小一些，放在烤盘中，烤箱160度预热5分钟，入烤箱烤15--20分钟，最后要多观察，烤干即可，不要烤过头了，烤干的猴头菇，缩了很多啊。 3、烤干的猴头菇放入料理机，用超细研磨功能打成粉就可以了。制好的猴头菇粉可直接泡水喝，也可做饼干和点心。 猴头菇怎么吃最养胃：猴头菇莲藕骨头汤 材料：猪大骨450克、猴头菇3朵、莲藕250克、胡萝卜80克、浓醇高汤1支、醋10毫升、姜片3片、盐适量。 做法： 1、准备好要泡发的猴头菇。 2、用淹

两岁半宝宝食谱及做法：花生紫米糊 材料：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。 做法： 1、把糯米洗干净。把花生仁洗干净，可将材料浸泡一晚。 2、把紫米洗干净。倒入豆浆机中，等到结束音响起就可以了。 两岁半宝宝食谱及做法：猪肉小馄饨 材料：大白菜叶200克、猪肉馅1 50克、小馄饨皮150克、葱末、盐、香油。 做法： 1、大白菜洗净，先汆烫，再冲凉、切碎;猪肉馅剁细，连同葱末、盐、吞油一起加入切碎的大白菜中调匀成馅料。 2、每张馄饨皮包入少许馅料，捏成长小枕形馄饨，再放入开水中煮熟至浮起。 两岁半宝宝食谱及做法：红枣栗子粥 材料：糯米30克、大米30克、栗子仁10颗、枣(干)10个。

红萝卜养胃的做法：白菜红萝卜汤 材料：大白菜、红萝卜、白萝卜、豆腐。 做法： 1、将大白菜、红萝卜、白萝卜与豆腐洗净，切成大小相似的长条，在沸水中焯一下捞出待用。 2、我们把锅放在火上面，再加点油在锅里烧到有5成熟的时候，我们把辣椒炒香了之后，倒在汤里面。 3、把白萝卜、红萝卜、豆腐一起放入锅中，大火煮开后加入大白菜，再次煮开，用盐、味精调味，最后撒上香菜末盛出即可。 红萝卜养胃的做法：红萝卜炖排骨 材料：红萝卜3个、排骨600g、油适量、盐适量、老抽5g、姜5g、肉蔻1个、干山楂片4片、料酒3g。 做法： 1、准备材料。 2、把排骨洗净切块。 3、红萝卜洗净切块。 4、姜切片。 5、热锅凉油下排骨

春砂仁怎样吃对胃最好：春砂仁养胃蜜 材料：春砂仁养胃蜜一瓶。 做法：弄盖可即食，早中晚各一汤匙(春砂仁3粒)，平时保健养胃每周五六次。 小贴士： 1、春砂仁养胃蜜成份都是中药制成的，见效也没那么快，主要还是靠坚持，长期食用，起到一种养胃功效，至于副作用，应该可以说是没有的，只是如果胃上火的人吃，可能会觉得容易上火。 2、春砂仁养胃蜜采用优质新鲜春砂仁果、蜂蜜、茯苓、甘草、鸡内金、莱菔子、白扁豆、砂糖等撮液经科学方法精制而成。 3、春砂仁养胃蜜具有温脾养胃，化湿止泻，理气安胎功能。适用于寒湿冷泻，恶心哎吐，脾胃虚寒，消化不良，胃胀腹痛，酒毒伤胃，胎动不安等，尤其对浅表性胃炎、十二指肠溃疡、胃胀胃痛有特效。平时经常食用则有养胃健脾，暖胃养肾，祛湿养颜的保健作用。 4、春砂仁养胃蜜副作用比较

薏米怎么吃除湿：和中化湿汤 材料：木棉花30克、鸡蛋花30克、槐花30克、薏米30克、瘦肉100克、炒扁豆30克、陈皮或砂仁12克。 做法： 1、首先准备一个砂锅。 2、然后将准备好的木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮以及砂仁等材料都清洗干净后一块放入砂煲中。 3、用大火煲开，再转小火煲1小时即可饮用。 小贴士：和中化湿汤对脾胃湿热的患者有着很好的调理作用，很多患者经常会出现胃烧心、反酸等症状，这些都是脾胃湿热所致。 薏米怎么吃除湿：荷叶薏米冬瓜汤 材料：排骨750g、冬瓜500g、薏米30g、莲子30g、姜适量、蜜枣适量、荷叶适量、扁豆15g、云苓15g。 做法： 1、把所有材料准备好。 2、薏米、莲子、扁

4岁宝宝春季食谱：青椒炒牛肉 材料：牛肉300g、青椒250g、油适量、盐适量、蚝油适量、红尖椒1个、淀粉适量。 做法： 1、牛肉切片待用。 2、在牛肉里加点生抽，淀粉拌匀，再一点点加入清水抓匀，最后加入花生油搅拌均匀，腌制20至30分钟。 3、青椒，红尖椒切好待用 4、起油锅，猛火烧热锅后，加适量的油，下牛肉快速翻炒至稍变色，盛起待用。 5、锅里加油烧开，下青椒炒至断青 6、加入预先炒过的牛肉和红尖椒炒匀。 7、加入适量的蚝油，盐调味就行了。 8、美味的牛肉青椒上桌了。 4岁宝宝春季食谱：金丝菜花汤 材料：菜花300g、大号瑶柱4粒、油适量、盐适量。 做法： 1、准备材料。

3岁宝宝春季食谱：虾仁豆花羹 材料：虾仁4只、豆花100克、鸡蛋1个、香菜末、盐、高汤、水淀粉。 做法： 1、鸡蛋打成蛋液;虾仁洗净后，在背部划一刀，去沙线，裹上蛋液。 2、高汤烧沸后，放入虾仁煮沸，加水淀粉勾芡后放入豆花，略煮一下，加盐调味后，撒入香菜末即可。 3岁宝宝春季食谱：炖排骨粥 材料：新鲜排骨、姜、葱、大料、少量醋。 做法： 1、新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟。 2、取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。 3、肉、骨头和汤一起吃。既可补充优质蛋白质，同时也是补充钙、磷等矿物质。 3岁宝宝春季食谱：虾仁蛋饺

白萝卜怎么吃下火：白萝卜雪梨汁 材料：白萝卜400g、雪梨200g、水150g、蜂蜜适量。 做法： 1、准备好白萝卜、雪梨、蜂蜜。 2、白萝卜、雪梨去皮切块。 3、装入料理机中。 4、加入150克的纯净水。 5、开启果蔬键15秒就好了可加适量蜂蜜直接生饮。 6、也可放锅中加热至煮开这样口感更好。 7、倒入杯中喝的时候加入适量蜂蜜。 白萝卜怎么吃下火：白萝卜丝汤 材料：白萝卜250g、油适量、盐适量、虾米皮适量、香菜适量、姜适量。 做法： 1、白萝卜去皮洗干净。 2、切成丝。 3、锅中放油 爆香姜片。 4、放入虾米皮翻炒。 5、放入清水，水开后去浮沫。

牙龈肿痛食疗方法一 材料：马鞭草30克。 做法：水煎服，每日1剂。 牙龈肿痛食疗方法二 材料：五倍子15克。 做法：煎浓汁含漱。 牙龈肿痛食疗方法三 材料：赫石30克、生石膏30克、生地黄30克、麦冬12克、川牛膝20克、知母9克。 做法：将上述材料水煎，每日3次，每日1剂。 牙龈肿痛食疗方法四 材料：葱白1根、白矾15克。 做法：将上药共捣烂，置于牙痛处，每隔5小时换1次。 牙龈肿痛食疗方法五 材料：生姜6克、大蒜6克、茶叶12克、威灵仙12克。 做法：将药物捣烂，调拌麻油、蛋清，外敷贴合谷穴、涌泉穴。 小贴士：本方主治虚火上炎

梨怎么吃下火：冰糖白萝卜汁 材料：白萝卜100g、生姜5g、冰糖30g、凉白开100ml。 做法： 1、准备好原材料。 2、将白萝卜洗净切成小丁。 3、生姜切成小颗粒。 4、将白萝卜、生姜、冰糖放入榨汁机桶里，加入100毫升凉白开水。 5、用榨汁机打成汁。 6、去掉表面的泡沫，搅拌均匀，就可以直接饮用了。 梨怎么吃下火：菊花冰糖雪梨饮 材料：菊花10朵、雪梨1个、冰糖适量、枸杞10个。 做法： 1、准备材料。 2、把枸杞用凉水侵泡洗净捞起。 3、雪梨用淡盐水侵泡10分钟左右。 4、捞起切块去籽，菊花用凉水冲洗。 5、把枸杞、雪梨、加进养生壶里。 6、加

幼儿春季食谱：清蒸鲜鱼 材料：鲜鱼、大葱、姜、火腿、香菇、酱油、盐、料酒、藕粉、葵花籽油。 做法： 1、鲜鱼清洗干净，葱、姜、火腿、香菇切细丝。 2、鱼背上剜斜刀，入开水锅中烫一下，去腥。 3、捞出后放盘中，将葱、姜、火腿、香菇丝塞入花刀内和鱼腹中，淋上酱油、料酒、盐和葵花籽油少许，上锅蒸熟即可。 小贴士：这道菜富含宝宝需要的各种营养素和DHA，能促进幼儿大脑发育，适合一岁及以上的宝宝食用。此外，家长们一定要把鱼肉里的鱼刺处理干净再给宝宝吃哦。 幼儿春季食谱：虾皮白菜烧豆腐 材料：豆腐、虾皮、白菜、葱、姜、油、盐。 做法： 1、白菜切段，葱姜切末。 2、虾皮淘洗干净沥干水分。 3、豆腐切小块。 4

松茸怎么吃最有营养：姬松茸炖土鸡 材料：干姬松茸30g、土鸡半只、姜3片、盐适量、枸杞10g、料酒2g。 做法： 1、准备材料。 2、把姬松茸枸杞用温水泡半小时洗净。 3、枸杞凉水泡泡洗净，姜切片。 4、土鸡收拾干净洗净切块。 5、把煲里加凉水，下土鸡、料酒、姜片，大火烧开，撇去浮沫(一定撇干净，这样鸡汤清澈)。 6、下姬松茸。 7、下枸杞，大火烧开后。 8、转小火煲两小时。 9、加盐。 10、再煲几分钟即可。 松茸怎么吃最有营养：松茸炖排骨 材料：松茸100g、排骨500g、红枣20g、干云耳50g、蚝豉10个、油适量、盐1茶匙、糖1茶匙、蚝油少许、姜10g、白酒1茶匙、柱侯酱1汤匙、葱

一岁半宝宝春季食谱：豆腐鱼头汤 材料：鲢鱼头1个、豆腐50克、料酒2小匙、葱末和姜末1小匙、大豆油适量、盐少许。 做法： 1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成4块;豆腐冲洗后，切成小块。 2、起油锅下入葱姜末爆香后，入鱼头，加料酒煸炒后，加入适量水和豆腐，加上锅盖，大火煮开后，小火焖煮15分钟，加盐调味即可。 小贴士： 1、给宝宝吃的时候一定要注意将鱼刺剔除干净，以免卡喉咙。 2、富含植物蛋白的豆腐和拥有丰富胶原蛋白的鱼头，可以营养互补;豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼类食物中这种氨基酸含量非常丰富，相对苯丙氨酸却比较少，而豆腐中则含量较高，这样两者可以取长补短;另外，豆腐含钙量较多，而鱼中含维生素D，两者合吃，可发挥营养素的联动作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。吃点鱼头豆腐汤，能让宝宝健脑养心

1岁宝宝春季食谱：板栗鸡丝粥 材料：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。 做法： 1、大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。 2、鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。 3、板栗切碎。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。 4、待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。 1岁宝宝春季食谱：缤纷红薯粥 材料：白米30克、红薯半个。 做法： 1、大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。 2、红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。 3

鸡蛋怎么吃治牙龈肿痛：茶树根鸡蛋方 材料：茶树根30克、鸡蛋3只。 做法：取茶树根30克洗净，与鸡蛋3只加水共煮至蛋熟，去渣取汁，饮汁食蛋。每日1剂。 小贴士：此方具有消炎止痛的功效，适用于牙周炎、牙痛等。 鸡蛋怎么吃治牙龈肿痛：生地鸡蛋黄方 材料：鸡蛋2个、生地30克、冰糖10克。 做法： 1、取鸡蛋2个打碎取黄，生地30克水煎取汁，趁热调入鸡蛋黄搅匀，放入冰糖10克溶化。 2、日服1剂，早上空腹服用。 小贴士：此方具有滋阴补肾，降火止痛的功效，适用于肾阴不足，虚火上炎所致的牙痛。 鸡蛋怎么吃治牙龈肿痛：竹叶绿豆鸡蛋方 材料：竹叶15克、绿豆50克、鸡蛋1个。 做法：取竹叶15克、绿豆50克，水煎

猪肚怎么吃最养胃：白果猪肚鸡汤 材料：土鸡半只、猪肚半只、白果适量(按人数算，成人每天吃白果不能超过8粒孩子每天不超过5粒)、姜1块、红枣一把、枸杞一小撮、料酒适量、盐少许、花椒少许。 做法： 1、土鸡去内脏洗净后切块备用;猪肚用粗盐和白醋搓洗干净放入开水烫后捞起切成长宽均为2厘米左右的块状。 2、重新煮开一锅水，放入鸡块和猪肚，焯水去掉血水捞起备用。 3、准备一个汤锅，放入猪肚和鸡块，加入生姜片、去核红枣、枸杞一小把、料酒适量以及几粒稍微拍碎的花椒，加入清水浸没过材料。 4、开大火烧开，然后调成小火继续煮2-3小时，在出锅前的5分钟加入食盐调味就行啦。 猪肚怎么吃最养胃：莲子猪肚汤 材料：莲子、猪肚、花椒、姜、胡椒、香油、葱。 做法：

儿童补锌食谱：栗子粥 材料：栗子、大米。 做法： 1、栗子5个剥皮以后切碎。 2、锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。 小贴士：此粥适合4个月到1岁的宝宝。 儿童补锌食谱：蛋黄牛奶糊 材料：鸡蛋、牛奶。 做法：1个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶搅拌成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。 小贴士：此粥适合4个月到1岁的宝宝。 儿童补锌食谱：果仁粥 材料：大米、花生、核桃仁。 做法：大米、花生洗净剁碎，放水煮粥，煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。 小贴士： 1、花生、核桃仁尽量剁碎并煮软，以免宝宝发生呛咳。 2、

天麻怎么吃治头痛：天麻煮鸡蛋 材料：鲜天麻60克、鸡蛋3个、水1000克。 做法：先将鲜天麻切片放锅内加水煮30分钟后，打入鸡蛋煮熟后即可食用。每日一次食，或隔日一次也可。 小贴士：此方治疗头痛目眩。 天麻怎么吃治头痛：天麻炖土鸡 材料：土鸡、天麻、红枣、枸杞、生姜。 做法： 1、将土鸡洗净，切块。天麻洗净，切片，红枣、枸杞洗净，姜切片备用。 2、烧一锅开水，放入鸡焯烫至变色后捞出。将焯好的鸡放入砂锅中，一次性倒入足量冷水，放入姜片和花椒。 3、大火煮开后，改成中小火，放入天麻，红枣和枸杞，盖上盖子煲2~3小时以上，加入盐即可。 小贴士：天麻是一种昂贵的中药食材。具有补脑安神的功效，还能镇痛，降血压。 天麻怎么