您的位置:首页>母婴食谱>宝宝食谱>儿童>薏米怎么吃除湿

薏米怎么吃除湿

2017年04月06日 09:25出处:亲亲宝贝网作者:Nicole阅读次数:331
薏米是营养丰富的杂粮,祛湿效果显著,是春季祛湿健脾的极佳食材。那么薏米怎么吃除湿呢?接下来,我们就来看看薏米怎么吃去湿气吧!

薏米怎么吃除湿:和中化湿汤

材料:木棉花30克、鸡蛋花30克、槐花30克、薏米30克、瘦肉100克、炒扁豆30克、陈皮或砂仁12克。

做法:

1、首先准备一个砂锅。

2、然后将准备好的木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮以及砂仁等材料都清洗干净后一块放入砂煲中。

3、用大火煲开,再转小火煲1小时即可饮用。

小贴士:和中化湿汤对脾胃湿热的患者有着很好的调理作用,很多患者经常会出现胃烧心、反酸等症状,这些都是脾胃湿热所致。

薏米怎么吃除湿

薏米怎么吃除湿:荷叶薏米冬瓜汤

材料:排骨750g、冬瓜500g、薏米30g、莲子30g、姜适量、蜜枣适量、荷叶适量、扁豆15g、云苓15g。

做法:

1、把所有材料准备好。

2、薏米、莲子、扁豆、云苓清洗干净后,用清水浸泡2小时。

3、猪骨洗干净,切成块。

4、放入开水中,大火煮,逼出血水后取出,用清水冲去浮沫备用。

5、荷叶放入开水中焯一下。

6、冬瓜去皮,切成大块。

7、姜去皮,用刀背轻轻拍一下。

8、汤锅中注入适量清水。

9、倒入所有准备好的材料,盖上锅盖,大火煮开后转中小火煮1.5小时即可。

10、喝的时候,按个人口味调入小许

11、非常消暑清热,祛湿健脾的汤,带有淡淡的荷香,口感非常的好。


薏米怎么吃除湿

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!