火麻仁治疗便秘的方法一 材料：生首乌15克、生当归9克、生赤芍9克、火麻仁15克。 做法：将上述材料用水煎服，每日1剂，日服2次。 火麻仁治疗便秘的方法二 材料：生白术30~60克、枳壳10~30克、火麻仁10~30克、蜂蜜10克、核桃肉两个。 做法：将上述材料用水煎服，每日1剂，日服2次。 火麻仁治疗便秘的方法三 材料：火麻仁500g、米酒1000ml。 做法：将火麻仁研成末，用米酒浸泡七天即可。每天两回，每回饮用30ml。 小贴士：此方润肠通便，兼补中虚。主治肠燥便秘、小腹胀满疼痛、消渴、热淋、风痹、痢疾、月经不调、疥疮、癣癞等症，适用于老人或者孕妇产后津伤血虚，大便干结。

海螺肉的家常做法：爆炒海螺肉 材料：海螺1000g、油适量、盐适量、糖适量、味极鲜适量、蚝油适量、生粉适量、麻油适量、料酒适量、葱姜20g、红椒20g、香芹30g、荷兰豆60g。 做法： 1、海螺经过焯烫后，把螺肉取出，洗净备用。 2、其余配菜清洗干净，改刀备用。 3、起油锅，把荷兰豆放入炒制。 4、接着放入红椒与香芹段，炒至断生，然后盛出备用。 5、继续起油锅，把葱姜爆香。 6、倒入螺肉。 7、沿锅边蘸洒料酒，去腥气增香。 8、然后把事先炒过的配菜倒入锅内。 9、接着把碗汁倒入锅内。 10、葱段放入。 11、大火翻炒均匀，可以出锅。 海螺肉的家常做法：温拌海螺肉 材料：大海螺

怎样炒河粉好吃又简单：干炒河粉 材料：河粉500克、猪肉200克、食盐2克、蒜8瓣、料酒5克、生抽5克、蚝油20克、细香葱2根、植物油20克。 做法： 1、准备好食材，猪肉切薄片，加入盐、生抽、料酒拌匀，腌制10分钟;香葱切段。 2、取剥蒜器，用刀把蒜头切蒂，带衣一起放到剥蒜器中，用手在剥蒜器上来回推拉，很快蒜皮分离出来了。 3、依次把蒜剥皮，锅烧热倒油，下剥好的蒜瓣和葱头一起炒出香气。 4、下腌制好的猪肉到锅里滑炒，倒入蚝油炒入味。 5、再把河粉倒到锅里去，用面条夹翻炒，加入葱段彻底翻炒均匀后就可以出锅了。 怎样炒河粉好吃又简单：芹菜炒河粉 材料：河粉500g、芹菜适量、葱适量、姜适量、葵花籽油适量、盐适量、十三香适量、蒸鱼豉油适量、鸡精适量、剁

鱼肉粥怎么做给宝宝吃：宝宝鱼肉粥 材料：大米适量、鱼肉适量、蔬菜粉适量、肉松适量、盐适量。 做法： 1、只取鲤鱼肚子上的肉(刺少)，去内黑膜，加少许盐去腥(一定要少少的，不能吃出咸味)煮熟。 2、大米泡好，煮粥。 3、鱼肉熟了后弄碎，去刺。 4、加蔬菜粉(可以放蔬菜，我家没有了)。 5、加一点宝宝肉松，因为肉松里有咸味。 6、加入粥搅拌均匀。 小贴士：此款粥只适合6个月以上的宝宝食用，而且鱼肉不能加太多，吃鱼肉的时候一定要加蔬菜，防止宝宝便秘。 鱼肉粥怎么做给宝宝吃：鱼片瘦肉粥 材料：鳊鱼1000g、瘦肉300g、白粥1煲、油适量、盐适量、姜适量、香菜适量。 做法： 1、鱼去鳞去肠弄干净后鱼肉切成鱼

儿童春季食谱：菠萝鸡丁 材料：鸡胸脯肉200g、菠萝1只、油适量、盐适量、白砂糖适量、胡椒粉适量、淀粉适量、酱油适量、大蒜1个、青椒1个。 做法： 1、备好一只菠萝。 2、将菠萝去头不去尾，挖出果肉。 3、将菠萝肉切成小方块。 4、备好配料：剥出蒜瓣，将青椒切成小方块。 5、鸡胸肉从中间剖开成两片，然后用刀划成方块。 6、将鸡丁放入小碗里，加入葱、姜、酱油、盐、糖、胡椒和淀粉拌均。 7、起油锅，油热先下蒜瓣，接下来就下拌好味的鸡丁。 8、滑炒断生，盛出备用。 9、再起油锅，油热下菠萝和青椒。 10、翻炒两下，加盐调味。 11、将先前炒好的鸡丁倒入。 12、翻炒均，舀上一勺子高汤。 13、翻炒

萝卜糕怎么做好吃：做法一 材料：白萝卜1根、腊肠2根、油适量、盐适量、姜适量、粘米粉适量。 做法： 1、先把萝卜擦丝，撒上盐腌10分钟。 2、在腌萝卜时可以把腊肠切细，姜也切细。 3、锅烧红加上适量油，倒进腊肠。 4、腊肠炒至飘香味浓，撒上姜丝，调最少火。 5、萝卜挤压出水。 6、把萝卜丝倒进锅里和腊肠一起翻炒。 7、边炒萝卜丝边轻拌，让腊肠和萝卜丝混合。 8、加上调味料拌均匀即可关火。 9、边炒萝卜丝边轻拌，让腊肠和萝卜丝混合。 10、萝卜水里加入适量的粘米粉。 11、把生浆水倒进炒好的萝卜丝里，快速拌均匀。 12、取6寸活底蛋糕模，刷上一层油，把拌好的萝卜半熟粉倒进去，压实。 13、盖上

自制桂圆干的做法一 材料：桂圆4斤。 做法： 1、桂圆洗净。 2、入锅中大火烧开煮三分钟。 3、烤盘烤架铺上锡纸或油纸,把煮好的桂圆控干水倒在烤盘上。 4、烤箱120度,六七个小时慢慢烘干。 5、烤好的桂圆肉还是蛮厚的,拨开就薄薄一层,很甜,和买的没差。 自制桂圆干的做法二 材料：龙眼5kg、水适量。 做法： 1、准备好新鲜龙眼。 2、把龙眼一颗颗摘好，不要把蒂给摘了，要留着蒂头才行，不行的话就用剪刀剪，那就万无一失了。 3、龙眼随便用清水冲洗下。 4、水烧开，放入龙眼，焯一分钟。 5、捞起来，依次做好全部的龙眼。 6、捞起来的时候看下，有些这样裂开的挑起来吃了。

腰果怎么做好吃：香酥腰果 材料：腰果300g、白砂糖4大勺。 做法： 1、腰果300克。 2、白砂糖4大匙。 3、腰果洗净,放入白砂糖,锅内注入适量的水,刚好没过腰果即可。 4、保持中小火煮至水干,糖浆都裹在腰果上。 5、盘内涂油(防止糖浆粘底)将煮好的腰果盛入盘中放凉(通常我都是晚上煮好放凉,第二天早上再炸)。 6、锅内放油,冷油放入煮好的腰果.中小火炸至金黄色捞出沥干油。 7、桌上摊开一张厨房用纸,将炸好的腰果均匀的铺上去.待2小时腰果凉透后即可装入密封罐里。 8、感觉隔夜后吃会更香脆。 腰果怎么做好吃：腰果虾仁盏 材料：馄饨皮8张、虾100克、腰果50克、芦笋50克、食盐1茶匙、味精1/2茶匙、料酒1/2汤

自制铜锣烧的做法一 材料：低筋粉100克、鸡蛋1个、牛奶100克、玉米油10克、蜂蜜8克、细砂糖28克、紫薯馅适量、无铝泡打粉3克。 做法： 1、准备好所有材料。 2、鸡蛋磕入大碗内。 3、手动打蛋器打散。 4、牛奶、玉米油、蜂蜜、细砂糖混合均匀。 5、倒入蛋液内，用打蛋器混匀。 6、泡打粉和低筋粉混合均匀后筛入蛋液内。 7、用手动打蛋器混匀，静置20分钟。 8、小火热锅，冒少许热气后用刷子刷少许玉米油。 9、用一个勺子勺出大半勺，把锅拿起来，蛋糊倒在锅上。 10、放下去煎到起小泡，大约消掉边边的几个泡泡后，翻面煎30秒即可。 11、全部煎好后放在晾架上晾凉，紫薯馅夹入。 12、盖好另一个饼面，即成铜锣

胡萝卜怎么吃补血：胡萝卜土豆瘦肉粥 材料：大米100g、土豆20g、胡萝卜20g、瘦肉30g、盐适量、毛豆5g。 做法： 1、准备好材料。 2、大米淘好放入炖之宝，加适量水煮烂熟。 3、胡萝卜与土豆，瘦肉都洗净切碎。 4、把这些全部放入搅拌器。 5、加点水搅拌成蔬菜肉泥。 6、再把蔬菜肉泥放入粥里。 7、搅拌一下，煮20分钟，加点盐即可。 胡萝卜怎么吃补血：胡萝卜炒猪肝 材料：猪肝150g、胡萝卜100g、油适量、盐适量、葱适量、姜适量、蒜适量、青椒1个、植物油、火锅底料适量、淀粉适量、酱油适量、料酒适量、味精适量。 做法： 1、猪肝洗净后切成薄片。 2、胡萝卜洗净去皮切片，青椒、葱、姜

生姜怎么吃最好：生姜红枣奶茶 材料：红枣20g、生姜10g、红茶1包、纯牛奶200g、冰糖适量、水400g。 做法： 1、红枣去核切小条、生姜切小片。 2、锅中放入适量水、加入红枣、生姜。 3、小火煮沸，在继续煮5分钟左右。 4、将红茶包放入煮好的红枣姜水中泡两下取出。 5、牛奶加热至微沸立即关火 6、再将牛奶冲入茶水中。 7、加入适量冰糖调味即可。 生姜怎么吃最好：蜜汁生姜 材料：新鲜生姜1000g、槐花蜂蜜1000g、黄冰糖100g。 做法： 1、准备好新鲜生姜。 2、洗净沥干水分。 3、不去皮，切成2-3mm厚片。 4、切好的生姜片倒入不锈钢锅中，加入适量冷

火参果吃法一 材料：火参果1个、百花蜂蜜1小袋。 做法： 1、买来的火参果一般是这样包装的。 2、取出火参果和配备的1袋百花蜂蜜。 3、将火参果横向切开，可以看到类似于黄瓜柠檬的果泥，用小勺子把它们挖出来入碗中。 4、将百花蜂蜜也都挤入碗中与火参果果泥拌匀，备个吸管就可以吸了。 火参果吃法二 材料：火参果1个、蜂蜜适量。 做法： 1、火参果先用清水洗净。 2、对半切开;可以看到类似黄瓜瓣一样的籽。 3、用勺子把籽取出用小碗装好。 4、加入蜂蜜，拌匀即可。食用时可用吸管取食。

莲雾的止咳的吃法一 材料：莲雾、蜂蜜。 做法：将莲雾去蒂、去尾，洗净。不用去皮，榨汁后冰镇加点蜂蜜煮水即可。 莲雾的止咳的吃法二 材料：莲雾2个、鸡腿肉200克、盐、淀粉、油、香葱、姜丝、胡萝卜片适量。 做法： 1、莲雾切小块，鸡腿肉洗净、切片，加盐调味，用淀粉抓匀。 2、锅置火上，倒入适量的油烧热，炒香葱、姜丝、胡萝卜片，放入莲雾、鸡片，加盐炒熟，勾芡即成。 莲雾的止咳的吃法三 材料：莲雾1500克、砂糖400克、柠檬汁适量、料理机1台。 做法： 1、生鲜莲雾。 2、洗净切成小丁块的莲雾果肉。准备砂糖、柠檬汁。 3、砂糖和柠檬汁同时加入果肉丁里。搅匀

释迦果怎么吃：释迦果果汁 材料：刺果番荔枝400g、纯净水400ml、砂糖2匙、冰块适量。 做法： 1、番荔枝切开，我用了一半的量，400g多一点。 2、把果肉挖出来。 3、用两个叉子把黑籽挑出来不用。 4、把果肉放进料理机，加入冰块、砂糖。 5、加入纯净水打成果汁。 释迦果怎么吃：百香释迦果果酱 材料：释迦果1个、百香果2个、砂糖2勺。 做法： 1、释迦果熟了。 2、百香果2个。 3、释迦果去皮去核。 4、把释迦果肉放入料理机里加点水。 5、百香果切块取汁。 6、把百香果汁加入料理机启动机器。 7、把打好的果汁过滤倒回锅里。 8、加适量

人参果怎么吃效果最好：人参果煲鸡汤 材料：人参果500g、乌鸡半只、猪骨100g、红枣30g、枸杞20g。 做法： 1、人参果削皮，如果可以可以拍扁或者切块。这样煲出来的鸡汤更奶白。 2、鸡脚和猪骨头洗净。 3、乌鸡洗净。 4、将全部材料入煲，加入适量的红枣枸杞，加入水大火炖煮3小时。 5、三小时后，奶白营养的人参果鸡汤就好了。 人参果怎么吃效果最好：银耳莲子人参果汤 材料：莲子50g、银耳10g、百合20g、人参果30g、枸杞50g、纯净水适量。 做法： 1、银耳泡发好，撕小块。 2、人参果洗净，用清水泡上。 3、百合洗净，用清水泡起。 4、莲子洗净泡一小会儿。 5、枸杞

杨桃的吃法一 材料：火龙果半个、甜瓜半个、杨桃半个、苹果半个、酒酿200g、桂花5g、糖桂花适量。 做法： 1、准备材料。 2、洗净材料。 3、火龙果、甜瓜、杨桃、苹果去皮切丁。 4、锅中加适量清水，放入甜瓜、杨桃、苹果丁。 5、再放干桂花煮开。 6、放入酒酿再煮5分钟。 7、最后放入火龙果煮开，调入糖桂花即可。 杨桃的吃法二 材料：杨桃豆250g、猪肉150g、葱2棵。 做法： 1、先用淡盐水浸泡。 2、洗净，用刀拍扁，切断。 3、猪肉洗净，可以用淀粉和盐腌制一下。 4、热油锅，下猪肉翻炒，下葱调味。 5、肉片变色了就盛起。 6、另起油锅

绿豆芽怎么做好吃：酸辣绿豆芽拌鸡丝 材料：绿豆芽300g、鸡腿260g、油辣椒适量、鲜酱油适量、辣酱油适量、鸡精适量、醋适量、八角适量、生姜片适量。 做法： 1、绿豆芽洗净。 2、锅内水开后倒入绿豆芽再一次沸腾后捞起锅凉水后沥干水分。 3、鸡腿洗净，准备调料。 4、先把鸡皮拉去和鸡骨剔除。 5、把调料冷水下锅水开后加入鸡腿。 6、加入适量料酒后盖上大火烧至鸡肉熟。 7、剔出骨头的鸡肉很容易熟了也就是6分钟左右时间。捞起过冷水洗净。 8、然后用擀面杖把它敲松。 9、按着纹路撕成鸡丝。 10、先把豆芽和鸡丝装入碗中。 11、准备调料：鲜酱油、醋、辣酱油、油辣酱。 12、碗内加入3调羹鲜酱油，一调羹辣酱油

儿童节菜谱：龙猫面包 材料：高粉260g、牛奶140g、水30ml、鸡蛋1/2个、发酵粉4g、糖15g、盐3g、面包用黄油20g、酥皮用黄油20g、酥皮用糖15g、酥皮鸡蛋20g、低筋面粉50g、泡打粉1g、金枪鱼罐头1个、玉米粒适量、豌豆适量、洋葱末适量、芥末籽酱适量、黑胡椒碎适量、沙拉酱适量、巧克力适量。 做法： 1、准备材料。 2、将黄油和糖打至颜色发白,分次加入鸡蛋液打至松发。 3、将低粉和泡打粉混合过筛加入。 4、用压拌的手法整成团，不要揉过度,包保鲜膜放冰箱醒制至少30分钟。 5、发酵粉加入水中静置5分钟后与除黄油外的其他材料一起加入到面包机中，揉面20分钟，加入黄油后继续揉10~20分钟。 6、取出手工摔打5~10分钟，至可以拉出大片均匀的薄膜,室温下发酵至手

腐竹怎么做好吃：腐竹烧排骨 材料：排骨400g、油适量、盐适量、腐竹适量、辣椒适量、老抽适量、生姜适量、料酒适量。 做法： 1、腐竹提前用冷水泡发。 2、排骨切小块，冲洗干净血水。 3、泡好的腐竹切小段，辣椒切段，生姜切片。 4、热油锅，放排骨煸炒。 5、变色后倒入适量料酒。 6、加少许老抽。 7、翻炒均匀，放青椒姜片。 8、放入腐竹。 9、加少许食盐。 10、翻炒，加开水，开盖烧，中火烧5分钟后转小火烧15分钟至收汁。 11、腐竹烧排骨出锅了。 腐竹怎么做好吃：鱼香腐竹 材料：瘦肉200克、腐竹100克、玉米油1汤匙、盐适量、黄豆酱适量、剁椒适量、大蒜适量、葱适量、淀粉适量。

腐竹紫菜补钙汤的做法一 材料：腐竹50g、紫菜10g、油适量、盐适量、番茄10g、枸肝菜10g。 做法： 1、准备腐竹、紫菜、番茄、枸肝菜。 2、番茄切片备用。 3、水开后先放番茄，后放腐竹，稍煮。 4、然后再放紫菜、枸肝菜，调味。 5、滴上两滴香油，补钙的腐竹紫菜汤出锅。 腐竹紫菜补钙汤的做法二 材料：牛丸6颗、腐竹30g、鸡蛋50g、炸蒜酥适量、盐适量、干紫菜适量、香菜适量。 做法： 1、牛筋丸提前解冻,可以对半切,我喜欢一个有嚼劲,所以不切。 2、腐竹提前泡发好,切小段。 3、锅里放适量清水,放姜片和炸蒜酥,买的时候让店主给一点,这个很提味,是潮汕牛丸的好搭档。 4、水开后下牛丸