家常儿童早餐做法：炒五色彩蔬 原料：胡萝卜、冬瓜、南瓜、心里美萝卜、西兰花、蒜蓉、油、盐、鸡精、淀粉水、白糖 做法： 1、胡萝卜、冬瓜、南瓜、心里美萝卜用挖球器挖成球状;西兰花切小朵洗净。 2、锅中加水烧开，放少许盐与油入水中，加处理好的丸子和西兰花焯水至半熟状，过凉水后沥干水备用。 3、锅烧热，加少许油，入蒜蓉煸香，倒入半熟的蔬菜丸子，少许白糖，盐、翻炒至丸子全熟，最后加鸡精调味，淋上少许淀粉水即可出锅。 家常儿童早餐做法：青菜煎饼 原料：青菜、鸡蛋、面粉 做法： 1、青菜清洗干净，切小块，入搅拌机加上清水，搅拌成青菜糨糊;鸡蛋打入碗中，打成蛋液，将青菜浆倒入蛋液中继续打匀，倒入面粉朝一方向搅拌均匀。 2、平底锅烧热，倒上一点油，转小

11个月宝宝贫血食谱：猪肝瘦肉粥 原料：鲜猪肝50克、鲜瘦猪肉50克、大米50克、油15毫升、盐少许 做法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀;将大米洗干净，放火锅中，加清水适量，煮至粥将熟时一加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。 小贴士：健脾益气，适用于缺铁性贫血，对11个月宝宝的贫血有很好的帮助哦。 11个月宝宝贫血食谱：菠莱猪肝汤 原料：鲜菠菜200克、猪肝100克、油15毫升、盐少许 做法：将菠菜洗净，切碎;猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀备用;锅中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。 11个月宝宝贫血食谱：黑芝麻花生糊 原料：黑芝麻、花生仁(连衣)各若干、白糖15克 做法：将芝麻、花生仁洗净，放人

一岁半宝宝补锌食谱：鱼肉蛋花粥 原料：大米、鱼肉、蛋黄、胡萝卜、西兰花 做法： 1、将大米清洗浸泡，大火烧开小火熬成粥。 2、 将胡萝卜、西兰花清洗后用开水煮软，剁碎备用。 3、取干凈的鱼肉在清水中煮熟，捞出，去刺捣碎备用，将蛋黄打散备用。 4、将胡萝卜、西兰花、鱼肉逐一放入粥里，搅拌均匀，小火煮开，打入蛋黄搅拌继续煮，同时加入葱末、熟的植物油稍煮即成。 一岁半宝宝补锌食谱：蛋黄菜粥 原料： 鸡蛋黄40克、菠菜30克、红萝卜20克、大米50克、香油少许 做法： 1、将大米洗净，加入清水熬成软烂的粥。 2、将打散的蛋黄与冷开水搅拌，调稀。入笼中，用略小的中火蒸5～8分钟左右。 3、菠菜取其嫩尖与红萝卜贫别汆烫至软后

16个月宝宝食谱：玉米片虾皮粥 原料：玉米片150克、虾皮若干 做法： 1、虾皮和玉米片洗净，放入沸水中同煮。 2、煮好后加入调味料即可。 小贴士：此粥适合胃寒体倦的宝宝，另外还具补钙作用。适合16个月宝宝早晚食用。 16个月宝宝食谱：五彩什锦饭 原料：米、鸡腿、蘑菇、胡萝卜、青豆 做法： 1、大米洗净，用水浸泡30分钟。 2、把鸡腿去骨，切小丁，蔬菜和蘑菇切小丁。 3、把所有材料放入电饭煲，加少许盐，用电饭煲煮熟就好了。 16个月宝宝食谱：鸡肉沙拉 原料：鸡肉30克、西兰花1朵、熟鸡蛋1个、沙拉酱1小匙、蕃茄酱1/3匙 做法： 1、鸡肉煮熟切碎

9个月宝宝补血食谱：疙瘩汤 原料：面粉200g、葱1根、油、精盐、白萝卜 做法：首先把白萝卜洗干净，切成细丝，在锅内先用油炸一下，在加水，加盐，在等待水开的时候，就把面粉放在碗中，加一点凉开水，用筷子搅拌，让面粉弄成小疙瘩就可以了，水开后，把面疙瘩放进锅里，用勺子搅拌，等到面疙瘩熟了之后，把切好的青菜和紫菜，放进锅里，在加入适量的盐即可。 9个月宝宝补血食谱：小白菜玉米粥 原料：小白菜50g、玉米面50g 做法：首先先把50克的小白菜洗干净，在用水焯一下，在捞出来，用刀切成末，用温水把50克的玉米面搅拌成浆，在加入小白菜末，用勺子搅拌，在锅里倒些水烧开后，把小白菜和玉米浆，用大火煮熟即可。 9个月宝宝补血食谱：奶汁豆腐 原料：胡萝卜、油菜、豆腐、牛奶、鲜

8个月宝宝补钙食谱：菠菜蛋黄粥 原料：菠菜、鸡蛋黄1个、软米饭、适量高汤、熬熟植物油 做法： 1、将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。 2、将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。 3、将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。 8个月宝宝补钙食谱：虾仁豆腐豌豆泥粥 原料：熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟植物油 做法： 1、熟虾仁剁碎备用;嫩豆腐用清水清洗剁碎，鲜豌豆加水煮熟压成泥备用。 2、将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤放入锅内，小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐即成。 8个月宝宝补钙食谱：鱼泥青菜番茄粥 原料

1岁宝宝早餐食谱：板栗鸡丝粥 原料：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升 做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。 1岁宝宝早餐食谱：缤纷红薯粥 原料：白米30克、红薯半个 做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。 1岁宝宝早餐食谱：胡萝卜山药粥

20个月宝宝食谱：西汁鱼丸 原料：净草鱼肉300克、鸡蛋1只、青椒25克、山药25克、葱姜汁、精制油、盐、蕃茄酱、白糖、味精少许、水淀粉适量 做法： 1、将净鱼肉洗净，制成茸状，加入适量葱姜汁水、少许盐、味精搅拌，然后再加入鸡蛋、淀粉，拌匀上劲后，待用;青椒、山药均成丁。 2、取一个干净的炒锅，放入适量水，将鱼茸用手挤成丸子状放入水锅中，待全部做完后，将炒锅放置炉灶，烧至鱼丸成熟，捞出待用。 3、将锅洗净后放入少许油。烧热后，放入适量蕃茄酱煸炒出红油，加少许汤水，放入少许盐和白糖;烧开后，放入青椒、山药丁、略烧沸一下，再放入鱼丸，待烧开后淀粉勾芡，淋少许熟油即可。 营养小贴士：鱼肉营养丰富，很适宜20个月的宝宝消化和吸收。如果把鱼丸做成蕃茄沙司口味，则更会使宝宝胃口大开。

三岁宝宝增高食谱：青豆虾仁 原料：虾仁、青豆、胡萝卜油、盐、大葱、生姜 做法： 1、葱姜切末，胡萝卜洗净去皮。虾仁用刀从背部剖开去除虾的泥线。 2、把清理好的虾仁盛到干净小碗里，倒入少许料酒，洒入少许精盐腌渍10分钟。 3、青豆洗净，胡萝卜切小丁把胡萝卜丁，青豆入开水锅焯水后捞出备用。锅里倒入植物油，油热后倒进虾仁滑炒至虾仁蜷起后捞出控油。 4、另起油锅，放入葱花、姜末爆香倒入焯水后的胡萝卜丁，青豆。大火翻炒均匀后撒少许精盐，炒匀。倒入虾仁，翻炒至熟即可。 三岁宝宝增高食谱：玉米板栗排骨汤 原料：排骨、甜玉米、栗子肉、胡萝卜、葱姜、大料、黄酒、盐 做法： 1、玉米切成块，板栗掰皮。 2、放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧

八个月宝宝贫血食谱大全：菠菜蛋黄粥 原料：菠菜、鸡蛋黄1个、软米饭、适量高汤、熬熟植物油 做法：将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。 八个月宝宝贫血食谱大全：胡萝卜泥青菜肉末菜粥 原料：胡萝卜、青菜、蒸熟肉末、大米厚粥、适量高汤、熬熟植物油 做法：将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。锅内放入肉末、厚粥、高汤(猪肉汤);再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后，加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。 八个月宝宝贫血食谱大全：菠菜土豆肉末粥 原料：菠菜、土豆、蒸熟肉末、适量高汤、熬熟植物油 做法：菠菜洗净开水烫过后剁碎;土豆蒸熟压成泥备用。将厚

一岁宝宝补锌食谱：菜肉小馄饨 原料：大白菜叶200克、猪肉馅150克、小馄饨皮150克、葱末、盐、香油各少许 做法： 1、大白菜洗净，先汆烫过再冲凉、切碎。 2、猪肉馅剁细，连同葱末、盐、吞油一起加入切碎的大白菜中调匀成馅料。 3、每张馄饨皮包入少许馅料，捏成长小枕形馄饨，再放入开水中煮熟至浮起。 一岁宝宝补锌食谱：小素包 原料：绿豆芽250克、粉丝40克、菠菜80克、小麦面粉500克、木耳(干)25克、香菇(鲜)25壳、盐2克、香油1克、酵母粉5克 做法： 1、在发面时，先将面粉倒迸盆中，在小碗里放人酵母粉，用少量温水化开。将盆中的面粉揉成比较光滑的面团，盖上盖发酵。 2、豆芽入开水锅中略烫，捞起，放凉，切细末。菜入开水锅中略烫，

6个月宝宝补铁食谱： 蛋黄泥 用料：鸡蛋1个，精盐、开水各少许 做法： 1、将鸡蛋洗净，放锅中煮熟，剥去蛋壳，除去蛋白。 2、取其蛋黄，加入开水少许，用匙搅烂即成。 小贴士：此菜软烂适口，微咸，营养丰富，给6个月宝宝喂食既可营养大脑，又可满足婴儿对铁质的需要。 6个月宝宝补铁食谱：清蒸肝糊 材料：鲜猪肝125克、鸡蛋1个、植物油、葱、香油、盐各适量 做法： 1、猪肝去筋膜，洗净，切小片;葱洗净，切成葱花;鸡蛋打入碗中，打散。 2、锅置火上烧热，加植物油烧热，放入葱花、猪肝片炒熟，盛出剁成细末。 3、将猪肝末放入装有鸡蛋液的碗中，加入适量清水、盐、香油，搅匀，上屉用大火蒸熟即可。 小贴士：此菜含有丰富的维生素A、

7个月宝宝补钙食谱：雪花黄鱼羹 原料：黄花鱼1条、鸡蛋2只、韭王30克、姜片5克、鸡汤600克、麻油2克、湿生粉适量、盐、糖、胡椒粉适量 做法： 1、将黄花鱼剖洗干净，抹干水分。 2、把姜片放在黄花鱼身上，放入镬内隔水用猛火蒸5分钟，取出拆肉。 3、将鸡蛋白取出，拌匀待用，韭王洗净后切细粒。 4、将鸡汤、姜片放入煲内煮滚，加入鱼肉及调料，然后边搅拌边加入湿生粉打芡，再倒入蛋白，并不断搅拌，最后放入韭王及麻油便成。 7个月宝宝补钙食谱：丝瓜虾皮猪肝汤 原料：丝瓜250克、虾皮30克、猪肝50克、葱花、姜丝各适量、食油少许 做法： 1、将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤;猪肝洗净切片;虾皮用水浸泡。 2、起油锅，入姜

2岁宝宝早餐食谱：虾仁蛋饺 原料：虾仁20克、鸡蛋1个、菠菜25克、豆腐50克、猪瘦肉馅5克、蒜苗、淀粉、姜、葱适量 做法： 1、虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好;鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状; 2、平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼;煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可食用。 2岁宝宝早餐食谱：五彩卷 原料：鱼肉25克、鸡蛋25克、土豆25克、白萝卜50克、胡萝卜5克、绿豆芽5克、葱末10克、生粉10克、油5克 做法： 1、土豆煮熟，去皮，搅烂;鱼肉剁烂加葱、生粉、精盐拌匀;鸡蛋去壳搅匀，煎成蛋皮。(煎时少放油，不要煎焦，保持蛋色) 2、蛋皮贴

15个月宝宝食谱：杂粮小馒头 原料:小米面或玉米面、标准面粉各适量 做法: 1、将小米面或玉米面、标准面粉放入盆中，再加入酵母粉拌匀。 2、面盆中加入适量水，揉约2分钟至均匀成团没有硬块。 3、用湿毛巾或保鲜膜盖好揉好的面团静置发酵约20分钟。 4、将面团切成大小适中的小面团，并捏成动物形状。 5、捏好后排放入蒸笼，盖上盖子，入锅蒸熟即可。 小贴士：小馒头粗细搭配，为15个月宝宝提供更为丰富的营养，可爱的造型还能提高宝宝的进食兴趣。 15个月宝宝食谱：番茄土豆鸡肉粥 原料：香米50克、鸡脯肉30克、番茄40克、土豆25克、植物油10克、精盐、葱、姜、味精各少许 做法： 1、香米洗净后用冷水泡2小时，鸡脯肉剁成末

1岁半宝宝增高食谱：虾皮碎菜蛋羹 原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。 做法： 1、用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎。 2、小白菜洗净略烫一下，也切得极碎。 3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水。 4、加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3~5分钟。 小贴士：虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，更有利于钙质的吸收。这样一份蛋羹，为宝宝的骨骼发育添砖加瓦，有利于一岁半宝宝的增高。 1岁半宝宝增高食谱：鱼泥烩烂面 原料：去骨鱼肉20克、鸡汤一碗、西红柿半个、龙须面25克 做法： 1、西红柿去皮切小块，鱼肉加盐捣烂。 2、烧热底油，炒西红柿，然后加入鸡汤，调味

6个月宝宝贫血食谱：苹果胡萝卜泥 原料：胡萝卜50g、苹果50g 做法： 1、将苹果和胡萝卜削皮之后切成片状，放入锅中加适量的水煮10分钟左右。 2、然后将煮好的胡萝卜和苹果放在过滤网上用勺子碾成泥状过滤下去。 6个月宝宝贫血食谱：红豆粥 原料：大米50克、红小豆15克、红糖适量、糖桂花少许 做法： 1、将红小豆与大米，分别淘洗干净。红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入大米一起煮。 2、用大火烧沸后，转用小火，煮至黏稠为止。在粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内，撒上少许糖桂花即可。 6个月宝宝贫血食谱：鸡肝芝麻粥 原料：鸡肝15克、鸡架汤15克、大米100克、酱油、熟芝麻各少许

8个月宝宝补血食谱：红枣肝泥 原料：红枣、婴儿肝粉 做法： 1、红枣用清水浸泡，洗净，上锅蒸熟。 2、取出熟红枣，去皮、去核，捣碎，加入适当温开水，调成糊状，加入肝粉均匀。 小贴士：家中电饭煲煮饭时，可将红枣放在笼屉上一起蒸，省时省力。 8个月宝宝补血食谱：蔬菜牛肉粥 原料：牛肉40克、米饭1/4碗、菠菜1棵、肉汤1/2杯、土豆、胡萝卜、洋葱1/5个、盐若干 做法： 1、准备牛肉精肉并磨碎。 2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。 8个月宝宝补血食谱：豆腐粥 原料：米饭1/6碗、肉汤1/2杯、豆腐1/1

6个月宝宝补钙食谱：鲜虾肉泥 原料：50克鲜虾肉(河虾、海虾均可)、1克香油、适量精盐 做法： 1、将鲜虾肉洗净，放入碗内，加少许水，上笼蒸熟，要蒸熟蒸烂。 2、待蒸烂后加入适量精盐、香油，搅匀即可。 6个月宝宝补钙食谱：牛奶面包粥 原料： 1片切片面包、适量牛奶 做法： 1、将面包去硬边，撕成小块，放入锅中。 2、锅中加入牛奶，用小火边搅拌边煮，待煮成煳状即可。 6个月宝宝补钙食谱：鸡肝糊 原料：15克鸡肝、15克鸡架汤、少许酱油、蜂蜜 做法： 1、将鸡肝放入水中煮，除去血后再换水煮10分钟，取出剥去外皮，放碗内研碎。 2、将鸡架汤放入锅

一岁宝宝补铁食谱：菠菜拌鱼肉 原料：鱼肉、菠菜叶各适量 制作方法：将菠菜叶洗净，煮熟，捣烂;鱼肉去皮、骨，放入沸水中汆烫熟，捣碎，将鱼肉与菠菜混合均匀即可食用。 营养贴士：鱼肉富含蛋白质、钙等营养物质，菠菜含有铁及多种维生素，二者搭配，营养效果会更好，不但能补充铁质、预防缺铁性贫血，还可以补钙，强壮宝宝骨骼。 一岁宝宝补铁食谱：鱼泥豆腐 原料：三文鱼50克，豆腐80克，盐、葱、香油、淀粉各适量 制作方法：三文鱼洗净，剁成泥，拌入少许淀粉。豆腐洗净，切大块，葱洗净，切末。在切好的豆腐块上铺上拌好的鱼泥，放入蒸锅，用大火蒸7分钟至熟，出锅后加葱末、盐、香油即可。 一岁宝宝补铁食谱：鸡血豆腐汤 原料：豆腐、鸡血各50g，黑