学龄前宝宝一日三餐应该怎么吃
2016年03月21日 17:17出处：互联网作者：suzy阅读次数：1147
标签：分娩检查
学龄前宝宝正处于成长发育的时期，因此一日三餐对学龄前宝宝是尤其重要的，那么学龄前宝宝吃饭时应该注意什么问题呢，今天亲亲宝贝小编为你支招，一定要谨记以下4点，这样你的宝宝才会健康成长哦!
最佳晚餐时间：18点左右
小编解释：晚餐的时间最好安排在晚上六点左右，但是尽量不要超过晚上九点。因为人体排尿高峰一般在进食后4至5小时，如果晚餐太晚，排尿高峰期便推到了熟睡的时间，此时高浓度的钙盐与尿液在尿道中滞留，易患尿道结石。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。
宝宝晚餐不要三“过”：
1、过饱：如果晚餐过饮，必然会造成胃肠负担加重，使宝宝失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。晚餐应吃八分饱，以自我感觉不饿为度。
2、过甜：晚餐和晚餐后都不宜经常吃甜食。如果宝宝摄取糖分后立刻休息，久而久之会有发胖的危险。
3、过荤：如果晚餐比较油腻，多余的油脂摄入可引起血脂升高，多余的蛋白质摄入也会增加胃肠、肝脏和肾脏的代谢负担。
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