菠萝本身性毒，普通人吃菠萝也要谨慎。因此，孕妇作为特殊人群，吃菠萝更加要谨慎。孕妇食用菠萝，很容易引起体内激素的混乱引起过敏，如果喜欢吃的准妈妈们要忍一忍或者尝试小编推荐的吃法吧。 孕妇吃菠萝有什么好处? 1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿; 2、菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益; 3、菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。 孕妇吃菠萝的禁忌 之所以对孕妇吃菠萝好吗这个问题有争议，是因为很多人吃菠萝出现过过敏的情况，也就是人们常说的菠萝病。 菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起过敏。吃后15分钟至1小时左右

　　别看李子小小个，其实富含营养，有很多微量元素和人体所需的维生素。李子酸酸甜甜，十分适合孕妇的口味。即使这样，孕妇也不能多吃，我们来看个究竟吧。 　　孕妇吃李子有什么好处? 　　李子除了同其他水果一样含有多种人体所需的营养成分外，还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖，维生素B1、B2、C以及钙、铁等成分。不仅美味可口，而且对肝病有较好的保养作用。名医孙思邈就曾说过：“肝病宜食之”。 　　1、预防孕期便秘、增强食欲 　　李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。 　　2、预防孕期皮肤变差 　　李子有很好的美容养颜功效，因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。 　　3、预防孕期贫血 　　李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

　　甘蔗含有充足的糖分和水分，适合一年四季食用，特别是夏秋季节，生津解渴。那么甘蔗是否也适合孕妇作为解暑的佳品呢?孕妇可以摄入糖分高的食物吗? 　　孕妇可以吃甘蔗吗? 　　要注意的是孕妇不宜常吃甘蔗。因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病哦!孕妇吃甘蔗时，如果当血糖超过正常限度，会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿。如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境。 　　孕妇吃甘蔗有什么好处? 　　孕妇吃甘蔗好处不明显。过多的摄入糖分还可以使身体内的酸性代谢产物产生过多，使血液变成酸性，也容易导致胎儿发生畸形。即使分娩后婴儿正常，但有可能在成年后引发糖尿病。所以，孕妇对于甘蔗这样含糖高的食物不要食之过多。 　　孕妇吃甘蔗的注意事项 　　现代医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水

　　孕期有很多的饮食禁忌，那么孕妇不能吃什么蔬菜呢?或许你还在为孕期能不能吃什么而苦恼，下面亲亲宝贝小编告诉你孕妇不能吃的蔬菜、粮食、肉类和海鲜有哪些! 　　孕妇不能吃什么蔬菜? 　　1、孕妇不能吃茄子。《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜：蒜泥茄子。当然孕妇不能吃这个啦! 　　2、孕妇不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。 　　3、孕妇不能吃生菜。特别是生吃，作为生冷食物一种，生菜上往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿。 　　4、当然，还有一些蔬菜比如菠菜、海带虽营养丰富，也要适量食用，因为菠菜中含有大量叶酸，会影响锌、钙的吸收，而过量食用海带，过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。还未成熟的西红柿、放置过久的蔬菜如土豆等，都会影响孕妇及胎儿健康。

　　炎炎夏日，很多人都会吃大量的水果来补充身体流失的盐分和水分。山竹鲜嫩多汁，最适合解渴了。但是孕妇又是否适宜食用这种水果呢?如果孕妇要食用山竹，又有什么禁忌需要注意呢? 　　一、孕妇能吃山竹吗 　　孕妇可以吃山竹吗?正常体质的孕妇能吃山竹。 　　山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过食用山竹来滋养身体，而且山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。 　　二、孕妇吃山竹的好处 　　1、孕妇吃山竹能滋养身体 　　山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕期需要的营养。 　　2、孕妇吃山竹能降热止燥 　　山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，和榴莲一起被称为“夫妻果”，吃了榴莲之后，再吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。 　　3、孕妇吃山

孕妇作为特殊人群，自然有很多生活及饮食上的禁忌需要注意。但是，很多所谓传统的禁忌只是上一辈或者古代流传下来的，并没有医学根据。孕妇在饮食上是否有这么多禁忌呢? 有医学根据的饮食禁忌 1.不要过量吸取维他命A。 孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取 400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。 2.要限制饮用含咖啡因的饮品。 摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。 3.避免喝酒 如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

　　产妇在生产过程中消耗了不少能量，流失了不少营养，产后应当要及时进补。但是产后的饮食依然不可以放松， 有很多食物不能马上食用，应该首选容易消化、营养丰富的流质食物进食。 　　产妇易吃以下食物： 　　山楂。山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。 　　桂圆。桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益，促进产后恢复。如桂圆大枣粥等。 　　鲤鱼可促进子宫收缩，帮助去余血。鲤鱼还有利尿消肿，催乳的作用，可用于产妇产后浮肿。 　　传统的产后滋补品一般还有红糖、小米粥、大枣、鸡蛋、芝麻等。还有汤类是促进乳汁分泌的不可缺少的食物。如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等。 　　产妇可用的粥包括：羊肉枸杞

　　孕妇多吃水果，有利于为自己和胎儿补充多种维生素及其他营养物质。苹果当然是孕妇的首选，但是有时候也可以尝试其他水果开开胃。猕猴桃营养丰富，是否可以成为孕妇的选择之一呢? 　　孕妇可以吃猕猴桃吗 　　猕猴桃不仅营养丰富，而且口感也非常的好，深受大家的喜欢。既然拥有丰富的营养，那么孕妇能吃猕猴桃吗?孕妇吃猕猴桃有什么好处吗? 　　一般情况下孕妇是可以吃猕猴桃，但是由于猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒、经常腹泻和尿频的人不宜饮用，有先兆性流产现象的孕妇最好也不要食用。 　　果实价值 　　猕猴桃中所含的纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触的部分。果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病。 　　猕猴桃的果实的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，而且果肉中含有的)维生素为400mg/g，比柑橘高近9倍呢。鲜果的酸甜适度，清香爽口。 　　各种营养元素 　　研究显示，猕猴桃被认为是营

孕妇可以吃榴莲吗 孕妇可以极少量吃榴莲，但不宜多吃。榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。其次，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者，榴莲性温，吃多了容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。 孕妇多吃榴莲有哪些危害 孕妇应该少吃榴莲，最好不吃，因榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果孕妇经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝会容易过重，日后娩出巨大胎儿的机会增大。 榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道

　　产妇坐月子就好像是新妈妈的重生，坐月子时妈妈生殖系统恢复的一个过程。在坐月子的过程中，产妇有很多事项要注意，如果没有坐好，会给产妇以后甚至是终生留下很大的伤害。 　　1、坐月子期间一定要节制夫妻生活，在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血，给妈妈的身体带来严重的伤害。 　　2、在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，能够补充体力增强体质。 　　3、在做月子期间要注意保暖千万不要受凉，不要再有冷风的地方待着，前几天尽量的卧床休息。 　　4、在生完孩子后两三天，可以试着下床走走，做做产后体操等有注意身体的恢复。但是时间不宜过长。 　　5、在月子期间不要干活，如果想做点事的话也要在产后十天后做一些擦桌子，扫地之类的简单的劳动。时间不要太久以免影响身体的恢复。 　　6、在月子期间的妈妈要特别的注意个人卫生，每天要用温水清洗阴

孕妇能吃山楂吗 孕妇是不适合吃山楂的，因为山楂是属于酸性的食物，吃了会对子宫产生刺激，引起宫缩，可能会引起流产。尤其是怀孕初期的女性，绝对不能碰山楂。否则引起流产的可能性极高。当然，如果是胎稳定了后，可以少量吃一点点儿，不建议多吃。妊娠后期，由于胎儿日趋发育成熟，其组织细胞内的酸碱度与母体相接近，受影响的危害性相应小些。因此，孕妈妈在妊娠初期大约2周时间内，不要服用酸性药物和酸性食物、酸性饮料等。 孕妇食酸应讲究科学，不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多的食用显然对母体、胎儿健康无益。 所以，从营养角度来看，喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果

孕妇已经不同于普通的女性，不仅仅需要顾及个人的健康，更重要的是给胎儿提供足够的营养。因此，孕妇在饮食方面有特别多的禁忌需要注意，有一些种类的食物是不能碰的，快收藏给你家孕妇吧。 孕妇作为特殊的人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意，怀孕期间，宝宝身体各器官不断地发育，需要充足的营养供给，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱，增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。 1、不宜高脂肪饮食 如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

    产后妈妈坐月子，会有哪些饮食禁忌呢？产后妈妈的饮食可以说几乎都为了孩子着想，当然产后妈妈身体虚弱，进补恢复身体也是一件大事情。但是过于紧张关心，或许会使产后妈妈陷入一些饮食误区！     产后妈妈生完还自己后一切都会为孩子着想，家里的老人家也会想尽办法帮媳妇下奶水之类的，可是适当地补汤是可以的，但是如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量的分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃的也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致复方发生胀，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常的哺乳，所以忌过早大量喝汤。 　　一般女性朋友都知道红糖是用来补血的，在女性经期的时候也可以用来补血调养身体，但是你们知道吗?过多引用红糖水不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里做月子的产妇喝过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑

    哺乳期不能吃的食物有哪些呢？哺乳期饮食如果不注意，有可能会影响乳汁的分泌，从而影响宝宝的健康，那么哺乳期饮食要注意什么呢，让亲亲宝贝小编告诉你！ 　　忌喝高脂肪的稠汤：脂肪含量太高的汤容易影响哺乳期妇女食欲、体形。高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量。新生儿、婴儿不能耐受和吸收引起腹泻。因此，产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。 　　忌吃辛辣温燥食物：因为辛辣温燥食物容易使人上火，因此哺乳期饮食需清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻之物，特别应忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物。 　　忌食生冷、坚硬食品：保护脾胃和防止牙齿松动 　　忌久喝红糖水：红糖既能补血，又能供应热量，是较好的补益佳品。但久喝对子宫复原不利。因为产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐

    很多备孕女性或许都知道，不能喝太多咖啡、茶等饮品，但是你又知道吗，其实准备怀孕的女性也不要喝太多低脂牛奶，因为这可能会影响到你怀孕！     准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。专家认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。 　　尽管低脂牛奶的脂肪含量比较低，但计划要宝宝的女性可要谨慎。据英国媒体报道，哈佛公共卫生系最新研究显示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。一些营养学家认为低脂肪牛奶可以降低心脏病风险，也有很多消费者认为低脂肪牛奶可以保持体形。但是哈佛公共卫生系在跟踪研究了18000名已婚妇女之后，哈佛公共卫生系的营养研究员查沃罗发现，在3430起未孕妇女案例中，其中有438起是由于

　　孕期饮食禁忌确实不少，而且十分值得怀孕妈妈的注意。因为这除了关系到你的健康以外，更加关系到你胎儿健康，亲亲宝贝小编帮你列出6种对您和宝宝会身体不适的食物，孕妈妈们要谨记了! 　　食物一：冷饮 　　妈咪提问：吃冷饮或造成宫缩吗? 　　专家答疑：当吃下冰冷的饮品，会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示，当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好，影响其成长。因此，孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品。 　　小编支招：喜欢吃冷饮的孕妈咪们，只要将冷饮放在室温，温度超过摄氏10℃以上即可。 　　食物二：木瓜、芦荟 　　妈咪提问：吃木瓜、芦荟容易流产吗? 　　专家答疑：木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流

　　冬天虽然很寒冷，但是不少孕妈妈还是喜欢吃水果。那么在寒冷的冬天孕妇怎么吃水果呢?孕妇在冬天吃水果都有可能走进误区，那么亲亲宝贝小编就告诉孕妈妈们冬天吃水果常犯的错误有哪些? 　　冬季吃水果常犯错误一 饭后吃水果 　　有些孕妈们怕冷，所以经常会在吃完饭后，趁着肚子还是暖暖的，就马上吃水果，以为这样就不会怕寒了。可是饭后吃水果可是会引起孕妈们的身体不适呀。 　　饭后吃水果会增加肠胃的负担，从而影响正常消化，同时，水果中的成分会影响孕妈体内对维生素和微量元素的吸收。另外，饭后大量吃水果还会引起肥胖。 　　孕妈们如果要吃水果，正确的时间应该是在1小时和饭后2个小时左右(柿子除外)。这个时候吃水果有助于身体吸收水果中的营养元素，同时许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响，对体内的消化不会产生太大的影响。

　　备孕不能吃什么，喝乳制品会导致女性不孕?相信很多人都认为喝乳制品饮料是十分健康的，但是近日有研究表示，原来喝低脂肪牛奶会增加备孕女性不孕的风险。看来，备孕女性要少喝乳制品为妙啊! 　　很多人认为多喝乳制品饮料有利于健康，但是据英国媒体近日报道，哈佛公共卫生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。 　　由于饮食指南建议消费者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。因为一方面营养学家认为低脂肪牛奶可以降低心脏病风险，而另一方面消费者也认为低脂肪牛奶可以保持体形。但是哈佛公共卫生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。在跟踪研究了18000名已婚妇女之后，哈佛公共卫生系的营养研究员查沃罗发现，在3430起未孕妇女案例中，其中有438起是由于妇女未排卵造成的。与那些已孕妇女相比较发现，无卵性不孕妇女长期食用低脂肪奶制品。 　　另外，专家提醒各位未准妈

　　月子饮食要讲究什么?坐月子因为要给新生宝宝哺乳，因此很多妈妈在坐月子的时候难免会喝大量的补汤，但其实这样对产后妈妈的身体是不好的，那么坐月子饮食要注意什么? 　　1、适当补充体内的水分。 　　新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。 　　2、以流食或半流食开始。 　　新妈妈产后处于比较虚弱的状态，胃肠道功能难免会受到影响。尤其是进行剖宫产的新妈妈，麻醉过后，胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。因此，产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。 　　3、清淡适宜，易消化。 　　月子里的饮食应清淡适宜。无论是各种汤或是其他食物，都要尽量清淡，循序渐进。切忌大鱼大肉，盲目进补。食盐少放为宜，但并不是不放或过少。

　　很多妈妈在生完小孩之后可能都会担心奶水不足，那么怎么办呢?坐月子不能吃的东西有哪些呢，月子饮食又有什么误区呢。以下，亲亲宝贝小编介绍月子饮食7大误区。 　　月子饮食七大误区 　　误区一：月子期尽量少喝水，否则人要发胖水肿 　　直接后果就是导致便秘，去水肿只要低盐就能达到目的。 　　误区二：生完孩子马上大补，唯恐奶水不充足 　　这在过去食品种类不丰富、缺油少粮的年代，确实有一定的道理，但现在看来，大可不必。按照现在的医学观点，生完孩子后前两周内最好不要进食人参鸡，因为人参可能造成伤口出血，不利于愈合。 　　误区三：为了恢复体形和美容，拼命吃水果 　　可以适量吃水蜜桃、香蕉和樱桃等含丰富铁质的水果，但是瓜果类的水果性偏凉，食用后可能导致恶露排出困难。 　　误区四：过分忌口，一切腥膻之物都不敢吃 　　产后需要充足的蛋白质来促进乳汁分泌，主副食都应多样化，仅吃一两样