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  • 三九贴什么人不适合贴
    三九贴什么人不适合贴

    三九贴什么人不适合贴 孕妇、一岁以下小孩、严重心肺功能不足、皮肤经短时间敷贴即会大量起泡者,不适合三九贴灸治疗; 另外,发烧和咽喉发炎等症状必须痊癒后,才可接受治疗; 如果是糖尿病患者,在使用三九贴前需提前告知医师。 三九贴适合人群 主要是过敏体质者,包括气喘、过敏性鼻炎、异位性皮肤炎、反覆上呼吸道感染、哮喘及慢性支气管炎等疾病,都可以经由此法来改善症状。 治疗方式: 接受穴位敷贴治疗的患者,每次敷贴时间为1~2小时,在敷贴时皮肤会有发痒及灼热感,且因其中药物包括利尿药物,所以可能出现频尿现象。至于孕妇及3岁以下婴幼儿,严重心肺功能不足及短时间敷贴即会大量起泡者,还有发烧和咽喉发炎者,并不适合此法。 三九贴的好处 三九贴通过人体经络的传导去调节内在五

  • 甜食怎么吃才不会长胖 分食快乐加倍热量减半
    甜食怎么吃才不会长胖 分食快乐加倍热量减半

    甜点聪明选 优先选择营养密度较高的甜点,像是可先选择蛋白质含量较高,以鸡蛋、牛奶为塬料的鸡蛋布丁、戚风蛋糕,取代反式脂肪、鲜奶油较多的奶油蛋糕、法式千层酥、派皮及酥皮类糕点。 分食快乐加倍热量减半 可以用分食的方式与朋友共享,减少热量的摄取。建议一天精製糖摄取量不要超过一天总热量的10%,如一天建议热量1500大卡,甜点类热量不要超过150卡。 小心隐性的含糖饮料 在饮料方面,须注意隐藏性含糖量的饮料,像是柠檬多多绿、珍珠奶茶、摩卡咖啡等,建议可选择热量较低的无糖绿茶、黑咖啡或者低脂奶拿铁来取代。 低卡甜食无负担 可选择100卡内无负担的甜食,像是一汤匙非油炸坚果、75%纯黑巧克力、一小条炭烤地瓜、梅香番茄、红枣银耳汤等来取代,既可满足口慾、但又不造成

  • 白萝卜叶子的功效与作用营养
    白萝卜叶子的功效与作用营养

    白萝卜叶子的营养价值 根据分析,每一百克萝卜叶所含的营养成分为49卡路里、5.2克蛋白质、钙290毫克、磷30毫克、铁1.4毫克、0.7克脂质、7.1克糖质、维他命A三千国际单位、维他命B0.4毫克、维他命C90毫克及胡萝卜素1,900单位。 大家一向以为豆类含维生素B1量最多,可是萝卜叶子所含的维生素B1比含量丰富的豆鼓还多六成。 维生素B2丰富的食物,大家一定也以为牛乳称王,牛乳含维生素B2很多,但是萝卜叶所含的维生素B2,却是牛乳的二倍。 白萝卜叶子的功效作用 主治:主治食积气滞,脘腹痞满,吐酸,呃逆,泄泻,痢疾,咽喉肿痛,咳痰,音哑,妇女乳房肿痛,乳汁不通,外治损伤瘀肿等症。 现代研究表明,萝卜缨子所含维生素C的含量比根高出2倍以上;矿物质元素中的钙、镁、铁、锌以及核黄素、叶酸等含量高出根的

  • 手脚冰凉吃什么中成药效果最好
    手脚冰凉吃什么中成药效果最好

    手脚冰凉吃什么中成药效果最好 手脚冰凉的病因不同,采取的治疗方式也就不同。如果是肝郁引起的,一般用四逆散或者柴胡疏肝散等方剂。 如果是身体虚寒引起的,一般采用温阳散寒的方法,比如可使用温补肾阳的金匮肾气丸或附子理中丸等药物。对症下药的治疗效果较好。 手脚冰凉的类型有哪些 自律神经型 症状:这类性通常是日常生活压力过大、睡眠不足、生活不规律的人。合併有心情烦躁、压力无处释放等症状。 改善: 调整作息,早睡早起。晚上十二点前一定就寝,睡眠时间以6~7小时为目标。适量运动,做慢跑、体操之类较轻微的运动可以减轻压力。摄取钙质等矿物质,也可以摄取肉桂、芹菜等香味强烈的食材,有助安定神经。 手脚末端冰冷型 症状:身体暖呼呼,但是手脚末端和身体表面却冷冰冰的通常是因为减肥或运动不足所

  • 痛风的并发症有哪些 高血压高血脂跟着来
    痛风的并发症有哪些 高血压高血脂跟着来

    肾脏病变 尿酸的代谢需藉由肾脏,一旦尿酸过高,结晶的尿酸就会沉积在肾脏,进而损害肾脏组织,肾病变最为常见!而肾病变可再细分成「急性尿酸性肾病变」、「慢性尿酸盐肾病变」及「尿酸结石」。 心脏病及脑中风的死亡风险增加 研究发现,尿酸浓度若超过6mg/dL,就会伤害血管内皮细胞,造成血管硬化及心血管疾病,罹患心脏病及脑中风的死亡风险都会明显增加。 高血压、高血脂 高尿酸血症会造成胰岛素抗阻,导致成人型糖尿病;此外,尿酸盐因为抑制一氧化氮的产生,让血管无法扩张,同时血管一收缩会造成血管平滑肌增生,甚至血管硬化,就引发高血压。 糖尿病 长期体内尿酸偏高,会降低人体对胰岛素的敏感性,增加诱发糖尿病的机会。

  • 痛风怎么办快速止痛 冰敷可以暂时缓解
    痛风怎么办快速止痛 冰敷可以暂时缓解

    冰敷 当痛风发作的时候代表关节正处于发炎的状态,这个时候建议冷却患部。水和冷贴布的降温效果不佳,建议用冰块冷却发热的患部效果会比较好,才能多少减轻疼痛。冰敷时应避免冻伤。 服用消炎止痛药 当痛风患者痛到不能走路时,可以酌情服用一些副作用较少的药物缓解疼痛,千万不要强忍疼痛不做处理。 像是急性期(痛风发作时):可以服用消炎止痛药,可于症状消失后停药。以及秋水仙素(colchicine) ,每日1~2粒,服用3至6个月。痛风急性发作时,不应增减降尿酸药物。 穴位按摩 痛风患者平时可按摩4个穴位缓解,一般民众也可按摩作保养。 肾俞穴:人体肾臟所在的位置,在肾俞穴进行针灸,补肾效果非常好。 命门穴:如果有肾虚、命门火衰,除了使用按摩点压,还可用手心去搓命门穴,左右移

  • 血压降低的原因有哪些
    血压降低的原因有哪些

    姿势性低血压 姿势性低血压发生在坐下或躺下后再起立时感到晕眩,好发在女性和年长者身上。变换姿势时,通常心率会跟着升高、血管也会收缩以补充流至大脑的血液,但是姿势性低血压者的心率与血管,不如一般人的反应,血液无法及时供给大脑,造成短时间眼前黑、晕眩的症状。 餐后低血压 吃完饭后,大多血液会进入消化系统而使血压降低,可能会头晕甚至摔倒,好发在年长者身上。吃得多,血压下降也较明显,特别是吃高碳水化合物时,但高脂肪食物则无太大差异。透过减少血压药的剂量、餐前喝水,或吃低碳水化合物,皆有助减少症状。 神经反射性晕厥 长时间站立或情绪波动而导致血压忽然下降而晕厥,好发在儿童和年轻人身上。由于控制心血管系统的神经功能异常,血管扩张导致低血压,常见的症状包括流汗、脸色苍白和噁心等。 若您时而感觉头晕、

  • 冬天怎么降血压 起床与出门时注意保暖
    冬天怎么降血压 起床与出门时注意保暖

    起床与出门时注意保暖 因为血管也有热胀冷缩的原理,所以 让身体保持温暖,除了减少体温的变化外,也能降低血糖的波动 。冬天时,建议在床边准备一件背心或是外套,起床时可以马上穿上、保持温暖;或是外出时,先喝一杯温开水,并且穿戴帽子、围巾和手套,做好头部、颈部和四肢的保暖。 饮食方式选择得舒饮食 得舒饮食 ( Dietary Approaches to Stop Hypertension, DASH ) 是专门为血压偏高的族群所设计,中文可以直接翻译为「 停止高血压的饮食方法 」: 主食上选择富含纤维的全谷根茎类,并减少摄取精緻类的食物,例如白饭、白面等。 多摄取高纤且含钾离子的蔬果,帮助排解身体中的钠离子。不过要特别注意, 糖尿病患者一天的水果摄取上限为 2 份 。 用白肉取代红肉,减少饱和脂肪

  • 为什么冬天血压会高一点 气温较低血管易收缩
    为什么冬天血压会高一点 气温较低血管易收缩

    血管易收缩 当冬天来临、气温下降时,血管会因为热胀冷缩的原理造成收缩,如果血管 因为冷而收缩变细,同样的血液量在流动时压力就会增加 ,就容易有血压上升的状况。除了冬天外,夏天时室外与冷气房的温差太大,也可能造成血压的大幅波动。 饮食重口味 因为夏天天气炎热,所以会吃得比较清爽和清淡。但是冬天天气寒冷,所以饮食上往往会选择口味较重的火锅、麻辣锅,或是进补的姜母鸭、烧酒鸡等,因此在油脂和钠含量的摄取上会提高许多。当摄取过多的钠时,身体为了降低钠离子浓度, 血液中会保留较多的水份,造成身体中循环的血液量增加 、让血压上升。 运动量减少 运动带来的好处多多,规律的运动能降低血液中儿茶酚胺的浓度。儿茶酚胺是一种神经激素,对心血管系统有许多作用,适当的激素浓度可以帮助血管的扩张。另外,运动也能刺激多巴

  • 糖尿病会导致掉头发吗
    糖尿病会导致掉头发吗

    糖尿病会导致掉头发吗 糖尿病患一般会出现掉发的问题,糖尿病患掉发有两个主要的原因,最主要的原因是血糖控制不佳,导致营养素无法被身体有效吸收利用,会导致与头发生长有关的蛋白质合成停止,而影响到头发生长。许多糖友在接受治疗前因为血糖控制不良而落发严重,但在使用药物和胰岛素后,掉发的情况就改善很多。 另一个糖友易掉发的原因是营养摄取不足,很多糖友为了控制血糖和做体重管理,常常会过度的限制饮食的摄取量,或是使用不当的减重方式来控制体重,都会导致热量和营养摄取不均衡,也是容易掉发的原因 当然,有些糖友会在意别人的眼光、担心糖尿病的併发症、不敢施打胰岛素等因糖尿病所带给自身的压力,因为疾病导致的心理压力也会导致掉发。 糖尿病患如何防止掉发 要防止掉发,首先要了解掉发的主因,才能对症下药加以改善。如果血糖控制仍不稳定,可以先

  • 冬天身体的哪个部位最该保暖
    冬天身体的哪个部位最该保暖

    冬天身体的哪个部位最该保暖 从身体部位来看,手脚是最易感受寒冷的部位,手脚离心脏与血液输送传达的位置最远,末梢感受度较弱,血流慢容易形成手脚冰冷。保暖可加强手脚,除了添加毛袜等包裹脚趾至脚踝以上,日常可搭配温热水来泡脚或半身浴方式,以促进血液循环。 而身体部位如脖子、后脑、肩膀以及肚脐等,是常见可帮助身体蓄热的部位,尤其脖子后颈部、头部后方,以中医保养观点,寒气多容易风池穴、大椎穴等入侵。 除了手脚保暖,感觉身体寒冷时,避免直接暴露于外,使用围巾、毛巾或衣物等披加,才有稳定保暖的效果。秋冬洗髮后更要确保头髮吹干勿等待自然干躁,还可使用吹风机暖风稍微保暖后颈部,也具保暖效益。 冬天吃什么保暖好 牛肉 秋冬食用补铁食材,也是温和有助暖身的方式,补铁食材有助于补血、活血,利于体内血液循环,牛肉除了含有维生

  • 糖尿病运动治疗原则
    糖尿病运动治疗原则

    糖尿病运动治疗原则 1、小于35岁,无并发症者:运动量无须限制 2、超过35岁,长期没有运动习惯,有10年以上病史之患者,以接受运动测试及运动处方为宜;最好接受体检,以查明是否有视网膜病变、肾脏病变、周边或自主神经病变等并发症。 运动前之安全血糖范围︰100~250 mg/dL 暖身及冷却︰5至10分钟,身体柔软运动或轻度有氧运动 运动类型:较理想者为︰使用大肌肉群,低阻力,低负重,高重复性,如游泳,骑单车,慢跑,快走;避免闭气用力之运动如举重,伏地挺身 运动强度:常以心率当作指标 运动频率:每周三次以上 运动时间:20至40分钟(不含暖身及冷却);时间过短不易达到运动效果;时间过长容易引起低血糖 运动的时刻:饭后60~90分钟;注射胰岛素后至少一小时 并有视网膜病

  • 开灯睡觉对身体的危害有哪些
    开灯睡觉对身体的危害有哪些

    影响睡眠质量 习惯夜晚睡觉时必需开着灯,会对灯光造成依赖。虽然开灯可能令你感到安心,但其实会影响你的睡眠质素,也较容易令情绪变得不稳定。 容易疲倦 开着灯睡觉让身体经气紊乱,很难进入深度睡眠,即使睡足一晚仍容易觉得疲倦。 干扰生理时钟 古往今来,人体都是依照「日出而作,日落而息」的规律运作。当你开着灯时,身体仍然意识你仍然在日间时间而保持着精神、持续运作。久而久之,就会影响你的生理时鐘。 降低免疫力 当人进入睡眠状态,就会分泌褪黑色素,以抑制人体交感神经的兴奋性、令血压下降,让身体各个器官得到休息,才能应付日后的工作。然而开着灯睡觉却令褪黑色素下降,身体得不到休息,免疫力就会下降。 增加患癌风险 褪黑色素除了能帮助睡眠,也

  • 女性冬天怎么保养身体 改善手脚冰凉的六个养生大法
    女性冬天怎么保养身体 改善手脚冰凉的六个养生大法

    注意保暖 女性属寒性体质,在冬天外出时更要注重保暖,不过这与穿衣的多寡并无直接关系,穿得太多有时更会得不偿失,最重要是懂得如何保暖。以下这几个位置,切记要避免受寒! 颈部:由于颈部的「天突穴」影响呼吸道、支气管功能,受寒的话可导致气管敏感、哮喘发作等问题。 小腹:小腹受寒容易引起肠胃不适,女性更有可能会月经失调。 膝盖:膝盖受寒会出现痛症,下肢疼痛、行走不利等问题。 足部:由于双脚离心脏的距离较远,血液供应得较慢,容易出现双脚冰冷、精神状况欠佳等问题。 适当进补 中医提出「春夏养阳,秋冬养阴」,阳气随自然界敛藏之性内收而内盛,在天气寒冷时,人体需要足够的能量来抵御寒冷,可以进食滋阴补益之品,例如羊肉、虾、鸽、鹌鹑、海蔘、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。 此外,女性怕冷与摄入矿物质量

  • 孕妇冬天喝什么汤最养生 三款进补汤水推荐
    孕妇冬天喝什么汤最养生 三款进补汤水推荐

    栗子淮山猪展汤 材料:栗子12粒、山药15g、粟米1条、蜜枣1-2粒、猪????200g、盐适量 做法:猪展洗净氽水;栗子洗净去壳去衣;粟米去衣切段;蜜枣、山药洗净备用。所有材料放进锅加水大火滚起,转中小火煲1.5小时,最后加入适量盐调味即可。 功效:栗子有养胃健脾,补肾强筋的作用,又为秋冬合时的食材,加上淮山、粟米,可平补脾肾。 小贴士:栗子切勿进食过多,过食容易胀气。 桑寄生莲子蛋茶 材料:桑寄生30g、莲子15g、鸡蛋1隻、冰糖适量 做法:莲子洗净去芯;鸡蛋滚水烚熟,放凉后剥壳备用;桑寄生、莲子放进锅内加水大火滚起,转小火煲1小时,加入适量冰糖及鸡蛋,滚起后即可。 功效:桑寄生有补益肝肾、强筋骨、安胎的作用,加上莲子健脾补肾,煮成糖水,于秋冬季节既可补益脾肾之气,亦有润

  • 大雪节气养生药膳
    大雪节气养生药膳

    韭菜粥 原料:鲜韭菜100克、熟薏米30克、肉桂粉5克、米100克 、精盐适量。 功效:补肾壮阳、固精止遗、健脾暖胃。适用于虚寒久痢以及阳痿、早洩、遗精等。 苁蓉羊肉粥 原料:肉苁蓉20克、羊肉100克、米100克、盐少许、葱白2根、生姜3片。 功效:补肾助阳、健脾养胃。适用于肾阳衰之腰膝冷痛者。 山药枸杞粥 原料:山药一条、粳米100克、酸枣仁10克、红豆50克、杞子30克。 功效:健脾胃、益肺肾。有助镇定心神、促进睡眠,及补血养颜,消除色斑。 两骨汤 原料:猪骨半斤、牛骨半斤、肉苁蓉15克、杞子15克、生姜、盐适量。 功效:温阳益气、补肾通便。适用于肾虚便秘及手脚冰凉等。 山药莲子粥

  • 大肠激躁症有什么症状
    大肠激躁症有什么症状

    大肠激躁症有什么症状 肠躁症候群的发生,与腹痛、肠道蠕动的改变有着密切关係。如:有的人塬先只有便祕或腹泻的问题,但不久之后,却发生便祕、腹泻两者交替发生。一般来说,患者在吃东西后,肠躁症候群的疼痛会变得更严重,但是肠道蠕动后,疼痛程度就能减缓。本疾病的症状会随时间改变,产生不同的症状,甚至有时候消失的症状,隔一段时间会再出现。下列为肠躁症候群常见的症状: 肚子痛、痉挛。 肠道蠕动的习性改变,如:腹泻变成便祕,或是两者同时发生。 肚子肿胀。 胀气、持续放屁(Flatulence,又称胃肠积气)。 随时都有紧急上厕所的需要。 上完厕所后,感觉肠道排不干净。 大便有黏液(Mucus)。 肠躁症的类型 肠躁症的常见情况是肠道功能异常所引起的腹部不适,间接影响患

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  • 胃痉挛怎么快速止痛
    胃痉挛怎么快速止痛

    热敷腹部 当胃痉挛疼痛难忍的时候首先要让自己平静下来,然后平躺在床上,再准备一个热水袋,敷在痉挛的胃部,这样可以有效的缓解症状。平躺能够让身体放松,再加上对胃部的热敷,可以让痉挛的症状慢慢消失。 穴位按摩 以指压刺激胃痉挛的穴位,朝大腿方向加压时,震动较强,可用大拇指用力地压。微弱的刺激无法止住突然发生的心窝疼痛。应用力加压。每次压二十秒,休息五秒再继续。如此重復数次,疼痛便可渐渐消退。 拔罐医治 胃痉挛与急性胃炎均是中华民族医药学胸痹心痛中的常见疾病。其发病塬因相仿,均为湿邪客胃、饮食搭配而致、情绪失衡、肝郁气滞、素体肾阴虚,又复感外寒而发病。气机郁滞、失于和降是其相互辨证论治,因而能用同一刮痧方法医治。胃为水谷之海,主水源保护区和沤肥水谷,宜通而不适合滞。气机郁滞,失于和降,则胃痛频作。运用刮

  • 胃痉挛是什么原因引起
    胃痉挛是什么原因引起

    饮食不当 辛辣、油腻、生冷、酸甜等食材都可能会刺激胃酸分泌,造成胃部绞痛不适。此外,暴饮暴食、用餐时间不规律、经常误餐等状况也容易导致胃酸过多、胃发炎,更容易引起胃痉挛问题。 情绪压力 压力大、情绪不良都容易引起胃部收缩,严重时就会出现胃痉挛的症状。因此,适度纾缓压力、为情绪找到宣洩的管道,也有助改善胃痉挛的问题。 欲酒刺激 欲、酒都属于刺激性物质,经常接触容易影响肠胃道黏液的正常分泌,长期下来不仅胃的保护力低落,也连带使得胃部更容易受到饮食的刺激而出现不适症状。 肝胆肠胃疾病 举凡肠胃炎、胃溃疡、肝硬化、胆结石、肠躁症、肠阻塞、便秘等都可能引起胃部异常收缩而出现疼痛,宜及早就诊治疗以减轻不适症状。若是严重发炎,或是恶性肿瘤(如大肠癌)亦可能引起胃痉挛问题。

  • 胃痉挛有什么症状表现
    胃痉挛有什么症状表现

    胃痉挛有什么症状表现 胃痉挛可能发生在整个腹部,亦可发生在局部如下腹部、或上腹部胃的位置。根据不同的病因,胃痉挛可能伴随其他症状。 可能伴随胃痉挛的其他消化道症状: 恶心、呕吐、嗝气、腹胀、食欲不振、消化不良、排气、排便习惯改变、腹泻、肠臑动增加等。 可能伴随胃痉挛的其他非消化道症状: 发烧及冷颤、类感冒症状、不寻常阴道出血、不寻常阴道分泌物或错过经期等。 在某些情况下,伴随胃痉挛的其他症状,可能危及生命:(有这列情况需紧急就医) 黑便或血便、唿吸困难、头晕、意识改变、嗜睡、虚弱、发高烧、吐鲜血或咖啡色物质、皮肤及眼白变黄(黄疸)、腹部有搏动性肿块、严重腹痛或腹胀等。 胃痉挛的病因 造成胃痉挛的消化道病因有: 食物过敏或食物不耐症、食物中

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