芡实和什么搭配熬粥好 五种搭配不容错过
2018年04月18日 19:56阅读次数：3864
芡实味甘、涩，性平，益肾固精，补脾止泻，除湿止带。用来煮粥，也是有很好的保健功效，那么芡实和什么搭配熬粥好呢？一起来看看吧！
4
淮山
材料：芡实50克、淮山100克、糯米30克、大米50克、冰糖适量、水适量
做法：
1、大米和糯米，芡实分别用清水浸泡15分钟;
2、淮山药去皮切段;
3、电压锅内胆加入适量的开水放入芡实;
4、然后加入大米、糯米、淮山药、冰糖，把内胆放入电压锅;
5、加盖按下营养饭-煮粥健;
6、滴声提示后开盖即可食用。
小贴士：
1、芡实用清水浸泡才容易煮烂。
2、如果没有高压锅一般煮锅，芡实浸泡的时间还要长一些，才容易煮熟。
- 饮食营养
- 芡实
15:12
16:48
09:58
16:23
16:43
16:22
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！