七日排毒减肥食谱 无需运动也能轻松瘦
2018年12月24日 15:22阅读次数：120
对于很多想要减肥的女性朋友来说往往会苦于迈不开腿，而近期德国的一个女作家设计出了一个七日排毒减肥食物，让你无需运动就可以轻松减重。
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Day 5 番茄+牛肉
第五天，要吃560g牛肉和六个蕃茄，不吃牛的人可以以鸡胸肉或鱼肉取替，去补充铁质和蛋白质。如果嫌麻烦的人可以把番茄和牛肉一起煮，不要忘记还是要多喝水，喝水可以排毒去水肿，对瘦身减肥很有用!
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Day 6 蔬菜+牛肉
第六天，同样吃560g的牛肉，再配合大量蔬菜，以吸收蛋白质和铁质同时又可以补充膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助排便。
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