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孕妇能吃香椿炒鸡蛋吗

2016年04月07日 10:17阅读次数:38
孕妇能吃香椿炒鸡蛋吗?香椿香味浓郁,而且香椿的营养价值非常高,香椿炒鸡蛋也是香椿的一种常见吃法,那么怀孕期的准妈妈们能吃香椿炒鸡蛋吗?
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孕妇能吃香椿炒鸡蛋吗

孕妇是可以吃香椿炒鸡蛋的,香椿有促进食欲、清热解毒、美容护肤等作用,另外,鸡蛋中含有大量的维生素蛋白质。因此孕期吃一些香椿炒鸡蛋有很好的滋阴润燥的功效。

此外香椿具有抗菌消炎,如香椿煎剂对肺炎球菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌等有抑制作用。还有杀虫的作用,可用治蛔虫病、疮癣、疥癞等病。而且用香椿叶泡水喝,可以醒脑利湿,帮助解除春困

健康小贴士:吃香椿前一定要用热水焯一下,因为香椿有小毒,用热水煮一下可以将其中有毒部分溶解掉,以免对身体造成危害。在吃法上,可以把香椿与鸡蛋、肉馅搭配在一起,既补充了蔬菜又有蛋白质,让营养更加均衡。

香椿炒鸡蛋

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香椿炒鸡蛋的做法推荐

做法一

准备材料:香椿适量、鸡蛋适量、适量。

1、鸡蛋在大碗中打散,备用。

2、香椿芽切小段,放入打散的鸡蛋中,加入适量盐,一起搅拌。

3、锅中入油,油熟后倒入打散的鸡蛋香椿芽,翻炒,炒至两面金黄即可出锅。

香椿炒鸡蛋

做法二

准备材料:香椿150克、鸡蛋400克、盐3克、料酒2克、植物油25克。

做法:

1、将香椿头洗净,用开水烫一下,捞出过油过凉切末。

2、将鸡蛋磕入碗内,加入香椿、盐、料酒,搅成蛋糊。

3、炒锅注油烧至七成热,将鸡蛋糊倒入锅内,翻炒至鸡蛋嫩熟,淋上少许熟油,装盘即可。

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孕妇吃香椿注意事项

1、香椿本身维生素C含量高于普通蔬菜水果,如果能够吃新鲜香椿,维生素C可以帮助阻断致癌物亚硝胺的形成。如果香椿已经不够新鲜,那么不妨把它和其他新鲜蔬菜水果一起吃,就能尽量避免亚硝酸盐带来的隐患。

2、香椿会引起日光性植物性皮炎,食用后应避免阳光的照射,过敏性体质或抵抗力较差的孕妇应尽量避免食用,如果出现异常要立即就医,以免拖延病情。

3、食香椿要趁早,每年春季谷雨节气前后,香椿发的嫩芽可做成各种菜肴。不过春食香椿要趁早,等到四月中旬之后,大部分地区香椿芽中的硝酸盐含量都超过了世界卫生组织和联合国粮农组织的标准。

香椿炒鸡蛋

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