鸡肉南瓜咖喱饭
2016年05月17日 10:19出处：亲亲宝贝作者：HJ阅读次数：428
简单方便又干净的咖喱饭很受大家的欢迎，平时在外面吃一个人在家时不妨自己动手试试噢，下面我们来看一看这道鸡肉南瓜咖喱饭的做法吧！
- 适宜年龄
- 怀孕
- 功效
- 开胃
- 主料
- 鸡腿肉(切块)200克
- 南瓜块200克
- 辅料
- 蒜(切末)1瓣
- 洋葱块100克
- 高汤(或水)400毫升
- 日式即溶咖哩粉(块)85克
- 制作步骤
1. 将锅中的油烧热后，放入蒜末和洋葱块炒香，再放入鸡腿肉翻炒。
2. 放入南瓜块翻炒3-5分钟。
3. 倒入高汤煮滚后，捞去浮在表面的杂质。盖上锅盖，用中小火炖煮约20分钟。
4. 加入日式即溶咖哩粉(块)，拌匀至咖哩粉(块)溶解后，再用小火煮至煳稠状即可。
- 小贴士
- 1. 此份量約2人份
- 2. 配料可依个人喜好改变。
- 南瓜
- 咖喱
- 鸡肉
- 孕中期食谱
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