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荔枝米荞粥

2016年07月15日 12:43出处:亲亲宝贝作者:HJ阅读次数:260
偶尔喝一喝粥给自己清清肠胃也是很不错的,这里要推荐一道荔枝米荞粥,适合孕期没食欲时补充营养噢,下面是荔枝米荞粥的做法!
适宜年龄
怀孕
功效
温脾暖胃补中益气
主料
  • 大米50克
  • 米荞20克
  • 荔枝100克
制作步骤
  • 1. 大米淘洗干净提前泡发2小时以上。
  • 2. 米荞淘洗干净备用。
  • 3. 把大米放入煮锅里加入适量水煮沸。
  • 4. 放入米荞同煮。
  • 5. 放入枸杞同煮。
  • 6. 快煮熟时放入冰糖同煮至煮熟。
  • 7. 荔枝洗净去皮放案板上切成小丁。
  • 8. 把切好的荔枝放入碗底,粥熬好后稍放凉舀入荔枝碗中即可食用。
小贴士
粥稍凉再放入荔枝能更好的保留荔枝中的维生素C。荔枝性温吃多了容易上火,可以搭配一性寒的食物同吃。

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