6个月宝宝补铁食谱大全

6个月宝宝补铁食谱大全：香菇米粥

材料：香菇5朵、大米粥、生抽适量。

做法：

1、香菇洗净，切碎。

2、锅内加油稍热后放入香菇快速翻炒。放一点生抽，炒至熟烂。

3、将大米粥倒入锅中，拌匀即可。

小贴士：香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘，性平，加入米粥中利于宝宝吸收。

6个月宝宝补铁食谱大全：清蒸肝糊

材料：鲜猪肝125克、鸡蛋1个、植物油、葱、香油、盐各适量。

做法：

1、猪肝去筋膜，洗净，切小片;葱洗净，切成葱花;鸡蛋打入碗中，打散。

2、锅置火上烧热，加植物油烧热，放入葱花、猪肝片炒熟，盛出剁成细末。

3、将猪肝末放入装有鸡蛋液的碗中，加入适量清水、盐、香油，搅匀，上屉用大火蒸熟即可。

小贴士：此菜含有丰富的维生素A、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素B12和尼克酸等多种营养，能提供幼儿大量的维生素A、铁、蛋白质等营养素。