6个月宝宝补铁食谱大全

6个月宝宝补铁食谱大全：枣泥肝羹

用料：红枣6颗、猪肝50克、西红柿半个，油、盐适量。

做法：

1、红枣用清水浸泡1个小时后剥去外皮及内核，将枣肉剁碎。

2、西红柿用开水烫过，去皮后剁成泥。

3、将猪肝去掉筋皮，用搅拌机打碎。

4、将加工好的红枣、西红柿、猪肝混合拌在一起，加调味料和适量的水，上锅蒸熟即可。

小贴士：红枣的甜香加上西红柿的酸甜，能使肝泥变得别有风味，同时红枣和西红柿中的维生素能促进人体对铁元素的吸收和利用。

6个月宝宝补铁食谱大全：胡萝卜豆腐泥

用料：胡萝卜l根，嫩豆腐50克、鸡蛋1个。

做法：

1、胡萝卜洗净去皮，放锅内煮熟后切成特别小的丁。

2、另取一锅，倒入水和胡萝卜丁，再将嫩豆腐边捣碎边加进去，一起煮。

3、煮5分钟左右，汤汁变少时，将鸡蛋打散加入锅里煮熟，即可。

小贴士：豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。