孕妇简单煲汤食谱大全

孕妇简单煲汤食谱：冬瓜鲤鱼汤

材料： 鲤鱼肉300克，冬瓜500克， 绍酒20克，葱5克，姜两片，胡椒粉2克，味精2克，精盐适量，色拉油适量。

做法：

1、将鱼肉洗净切成块，加酒、盐腌渍15分钟。

2、温油爆香姜片、葱花，将鱼煎黄后加适量清水，低火25分钟，加入冬瓜片调味，再高火8分钟，撒上胡椒粉、味精即可。

功效：鲤鱼性味甘、平，有利尿消肿，安胎通乳、清热解毒、止咳下气的功效。冬瓜味甘、淡、性凉、具有清热止渴、化痰利尿的作用。本品有补脾益胃、利水消肿作用，怀孕晚期的女性最适宜食用。

特别提示：鲤鱼是发物，有慢性病者不宜食用，身体过于虚弱者也要少食。在用异烟肼治疗结核病过程中，食用鲤鱼易发生不同程度的过敏症状。

孕妇简单煲汤食谱：人参芡实羊肉汤

原料：人参9克，芡实15克，莲子(去心)15克，淮山15克，大枣10克，羊肉500克，香油、味精、精盐各适量。

做法：

1、将羊肉洗净，切成小块。

2、锅内加适量清水，放入羊肉块、人参、芡实、莲子、淮山、大枣，用旺火煮沸后，改用文火炖至肉熟透时，放入香油、味精、精盐调味即成。

功效：此汤具有补气养血、固摄乳汁的功效。可用于防治产后气血不足、乳汁自出等症。

孕妇简单煲汤食谱：乌贼骨鸡肉汤

食材：鸡肉、乌贼骨，精盐、味精

做法：

将鸡肉洗净，切块，乌贼骨打碎，二者同放瓷罐内，加水500克、精盐适量，上笼蒸熟，食时加味精。

功效：益气补精、补虚温中、收涩止血、止带安胎