一岁半宝宝补血食谱大全

一岁半宝宝补血食谱：凉拌芝麻菠菜

原料：菠菜、香油、香醋、生抽、糖、盐、葱花、蒜蓉、熟白芝麻

做法：

1、锅里加入香油烧热，将葱花、蒜蓉置于碗中，倒入烧热的香油。

3、再加入适量香醋、生抽、糖、少许盐拌匀成为调味汁。

4、锅里加入足够多的水烧开，加适量玉米油、盐，汆烫菠菜2-3分钟。

5、汆烫好的菠菜捞出冲凉开水，挤干水分，加入调味汁、熟白芝麻拌匀即可。

一岁半宝宝补血食谱：海带豆腐汤

原料：冻豆腐、海带结50克、蘑菇50克、姜2片

做法：

1、冻豆腐块挤干水份，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片。

2、锅中油烧热后，放入冻豆腐，略煎一会。

3、煎至豆腐表面有些发黄后，倒入水、海带结、姜片。

4、煮至水开后，转小火煮30分钟，煮至一半时将蘑菇倒入一起煮。

5、出锅前撒盐即可。