孕妇可以吃香茅吗

孕妇需慎食香茅草，香茅草耗气伤阴。虽然香茅可以预防中暑，又可增进食欲。但是，香茅草有耗气伤阴之弊，气虚、阴虚、表虚多汗者不宜选用。特别是孕妇吃香茅草，会耗气伤阴。所以，气虚、表虚多汗、阴虚的孕妇更应慎食香茅草。另外香茅草刺激性比较大，孕妇吃香茅草烹制的食物，这种香料会影响到子宫，以及胎儿，对于不同的孕妇，后果也会不同，可能会产生无法预估的影响。

除了香茅草之外，小茴香，八角茴，花椒，胡椒，桂皮，五 香粉，辣椒粉等热性调味料孕妇也要慎食，这些调味料容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造 成肠道干燥，便秘。肠道发生便秘后，孕妇必然用力屏气排便， 使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安，早产等不良后果。

香茅的适宜人群

1、有感冒、发烧、发热人群：在这些症状初期，可以喝一些柠檬香茅泡水，诱导出汗并帮助身体冷却。

2、有鼻塞、偏头痛、失眠人群：尤加利+香茅。 主要治疗鼻窦炎、流鼻涕. 薰衣草; 对重度失眠有很好疗效。

3、有头风晕人群：干用1至2两，鸡肉适量，清水炖，加酒冲服。

4、产后妈妈：很多妈妈在生产完后有产后风晕和产后气血虚等症状，使用柠檬香茅水它能缓解这些疾病困扰。

例如：预防产后风：香茅头1至2两，独用一味，以水二碗煎成一碗温服，如炖鸡更佳，可于产前预服二次，有祛风保产作用。

预防产后风晕：产后气血虚弱，百脉需要养晦，偶有发生产后风昏现象。香茅头辛温而不散，气香二不窜，能温腹肿诸风寒，预服数次，能使血脉旺盛。

预防产后气血虚：百脉失濡风掉晕，独用香茅头煎服，加鸡同炖力超群。

5、有风寒湿全身疼痛人群：香茅一斤。煎水洗澡。

6、有跌打瘀肿人群：香茅草、黑老虎、鸡骨香、大还魂、小还魂、大小罗伞，各5钱、清水四碗，煎成一碗服。

孕妇需慎食的调味料

1、味精

味精是最常见的一种提鲜调味品，却也是孕妇要远离的一种调味品。味精中的部分成份会中和孕妇体内的锌元素，并使其随着尿液大量排出，不止会导致孕妇自身锌缺乏，还会影响到胎儿。

2、八角

为了增加饭菜的香气，我们一般会添加八角来改善。但是，八角等香料极易引发便秘。而且，作为一种温热调料，八角辛辣且刺激，食用之后会导致胎热，不利于胚胎的发育。

3、桂皮

可能很多人会对桂皮没什么印象，但是却是平时煲汤的常见调味品，就是我们平时煲鸡汤时候会用到的。桂皮有活血化瘀的功效，孕妇吃多了会导致上火、排便困难，甚至会造成胎动不安。

4、薄荷

薄荷是我们生活中常见的败火材料，气味独特，败火提神。但是，薄荷的刺激性气味会影响孕妇的神经系统。而且，薄荷中的芳香物质会进入胚胎内，不利于宝宝的发育。不只是薄荷不能吃，薄荷糖和薄荷饮料也都在禁止范围之内。

5、黄酒

我们都知道怀孕期间，烟酒都是不能碰的，那作为调味剂的黄酒呢?黄酒内也是含有酒精的，会损伤宝宝的中枢神经系统，造成智力发育障碍，甚至可能会导致宝宝畸形。所以，平时做菜的时候一定不要用黄酒。

6、芥末

芥末可能平时很难看到，但是却是日料的必备调味品。如果打算去吃日料犒劳一下自己，记得远离芥末这味调味品。芥末味辛辣，会引起上火，加重便秘，使宝宝有湿毒。