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水煮鸡蛋减肥法的吃法

2016年11月21日 09:32出处:亲亲宝贝网作者:Nicole阅读次数:681
鸡蛋是我们餐桌上常见的食物,富含优质蛋白,具有一定的饱腹感,减肥的朋友们可以每天吃一个。接下来,我们看看水煮鸡蛋减肥法的吃法吧!

水煮鸡蛋减肥吃法一

材料:鸡蛋、水。

做法:鸡蛋放在水中煮开后,4分钟关火,不要揭锅盖焖5分钟以上至熟。这样煮出来的鸡蛋刚刚好,口感好,营养也好。

水煮鸡蛋减肥法的吃法

水煮鸡蛋减肥吃法二

材料:鸡蛋3个、水适量。

做法:

1、准备鸡蛋。

2、把鸡蛋刷洗干净。

3、把鸡蛋放入锅中,放入凉水,水面超过鸡蛋。

4、放点

5、从凉水到煮开,大火5分钟,关火后焖3—5分钟。

6、把鸡蛋放入纯净水中浸泡一下即可剥壳开吃。

水煮鸡蛋减肥法的吃法

水煮鸡蛋减肥吃法三

材料:鸡蛋3个、油适量、盐适量。

做法:

1、准备鸡蛋,最好是土鸡蛋。

2、放水搅匀。

3、放进去蒸8分钟即可。

4、葱切断。

5、最后放进抽油即可。

水煮鸡蛋减肥法的吃法

水煮鸡蛋减肥吃法四

材料:鸡蛋4个、大酱适量。

做法:

1、准备4个洗好的鸡蛋。

2、凉水放入锅中。大约开锅煮8分钟即可。

3、把煮好的鸡蛋放入凉水中。把皮去掉。

4、把鸡蛋放入压蛋器中。

5、压出片状。

6、摆盘。

7、把酱放到中间即可。

水煮鸡蛋减肥法的吃法

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