何首乌怎么吃效果最好

何首乌怎么吃效果最好：何首乌药炖排骨

材料：排骨适量、药材包一份、米酒、盐、水适量。

做法：

1、我用的是中药店贩售的药材料理便利包，一份里面有着两包熬煮好的浓缩汤液以及莲子、红枣、枸杞和其它药材。

2、排骨先用热水汆烫过后洗去杂沫放入深锅中，倒进所有药材与浓缩汤包加进适量的料理米酒。

3、我大约加了六分之一瓶的米酒，再添些水使其能淹过锅中的排骨电锅里，先放进一杯量米杯的水量，把药炖排骨的锅子放进电锅中，切下开关开始熬煮煮好后，起锅前再洒上适量的盐巴提味即可。

何首乌怎么吃效果最好：何首乌鸡汤

材料：放山鸡半只、鸡汤药材包1包、米酒适量、盐适量。

做法：

1、鸡肉先川烫去血水，洗净备用。

2、煮一锅水，放入鸡肉与药材包，煮滚后开小火再煮30分，然后放米酒与盐调味，再煮十分起锅。

何首乌怎么吃效果最好：何首乌黑豆乌鸡汤

材料：何首乌、黑豆、乌鸡、油、盐、水。

做法：

1、在相同的水中再放入首乌泡20分钟。

2、放入乌鸡高火出水5分钟。

3、中火加热适量油，加入黑豆烤3-4分钟。

4、加入所有的材料(除了盐)。

5、最后加热盐调味料。

6、即成。