熬夜吃什么好
2016年12月06日 16:14阅读次数：208
现代生活节奏很快，大部分人都有熬夜的习惯，熬夜对身体伤害很大，有什么办法可以从饮食上调理呢？下面我们来看看熬夜吃什么好吧。
4
熬夜吃什么好：杏仁
适合当宵夜的食物杏仁含有蛋白质、膳食纤维和镁元素，是一种健康零食。杏仁很容易吃多，所以要预先准备好食用的量，如一杯即可。
5
熬夜吃什么好：樱桃
这种味道酸甜的水果能起到很好的充饥效果，适合作为夜间的零食。更重要的是，适合当宵夜的食物樱桃中含有的褪黑素有助于人们更快入睡。发表在《药用食物杂志》上的一项研究成果表明，带有酸味的樱桃汁有助于治疗失眠症。但吃樱桃也要注意量，一杯(约12个)即可，因为它的含糖量也较高。
- 熬夜
- 饮食健康
- 饮食调理
17:44
10:13
16:16
17:26
11:13
14:28
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！