秋天吃什么养生
2016年12月16日 14:40阅读次数：368
秋季干燥，人们容易上火，所以在秋季养生要特别注意水份的吸收，下面我们就来看看秋天吃什么养生吧。
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秋天吃什么养生：梨
梨子因其甘甜多汁的特点深受人们的喜爱。加热和烹饪能够将梨子更加美妙的味道带出，因此试试烘焙梨和水煮梨吧?
营养特点：·富含维生素C和铜·每个梨子约含膳食纤维4g
建议食用时间(应季)：8月-次年2月
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秋天吃什么养生：芜菁甘蓝
芜菁甘蓝是一种介于萝卜和白菜之间的蔬菜，在瑞典菜中很受欢迎。利用其具有的泥土味，放到砂锅中与欧洲萝卜和胡萝卜一起熬制甜汤，或者和姜、蜂蜜或者柠檬一起烤制。
营养特点：·富含膳食纤维·富含维生素C
建议食用时间(应季)：10月-次年4月
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