石榴是一种含有丰富营养成分的水果,含有多种人体所需的营养物质。
比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质,孕期适量吃石榴能提供更多的营养。
怀孕期间容易发生贫血现象,而缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。
孕妈妈摄取一定量的瓜果,石榴中富含的维生素C能促进铁的吸收,帮助孕妇防止缺铁性贫血。
石榴的口感非常好,含有石榴酸等多种有机酸,能帮助消化吸收,增强食欲,能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。
尤其是在妊娠反应严重的时期,孕妈妈可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。
石榴中富含维生素C和B族维生素,以及钙、铁等多种营养元素,有安胎止吐的作用。
石榴多酚有助于增强血管壁强度和改善循环,使孕期水肿的现象能够有效缓解。
还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。孕妈可以试试哦,不过一定要记住不能多食。
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