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苦瓜吃多了有什么坏处 过量食用危害竟然这么大

2017年06月08日 11:54阅读次数:3245
苦瓜是许多减肥人士比较钟爱的一种瘦身食材,很多人甚至每天就只吃苦瓜,但苦瓜性寒,如果一次性吃太多的话对身体也会造成一定的损伤的,下面就来详细了解一下苦瓜吃多了有什么坏处!
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苦瓜吃多了有什么坏处:导致腹泻

苦瓜性寒,是寒凉食物,食用过多会加重体内寒气,尤其是本身脾胃虚寒、体质虚弱、易腹泻的人群吃过量的苦瓜,是易伤脾胃的,容易引起恶心呕吐、腹泻等不适症状。平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒,这类人群不宜常吃苦瓜。

小贴士:吃苦瓜出现腹泻或拉肚子情况,要注意立即停止继续吃苦瓜。可以尝试将苹果蒸熟之后食用,有一定的收敛止泻的作用,脾胃虚寒者因吃寒性的苦瓜而拉肚子的话,可以食用一些温热性食物来缓解。如果拉肚子的情况比较严重,可以在医生的指导下服用止泻药,或是就医治疗。

苦瓜吃多了有什么坏处

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苦瓜吃多了有什么坏处:引发流产

苦瓜中含奎宁,会刺激子宫的收缩,如果孕妇过量食用苦瓜的话,可能会导致流产。所以,孕妇更要注意适量食用苦瓜,为了安全不吃最好。

苦瓜吃多了有什么坏处

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苦瓜吃多了有什么坏处:影响钙的吸收

苦瓜中是含有草酸的,草酸跟钙质结合形成难溶的草酸钙,所以食用苦瓜过量的话,是会妨碍食物中钙质的吸收的。长期大量吃的话,会导致钙质缺乏症。为了克服苦瓜的这一缺点,在烹调苦瓜前,最好先把它切好,在沸水中浸泡一下,这样可以除去部分草酸,使其不良反应大为减少。

苦瓜吃多了有什么坏处

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