快喝醉之前吃止痛药可以减缓宿醉后的头痛感?

错误的说法。

喝醉前吃的止痛药效早就过了，且头痛成因是乙醛，即使睡醒再吃止痛药效果也有限。

酒醉头痛有两个原因，一是酒精以乙醛存在于体内，二是酒精有脱水作用。

人体处在脱水状态会加重头痛，若是喝酒前吃止痛药，不会有效，因为止痛药不会减缓乙醛的产生，也不会改善脱水的情况;若是隔天宿醉时吃止痛药效果仍然有限。

如果要减缓宿醉不适，最好的方式还是休息，让乙醛慢慢被代谢掉;再来是多喝水，减少脱水、促进代谢。沐浴也是加强新陈代谢的好方法。

饮食方面，可以补充果糖，像是苹果、香蕉、西瓜都是富含果糖的水果，也可以打成果汁，或是饮用酸奶，都是减缓宿醉的方法。

常喝醉没关系，只要酒醒了身体就没负担?

错!

酒精在人体代谢过程中会产生三酸甘油脂，导致心血管疾病、脂肪肝。

除了烈酒下肚容易刺激胃，导致发炎或胃溃疡外，酒精容易堆积在肝脏转化为脂肪，肝脏代谢酒精过程也会产生三酸甘油脂，常喝酒的人三酸甘油脂较高，容易导致心血管疾病与脂肪肝，因此长期饮酒过量对肝脏负担很大。

饮酒过度造成的健康危害与每日建议摄取量有关，少量小酌没关系，如果常过量饮酒就会出问题，因人体的代谢量是固定的，每日摄取酒精量若不超过20克都可以代谢掉，若长期饮酒过度会导致酒精性肝炎与肝硬化。