男人吃哪些坚果最补肾 这些坚果你岂能错过
2017年08月22日 15:20阅读次数：2825
男人吃哪些坚果最补肾？坚果是生活中常见的营养物质较高的一种食物，多吃些坚果对我们的身体有好处，那男人吃什么坚果补肾效果最好呢？下面就来具体看看吧。
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男人吃哪些坚果最补肾：杏仁
杏仁性凉，在干燥的秋季使用最为适宜。杏仁果仁还有丰富的微量元素锌，对于益气补肾大有裨益。从我国清朝乾隆时代，则发现杏仁为补肾之王。好吃又养肾的杏仁可以直接吃，也可以做在糕点饼干之中。
推荐吃法：黑芝麻杏仁米粥
黑芝麻、杏仁、米浸水后擂烂成糊，煮熟。甘草煎水取汁和入调匀。
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